이토록 알기쉬운 책의 역사

책의 책 - 우리 시대 가장 영향력 있는 물건의 역사
키스 휴스턴 지음, 이은진 옮김 / 김영사 / 2019년 9월

어릴 때부터 좋아했고, 지금도 좋아하는 물건 중의 하나는 바로 책이다. 어떻게 보면 종이로 된 묶음이지만 이 종이 묶음에 담겨있는 이야기는 참으로 무궁무진하다. 이 책의 첫머리에서도 밝혔지만, 전자책이 많이 보급되고 있는 요즘이라고 하더라도 종이책에 대한 수요는 여전히 존재한다. 전자책은 전기와 네크워크가 반드시 있어야 하지만 종이책은 일단 사면 확실히 내 것이 될 수 있는 소유권이 있다. 책장을 넘기면서 보는 독서의 즐거움도 무시하지 못하기 때문에 나는 아직까지도 종이책을 좋아한다.

이 책은 종이책과 관련된 거의 모든 역사를 다루고 있다. 어떻게 책이 탄생했는지 그리고 어떤 과정을 거쳐 책이 지금의 모습을 가지게 되었는지 무척 상세하고도 체계적으로 알려주고 있다. 그리고 어떤 식으로 책을 제작했는지도 알려주고 있어서 그 당시의 책의 모습에 대해 충분히 머릿속으로 촉감을 재현해볼 수 있다. 물론 관련 사진은 저자가 찾을 수 있는 한 컬러 사진으로 실어놓아서 충분히 그 시대의 책의 모습에 대해 알 수 있다.

책을 워낙 좋아하다보니 책에 관련된 책도 무척 재미있게 읽었다. 책의 역사가 이 책 한 권에 총망라되어 있다고 해도 과언이 아니다. 나와 같은 책벌레들 덕분에 지금까지 책은 많은 사람들의 사랑을 받을 수 있었다. 그런데 점차 전자기기가 발달함에 따라 전자책이 자꾸 종이책의 자리를 넘보고 있다. 앞으로 어떤 모습으로 책이 변화할지는 모르겠지만 책이 지금까지 살아온 역사는 인류의 역사와 함께 했다고 해도 과언이 아니다. 개인적으로 종이책을 무척 사랑하는 사람으로써 가능하면 오랫동안 종이책이 우리 곁에 있었으면 하는 바람이다.

책을 좋아하는 사람이라면 읽는 내내 새로운 지식을 배우는 기쁨을 한껏 만끽할 수 있을 것이다. 책을 좋아하는 모든 사람들에게 이 책을 적극 추천한다.

평범하지만 통쾌한 일상의 고민 해결

모두와 잘 지내지 맙시다 - '셀프헬프 유튜버' 오마르의 아주 다양한 문제들
오마르 지음 / 팩토리나인 / 2019년 9월

이 책의 컨셉은 독특하다. 일단 제목부터가 특이하다. 이왕이면 모두와 두루두루 잘 지내는 것이 사회 생활의 기본인데, 모두와 잘 지낼 필요가 없다니 말이다. 하긴 모든 사람들을 신경쓰지 않으면 일단 본인의 마음이 편하긴 하겠다. 그것도 본인이 어떤 성향을 가진 사람이냐에 따라서 다르겠지만.

요즘 유튜브하는 사람들이 많은데, 이 책의 저자도 인기 유튜버이다. 사실 이 책을 보기 전까지는 그의 채널은 알지 못했으나 이 책을 읽고나니 저자가 어떤 사람인지 궁금해졌다. 그래서 검색해봤는데 일상 생활애서 애매한 문제들에 대해 자기 나름대로 명쾌한 답을 내려주는 토크 전문 채널이었다. 이 책의 내용도 그런 내용으로 이루어져 있어서 일맥상통한다는 생각이 들었다.

사실 별 것 아닌 것들로 고민하는 사람들이 많다. 뭔가 인생에서 애매한데, 일반적으로는 어떻게 행동하는 것이 맞는 것인지 좀 헷갈릴 때도 있다. 그런 사람들에게 이 책은 아주 명쾌한 해답을 내려준다. 전반적으로 내용을 보면 다른사람이 어떻게 생각할지 고민하지 말고, 가능하면 본인 생각대로 밀고 나가라는 내용이 주를 이룬다. 물론 반대로 다른 사람들을 어떻게 배려해야 적당한 사회 생활을 할 수 있는지도 알려준다.

