통증없이 살 수 있다면 얼마나 좋을까?[바른 몸이 아름답다]

	곤약, 한천의 맛있는 변신 김영빈 지음 / 윈타임즈  초 저칼로리 든든한 다이어트 요리의 주재료를 곤약과 한천으로 살짝 바꿔 맛있게 먹을 수 있도록 다양한 방법을 소개했다. 칼로리가 거의 없는 주재료에 새로운 맛과 재료를 입혀 다이어트가 즐거워지는 효과를 볼 수 있다. 곤약과 한천은 자체의 맛이 거의 무미하기 때문에 어떤 소스나 양념을 입혀도 잘 어울린다.
	내 옷에 감성을 더하다 이인숙 글.사진 / 소울  나를 위한 감성 이지룩과 소품 만들기 <바느질의 여왕> 저자의 두 번째 책. 유행을 타지 않는 내추럴한 감성 이지룩과 실용적이고 감각적인 소품 만들기로 총 30가지의 작품이 구성되어 있다. 이 책은 그냥 단순하게 옷 만들기의 과정만 보여주는 것이 아니라 옷마다 저자의 따뜻하고 감성적인 사진과 글이 어우러져, 옷에 담겨 있는 특별하고 소중한 추억과 이야기를 우리에게 전해주고 있다.
	굿바이, 섹스리스 에바 마리아 추어호르스트 지음 / 율리시즈  부부관계 회복 솔루션 지금까지는 테크닉 문제로 여겨 개인적인 방법론으로 풀거나 건강상의 문제로 생각해 의학적 치료 대상으로 접근한 책이 대부분이었다면, 이 책은 실제 성 문제를 상담한 부부들의 체험사례와 저자 부부의 경험을 바탕으로 성 과학자와 심리치료사, 성 교육자들의 이론을 더해 저자만의 획기적 솔루션을 제시한 것이 특징이다.
	바른 몸이 아름답다 남세희.박성규 지음 / 중앙books  통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 이 책은 움직이는 몸의 주체로서의 인체에 대해 인문학적으로 살핀 뒤 각 부위별 자세 진단을 거쳐 통증 관리를 위한 다양한 해결책을 모색한다. 그 어떤 처방보다 내 몸의 정렬이 깨지진 않았는지, 통증을 일으키는 나쁜 동작이 무엇인지 스스로 자각하는 것이 가장 중요하다. 몸의 가동범위 제한을 확인한 뒤 이런 제한을 유발한 나쁜 동작을 제거하고 올바른 움직임을 습관으로 발전시키는 단계별 모색법을 제안한다.
	제주 탐닉 문신기 외 지음 / 디스커버리미디어  제주 필자들이 가려 뽑은 핵심 여행지 100곳 제주에 사는 네 명의 여행작가가 쓴 현지 밀착형 여행 안내서이다. 제주로 이민을 가거나, 제주 출신으로 현재 제주도에 거주하고 있는 필자 네 명이 블로그와 페이스북, 여행 책에 소개된 여행지와 맛집, 카페 등을 발로 뛰며 점검하고 아울러 최근의 여행 트렌드를 적극적으로 반영하여 새로운 형식의 여행서를 완성했다.

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오늘 추천 신간들을 보니 이 책이 유난히 끌리네요, 

제 주변을 보면 이 통증때문에 힘들어 하는 사람들이 꽤 많거든요,

우리 신랑만 해도 늘 통증에 시달려 통증 클리닉에 출퇴근할 지경인데 

통증을 유발하는 나쁜 자세를 바로 잡아 바른 몸이 되어야하는데 

교정할때는 바른 자세가 유지되다가도 

현실에 돌아와서는 그게 쉽지 않으니,,,

자판을 두들길때도 바른 자세를 해야한다는 걸 

어디선가 들은거 같은데 그런거 하나도 지키지도 않고

지금도 구부정한 자세를 깨닫고 등허리를 펴고 있네요 ,ㅜㅜ

의자 탓을 해서 의자도 바꿔봤지만 그것두 아닌듯, 

통증을 일으키는 나쁜 동작이 무엇인지 찾아봐야겠어요 ,

그리고 제주탐닉,

제주에 관한 책은 정말 끝없이 쏟아져 나오는거 같아요,

얼마전에도 유채꽃 핀 제주도를 다녀왔지만

가고 싶었던 사려니숲길을 가지 못해서 다시 가보고 싶은 제주!

