[100자평] 병의 90％는 걷기만 해도 낫는다

[eBook] 병의 90％는 걷기만 해도 낫는다 - 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
나가오 가즈히로 지음, 이선정 옮김 / 북라이프 / 2016년 9월

걷기의 중요성을 주장한 책. 잘 걷기만 해도 고혈압, 고지혈증, 등의 대사증후군이 상당수 치료되며 우울증과 치매, 두뇌건강등에도 걷기가 유효함을 주장한다. 걷는 자세 역시 강조하는데 골반을 살짝 드는 것을 중시한다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있으면서 강도가 높지 않다점에서 의미가 있는 책.