전체적으로 무척 쉬운 문장으로 쓰여있다보니, 굉장히 술술 쉽게 읽힌다. 그렇다고 해서 담긴 내용이 하염없이 가벼운 내용은 아니라서 한번쯤 읽어두면 인생에 나쁠 것은 없겠다는 생각이 들었다. 읽고 있으면 당연한 말인데 항상 실천으로 옮기기가 쉽지 않다. 그래도 읽으면서 나도 모르게 꽤 통쾌한 느낌이었다. 뭔가 답답한 기분이었는데, 이렇게 속시원하게 해석을 해주니 그런가보다.

엄청나게 어려운 철학적인 이야기는 아니지만, 한 번쯤 읽어두어서 나쁠 것은 없는 책이다. 너무 현실적이어서 머리를 한 대 맞는 기분의 내용이 나올 수도 있다. 하지만 모든 것은 개인적인 관점에서 쓰여진 글들이니 내가 수용할 수있는 부분은 받아들이고, 아닌 부분은 그냥 가볍게 넘어가면 된다. 이 책 제목대로 모두와 잘 지낼 필요는 없으니 말이다. 여기에서 말하는 '모두'는 이 책의 저자도 포함이다.

세상의 이치를 알려주는 고전 이야기

어쩐지 고전이 읽고 싶더라니 - 나답게 살자니 고전이 필요했다
김훈종 지음 / 한빛비즈 / 2019년 9월

한 권의 책이 몇 백년에 걸쳐서 오랫동안 많은 사람들에게 읽힌다는 것은 참으로 대단한 일이다. 그래서 우리는 그런 책들을 '고전'이라고 부른다. 서양 문물이 일상화가 되다보니, 서양의 고전은 친숙한데 비해 오히려 동양의 고전은 약간 낯선 존재가 되어 버렸다. 그래서 동양 고전을 읽으려면 가이드가 필요하다.

이 책은 전문 학자는 아니지만 고전을 오랫동안 읽고 체화한 사람이 쓴 고전 이야기이다. 사실 고전을 읽는다고 해서 밥 벌어 먹고 사는데 큰 도움이 되는 경우는 별로 없지만, 마음 공부는 많이 된다. 그래서 지금도 고전을 찾는 사람들이 많다. 나 같은 경우에도 논어나 맹자, 사서삼경 같은 단어들은 많이 들어봤지만, 실제로 그 책 안에 어떤 이야기들이 실려있는지는 잘 알지 못한다. 이 책에서는 그 책에 있는 이야기 중 우리 삶에 도움이 될 만한 이야기들을 발췌해서 매우 친절하게 독자들에게 설명하고 있다. 덕분에 어렵게만 여겨졌던 고전이 한층 더 친숙해진 듯한 느낌이 든다.

요즘에는 그냥 생각나는대로 글을 써서 매우 쉽게 읽히는 글들도 많다. 분명 그런 글들은 공감도 많이 가고 우리의 삶을 그대로 대변하고 있기는 할테지만, 왠지 읽고 나면 좀 가볍게 날아가는 듯한 느낌이 든다. 하지만 이 책은 다르다. 약간 어려운 주제를 쉽게 쓰고 있어서 고전에 대한 사전 지식이 전혀 없는 독자들도 쉽게 이해할 수 있지만, 그와 동시에 왠지 모를 묵직함이 있다. 그래서 글을 다 읽고 난 후에는 뭔가 머릿속에 삶의 지혜가 가득 채워지는 듯한 기분이다. 물론 실제로 고전에 대한 지식이 한층 더 쌓인다.

그동안 고전은 옛날 이야기에 불과하고 과연 현대 생활에 쓰일만한 구석이 있을까 반신반의했던 것도 사실이다. 하지만 이렇게 고전 해석을 읽고 있자니, 시간을 내서 고전을 읽을만하는 생각도 들었다. 한문 실력이 빈약해서 원문을 읽기는 어렵지만, 이렇게 친절한 해석이 덧붙여진 책이라도 읽으면 뭔가 마음이 답답할 때 깨끗하게 정화되는 듯 하다. 고전을 읽는다고 갑자기 삶이 달라지지는 않는다. 하지만 조금씩 그 시간이 쌓이다보면 분명 나중에 변화된 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 나 또한 이 책을 읽으면서 세상의 이치에 대해 조금씩 알아가는 중이다. 다른 사람들도 이 책을 통해 삶의 지혜를 얻는 계기가 되길 바란다.

