100년 무릎

100년 무릎 - 통증이 사라지고 마법처럼 걷게 된다
다쓰미 이치로 지음, 김현정 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2024년 5월

이젠 백세시대란 말이 전혀 낯설지 않은 시대가 되었다. 당연히 그렇게 살겠거니 생각된다. 그런데, 그 백년을 살며 대부분의 사람들이 한 번은 꼭 해야 하는 수술처럼 느껴지는 것이 바로 무릎 인공관절수술이다. 주변에 계신 연세 드신 분들 중에도 무릎 인공관절수술을 하신 분들이 참 많다. 심지어 어떤 분들은 인공관절의 수명 때문에 두 번 수술을 고민하시는 분들도 제법 된다.

『100년 무릎』이란 제목의 건강서적인 이 책의 저자는 무릎 수술의 세계적인 권위자라고 한다. 그런 저자는 말한다. 수술이 최선이 아니라고 말이다. 저자는 자신을 찾아오는 환자들에게 수술보다는 보존치료를 통해 무릎이 호전되길 기대하길 먼저 권한다고 한다. 저자는 무릎 연골이 닳아 없어지면 다시 되돌릴 수 없다는 것은 속설에 불과하다고 말한다. “무릎 연골은 매일 닳아 없어지고 또 새로 만들어지는 ‘신진대사’를 반복한다”고 말이다. 적절한 관리를 통해 재생이 가능하다는 거다.

실제 수많은 환자들 가운데 대부분은 보존치료를 통해, 회복되었다고 한다. 그렇다고 저자가 무릎 수술을 하지 않는 것은 아니다. 여전히 많은 환자들의 무릎 수술을 집도하지만, 그것은 말 그대로 최후의 수단이라는 것이다. 아울러 두 무릎이 다 아파도 저자는 결코 두 다리를 다 수술하진 않는다고 한다. 최후의 수단으로 더 아픈 쪽 무릎을 수술해도 보존치료 방법을 통해 다른 한쪽이 회복될 수 있다고 말하기 때문이다. 주변에서 무릎 수술을 받은 분들은 병원에서 두 다리를 다 하길 권하기 때문에 수술 후 너무 아파도 참고 한다고들 말한다. 이런 대한민국 의료진과는 사뭇 다르다.

저자는 진통제와 잦은 스테로이드 주사가 얼마나 위험한지를 이야기한다. 진통제를 투약하면 통증을 느끼지 못하기 때문에 무릎이 나은 것으로 착각하여 더 위험한 지경에 이르게 된다는 것이다. 아울러 잦은 스테로이드 주사는 스테로이드성 뼈괴사를 초래하기도 한다고 말한다. 아내가 무릎이 아파 병원에 갔더니 별 이야기도 없이 주사를 놓더란다. 다시 생각해도 참 많이 다르다.

저자가 말하는 “다쓰미식 보존요법”의 핵심은 네 가지다. 무릎 내던지기, 표준체중으로 감량하기 위한 주 1회 단식, O자형 다리는 안쪽 허벅지로 X자형 다리는 일직선을 걷기, 근육 강화하기 등이다. 이에 대한 자세한 방법은 책에서 그림을 곁들여 잘 설명해주고 있다.

의사인 저자는 의사보다 환자가 자신의 상태에 대해 더 잘 안다는 생각으로 접근해야 함을 말한다. 아울러 대부분의 질병은 그 사람의 인생에 “잠깐만!”, “잠깐 멈추고 생각해 봐”라고 신호를 주는 일종의 경고등이기에 이 기회에 오히려 통증이 없던 상태로 돌아가고자 하는 마음을 품고 몸을 회복시키는 기회로 삼을 것을 말한다. 또한 당장 낫고 싶다는 생각, 통증만 없애 일상생활을 가능하도록 하는 것이 오히려 증상을 악화시키는 길임을 기억하고 원인을 찾고 예전으로 돌아갈 수 있도록 노력할 것을 말한다.

이 책 『100년 무릎』이 100년을 사용해야 할 무릎 뿐 아니라, 전인적 건강의 기회가 될 수 있다면 좋겠다. 이는 책을 읽는대서 그치는 것이 아니라 저자가 들려주는 조언에 귀를 기울이고 삶의 실천이 뒤따라야 할 것이다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

꼬마유령 아치, 코치, 소치 09: 꼬마 유령 소치는 누나가 되고 싶어!

