어른답게 삽시다/이시형, 에세이

어른답게 삽시다 - 미운 백 살이 되고 싶지 않은 어른들을 위하여
이시형 지음 / 특별한서재 / 2019년 8월

특별한 서재에서 대한 민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자인 이 시형의 어른답게 삽시다라는 제목으로 책을 출간했다. 한국자연의학 종합연구원 운장 '휠리언스선마을' 촌장 . 탁월한 그의 통찰력과 독창적인 인생론은 각종 티비 프로그램과 지면에 소개 되었고, 국민건. 자기계발 자녀교육, 공부법 등 다양한 주제로 남녀노소 모두에게 폭넓은 공감을 사고 있다. 저서로는[공부하는 독종이 살아남는다.] [세로토닌하라] [우뇌가 휘망이다] [이시형처럼 살아라] [여든 소년 산이되다] 쉬어도 피곤한 사람들] 등이 있고 옮긴 책으로 [삶의 의미를 찾아서] [죽음의 수용소에서]등이 있다.

 이 시형은 선마을의 촌장이다.
또한 세계 2차 대전을 겪고 한국 전쟁을 겪은 86살 역사의 산 증인이다.

이 시형은 은퇴후 우리가 노년기에 어떤 마음으로 살아갈지에 대해 이야기를 하고 있다.
그래서인지 이 책의 소개글이 나에게 더 다가왔다.
은퇴후를 어떻게 살아갈 것인가?
막막 하기만 한 우리들에게 이 책은 잘 사는 방법을 제시했다.
잘 사는 방법이란게 생각하기에 따라 어려울수도 있고, 쉬울수도 있다.
각자의 생각에 따라 다를 수 있겠지만 그래도 한가지 공통된 생각은 있을 수 있을 것이다.
누구나 다 은퇴후 노년의 걱정을 하고 있다는 것이다..
우리들은 노년을 어떻게 살아야 할까?
나이가 많은 노인들이 사는 초고령 국가 대한민국...
은퇴를 한 후 우리의 나이는 50대 중반 아님 그보다 더 젊을 수도 있고 더 나이가 먹을 수도 있다.
팔십 구십을 바라보는 나이까지 살기 위해서는 노후 대책을 따로 마련을 해야 한다.
우리가 은퇴를 할때면 자녀들이 결혼을 하거나 유학을 가기때문에 많은 돈이 필요하다.
그러니 마음이 부담이 되고 아이들에게 부모로서 해줄수 있는게 없으니 위축이 될 수 밖에 없다.
이 시형은 미리서 은퇴이후를 준비하라고 이야기 한다.
60대에 퇴직을 한다면 10년에 미리서 사람들이 만나줄때 준비해야 한다고 이야기 한다.
은퇴후 쉬면서 여행을 하는것도 하루 이틀이다. 할일이 없다는 것이 오히려 노동이고 고통일 수 있다.
이 시형은 끊임없는 활동을 한다.
책도 읽고 글도 쓴다. 세로토닌 문화원도 운영하고, 선마을 촌장이기도 하다
이 시형은 글을 쓰면서 나온 원고료로 세로토닌 문화원의 빛을 갚는데 썼다.
자신의 빛이 아니지만 그냥 보고 있기에는 양심의 가책을 받기 때문이다.
이 시형은 사는 날까지는 사회의 울타리 안에 머무르며 자신의 사회적 역할을 포기하지 말라고 한다.
그간 닦은 경험들을 활용하여 나직 내가 속까지 녹슨 깡통은 아니라는 뿌듯함을 심어주는 적닥한 노동을 하라고 이야기 한다.
나이가 들수록 스트레스를 데리고 사는 일에도 요려이 붙는다.
오랠수록 아내의 잔소리에 익숙해지는 것처럼옹랜 삶의 경험으로 인해 스트레스에 좀 더 무심해질수 있는 이유이다.

