좋은 대화를 위한 마음가짐

누구와도 15분 이상 대화가 끊이지 않는 66가지 Point
노구치 사토시 지음, 윤성규 옮김 / 지식여행 / 2010년 1월

말을 잘 하고 싶다는 욕망은 누구나 있지 않을까 싶다. 사람들 앞에 나서서 말하는 것도 중요하지만, 대부분의 사람들에게 친근감을 주는 것은 대화를 나눌 때 좋은 대화를 만들어가는 것이다. 그런데 어떤 사람들은 분명히 처음 사람을 만나면 어떤 대화를 해야할지 한참을 망설이는 경우가 종종 있다. 사실 나도 대화에는 그리 능숙한 편이 아니라 한참 대화를 재미있게 하다가도 말문이 막히는 경우가 가끔 있는데, 이럴 때는 어떻게 해야할지 난감하다. 친한 사람과는 어떤 대화를 해도 말이 끊이지 않고 잠깐의 침묵이 이어져도 그리 부담스럽지 않은데, 처음 만나는 사람이나 약간 긴장되는 상황일 때는 잠깐의 침묵도 어찌나 손에서 땀을 쥐게 하는지 신경이 날카로워진다. 대화에도 뭔가 기술이 있을 것 같은데, 대화를 참 재미있게 잘 하는 사람을 보면 뭔가 기술이 있을 듯 하다. 그래서 이런 책이 등장한 것이 아닐까?

 

이 책에서는 대화를 할 때 가장 기본적인 방법들을 알려준다. 사실 '66가지 포인트'라는 제목을 가지고 있기는 하지만, 은근히 겹치는 주제도 있고 별로 내용이 없는 주제도 있어도 모두다 합치면 66가지가 안 될 것 같기는 하다. 그럼에도 불구하고 대화에 자신없는 사람이라면 이 책을 적극적으로 추천하고 싶다. 말 주변이 없는 것은 그 사람에게 이야기거리가 별로 없는 것이 아니라 어떻게 이야기를 꺼내야할지 모르는 것이 원인이라 생각되기 때문이다. 아무리 평범한 일상이라도 조금씩 늘어놓다보면 뭔가 대화를 할 주제가 생긴다. 그런데 이것을 어떻게 풀어내야 좋을지 모르는 것이 대화에 어색한 사람들의 대부분 특징이다. 이 책은 그런 사람들에게 있어서 가장 쉬운 대화 스킬을 알려준다.

 

우선 적극적으로 상대방의 이야기를 듣는다. 적당하게 반응을 하면서 대화의 실마리를 이어나가는 것이 포인트이다. 그리고 질문을 할 때도 자신의 기준이 아니라 상대방의 감정에도 공감해주는 것이 중요하다. 나와는 다른 견해를 가지고 있다는 생각이 들면 깊은 대화를 이어나가기가 어렵기 때문이다. 서로간의 공감대가 형성되었다고 느낄 때 더욱 많은 대화를 나눌 수 있다. 다양한 상황별로 대처법에 대해서 상세하게 설명하고 있기 때문에 그동안 어떤 상황에서 말문이 막이는 경우가 많았다면 한번쯤 참고해볼만하다. 특히 저자가 말하기 수업을 하면서 일어났던 실제 상황도 예시로 들어서 설명하고 있어 보다 실감이 난다. 이 책을 다 읽고 실제 상황에 접목하기 위해 조금만 노력을 한다면 아마도 대화의 달인이 되지 않을까 싶다. 물론 처음에는 간단한 대화를 하는데에도 다 신경을 써야 하기 때문에 좀 성가시다는 느낌이 들 수도 있는데, 연습을 통해서 자신의 것으로 대화의 기술을 만들어낸다면 나중에는 자연스럽게 대화하는 법이 몸에 밸 수 있다.

