[독서-1881] 브레인 리부트 - 미래 지능의 핵심, 뇌활용의 기술

브레인 리부트 - AI 시대를 압도할 미래 지능의 핵심, 뇌활용의 기술
한문화 편집부 엮음 / 한문화 / 2026년 6월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

스마트폰과 인공지능이 일상의 편의를 높일수록 인간이 스스로 생각하는 시간은 오히려 줄어들고 있다. 끊임없는 알림과 짧은 영상, 알고리즘이 골라주는 정보에 익숙해지면서 머리가 흐릿하고 집중하기 어려운 브레인 포그를 경험하기도 한다. 디지털 과부하 속에서 우리가 잃어가고 있는 것이 무엇인지 돌아보게 한다. 중요한 것은 기술을 거부하는 일이 아니라 정보와 자극에 빼앗긴 뇌의 주도권을 다시 회복하는 데 있다.

현대인의 뇌가 왜 쉽게 지치고 사고력이 약해지는지 살핀 뒤 감각, 몰입, 성찰, 사유, 연결, 공생이라는 여섯 가지 방향을 통해 뇌를 다시 깨우는 방법을 제시한다. 스마트폰과 자극적인 콘텐츠뿐 아니라 식습관, 운동, 수면, 인간관계 역시 뇌 기능과 연결되어 있음을 설명한다. 명상과 독서, 디지털 단식, 한 번에 한 가지 일에 집중하기, 몸을 움직이는 습관 등 생활 속에서 실천할 수 있는 브레인 트레이닝도 함께 다룬다.

읽으며 눈길이 머문 부분은 AI 시대의 경쟁력을 기술 활용 능력만으로 설명하지 않는다는 점이다. 인공지능이 검색과 정보 처리를 대신할수록 인간에게 필요한 능력은 더 많은 정보를 기억하는 것이 아니라 깊이 사유하고 판단하며 다른 사람과 연결되는 힘일 수 있다. 일에서도 여러 일을 동시에 처리하는 효율보다 하나의 문제에 충분히 몰입하는 시간이 중요하며, 관계에서도 공감하고 상대를 이해하는 능력은 기술이 대신하기 어려운 영역으로 남는다. 결국 브레인 리부팅은 뇌 건강을 넘어 삶의 방향을 스스로 선택하는 훈련과 연결된다.

좋은 습관을 새로 만드는 것보다 이미 굳어진 습관을 바꾸는 일이 더 어렵다. 거창한 변화보다 자신의 생활을 점검하는 데서 찾을 수 있다. 스마트폰에 쓰던 시간 일부를 독서와 운동, 명상과 사색으로 옮기고 몸과 마음의 상태를 의식적으로 살피는 것이다. 기술이 빠르게 발전하는 시대일수록 인간에게 필요한 것은 더 많은 자극이 아니라 자신의 감각과 집중력, 사고의 깊이를 되찾는 일이다. 

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[독서-1880] 창조적 습관 - 위대한 거장들의 ‘습관‘을 훔치다

창조적 습관 - 위대한 거장들의 '습관'을 훔치다
크리스티안 바예스테로스 지음, 윤승진 옮김 / 페이지2(page2) / 2026년 7월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

우리는 뛰어난 성취를 마주할 때 재능이나 천재성이라는 말로 쉽게 설명하려 한다. “창조적 습관”은 성공의 결과보다 그 결과를 만들어 낸 과정에 시선을 돌린다. 아인슈타인, 마이클 조던, 월트 디즈니, 반 고흐, J.K. 롤링, 스티브 잡스의 삶을 따라가다 보면 창조성과 잠재력은 어느 날 갑자기 주어지는 능력이라기보다 오랜 시간 질문하고 연습하며 자신의 방식을 만들어 가는 과정에 가깝다.

서로 다른 분야에서 거장이 된 여섯 사람의 일대기와 사고방식, 행동을 통해 그들이 어떻게 가능성을 현실로 바꾸었는지를 보여준다. 저자는 누구에게나 잠재력이 있지만 그것이 발현되는 정도에는 차이가 있으며, 가능성을 키우는 환경과 호기심이 중요한 조건이라고 본다. 하나의 성공 습관을 정답처럼 제시하기보다 각 인물의 실패와 몰입, 반복과 선택을 살펴보게 한다는 점도 인상적이다.

읽으며 가장 오래 남은 생각은 방법보다 이유가 먼저라는 점이다. 좋은 습관을 알고도 행동으로 옮기지 못하는 경우는 방법을 몰라서라기보다 그것을 지속해야 할 이유가 충분히 선명하지 않기 때문일 수 있다. 일과 공부에서도 누군가의 방식을 그대로 복제하는 데 머무르지 않고, 그 사람이 어떤 질문을 던지고 어떤 환경을 만들었는지 살펴본다면 자신의 삶에 맞는 방식으로 바꿀 수 있다. 창조는 이미 존재하는 생각과 경험을 새롭게 연결하는 데서 시작될 수도 있다.