스트레스는 덜 좋아하는 친구와 같다고 한다.
나이가 들어 은퇴를 한다해도 스트레스는 싸인다.
스트레스가 쌓인다면 대처할 방법은 없을까?
스트레는 극복의 대상이 아니다.
덜좋아하는 티를 내며 맞서 싸울려고 하면 분란만이 일어나고 맞서 싸울려고 하면 분란만 더 커진다.
분란을 일으키지 않기 위해서는 조용히 있다가 가게 두는게 상책이라고 한다.
가만히 두면 스트레스는 물러가기 마련이다.
감사하는 마음이 없기 때문에 스트레스도 생긴다고 한다.
불만이 많은 마음에 행복이 깃들수 없으니 당연한거 같다.
주위에서도 보면 감사하는 마음이 없는 사람들은 분란을 일으킨다.
불만을 가지고 있는 사람옆에는 사람이 오랫동안 머물수가 없다.
불만 많은 사람과 어울리다 보면 주위 사람은 옆사람마저도 힘들게 하기 대문이다.

이 시형 박사는 100세 시대의 1번 타자가 되었다고 이야기 한다.
예전에는 환갑을 맞이하면 복받는 노인네라며 하지만 요즘은 너무 팔팔해 노인이라고 보기에도 민망하다.
예전에는 효를 근본 이념으로 삼았다. 시대가 변하고 효에 대한 이념도 바뀌었다.
자식에게 효를 바라는 것은 서러움 뿐이다.
내가 너를 여태 어떻게 해줬는데....이런 생각보다는기대를 바라지 않는 것이다.
자식에게 배우자와 친구에게 기대하는 마음을 가지게 된다면 관계를 망치게 된다.
사회가 나에게 어떻게 해 줘야 하는 기대도 버려야 한다.
보상받고 싶어하는 기대심리는 화를 더 잘내게 하고 불행을 자초하는 일이 되게 할 뿐이다.
이 시형 박사는 호기심은 사람의 뇌를 늙지 않게 한다고 한다.
낯선 사람과 낯선 문화를 경험하는 것에 신선한 자극을 해 주는 여행을 해보라고 권한다.
그것도 나이가 들어 다리가 후들거리지 않을때 다녀 보라고 한다. 낯선 곳을 여행을 하면 흥분과 설렘, 스릴과 같은 자극들이 뇌의 기능을 활성화 시켜준다고 한다.
호기심이 사라진다는 것은 노화현상이 본격적으로 진행되었다는 증거다.
감성이 퇴화할 수록 사람은 늙는다는 것이다.
그래서 사람들엑 좋은 다큐멘터리를 보는 것을 권한다.
감동적 다큐멘터리를 보다보면 감수성이 살아나기도 한다.
이 시형작가는 호기심때문에 더 살고 싶어한다.
앞으로 10년후에는 어떻게 변할지 궁금한 호기심때문이다.

 살면서 자신이 직접 체험하고 느낀것을 사실적으로 이야기 하였다.
이시형도 80대 중반이고 사회생활을 왕성하게 하면서 사회에서 은퇴후 살아가는 노인들의 문제점을 바로 보고 있었던거 같다.
앞으로 나 또한 이시형 작가처럼 몸과 마음이 늙을수 있다.
노화가 찾아와 마음처럼 몸이 따라 주지 않아 우울증에 걸릴수도 있다.
위축되고 노인을 바라보는 시선과 사는 일에 걱정이 앞설수 있다.
이 책은 그런 나에게 은퇴후를 걱정하는 마음 가짐과 내가 세상의 중심이라는 것을 가르쳐 주었다.
기대심리와 보상심리가 아직도 내 마음에 잔재하고 있다.
기대 심리를 버리고 조금은 더 유연한 어른답게 살아가는 방법을 제시하고 있는 이 책이 어쩌면 나에게는 내가 노인이 되었을때 힘이 될거 같다는 생각을 한다.
아직은 노인이 아니지만 곳 노인이 될수가 있다.
추하지 않은 혐오스럽지 않은 나의 미래의 모습에 한표 찍어본다.

후식이란 바쁜 일상 속에서 잠시 쉼표를 찍을때 의미가 잇는 것이지 휴식이 일상이 되면 그것 역시 노동이나 다름없어진다. 매일 아침 눈을 드는데 그날 곡 해야 할 일이 없는 것만큼 괴로운 것이 없다.
감동을 받을 준비가 되어 잇는 이에게 비로소 세상의 아름다운 것드이 보이는 법이다. 그러한 아름다움을 발견하는 일도 전두엽의시계를 거꾸로 되돌리는 훌륭한 방법이다