 

대화를 하는데 있어서 가장 중요한 것은 상대방에 대한 자신의 진실된 마음이다. 대화가 어렵다는 것은 이미 대화를 하기 전에 내가 상대방에 대한 벽을 만들고 있기 때문일지도 모른다. 거북한 상황이라도 내가 먼저 손을 내밀 수 있는 용기를 가지도록 하자. 그렇다면 이미 당신은 좋은 대화를 하기 위한 단계에 한걸음 내딛은 것이다. 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배라고 했다. 아무리 좋은 감정을 가지고 있더라도 상대방에게 직접 말하지 않으면 그 감정은 전해지지 않는다. 좀처럼 입을 떼기 어려운 사람이라면 한 번 쯤 참고해도 좋을 책이다.

일상에 대한 솔직 담백한 단상

흰 운동화 신은 여자, 하이힐 신은 여자
서주희.곽혜리 지음, 홍희선 사진 / 랜덤하우스코리아 / 2009년 12월

하이힐보다 운동화를 더 좋아하는 나는 운동화를 참 많이 신고다닌다. 직업이 직업이니만큼, 하이힐을 신을 기회도 별로 없을 뿐더러 한가지 신발에 꽂히면 질릴 때까지 신고다니는 편이라 내 신발장에는 반짝반짝 빛나는 새 신발과 걸레처럼 너덜너덜한 헌 신발이 함께 공존한다. 신발을 보면 그 사람의 취향이 보인다는데, 신발 하나를 살 때 무난하면서도 특이한 것을 좋아하는 나는 도대체 종잡을 수가 없는 사람인가 보다. 절대로 유행을 타는 신발은 사지 않고, 극도로 장식이 배제된 심플한 스타일을 무척이나 좋아한다. 그래서 내가 가지고 있는 신발들은 어떤 옷에나 잘 어울릴 법한 갈색과 검정색이 대부분이다. 물론 여름 신발은 예외인 경우가 한 두 켤레정도 있다. 지하철을 타면 사람들의 신발을 유심히 쳐다보는 버릇이 있는데, 신발에는 그 사람의 개성이 잔뜩 묻어난다는 지론은 결코 틀리지 않은 듯! 무척이나 깔끔해보이는 여자가 깨끗한 구두를 뽐내고 있으면 역시! 라는 생각이 들고, 대체적으로 아주머니들은 조금 저렴한 시장 구두를 뒷 굽이 닿도록 열심히 신고다니는 모습에서 알뜰한 그녀들의 살림살이가 묻어나는 듯 하다.

 

이 책은 결코 신발에 관련된 이야기가 아니다. 너무나도 다른 개성을 가진 두 여자가 자신의 일기장을 조심스레 공개한 이야기이다. 극히 주관적인 입장에서 썼기 때문에 어떤 대목에서는 이 사람이 어떤 생각과 상황에서 이런 글을 쓰게 되었는지 종잡을 수 없는 경우가 대부분이다. 20대 후반의 나이에 뭔가 끄적거리면서 책을 펴낸다는 것도 대단하지만, 어떻게보면 자신의 분신일 수도 있는 극히 개인적인 이야기를 공개한다는 것 자체가 조금 놀랍다. 한 권의 책으로 이루어져있지만, 사실 이 책은 총 2권의 일기장과 1권의 사진집으로 봐도 무방하다. 세 사람의 서로 다른 이야기가 모여서 한 권의 책이 된 것이다. 사실은 세 사람 사이에 큰 연관은 없기 때문에 따로 떼어서 읽어도 그리 어색하지 않다. 다만 이렇게 다른 소재들을 한 권의 책으로 모은 편집자의 능력이 대단하다는 생각이 슬그머니 들었다.

 