거장을 바라보는 시선을 바꾸는 데 있다. 타고난 능력을 부러워하는 대신, 그들이 반복한 질문과 수련, 몰입의 방식을 관찰하면 성공의 결과보다 과정에 더 가까이 다가갈 수 있다. 잠재력은 가지고 있다는 사실만으로 힘이 되지 않는다. 호기심을 유지하고 가능성을 키울 환경을 만들며 배운 것을 행동으로 옮길 때 비로소 현실의 변화로 이어진다. 누군가의 좋은 습관을 빌려 자신의 방식으로 다시 만드는 일, 그것이 가장 실용적인 생각이다.

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[독서-1879] 사랑도 스펙이다 - 연애·결혼·인간관계를 위한 수업

사랑도 스펙이다 - 연애·결혼·인간관계를 위한 핵심 역량 인생수업
조동춘 지음 / 비전비엔피(비전코리아) / 2026년 8월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

사랑을 감정의 문제로만 여길 때 관계가 흔들리는 이유를 설명하기 어렵다. 사랑을 타고나는 감정이 아니라 배우고 익혀야 할 관계의 역량으로 바라본다. 학력과 경력은 오래 준비하면서도 정작 연애와 결혼, 가족관계에는 준비 없이 들어가는 우리의 모습을 돌아보게 한다. 사랑의 의미를 실력이라는 관점에서 다시 생각하게 만든다.

행복한 가정을 만들기 위해 오랫동안 연구하고 실천해 온 경험을 바탕으로 사랑의 범위를 넓혀 간다. 출발점은 상대가 아니라 자기 자신이다. 내면의 상처와 자존감을 살피고, 사람을 보는 안목을 기른 뒤, 차이를 이해하는 소통과 경제·살림 같은 현실의 문제로 나아간다. 부모와 자녀의 건강한 경계, 나이 들어가는 과정까지 연결하면서 사랑이 연애의 기술을 넘어 삶 전체를 경영하는 태도임을 보여준다. 영화와 소설을 활용한 사례는 이런 내용을 구체적인 관계의 장면으로 이해하도록 돕는다.

가장 인상적인 지점은 사랑을 지속하는 힘이 상대를 바꾸는 데 있지 않다는 점이다. 서로 다른 사람 사이에서는 차이를 없애려 하기보다 그 차이를 해석하고 받아들이는 능력이 필요하다. 관계가 오래될수록 설렘보다 존중, 책임, 대화, 경제적 자립과 같은 현실적인 요소가 중요해진다. 결국 좋은 관계는 좋은 사람을 만나는 일만으로 완성되지 않는다. 자기 삶을 스스로 책임질 수 있는 어른으로 서고, 타인의 삶 역시 독립된 영역으로 존중할 때 사랑도 소모가 아니라 성장의 기반이 될 수 있다.

사랑을 얼마나 많이 받았는가보다 사랑을 얼마나 잘 다룰 수 있는가에 가깝다. 관계의 실패를 운명이나 감정의 변화만으로 설명하지 않고, 자신이 갖춘 사랑의 실력을 돌아보게 한다는 점에서 의미가 있다. 연애와 결혼뿐 아니라 부모와 자녀, 가족과 인간관계까지 자신의 태도를 점검하고 싶은 사람이라면 사랑을 배움과 훈련의 영역으로 바라보는 새로운 기준을 얻을 수 있다.

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[독서-1878] 머니베이킹 - 느린부자가 가장 확실한 부자다

머니베이킹
김다인(머니바게트) 지음 / 모티브 / 2026년 8월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

주식투자를 어렵게 만드는 것은 정보가 부족해서라기보다 시장을 예측하고 더 높은 수익을 내야 한다는 부담일지도 모른다. 미국 주식과 지수형 ETF를 통해 이러한 부담을 덜어내고, 투자에서 중요한 것은 화려한 판단보다 오래 지킬 수 있는 원칙이라고 말한다. 경제적 자유를 꿈꾸지만 종목 분석과 매매 타이밍 앞에서 망설이는 사람에게 투자란 무엇을 맞히는 일이 아니라 어떤 태도를 반복할 것인가의 문제임을 보여준다.

