내 자신을 사랑하는 법.
세상 그 많은 것들 중에 자신만큼 중요한 것이 또 있을까?
자신을 먼저 사랑하는 사람이 다른 사람을 사랑할 수가 있고 넒은 마음을 가질 수 있다.
모든 문제와 고통과 행복 또한 자신의 안에서 나오는 자산이다. 내 자신과의 3가지 약속을 지켜보도록 하자.
1.먼저 자신과의 대황에 많은 시간을 할애하자.
자신을 위한 시간과 자리를 만들어 놓도록하자. 자신과의 대화를 하자는 말이다. 사색은 아침의 등산이 가장 좋을 것 같다.
등산은 자신만이 컨트롤 할 수 있는 유일한 시간이다. 시간의 촉박함에 구애받지 않고 자신 속의 또 다른 나와의 대화를 해보자. 그리고 항상 고맙다고, 사랑한다고 말하자.
2. 거울을 보면서 항상 말하자.
너는 정우성, 장동건 보다 더 멋지고 이병헌보다 더 한 부드러움의 웃음이 있어. 넌 최고야! 오늘도 멋지고 좋은 일들만 있을 거야. 너를 위하여 이 세상 사람들이 존재하고 너를 위하여 이 아침의 태양과 계절이 바뀌는 거야. 모두 잘 할 수는 없지만 내가 남보다 더 잘하고 하고 싶은 일들을 하고 살거야. 세상에 절대 끌려다니지 않는다!
3. 나를 칭찬하고 선물을 주자.
잘한 것에는 나를 칭찬하고 선물을 주자. 큰 일을 잘한 것에 선물을 주는 것이 아니다. 1주일의 등산약속을 지켰으면 책 몇권을 내 자신에게 선물하자. 담배를 끊고 술을 줄이는 내 자신에게 좋은 음반을 선물하자. 아들들과 잘 놀아주고 대화를 많이 하려는 내 자신에게 칭찬을 해주자. 여러일들로 스트레스를 받는 아내의 짜증을 웃음으로 받아주고 이해해주려 노력하는 잘 참는 내 자신에게 [ 그래! 넌 정말 가정적이고 가족을 사랑하는 사람이야!] 칭찬해주고 등산용품 하나 사주는 선물을 해주자.
나를 제대로 사랑할 줄 알아야 가족을 사랑하고 친구를 사랑하고 주위 사람들을 사랑하고 타인을 사랑할 수 있다.
가만히 귀 기울여 자신의 내면의 소리를 들어보자. 그리고 잘 들어보자...
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