보는약-미술치료전문가와 셒프치유프로그램

보는약 - 미술치료전문가의 셀프치유프로그램
하애희 지음, 조은비 그림 / 디자인이곶 / 2018년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

심리책에 관심이 많아지면서 관련되거나 비슷한 책들이 눈에 띄면 그냥 지나치지 않는다.
출판사에서 서평단 모집이나 도서관에서 책을 빌리는 일이 있을때에도 심리서 또는 뇌과학 쪽으로 책을 고르는 편이다.
미술로는 이 책이 처음이다.
이 책을 받고 펼쳐보니 어떻게 서평을 써야 할지 막막했지만 내가 느낀대로 한번 옮겨 적어 본다.
이 책을 펼쳐보니 지나간 추억을 회상하는 걸로 주제로 삼았다는 것을 알 수가 있었다
프롤로그에서도 추억이라는 시간의 역사가 축적된 에너지를 현재화하고 재경험 할 수 있는 가장 좋은 방법으로 신체적 면역과 호르몬에 관심을 두었다라고 나와 있다.
책의 구성은 앞부분에는 효능과 효과 , 작용특성에 대해 이야기 하고 있고 그림을 색칠하는 사례 예시를 보여주고 있다.

1부는 미술치료전문가의 셀프치유프로그램 <보는약> 가족 2부는 놀이,3부는 추억으로 구성 되어 있으며
뒷부분에서는 전문가 참고사항이 나와 있다.
아직까지 미술 치료의 효과에 대해서는 들어 본적이 없다.
프로그램이 있다는 것만 알고 있을 뿐이었다.
티브이를 보면 그림으로 사람의 심리 상태를 파악하곤 한다.
이 책은 스스로 찾아가는 소중한 기억이 주는 치유의 힘을 이용하는 프로그램이다.
추억속의 심상을 먼저 회상하게 한후, 추억이라고 통일하여 이야기로 풀어가는 것이다.
처음 병동에서 이 <보는약>을 실시 했을때 공통된 반응을 관찰 할 수 있었다고 한다.
첫째는 그림을 확인한 사람들의 표정 변화와 둘째는 자신이 기억하는 추억의 내용이 빠졌을때 추가로 내용을 그려 넣어야 한다며 구체적으로 적어주거나 설명해 주었다고 한다.
보는약의 치료방법은 추억을 주제로 제공하고 과거의 경험속으로 몰입하게 함으로서 긍정적 정서를 극대화하며 의도적으로 장기기억을 확대하여 긍정적 정서를 유지한다.
아인슈타인은 종종 말보다는 이미지로 생각한다고 이야기 하였다.
사람은 시각적인 존재로 눈으로 보는 것을 신뢰하고 소비하고 두뇌에 저장한다고 한다.
시림의 뇌는 유연하다고 한다.
운동을 하면 알통이 생기듯 사람의 뇌도 자극을 주면 알통같은 비슷한 것이 생긴다고 한다.
나이를 먹는다면 뇌도 같이 퇴화를 할까?
그 유명한 도파민은 나이가 들수록 없어진다고 한다.
도파민이 없어지는것을 늦출수 있는 방법은 뇌에 자극을 주면서 긍정적으로 사는 방법외에는 달리 없다. 또한 스트레스를 줄여주는것도 도움이 된다.
그런 스트레스를 색을 칠하고 이미지화하는 방법은 꽤 많은 도움을 주는것 같다.

출판사에서 도서를 제공받아 리뷰 작성하였음

보는 약