지적인낙관주의자

지적인 낙관주의자 - 심플하고 유능하게 사는 법에 대하여
옌스 바이드너 지음, 이지윤 옮김 / 다산북스 / 2018년 8월

지적인 낙관 주의자 -심플하고 유능하게 사는 법에 대하여

▶저자소개:앤스바이드너

심리학 전문가이자 낙관주의자인 엔스 바이드너 박사는 20년간 비즈니스 세계에서 일어나는 심리적 현상을 연구해왔다.

그가 개발한 번 공격성 훈련은 매년 2,000명이 넘는 공격성 과다 성향 사람들을 변화시켜왔고, 그는 자신이 교수로 재직 중인 함부르크 전문학교 교육학과에 이 훈련과정을 설치했다. 독일, 오스트리아, 스위스, 미국, 영국 등 전 세계를 오가며 기업이나 기관 임원진들을 대상으로 추진력과 낙관주의에 관련된 강연을 하고 있다.

또한 독일인 낙관 주의자 클럽의 대표로 더 많은 사람들이 낙관 주의자가 되어 더 좋은 기분으로 더 건강하게 살며 성공할 수 있도록 돕고 있다.

chapter1 낙관 주의자가 즐겁고 더 행복하며 더 희망적인 사람들

chapter2 낙관주의 자라고 다 같은 낙관 주의자가 아니다

chapter3 낙관주의자가 남들보다 많은 것을 이룬다

chapter4 낙관 주의자는 낙관 주의자로 태어나지 않는다

chapter5 낙관 주의자가 되기 위한 학습 도구들

chapter6 낙관주의를 키우고 성공을 이끄는 태도

chapter7 지적인 낙관 주의자인 커뮤니케이션

낙관주의자

낙관 주의자는 긍정적 사건이 일어나면 거기엔 영구적인 원인이 있기 때문에 그런 사건은 앞으로도 계속해서 반복될 것이라고 해석한다. 예컨대, 나는 동료들로부터 인기가 많다. 그건 타고난 매력과 우월한 유전자 덕분이다. 물론 내가 오점 없는 완벽한 존재는 아니다. 하지만 타고난 매력과 우월한 유전자에 관한 믿음은 어떤 긍정적 흐름의 근원이 나 자신이라는 확신을 갖게 한다. 영구적으로는 존재하는 유전자가 내 매력과 인기의 원천인 것이다.

하지만 우월한 유전자도 실패할 때가 있다. 그럼 그건 다른 사람의 능력 부족 때문이다. 자신이 평균 이상이라는 믿음의 논리 구조는 단순하다. '성공=내 덕이다!, 실패 미안하지만 너희 탓이야,' 당연히 이 생각을 다른 사람들에게 말하진 않는다. 이런 식의 책임 회피는 현실과 어긋나고, 그 말이 옳다는 걸 낙관 주의자들도 안다. 그래도 상관없다. 그렇게 생각하면 마음이 편하고, 걱정이 덜어지며, 편히 잘 수 있다. 자신의 실수에 관해 많이 생각하지 않아도 되기 때문이다.

비 낙관 주의자

비 낙관 주의자는 만사가 잘못될 수 있다는 사실을 염려한다. 그들은 실패와 패배엔 영구적인 원인이 있으므로 항상 반복된다고 생각한다. "나는 공간 개념이 없어요." 이케아에서 수납장을 찾아보다가 실패하고 아무 말도 없이 매장을 나온 젊은 사람은 체념 조로 이렇게 단정했다. 이런 비관주의자들은 쉽게 프로젝트를 아예 접는 편, 그러니까 수납장을 사려던 계획을 엎어 버리는 편을 선택한다. 그리고 의욕을 상실한다.

낙관 주의자들은 오늘 가구를 사려던 계획이 틀어졌을 때, 그것을 일시적인 현상으로 받아들인다.. "오늘은 이케아가 정말 복잡하고 산만하네. 원하던 가구를 찾지 못한 게 놀랄 일은 아니지, 다음번에 시간을 좀 더 넉넉하게 잡고 와야겠어. 안 되면 직원한테 도움을 받아야지.". 낙관 주의자의 심리적 태도는 매우 단순하다." 좋은 일의 원인은 영구적이고 보편적이다. 불행의 원인은 일시적이고 세부적이다."

숨은 낙관주의

▶직장에서도 숨은 낙관 주의자는 방어적 태도를 취한다. 그는 두 번째로 높은 자리를 선호한다. 출세했지만 모든 책임을 질 필요는 없기 때문이다. 그의 감정은 양가적이다. 발전을 원하면서도 현 상태가 바뀌는 건 바라지 않는다. 위험 감수능력이 매우 약한데 명에 욕마저 적다 보니 작고 확실한 행복에 안주하길 원한다. 라인골드 연구소는 그의 '소심한 행복'을 독일 가정집 앞 마당에 놓여있는 난쟁이 장식품에 비유해 설명했다. 즐겁게 웃고 있지만 앞마당에 계속 머물길 원한다는 것이다. 그에게 무엇보다 안정에 대한 욕구가 강하게 작용하기 때문이다.