이들의 이야기를 읽고 감성이 잔뜩 묻어나는 사진들을 보면서 지금의 내 모습은 어떤지, 어디까지 와 있는 것인지 다시금 돌아보게 되었다. 나느 굉장히 치열하게 살고 있지만 이대로 도태되는 것은 아닐까 남몰래 걱정하고, 조금이라도 자기 계발을 하기 위해 무척이나 노력하는 욕심많은 사람이다. 남들의 시선보다는 내 자신의 만족감이 더 중요하다고 말하면서도 조심스레 타인의 시선으로 나를 평가해보기도 한다. 운동화 예찬론을 펼치지만 신발장에는 반짝반짝 빛나는 하이힐을 전시해두고 언젠가는 꼭 신어야지, 라고 말하는 하이힐에 대한 로망도 가지고 있다. 쉽게 가지지 못하는 것에 대해서 막연한 동경을 가지고 있다고 해도 과언이 아닐테다. 이 책을 읽으면서 세상에는 참으로 다양한 취향과 생각을 가지고 있다는 사실을 새삼스레 깨달았다. 물론 나와 똑같지는 않지만 그들이나 나나 비슷한 고민을 한 적이 한 번쯤은 있었다. 다른 사람의 글을 읽는다는 것은 그들의 고민으로부터 나의 고민도 함께 치유되는 효과, 공감대 형성이 아닐까 싶다. 20대 여성들이 나와 다른 사람들은 어떤 생각을 가지고 있는지 궁금할 때 읽으면 참 좋을 책이다.

지독한 우울증에 걸린 여성의 실연 극복기

다시 사랑할 수 있을까
사라 쿠트너 지음, 강명순 옮김 / 은행나무 / 2009년 12월

주인공은 지독한 우울증에 걸린 여성이다. 도대체 이 여성은 왜 우울증에 시달려야 했을까. 감정의 기복이 심하고 열정이 가득한 여성의 이야기를 보면서 왠지 20대 후반의 여성이라면 공감할 수 있는 이야기이지 않을까 싶었다. 우울증에 빠진 가장 큰 원인은 사랑한다고 여겼던 사람과의 이별이었다. 그런데 참 재미있는 것은 처음에 열정적으로 빠져들었던 사랑이 시간이 지나면 지날수록 식상해지고, 마음에 들지 않는 점이 눈에 보이기 시작한다. 그렇다고 해서 모든 사람들이 이별을 하는 것은 아니다. 하지만 그녀의 첫 사랑에서 가장 문제점은 파트너가 자신의 문제에만 관심이 있다는 사실이었다. 서로 사랑하는 사이라고 한다면 자신의 생활도 중요하지만, 분명히 상대방의 생활이나 감정에도 신경을 써야 한다. 그래서 사랑을 한다는 것은 힘든 일이라고 생각을 하는데, 그런 것들에 대해 책임을 지지 않으려고 한다면 그 관계는 언젠가 삐걱거릴 수 밖에 없는 상태가 되는 것이다. 주인공이 우울증에 걸리게 된 가장 결정적인 원인은 남자친구와의 이별이었지만, 사실 그 전의 일련의 사건들을 통해 주인공은 무기력한 나날을 보내고 있었다. 감정의 밑바닥까지 알게된 그녀가 어떻게 다시 삶으로 돌아오게 되었는가에 대해서 이 소설은 상당한 페이지와 시간을 들여 서술하고 있다.

 

소설에 등장하는 심리치료사는 주인공에게 자신의 감정이 어디서 유래된 것인지 끊임없이 탐구하게 한다. 그러한 과정들을 통해서 원인들을 알게되고, 문제는 그것들을 부드럽게 어루만져주는 것만 남았다. 도대체 이런 글을 읽으면서 독자들에게 어떤 영향을 미치는지 궁금하기도 하겠지만, 나는 독자와의 공감을 통해 감정이 함께 정화되는 것이 바로 소설의 효과라고 생각을 한다. 같이 울고 웃으면서 글을 읽다보면 끝에가서는 주인공과 동일한 감정을 갖고 해피엔딩을 맞이하게 되는 자신을 발견하게 되는 것이다. 결론적으로 말하면, 주인공은 다시 사랑할 수 있었다. 물론 그 과정이 굉장히 길고 힘들었으며, 과도기라는 과정까지 거치기는 했지만 그래도 결국에는 일도 사랑도 긍정적인 방향으로 마무리가 되어 해피엔딩이라고 볼 수 있겠다. 첫 눈에 반해서 이루어진 사랑은 금방 불타오르는 만큼, 꺼지기도 쉽다. 상대방에 대해서 잘 모르기 때문에 어떤 점들이 자신과 잘 맞을 수 있는지 알게되는데 시간이 걸리는 것이다. 하지만 주인공이 마지막에 만난 사람은 그 전부터 주인공의 장단점을 어느정도 알고 있었기 때문에 조금은 편하게 감정을 나눌 수 있지 않았을까 싶다. 여기에서 가장 강조하는 것은 아직 일어나지도 않은 일에 대해서 미리 걱정하지 말고, 현재에 충실하라는 사실이다. 미리 걱정하다보면 걱정거리는 결코 줄어들 수가 없다. 문제가 발생하면 그 때가서 걱정해도 그리 늦지는 않는다. 무언가에 쫓기는 것처럼 여유가 없는 사람들에게 조금의 휴식이 절대적으로 필요하다는 것을 반어법적으로 알려주는 메시지가 작가가 독자들에게 궁극적으로 말하고자 했던 것 같다.