꼬마 유령 소치는 누나가 되고 싶어! ㅣ 꼬마 유령 아치, 코치, 소치 9
가도노 에이코 지음, 사사키 요코 그림, 고향옥 옮김 / 가람어린이 / 2024년 3월

『꼬마 유령 아치, 코치, 소치』 시리즈는 꼬마 유령들이 주인공이랍니다. 여태 7권까지는 꼬마 유령 아치가 주인공이었습니다. 물론 아치 역시 계속 나오지만, 지난 8권에서 드디어 기다리던 또 다른 꼬마 유령 소치가 등장했었죠. 산속 작은 마을의 사탕 가게 계단에서 살고 있는 꼬마 유령 소치는 초등학생 1학년입니다. 언제나 노래부르기를 좋아하는 소치는 방과 후 친한 친구들에게 함께 놀자고 말하지만, 다들 동생들 핑계를 대며 소치와 놀 수 없다고 거절합니다.

이에 소치 역시 친구들처럼 동생을 갖고 싶어 합니다. 자신이 누나가 되면 좋은 누나가 될 자신이 있거든요. 그래서 종달새 레스토랑의 요리사인 꼬마 유령 아치를 찾아가 자신의 동생이 되어 달라고 조릅니다. 하지만, 레스토랑 사장이자 요리사인 아치가 초등학생 1학년인 소치의 동생이 되기엔 무리가 있습니다. 게다가 아치는 오빠가 되고 싶지 동생이 되긴 싫다고 거절합니다.

소치는 계속하여 동생을 갖고 싶다고 조르며 동생을 찾는데, 꼬마 유령 소치의 동생이 되어줄 이는 없을까요? 다행히 있네요. 바로 쌍둥이 쥐 치치와 키키입니다. 둘 역시 누나가 생긴다니 좋아합니다.

그렇게 사탕 가게로 가게 되는 치치와 키키는 사실 장난꾸러기랍니다. 이 녀석들은 누나는 동생들을 위해 당연히 수고해야 한다며 밤중에 일부러 오줌을 싸 버린답니다. 누나가 동생들의 이불을 빨게 하려고 말이죠. 그런데, 치치와 키키의 장난은 이것뿐이 아니랍니다. 과연 어떤 장난을 치게 될까요? 그리고 그 장난의 결과는 무엇일지 기대해보세요.

꼬마 유령 아치와 소치, 그리고 그 친구들이 만들어 가는 이야기가 묘하게 가슴을 따스하게 만들어준답니다. 이들의 계속되는 활약을 기대하게 됩니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

무한의 계단 세계여행 GO 2: 프랑스

무한의 계단 세계여행 GO 2 : 프랑스 - 초등학생을 위한 세계사 맛보기 ㅣ 무한의 계단 세계여행 GO 2
김기수 그림, 김강현 글, 무한의 계단 원작, 김준우 콘텐츠 / 서울문화사 / 2024년 4월

아이들이 좋아하는 게임 <무한의 계단> 캐릭터들이 등장하는 학습만화 『무한의 계단 세계여행』 시리즈 두 번째 책이 서울문화사에서 출간되었습니다. 이번 여행지는 “프랑스”입니다.

마왕의 부하가 누군가에게 빙의하여 역사를 바꿔놓으려 합니다. 이에 피니와 함께 시간 여행을 하는 한이와 단이는 뒤틀린 역사를 바로잡기 위해 여행을 떠납니다. 이들 셋은 마왕의 부하가 어떤 역사적 인물에게 빙의하였는지를 찾아내야만 합니다. 그래야 뒤틀린 역사를 바로 돌려놓을 수 있으니까요. 과연 마왕의 부하는 누구에게 빙의한 걸까요?

이렇게 시간 여행을 떠나며 주인공들은 프랑스 곳곳의 문화유적지들을 방문하게 됩니다. 1889년 파리 만국박람회를 위해 세워졌던 에펠탑, 루브르 박물관, 베르사유 궁전, 몽마르뜨 언덕, 사크레쾨르 대성당, 에투알 개선문 등을 방문하게 됩니다. 그들이 만나는 인물들은 루이 14세, 빈센트 반 고흐, 나폴레옹, 파브르, 잔 다르크 등입니다. 과연 이들 가운데 누구에게 마왕의 부하가 빙의한 걸까요?