시장을 이기려 하기보다 시장의 흐름에 참여하자는 관점이 있다. 미래를 정확히 예측할 수 없다는 사실을 받아들이면 투자 방식도 달라진다. 개별 종목과 매매 시점을 고민하는 대신 시장 전체를 추종하는 지수형 ETF를 활용하고, 일정한 금액을 적립식으로 매수하며 오래 보유하는 방식에 집중한다. 복리의 힘과 노후 준비, 세금까지 이어지는 내용은 투자 습관을 생활 속 시스템으로 만드는 흐름을 보여준다.

읽으며 오래 남은 부분은 투자에서 능력보다 지속성이 더 중요할 수 있다는 점이었다. 우리는 일에서도 빠른 성과를 원하고 돈에서도 즉각적인 결과를 기대하기 쉽다. 그러나 빵이 반죽과 발효의 시간을 거쳐야 하듯 자산 역시 시간을 필요로 한다. 계좌를 자주 확인하고 뉴스에 반응한다고 시간이 빨라지지는 않는다. 오히려 자신의 기준을 세우고 감정을 개입시키지 않는 일이 장기 투자에서 더 어려운 과제일 수 있다.

경제적 자유는 한 번의 큰 선택보다 오래 유지할 수 있는 작은 선택의 축적에 가깝다는 생각이 들었다. 미국 주식 투자를 시작하고 싶지만 어디서부터 접근해야 할지 막막한 사람이라면 시장 예측, 지수 투자, 적립식 매수, 복리라는 기본 원리를 돌아볼 수 있다. 이미 투자하고 있다면 지금의 방식이 뉴스와 감정에 지나치게 흔들리고 있지는 않은지 점검하게 된다. 결국 돈을 굴리는 방법보다 먼저 필요한 것은 시간을 견딜 수 있는 투자 원칙인지도 모른다.

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[독서-1877] 시간은 어떻게 삶의 무기가 되는가 - 시간관리의 철학

시간은 어떻게 삶의 무기가 되는가 - 소설로 읽는 시간관리의 철학
김요한 지음, Simon 그림 / 파지트 / 2026년 8월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

시간을 잘 쓴다는 것은 하루를 빈틈없이 채우는 일이 아니라, 자신의 삶을 어디에 내어줄 것인지 결정하는 일에 가깝다. 입사 1년 차 명현, 완벽주의 성향의 팀장 고은비, 멘토 역할을 하는 김명식 대표의 대화를 통해 시간관리의 의미를 다시 바라보게 한다. 시간을 돈처럼 절약해야 할 자원으로만 여기던 관점에서 벗어나, 흘러가는 시간 자체가 곧 삶의 일부라는 문제의식을 자연스럽게 드러낸다. 

이야기의 중심에는 시간을 어떻게 관리할 것인가보다 무엇을 위해 사용할 것인가라는 질문이 놓여 있다. 해야 할 일을 계획하는 것만큼 하지 않아도 될 일을 덜어내는 선택이 중요하며, 긴급한 일보다 당장은 급하지 않더라도 삶에 중요한 일을 먼저 바라볼 필요가 있다. 휴식 역시 무조건 낭비로 규정되지 않는다. 자신에게 필요한 쉼이라면 충분한 의미를 가진다. 결국 중요한 것은 시간을 생산성의 기준으로만 평가하지 않고, 그 시간이 자신이 원하는 방향으로 흘러가고 있는지를 살피는 일이다.

개인적으로 가장 오래 남는 지점은 시간의 소비를 생명의 소비로 바라보는 관점이다. 하루를 마친 뒤 무심코 휴대폰을 들여다보거나 중요하지 않은 일에 시간을 흘려보내는 순간도 결국 다시 돌아오지 않는 삶의 일부다. 그렇다면 스스로에게 보상을 주더라도 무엇도 남기지 않는 방식보다 좋은 사람과 대화하고, 책을 읽고, 산책하고, 충분히 쉬는 선택이 더 나을 수 있다. 시간관리란 더 많은 일을 해내는 기술이 아니라 자신에게 중요한 것이 무엇인지 정하고 그곳에 시간을 배분하는 태도라는 생각으로 이어진다.

오늘 얼마나 바쁘게 살았는가가 아니다. 오늘 사용한 시간이 내가 원하는 삶을 향하고 있었는가에 더 가깝다. 돈과 물건은 다시 얻을 가능성이 있지만 지나간 하루는 되돌릴 수 없다. 그런 의미에서 시간을 소중히 여긴다는 것은 아껴 쓰는 데 머물지 않는다. 자신이 중요하게 생각하는 일과 사람에게 삶의 일부를 기꺼이 내어주는 선택에 가깝다. 시간관리 서평이면서 동시에 어떤 삶을 선택할 것인지 돌아보게 하는 독서 기록으로 남는 이유도 여기에 있다.

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