▶그렇다고 비즈니스 세계에서 숨은 낙관 주의자의 활약을 과소평가하면 안 된다. 기회가 허락하면 뒤에서부터 공격해 진지를 빼앗는 게 이들의 특기기 때문이다

▶숨은 낙관 주의자는 순진하지 않다. 그는 자신의 장점을 정확히 안다 명예욕이 없는 덕에 그의 행동은 무모해 보인다. 그는 호언장담하지 않는다

이타적 낙관 주의자

▶세상을 조금이라도 더 나아지게 만드는 데 힘을 보태길 원한다. 일단은 가족을 챙기는 게 최우선이다. 가족은 운명 공동체이기 때문이다. 자신의 가치 지향적 관점에서 의미 있다고 판단되면 열심히 한다. 노숙자에게 살 집을 구해줄 수 있다면 그건 의미 있는 일이다. 자살을 하려는 사람에게 삶의 의미를 선물하는 것 또한 그렇다.

▶이타적 양심은 착한 일을 하도록 돕는다. 또한 이타적 낙관 주의자는 화내는 법이 없고 침착하다. 상대하기에 매우 편안한 유형이다.

지적인 최고의 낙관 주의자

◀최고의 낙관 주의자는 성공을 추구한다. 출세 지향적이다. 그러면서 폭넓은 위험 감수능력을 보여준다 출세한 타이밍을 잘 맞춰야 하는 마라톤과 같다는 걸 잘 알기 때문이다.

그는 감정에 휘둘리지 않고 끊임없이 새로움을 찾아 눈을 돌린다. 제자리 걸음 질의 그의 선택지가 아니다. 그는 상황에 순응해가며 성공을 성취한다

구조를 그리는 사람이자 책임을 지는 사람, 좋은 인맥을 유지하고 사회아 원활하게 소통하는 사람이다. 기회와 한계를 저울질하는 데 능하다

▶ 최고의 낙관 주의자는 인생의 특별 제안에 현혹되지 않는다. 그는 1%의 영감과 99%의 땀이 필요하다는 걸 누구보다 잘 안다. 그래서 그는 기꺼이 땀을 흘린다.

▶목적적 낙관 주의자의 반대인 최고의 낙관 주의자는 아닌 건 아니라고 말한다. 그는 사랑을 담은 포용부터 멱살잡이 가지, 상황에 따라 다양한 레퍼토리를 준비해 둔다.

▷최고의 낙관 주의자라면 야단법석을 일으키지 않는다. 그에게 건전한 불신감이 있다. 누구나 전신의 형역을 위해, 자신의 부서를 위해, 자신의 회사를 위해 싸운다는 점을 잘 알고 있기에, 그 과정에서 갈등이 일어날 수 있다는 것 또한 당연하게 받아들인다.

▶최고의 낙관 주의자는 경쟁을 예상하지 않는다. 예상을 염두에 두고서는, 포괄적이고 부정적인 공격성을 제어할 수 없기 때문이다. 오히려 성공을 휘해서라면 부당한 수단도 불사하겠다는 의지가 커진다.

▶최고의 낙관 주의자는 회색 지대를 만들지 않는다. 그는 업무상 행동을 할 때마다 이 사실이 내일 아침 조간 1면에 났을 때 부끄러워야 할 행동인지를 자문한다.

▶최고의 낙관 주의자는 회색 지대 대신 큰 프로젝트에 집중하는 걸 선호한다

'불가능'이란 단어를 들으면 그의 마음속엔 도전정신이 발동한다.

▶최고의 낙관 주의자에게는 모든 것이 가능하다.

인간의 낙관적 뇌는 머릿속으로 희망찬 미래를 여행하는 환상적 능력을 자고 있다. 캐나다 심리학자인 엔데 툴빙은 그 능력에 "정신적 시간 여행"이라는 이름을 붙였다

우리가 우리의 미래를 상사할 수 없다면 장밋빛 미래를 그릴 수도 없다. 그 어떤 힘든 일을 견뎌내야 할 때, 우리는 상황을 바꾸어 생각함으로써 훗날의 보상을 눈앞에 그려본다. 정신적 시간 여행의 능력이 인간의의 진화 과정에서 선택받아 온 이유가 금방 이해될 것이다. 우리가 백 녕 후 세상을 상상할 수 없다면 누가 지구온난화 문제에 관심을 가지겠는가?

▶미래의 유쾌함을 미리 맛보는 즐거움이 낙관주의를 낳은 것이다. 하지만 그러한 즐거움이 이성적 사고와 저항, 그리고 사기를 꺾어놓는 비판에 부딪칠 때도 적지 않다. 당신이 낙관 주의를 포기한 이유 또한 거기에 있을 수도 있다 하지만 나는 포기하지 않았다 정말 그런 이유 때문에 유쾌한 기분과 낙관적 인간관을 모두 잃어버린 고 살 것인가? 나는 그러지 않을 것이다. 당신 또한 낙관 주의자로 살길 원한다면 당신에게 '고어 엑스 멘틀'이 필요하다.