 

누구나 우울한 감정을 가지고 있다. 하지만 그 감정에 빠져서 계속 허우적대느냐, 아니면 감정을 훌훌 털어버리고 새 기분으로 일을 시작하느냐는 온전히 자신의 선택에 달린 일이다. 항상 기분이 좋은 것도 약간은 문제가 있겠지만 항상 우울한 것만큼 힘든 것도 없을 듯 하다. 지금 상대방은 배려하지 않고, 이기적인 사람 때문에 지독한 우울증을 겪고 있는 사람이라면 꼭 한 번 이 책을 읽어보길 바란다. 또한 최근 애인과 헤어져서 어쩔줄을 모르겠다면 이 책을 한 번 펼쳐보라. 주인공과 온갖 어려움을 함께 하다보면 마지막에는 슬며시 미소를 짓고있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

야근을 밥먹듯이 하는 사람들에게 추천하고 싶은 책

프라임타임 - 당신의 두뇌 에너지가 가장 충만한 시간
베레나 슈타이너 지음, 김시형 옮김 / 위즈덤하우스 / 2009년 11월

도대체가 일이란 게 해도해도 끝이 안 보일 때가 있다. 뭔가 끝난 것 같으면서도 나중에 보면 또 다른 일이 기다리고 있고, 이런 상황이 반복되다보면 결국은 스스로가 지치게 된다. 정시에 퇴근해본지는 꽤 오래된 것 같고, 회사 사람 이외에 다른 친구들을 만난지도 꽤나 오래 되었다. 이러다가 얼마 안 되는 인간관계마저 끊기는 것이 아닌가 상당히 고민을 많이 하기도 했었다. 나름대로 시간 관리를 꽤 잘 한다고 생각을 했었는데, 그럼에도 불구하고 개인적인 시간이 줄어드는 것은 나에게 문제가 있다는 생각이 들었다. 그러던 와중에 한 줄기의 빛과도 같은 이 책을 만나게 되어 참으로 반갑다.

 

이 책에 따르면 개인마다 '프라임타임'은 따로 있다고 한다. 적정한 수면시간이 다르고, 또한 기상시간에 따라 뇌가 활발하게 움직이는 시간도 다르다. 모든 사람이 같은 기준에 맞추어 같은 시간대에 활동을 할 필요는 없다는 것이다. 그래도 사회적인 시계에 한참 길들여져 있는 나는 보통 사람들과 비슷한 프라임타임을 가지고 있었다. 아침 6시에 기상을 하면 뇌가 가장 활발하게 움직이는 시간대는 9시 대인데, 이 시간대이면 이미 업무 시간이니 올빼미의 삶을 살 필요도 없고, 꽤 괜찮은 조건이다. 어쩐지 집중이 잘 되는 시간대가 있다고 생각을 했었는데 이것은 과학적으로도 증명이 된 사실이었다는 것이 신기하다.