5월초에 이런 저런 날들로 내내 휴일이던데 

진작에 계획을 잡았더라면 하는 아쉬움이 드네요, 

5월 연휴에는 어떤 계획들이 있으신지요?

나만의 아름다운 멋글씨 써보고싶다면?[마음담은 글씨]

｀캘리그라피｀ 라고 다들 아시죠?
우리의 습관이 꼭 영어로 표현해야 왠지 뭔가 좀 있어 보인다고 생각하는데
캘리그라피가 아닌 ｀멋글씨｀라고 하는건 어떨까요?
이 책의 저자 박병철님이 알려주셨어요.^^

멋글씨!
왠지 우리말인데 더 거창한 느낌이네요.

학창시절엔 글씨 좀 이쁘게 쓰고 싶어서
이렇게 저렇게 글씨 쓰는 연습을 하곤 했던거 같아요.
글씨 이쁜 친구를 보면 그 글씨를 흉내내기도 했죠.
이런 저런 글씨 다 흉내내봤지만 그래서였는지
제 글씨는 정말 엉말진창이에요.ㅠㅠ
그때 이런 책이 나왔더라면
이왕이면 마음을 담아 나만의 글씨를 만들었을텐데 하는 아쉬움이 드네요.

요즘은 손편지를 쓰는 일이 거의 없죠.
일기도 일기장보다 개인 블로그에 끄적이능 경우가 많다보니
점 점 더 글씨 쓸일이 없어져서 더 못난글씨가 되는거 같아요.
그런데 얼마전부터 컴퓨터 글자체도 참 다양하게 나오는데다
캘라그라피라고 해서 정말 멋스러운 글씨가 등장하더라구요.

교보문고나 시청엘 가면 그림인지 글씨인지 구분이 안될정도로
자꾸 보고 읽게 되는 아름답고 정감가는 글씨체의 커다란 글판이 있어요.
그 글씨를 쓰신분이 바로 이 책의 저자 박병철님이시더라구요.

어떤 단어나 문장을 그 느낌을 그대로 살려 쓸 수 있다는 사실에 놀라게되네요.
나도 딱 그 분위기를 살려줄 멋글씨를 써보고 싶은데
이 책 보며 또 열심히 따라해봐야겠내요.

꼴값을 떠는 글씨를 쓰라는 저자의 이야기가 참 재밌네요.^^
멋글씨.
마음을 담은 글씨 써 보고 싶으세요?
나라는 존재를 먼저 사랑하라고 하네요.
그리고 ｀내 글씨도 개성있고 멋져｀ 라고 생각을 바꾸구요.^^

삐악 삐악 노랑병아리따라 동식물의 번식법을 배워요![누가 우리엄마예요?]

책표지는 너무 단순해요.
그런데 요 책 그림속에 또 다른 아기자기함이 숨었네요.

그림을 가만보면 파리인지 뭔지 모를 쬐그마한 녀석들이
구석구석 숨어서 깨알같은 재미를 주더라구요.
요런 그림책 너무 좋아요!^^

병아리가 엄마 찾아 다니는 이야기인데
물론 우리 아이들은 누가 병아리 엄마인지 다 알겠지만
병아리를 따라다니며 개구리, 고양이,달팽이, 벚나무등등의
동식물들이 어떻게 해서 번식하게 되는지
저절로 알게 된답니다.



벚나무가 등장하는 페이지를 보면
열매가땅에 떨어져 씨앗에서 싹이 난다는 이야기를 하는데
그림속에서 그 모습을 실제로 재현하고 있어요.

글을 읽으며 그림으로 이해하게되는 참 재미난 그림책이네요.

과연 삐악삐악 병아리는 엄마를 찾을 수 있을까요?

단호박 카레를 만들면서 이런저런 생각....

오늘은 단호박 카레를 해봤어요.
예전에 이숭기랑 한효주가 나왔던 찬란한 유산이라는
드라마에서 마지막회인가에서 둘이 이 단호박 카레를 만드는걸 보고
저는 좀 충격을 받았거든요.
카레라고하면 감자 양파 당근으로만 하는건줄 알고...ㅠㅠ
그때부터 카레에 대한 고정관념을 깼달까요?
그런데 이 카레가 달달하면서 은근 맛나더라구요.
그 생각이 문득 나네요!
내가 아는 어떤 사람은 카레에 오징어도 넣고 끓이던데
여러분은 어떤 카레 주로 끓이시나요?