허리 통증이 있는 사람에게 적합한 운동 가이드

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

현대인 중에 허리가 아프지 않은 사람은 무척 드물 것이다. 오래 앉아 있는 습관이나 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 호소하는 것은 이제 일상적인 증상이 되었다. 그래서 허리 통증 때문에 정형외과나 한의원, 통증 의학과 등을 찾는 사람들이 부쩍 늘어났다. 일단 병원을 가면 엑스레이나 MRI를 찍게 되는데, 사실 건강한 척추를 가지고 있는 사람은 과연 몇 사람이나 될까 싶다. 자신의 비정상적인 척추 사진을 보고 덜컥 겁을 먹어서 시술이나 수술을 택하는 사람들도 있는데, 이 책에서도 말했다시피 수술은 정말 어쩔 수 없을 때 선택해야하는 마지막 보루이다.

나도 어릴 때부터 허리가 좋은 편은 아니다보니, 이런 종류의 정보를 틈틈히 많이 찾아본 편이다. 전문가들도 나름대로 자신만의 논리가 있고 그들의 이야기에도 틀린 점은 거의 없다. 하지만 사람마다 증상이 다르고 각자 원인에 맞는 처방 방법이 다르기 때문에 가능하면 수술보다는 비수술적인 방법으로 치료하는 것을 선호한다. 사실 이와 관련된 책을 낸 저자들도 대부분은 비수술 치료로 통증을 완화할 수 있다고 언급하고 있다. 수술로 치료를 할 것 같으면 굳이 대중을 위한 책까지 낼 필요는 없을테니 말이다. 다만 비수술 치료는 시간과 노력이 많이 드는 편이기 때문에 무엇보다 환자의 의지가 중요하다. 대부분의 사람들이 통증이 악화될 때까지 기다렸다가 병원을 찾는 경향이 있는데, 이왕이면 통증이 심하지 않을 때부터 관리한다면 좀 더 빨리 증상이 호전될 수 있다.

이 책에서는 평소에 내가 허리 통증에 관해 가지고 있던 생각들과 일치하는 내용들이 많아서 꽤 재미있게 읽었다. 막연하게 이렇지 않을까 생각했던 부분들이 과학적으로도 근거가 있는 내용들이고, 저자가 다양한 환자들을 치료하면서도 효과를 봤던 방법들이라서 더 높은 신뢰가 가기도 했다. 사실 요즘에는 유튜브나 인터넷에 올라와있는 다양한 동영상들을 보면서 집에서 운동을 따라하는 홈트가 인기이다. 따로 운동하러 갈 시간을 내기 어렵거나 자신에게 맞는 운동 센터를 찾기 어려운 경우에 홈트를 주로 활용하는데, 혼자 운동하는 것이 편하기는 하지만 자칫 잘못하면 자신에게 맞지 않는 운동을 따라해서 증상이 더 악화될 수도 있는 위험이 있다. 하지만 이런 의학 서적에 있는 내용을 참고해서 자신에게 맞는 운동을 찾아서 꾸준히 한다면 그것만큼 효과적이면서 경제적인 운동법도 없다. 이 책의 가장 마지막에는 각 증상별로 따라하면 좋은 운동을 각 동작별로 세세하게 방법을 알려주고 있어서 운동을 잘 알지 못하는 초보자라도 쉽게 집에서 운동을 할 수 있도록 구성되어 있다는 점이 좋았다.

허리가 아픈 사람이라면 무조건 근력 강화 운동을 할 것이 아니라, 일단 통증이 있는 부위를 풀어주는 운동을 먼저 해야한다. 그래서 이와 관련된 스트레칭 등을 통해 척추나 관절이 자유롭게 움직이고 올바른 위치를 잡을 수 있도록 하는 것이 급선무이다. 일단 충분한 근육 이완으로 어느정도 근육이 유연하게 되었다면 이제 슬슬 근육 강화 운동을 해도 좋다. 이 책에서는 플랭크 응용 동작들도 소개하고 있어서 속근육 강화하는데도 도움이 된다. 평소에 홈트에 관심이 많다보니, 어떤 순서로 해야할지 고민이 되었었는데 이 책을 보고 나니 그동안 가졌던 궁금증이 단번에 해결되는 듯한 느낌이다.