 

이 책에서 가장 강조하고 있는 점은 커피,술,담배 등의 자극적인 제품을 경계하라는 것이다. 물론 적정한 시간대에 적당히 마시는 것 정도는 괜찮지만 보통 사람들은 점심 식사를 한 직후에 커피를 많이 마신다. 그런데 그 시간대에 마시는 커피는 일시적으로 뇌를 일깨우기는 하지만 결국에는 뇌를 더욱 피로하게 만드는 원인이 된다는 것이다. 따라서 일의 능률이 더 오르지 않을 수 밖에 없다는 것이 이 책이 말하고자 하는 내용이다. 또한 뇌의 활동이 떨어지는 때를 적당히 알아채지 못하고 끊임없이 일을 한다면 그 피로도는 누적이 되어 만성 스트레스를 받게 된다고 한다. 그래서 밤 10시가 넘어가는 야근을 했을 때 굉장히 피곤하고, 다음 날에도 기분이 저조하여 업무까지 영향을 미치는 경험을 해 본 나로서는 야근의 독을 확실히 알게 되었다. 그리고 일이 굉장히 많아서 거의 한 달 가량을 쉬지 못하고 계속 출근한 적도 있는데, 나중에는 몸과 마음이 둘 다 지쳐버려서 집에 가서 뭔가 해야겠다는 의지마저 없어지는 일이 다반사였다. 아무리 일찍 퇴근을 하더라도 하루 푹 쉬는 것만은 못하다는 것도 직접 체득해서 알게된 결과이다. 이 책에서 저자는 이러한 일 중독의 위험성을 과학적인 근거를 통해 차분하게 설명를 하고 있다.

 

무엇보다 뇌가 가장 활발한 시간에 가장 중요한 일을 하게 되면 시간 낭비를 할 필요도 없이 짧은 시간 내에 일을 처리할 수 있고, 또한 효율적으로 시간을 쓸 수 있게 된다. 뇌의 활동 주기에 맞추어서 업무를 본다면 그것만큼 좋은 일은 없을 듯 하다. 이 책을 읽고나서 내가 가장 처음으로 한 일이 불필요한 야근을 줄인 것이다. 가급적이면 뇌가 가장 활발한 시간에 복잡한 계산업무와 서류 업무를 하고, 조금 졸리다 싶으면 현장으로 나가서 현장관리 업무를 했다. 이렇게 시간대에 맞추어 업무를 수행하다보니 야근을 해야할 일의 양이 1/3 가량 줄어들었다. 거기에다 요즘에는 부득이하게 열리는 회의도 없어졌기 때문에 개인적인 시간을 조절할 수 있는 여유가 더 많아졌다. 아무튼 이 책 덕분에 삶의 질이 더 풍성해진 느낌이다. 매일 야근을 밥먹듯이 하면서 피곤함에 시달리는 사람들에게 적극적으로 추천하고 싶은 시간관리 서적이다. 왜 항상 시간이 없을지 고민하는 사람이라면 꼭 읽어보길 바란다.

기본기에 충실한 스타일 안내서

트렌드세터 최여진의 비주얼 UP 프로젝트 - 인생이 예뻐지는 패션, 뷰티, 보디, 라이프 올 종합사전
최여진 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2009년 12월

요즘 스타들이 책을 쓰는 일이 많아졌다. 자신의 스타일링 노하우나 메이크업 노하우들을 모아서 사람들에게 알려주는 동시에 자신이 패셔니스타라는 점을 부각시키는데도 많은 도움이 되는 듯 하다. 스스로가 스타일리쉬하지 않는다면 사람들이 그 책을 사지 않을 것은 불을 보듯 뻔한 일이니 말이다. 아무튼 이미지 메이킹이라는 점에서도 상당히 도움되겠지만, 이 책을 읽는 독자들은 상당히 저렴한 가격으로 스타들의 뷰티 노하우를 전수 받을 수 있으니 누이좋고 매부좋은 일에는 틀림없다.

 