책은 이처럼 프랑스 여행을 통해 프랑스의 역사를 어린이 독자들에게 들려줍니다. 그렇습니다. 이 만화는 세계사를 공부할 수 있게 해주는 학습만화입니다. 이번 책은 프랑스 역사를 들여다보게 되고요. 다양한 역사문화유산과 인물들을 만나며 다양한 역사적 내용들을 접하게 해줍니다. 1889년의 파리 만국박람회, 프랑스 혁명, 프랑스 전쟁, 프랑크 왕국 등의 내용들을 말입니다.

이 책의 추천사를 쓴 역사 선생님은 역사 공부에 있어 제일 중요한 것은 “재미”라고 말합니다. 또한 역사를 재미있게 배우려면 단어, 인물, 사건 등에 익숙해져야 한다고 말합니다. 그렇습니다. 무한의 계단 캐릭터들을 통해 함께 여행하며 이처럼 역사 속 단어와 인물, 사건 등을 자연스럽게 익숙해지게 됩니다.

어린이 독자들은 뒤편에 부록처럼 실려 있는 연표는 꼭 살펴보면 좋을 것 같습니다. 굵직굵직한 사건의 선후관계를 살펴볼 수 있거든요. “활동지”를 통해 스토리 속에서 접했던 내용들을 점검해주는 시간을 갖는 것도 좋겠고요.

『무한의 계단 세계여행』 시리즈 재미나게 스토리를 따라가며 자연스레 세계사 속 인물과 장소, 사건 등을 만날 수 있는 좋은 시리즈입니다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

한권 한달 완성 이탈리아어 말하기 Lv.1

한권 한달 완성 이탈리아어 말하기 Lv.1 - 왕초보 탈출 프로젝트 ㅣ 한권 한달 완성 이탈리아어 말하기 1
양혜경(플로리쌤) 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2024년 4월

재능도 없지만 그럼에도 다른 나라의 말을 배운다는 것은 행복한 경험이다. 물론 어렵지만 말이다. 이 책 『한권 한달 완성 이탈리아어 말하기 Lv.1』은 Lv.1 답게(?) “왕초보 탈출 프로젝트”란 문구가 눈에 확 띤다.

이 말은 나 같은 왕초보도 도전해볼 수 있다는 말로 들려 희망이 생긴다. 오랫동안 이탈리아에서 살고 있는 사촌 형이 언젠가 이탈리아는 정말 쉽다고 했던 그 말을 믿고 한 번 도전해 본다. 하지만, 어렵다. 흑흑흑.

그래도 다른 언어보다 쉽게 접근할 수 있는 장점이 영어 알파벳과 형태가 같다는 점이다. 이것이 무슨 장점이냐고 말할 수 있을지 모르겠다. 하지만, 이것도 언어 공부에서는 분명 장점이 된다. 예전에 헬라어를 공부할 때, 물리학을 전공한 덕분에 헬라어 알파벳을 읽을 수 있다는 장점 하나만으로도 남들보다 공부가 빨랐던 적이 있다. 그러니 알파벳을 쓸 수 있다는 점만도 장점이다. 물론, 읽는 것은 별개다(여기에 또 하나의 함정이 있군.^^). 또한 철자의 구성이 차이가 있음은 생경한 점임에 분명하다. 이 생경함이 익숙함으로 바뀔 수 있다면 좋겠다. 그만큼 이탈리어에 익숙해졌다는 의미일 테니.

재미난 것은 알파벳은 같은데, J,K,W,X,Y 이 다섯 글자는 고유 이탈리아어에서는 쓰이지 않는다는 점이다. 그럼 없는 셈 쳐야 하나? 아니다. 외래어나 인명, 지명 등의 고유명사에는 사용된다고 한다. 이런 점도 색다른 점이다.

하루에 한 단원씩 공부하면 책 제목처럼 한 달이면 끝낼 수 있다. 일단 책의 구성 자체가 딱딱하지 않다는 점이 좋다. 그림으로 익숙하게 접근할 수 있다. 왕초보 탈출 프로젝트이니 마땅히 그래야만 한다.