꽃피는 봄날, 달래랑 꽃놀이 가요![달래네 꽃놀이]

달래네 꽃놀이 - 화전놀이 ㅣ 우리문화그림책 온고지신 19
김세실 글, 윤정주 그림 / 책읽는곰 / 2015년 4월

아이들 그림책중 늘 기다려지는 책이 있어요,

바로 바로 책읽는 곰의 우리 옛 전통 그림책 온고지신 시리즈!

늘 이쁘고 멋진 그림으로 아이들에게 사라져가는 우리 전통을 재미나게 들려주거든요,

마침 진달래 개나리 피는 이런 봄날에 딱 어울리는 그림책이 나왔네요,

개구리도 뱀도 겨울잠에서 깨는 삼월삼짓날 달래는 기다리던 꽃놀이를 간답니다. 

어디 한번 따라가볼까요?

강남갔던 재미가 다시 돌아와 둥지를 트는 이른 봄!

가장 먼저 개나리와 진달래가 핀다죠, 

꽃피고 나비가 팔랑 팔랑 날아다니는 이런 계절엔 여자들이 우르르 꽃놀이를 가는거랍니다.

이제나 저제나 꽃놀이 생각에 들뜬 개나리 닮은 노란치마 입은 달래가 앞장을 섰네요,

새색시 치마 같은 연분홍 진달래가 흐드러지게 핀 꽃밭위로 노란 호랑나비가 날아가네요,

'올해 우리집에 좋은 일만 있으려나 보다!'

옛날에는 삼월삼짓날 노랑나비를 보면 그해 내내 좋은일이 하얀 나비를 보면 안좋은일이 있다고 믿었대요,

아이들이랑 진달래 꽃밭에 가게되면 하얀나비는 무시하고 노란 나비만 유심히 찾게 될거 같아요^^

언니 고모 이모 엄마는 진달래 화전을 부칠 준비를 하느라 분주해요,

그런데 달래는 진달래 꽃을 따다가 물속에 풍덩!

역시 달래는 못말리는 개구쟁이였군요^^

드디어 진달래로 화전을 부칩니다. 

찹쌀가루에 뜨거운 물을 부어 소금으로 간을 하면서 조물 조물 반죽해요,

그리고 조금씩 떼어 동글납작하게 만들고 그위에 진달래랑 쑥등으로 꽃모양을 만들어주구요,

화롯불위 솥뚜껑에 기름 둘러 화전을 부치면 끝!

정말 이쁜 꽃지짐을 보니 입안에 군침이 도네요^^

얼마전 산에 갔다가 진달래를 몇개 따와서 처음으로 화전을 만들어 봤는데 달래네 꽃놀이 책을 먼저 읽었더라면

더 재밌고 맛나게 화전을 부쳐 먹었을거 같네요 ,

달래가 진달래를 딸때 똑똑 딴다는 표현을 하는데 정말 진달래는 똑똑 따게 되구요

화전을 맛있게 부쳐 먹었던 기억이 더해져서 그림책 이야기가 더 공감이 가더라구요^^

참 진달래 수술을 가지고 꽃싸움을 하는건 처음 알았네요, 

 

맨 뒤쪽에는 삼월심짓날 이야기를 더 자세하게 들려준답니다. 

바깥 나들이 할일이 거의 없는 여자들이 이날만은 유일하게 우르르 몰려서 꽃놀이를 간다죠,

이날 노랑나비나 호랑나비를 보면 운수가 좋고 흰나비나 뱀을 보면 운수가나쁘다고 믿었구요

그럼 남자들은 뭐하냐구요? 남자들도 물론 활쏘기를 하면서 몸과 마음을 단련하구요 사내아이들은 버들피리를 분답니다. 

참 진달래 말고도 개나리, 배꽃, 장미, 봉숭아, 연꽃, 국화등으로도 화전을 만들 수 있다는 새로운 사실을 알았어요,

화전 말고도 오미자 우린 물에 진달래 동동 띄운 진달래 화채도 먹어보고 싶더라구요 ,

달래랑 꽃놀이 재밌고 맛있게 하셨나요?

꽃이 다 지기전에 우리 아이들이랑 달래처럼 꽃놀이 하러 가자구요,