최여진은 충분히 스타일이 뛰어난 연예인이다. 원래 모델로 출발을 했었고, 신이 내려준 몸매 덕분에 어떤 옷을 입어도 그녀가 입으면 멋져보인다. 원래 타고난 것도 있겠지만, 이런 몸매를 유지하는 데에는 최여진 스스로의 노력도 충분히 있었을 것이다. 이 책을 읽고 있으면 얼마나 그녀가 몸매를 유지하기 위해 노력하는지 보인다. 이정도로 노력을 하는데 날씬한 몸매를 유지하지 못한다는 것은 말도 안된다. 보통 사람들은 따라하기 조금은 버거운 일정이기는 하지만 그래도 예쁜 몸매를 가질 수 있다면야 충분히 따라할만 하다. 그녀가 몸매를 유지하는 비결은 일반적으로 많은 사람들이 알고 있듯이 운동과 적당한 식사습관이다. 운동 중에서도 그녀는 요가를 강추하는데 요가는 움직이기 귀찮아하는 나에게도 꽤 적당한 운동이다. 과격한 운동은 적성이 맞지 않아서 헬스장은 한두달 다니다가 그만 둔 경험도 있다. 하지만 덤으로 운영하던 요가 프로그램에는 꽤나 적극적으로 참여했었다. 유연한 그녀의 몸매를 보고 있자니 당장이라도 요가를 시작해야할 것 같은 충동이 들었다. 그리고 또 중요한 것은 식사습관! 그녀는 어떤 일이 있어도 아침만은 꼭꼭 챙겨먹는단다. 그리고 조금씩 여러번 나누어서 먹는 것이 그녀의 주된 식사습관. 하루에 여섯끼를 먹는다니 대충 상상이 갈 것이다. 그래도 저녁 6시 이후에는 절대 음식을 먹지 않는다니 그녀는 참으로 기본은 잘 지키는 사람이다.

 

그리고 다음에는 스타일에 관한 이야기들이 나오는데 이 내용들은 현재의 트렌드를 반영하고 있어서 유행이 조금 바뀌게 되면 약간 식상한 내용이지 않을까 싶다. 현재 한창 유행인 파워숄더 재킷이나 스키니 스타일이 주된 내용이라, 이 부분에 대해서는 너무 트렌디하지 않나 싶다. 결국은 자신에게 맞는 스타일을 찾는 것이 중요하다는 말인데, 모든 사람들이 그런 노하우를 알고 있었다면 아마 이런 책은 필요하지도 않았을 것이다. 뷰티분야에 있어서도 기본적인 관리의 중요성을 강조한다. 깨끗하게 잘 씻고 기초를 탄탄하게 해주어야 좋은 피부가 오래간다는 말이 핵심이다. 이런 내용은 누구나가 이미 알고 있는 기본적인 내용이지 않을까 싶다. 그래도 강조하는 것은 그만큼 중요하고 사람들이 잊어버리기 쉬운 내용이기 때문에 다시금 강조하는 것이다. 좋은 피부를 유지하는 비결은 따로 있는 것이 아니라 기본을 잘 지키는 것이 가장 좋은 방법이다.

 

전반적으로 책의 내용을 훑어봤을 때, 최여진은 기본은 참 잘 지키는 스타인 듯 하다. 어떤 특별한 비법이 있다기 보다는 기본적인 내용을 충실하게 잘 지키고 있기 때문에 현재의 몸매와 피부를 유지하고 있다는 점을 꾸밈없이 보여주고 있다. 이 책을 읽으면서 참 기본적인 내용인데 그동안 잊고 살았던 것이 많았다는 사실을 새삼스레 깨닫게 된다. 서구형으로 뛰어난 미인은 아니지만 끊임없이 관리를 한 덕분에 그녀는 누구보다 개성적으로 예쁘다. 여기에 있는 내용 중 반만이라도 제대로 따라한다면 나도 예뻐질 수 있을 것 같다. 책의 중간중간에 실려있는 예쁜 사진들도 책을 읽는데 즐거움을 더해준다. 다만 글씨가 너무 작아서 조금만 글씨를 키웠더라면 읽는데 더 편했을 것이라는 아쉬움이 남는다. 그리고 책 페이지가 표시되어 있는 부분이 찾기 힘들어서 책을 다 읽고 난 뒤에 내가 원하는 내용만 다시 찾아보려면 한참 뒤적거려야 한다는 점도 조금 아쉽다. 그럼에도 불구하고 아기자기하게 잘 꾸며져 있는 이 책을 통해 뷰티에 대한 새로운 생각을 갖게 되었고 꽤 재미있게 잘 읽었다. 뷰티에 관심있는 사람이라면 한 번쯤 읽어볼만 한 책이다.