061002 산행(빈계산-금수봉-도덕봉-수통골)

날짜	훈련 제목	주제	종류	장소	거리	분'초"	페이스
2일	관리 [편집]	즐달	조깅	갑천	18	120'0"	6'40"
3일	허리 [편집]	즐달	조깅	3런*갑천	15	87'0"	5'48"
6일	조심 [편집]	즐달	조깅	3런*갑천	12	65'0"	5'25"
8일	헛짓 [편집]	즐달	조깅	3런*갑천	13	70'0"	5'23"
9일	헛짓 [편집]	즐달	조깅	3런	5	30'0"	6'00"
10일	닭짓 [편집]	즐달	대회참가	옥천 금강일원	21.0975	114'57"	5'27"
12일	피로 [편집]	즐달	조깅	3런	6	40'0"	6'40"
14일	음미 [편집]	즐달	조깅	3런*갑천	13	79'0"	6'05"
15일	소화 [편집]	즐달	조깅	연단운동장	4	40'0"	10'00"
16일	손님 [편집]	즐달	조깅	3런*갑천	8	70'0"	8'45"
17일	운치 [편집]	즐달	대회참가	대전일원	21.0975	113'4"	5'22"
23일	몸말 [편집]	즐달	조깅	3런*갑천	8	60'0"	7'30"
25일	작심 [편집]	즐달	조깅	과학원	7	45'0"	6'26"
27일	靑枾 [편집]	즐달	조깅	충대운동장	9	60'0"	6'40"
29일	작심 [편집]	즐달	조깅	3런*갑천	12	70'0"	5'50"
30일	축하 [편집]	즐달	조깅	3런우현	6	28'0"	4'40"
요약 : 총 16 회에 걸쳐 18시간 12분 1초동안 178.195km 훈련

날짜	훈련 제목	주제	종류	장소	거리	분'초"	페이스
1일	청년 [편집]	즐달	기타런닝	연단운동장	8	60'0"	7'30"
2일	국밥 [편집]	산행	기타런닝	수통골-빈계산-금수봉-도덕봉	9	170'0"	18'53"
5일	산길 [편집]	즐달	조깅	수락산 용굴암	7	70'0"	10'00"
7일	푸짐 [편집]	즐달	조깅	3런 연장	13	67'0"	5'09"
8일	충전 [편집]	즐달	조깅	앞산*3런	9	70'0"	7'47"

빈계산--금수봉-자티고개-도덕봉 코스 9k, 가을이 익으면 더욱 고울 코스.