아침엔 누구나 움직이기 싫다.
그런데 건강한 사람과 성공자의 비밀을 아는가?
그 것은 꼭 아침에 운동한다는 것이다.
운동이라고 거창하게 헬스클럽을 떠올릴 필요없다.
가까운 곳에 산에 있으면 얕은 코스로 산책하듯이 걷는 게 좋다.
근처에 공원이 있다면 한바퀴 걸어본다.
하루를 계획하고 자신을 반성하고 성찰한다.
산이나 공원이 없다면 동네 한 바퀴를 걷는 것도 좋다.
아파트라면 1층부터 끝층까지 몇 번 반복해서 걷기를 하면 운동이 된다.
위의 모든 것이 안 된다.
그렇다면 방안에서 수건을 밑에 깔고 제자리 뛰기를 한다는가.
맨손체조라도 하는 게 좋다.
성공자를 꿈꾼다면 꿈과 목표를 이루고 성공자를 꿈꾼다면 비가와도 우산을 쓰고 동네 한바퀴를 도는 의지가 필요하다.
이 운동과 걷기가 좋은 이유는,
남과 다르게 하루를 시작하는 거다.
상쾌한 공기와 대지의 푸른 기를 마시고 시작한다.
새소리,바람소리,물소리 대 자연의 많은 기를 온몸으로 느낀다.
상쾌하다. 좋은 아침이다. 행복한 날이다. 이런 생각이 절로 든다.
먼저 우리 몸에게 신호를 보낸다고 생각하자.
자~~ 좋은 아침이 시작되었다.
기지게를 펴고
"아~~ 참 잘잤다. 오늘도 멋진 하루가 시작되었다.
행복하고 좋은 일들만 가득할 거야"
이런 말을 하면 긍정적인 에너지가 행운이 가득한 일들을 가져온다.
실제로 그렇다.
현대인들은 하루내 컴큐터에 앉아 있거나 몸을 움직이지 않는 생활을 한다.
머리를 쓰고 스트레스를 많이 받는다.
저녁에 운동할 것인가?
아침이 최고다. 아침에 운동부터 시작하면 남과 다른 좋은 기와 컨디션을 회복할 수 있다. 남과 다르게 시작하면 남과 다른 성과를 발휘할 수 있다.
새벽과 아침의 운동, 꼭 실행해야 할 평생의 습관이다.
src="http://s1.daumcdn.net/editor/easel/2012030702/ExifViewer2.js" type=text/javascript>
type=text/javascript>
var flashVersion = parent.swfobject.getFlashPlayerVersion();
if(typeof flashVersion != "undefined" && typeof flashVersion.major != "undefined" && flashVersion.major >= 10 && typeof ExifViewer != "undefined"){
var getTxImages = function () {
var result, txImages, images, i, len, img;
result = [];
images = [];
txImages = document.body.getElementsByTagName("img");
len = txImages.length;
for (i = 0; i < len; i += 1) {
img = txImages[i];
if (/tx\-daum\-image|txc\-image/.test(img.className)) {
images.push(img);
}
}
for(var i = 0, len = images.length; i < len; i++){
img = images[i];
if(img.src == "http://cfile218.uf.daum.net/image/2053783A4F6A731F154F97"){
result.push(img);
images.splice(i, i);
break;
}
}
return result;
};
var txImages = getTxImages();
ExifViewer.load({
serviceName: "blog",
images: txImages,
showAllItem: false,
imageViewer: {
templateValue: {
blogid: encodeURIComponent(BLOGID),
articleurl: encodeURIComponent("http://blog.daum.net/freeman9021/1611")
},
photoList: {
photoListProtocol: "blogphotolistselect",
photoListDataFromUrl: "http://blog.daum.net/_blog/api/PhotoListSelectImageViewer.do?blogid={blogid}&articleurl={articleurl}&imageurl={imageurl}"
},
groupList: {
groupListProtocol: "blogcatelist",
groupListDataFromUrl: "http://blog.daum.net/_blog/api/CategoryList.do?blogid={blogid}"
},
data: {
count: txImages.length,
getViewingUrl: function (index) {
return txImages[index].src;
}
}
}
});
}
type=text/javascript>