혼자서 운동을 하고 싶은데, 허리가 아파서 어떤 운동을 어떻게 시작해야할지 고민인 사람이라면, 이 책을 참고해보길 추천한다. 이 책을 읽으면서 자신의 증상을 자가 진단해보고, 본인에게 맞는 운동 방법을 찾아서 조금씩 시작해본다면 허리 통증 없는 건강한 생활을 할 수 있을 것이다. 허리 통증이 있는 많은 사람들에게 이 책이 평생 건강 가이드 역할을 하길 기대해본다.

나만의 멋진 굿즈 상품을 만드는 방법

굿즈 만들기 요럴 땐 요렇게 - 포토샵과 일러스트레이터로 손쉽게 따라 하는
김진하 지음 / 영진미디어 / 2019년 9월

예전에 굿즈에 한창 관심있었던 적이 있었다. 물론 모든 굿즈를 구입하기에는 돈이 없어서 실제 구입은 다 하지 못했지만 말이다. 굿즈를 제작해서 판매하는 사람들은 무척 대단한 능력을 가지고 있다고 생각했었다. 그런데 이런 굿즈를 누구나 직접 제작할 수 있다니, 신기할 따름이다. 학창 시절에 과제를 제작할 때 필요해서 포토샵과 일러스트레이터를 잠깐 다뤄본적이 있었다. 그런데 이 프로그램들의 기능을 이용해서 굿즈를 만들 수 있다. 물론 실제 물품 제작은 전문 업체에 의뢰를 해야겠지만, 업체에 넘기기 위한 도안 작업은 직접 해야한다. 그런데 도안을 잘못 만들면 물품이 잘못 나와서 애꿏은 돈만 날리는 경우도 있으니 이왕이면 시행착오를 줄이기 위해 도안 작성 요령을 미리 알아두면 좋다.

이 책에서는 스티커를 비롯하여 엽서, 달력, 금속 뱃지, 케이크 토퍼 등 다양한 굿즈 도안 만드는 방법을 소개하고 있다. 실물 사진 보다는 단계별로 주요 요령을 이미지로 보여주면서 그 방법을 알려주고 있기 때문에 한결 이해하기가 쉬운 편이다. 예시에 나왔던 물품들의 실제 사진은 이 책의 가장 앞 부분에 나와있어서 만약 굿즈의 실제 이미지가 궁금하다면 책 앞쪽을 참고하면 된다.

굿즈 만들기 정보의 경우에는 사실 인터넷을 검색해봐도 나올 법한 내용이기는 하다. 그렇다면 인터넷을 검색하는 것이 한 권의 책을 사는 것보다 더 저렴한 방법일텐데, 굳이 책까지 구입해야할까 싶기도 하겠지만 개인적으로는 정말 굿즈 제작에 관심이 있으면 책 한 권쯤은 구입해두는 것도 괜찮다고 본다. 인터넷은 해당 페이지를 열어두고 계속 참고하면서 이미지 파일을 수정해야하는데, 책이 있으면 그 가이드북을 옆에 두고 시안을 수정하면 좀 더 효율적으로 작업할 수 있다. 그리고 책을 만드는 과정에서 한 번 정제된 내용이기 때문에 정보의 정확성도 신뢰할 수 있다는 것도 장점이다.

스타 굿즈 외에 본인이 직접 그린 일러스트나 다양한 창작 작품을 굿즈로 만들어 보는 경험은 꽤 특별하다고 생각한다. 그리고 굿즈 제작이야말로 비교적 저렴한 가격에 많은 사람들이 작품을 즐길 수 있는 통로가 되기도 한다. 이왕이면 이미 만들어본 사람으로부터 전수받는 노하우를 미리 알고 있다면 어디서부터 어떻게 시작해야할지 막막하지도 않을 것이다. 나만의 특별한 굿즈를 만들고 싶은 사람이라면, 이 책을 꼭 참고해보길 바란다. 처음 포토샵과 일러스트를 접하는 사람이라도 어렵지 않게 접근할 수 있도록 무척 쉽게 설명해놓았다. 이 책을 통해 보다 많은 사람들이 굿즈 제작에 두려움을 없애고 즐거운 본인만의 작품을 만드는 기회를 가져보길 바란다.