책 속에 실린 모든 이탈리아어는 원어민 발음으로 들을 수 있다. 시원스쿨 이탈리어어 홈페이지에 들어가 MP3 파일을 다운로드 하여 들을 수 있다고 하는데, 그냥 QR코드를 스마트폰으로 찍어 들어가면 더 간단하게 원어민 발음을 들을 수 있다. 자꾸 들어 익숙해지는 것도 하나의 방법이겠다. 강의를 듣고 싶은 분은 유료 서비스를 받을 수도 있다.

책 속엔 이탈리아 문화를 알려주는 코너도 있다. 머리를 식히며 이탈리아의 여러 문화들을 알아가는 재미도 있다. 이탈리아의 지방색, 고르곤졸라 치즈의 탄생 비화, 너무나도 유명한 이탈리아 커피 문화, 그리고 식전 문화인 아페리티보 등을 만날 수 있다.

이 책을 통해 이탈리아어와 친해지는 귀한 기회가 되길 소망해본다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.] 

개는 용감하다 #찌질한 녀석들

개는 용감하다 #찌질한 녀석들 ㅣ 열림원어린이 창작동화 5
박현숙 지음, 해랑 그림 / 열림원어린이 / 2024년 5월

박현숙 작가의 유기견들을 대상으로 한 동화 『개는 용감하다』 두 번째 동화가 출간되었습니다. 첫 번째 이야기인 「쪼잔한 녀석들」에 이어 이번 이야기는 「찌질한 녀석들」입니다.

소나기가 지나간 어느 햇살 가득한 날 유기견 센터 둥글둥글센터에 새 친구가 들어왔답니다. 만복이란 녀석인데, 이 녀석은 오자마자 그곳에 있는 개들을 위협한답니다. 자신이 대장이 되겠다고 말입니다. 하지만, 늙고 지혜로운 개인 천둥이는 이곳은 대장이 필요 없는 곳이라고 일언지하에 거절해 버린답니다.

그런데도 만복이는 계속하여 편 가르기를 하며 자신이 대장이 되고자 합니다. 과연 만복이는 왜 그리 대장이 되고 싶어 하는 걸까요?

둥글둥글센터에 있는 녀석들 가운데 동호라는 녀석은 언제나 얼굴을 파묻고 있어 궁둥이만 내밀고 있답니다. 사람에게 버림받아 생긴 병이래요. 이는 사람만이 고칠 수 있어, 다른 친구들은 “동호 입양 보내기 프로젝트”를 진행한답니다. 과연 이 프로젝트는 성공할 수 있을까요?

그런데, 과연 동호만 버림받은 개일까요? 아닙니다. 모두 버림받은 개랍니다. 오로지 행복한 개가 되는 것이 목표인 동미 역시 주인에게 공원에서 버림받은 개랍니다. 주인과 함께 공원에 산책을 가며 좋아했던 동미는 그곳에서 주인에게 버림을 받고 맙니다. 하지만, 이런 과거를 다른 개들에게 밝히기는 너무 싫습니다. 자신이 찌질한 개처럼 보일까 싫은 거랍니다.

둥글둥글센터에 있는 유기견들은 모두 상처 하나씩 가지고 살아가야만 하는 개들입니다. 하지만, 모두들 자신들의 상처를 드러내길 꺼려합니다. 왜냐하면 상처를 드러낼 때, 찌질한 개가 되는 것만 같거든요. 자존심이 상하는 일이기도 하고요. 그래서 자존심을 지키기 위해 자신의 상처를 감춘답니다. 그런데, 정말 상처를 감추는 것이 자존심을 지켜내는 걸까요? 오히려 상처를 드러낼 때, 서로 그 상처를 이해하게 되고, 그 상처를 향해 감싸주는 손길이 펼쳐진다는 것을 동화는 이야기해줍니다.

이 동화의 추천사를 이연복 셰프의 추천사가 의외이긴 했습니다. 추천사의 글을 읽어보니 왜 이분이 추천사를 썼는지를 알 수 있겠더라고요. 이연복 셰프 역시 유기견을 입양하여 함께 하고 있다고 합니다. 이런 따스한 마음을 가진 이들로 인해 세상은 조금 더 따스해지겠죠.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]