[독서-1558] 정신병에 걸린 것 같아요? - 조현병·우울증

정신병에 걸린 것 같아요 - 조현병·우울증 환우들을 위하여!
mindhaven247 지음 / 가나북스 / 2025년 7월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

정신병, 조현병이라는 단어는 오랫동안 사회에서 낙인과 편견의 대상으로 존재해 왔다. 그 병을 앓는다는 사실만으로도 한 사람의 전 존재가 평가받는 현실 속에서, 우리는 마음의 병을 감추기에 급급했고, 정신과 진료 기록은 부끄러운 흔적처럼 여겨졌다. 그러나 최근 들어 조금씩 변화의 조짐이 나타나고 있다.

감기처럼 마음의 병도 치료받아야 할 질병이라는 인식이 자리 잡아가고 있다. 이러한 사회적 분위기 속에서 "정신병에 걸린 것 같아요?"는 그 변화의 한복판에서 조용하지만 잔잔한 울림을 전해준다. 정신병을 방치할 경우 나타날 수 있는 뇌 기능 손상, 사회적 고립, 망상 심화 등의 위험성을 경고한다. 이는 정신 건강에 대한 조기 개입과 치료의 중요성을 다시금 환기시키는 부분으로, 정신질환을 ‘자기 힘으로 해결해야 하는 문제’로 여기는 이들에게 시사하는 바가 크다.

이 책은 mindhaven247이라는 필명을 사용한 저자의 실제 조현병 극복 경험을 바탕으로 집필되었다. 저자는 단순히 병을 극복한 데서 그치지 않고, 조현병을 선물이라 말하며 오히려 삶의 새로운 의미와 가치로 승화시켰다. 그것은 단순한 위로 이상의 것이며, 병을 부정하거나 미화하지 않으면서도 그 안에서 자신만의 통찰과 성장의 흔적을 되짚어가는 진솔한 고백이다.

가장 핵심적인 내용은 ‘정신병을 선물로 바꾸는 7가지 방법’이다. 저자가 병을 앓으며 몸소 실천해온 삶의 지혜다. 물론 이 방법들이 모든 사람에게 동일하게 적용될 수는 없겠으나, 스스로를 되돌아보고 작은 변화의 씨앗을 심기에 충분한 통찰을 제공한다. 누구에게나 마음의 병은 찾아올 수 있다. 중요한 것은 그 병을 어떻게 받아들이고, 어떤 이야기로 다시 써 내려갈 것인가이다.

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[독서-1557] 하루 10분 처음 일본어 문법 - JLPT N5·N4 문법

하루 10분 처음 일본어 문법 - 원어민 MP3 음원 + 핵심 문법 쓰기 노트 + 동사 활용표 + JLPT N5·N4 문법 문제 & 정답 PDF + 중간고사·기말고사 복습 테스트 PDF
시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 5월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"하루 10분 처음 일본어 문법"은 제목부터 명확한 목표와 메시지를 담고 있다. 일본어를 처음 접하는 초보 학습자에게 있어 ‘문법’은 종종 높은 장벽이 되곤 한다. 독학으로 학습하는 경우, 체계적인 진입점이 부족하여 방향을 잃기 쉽다. 하지만 이 책은 그러한 학습자들의 고충을 정확히 꿰뚫고 있으며, 실제 사용되는 일본어 문장을 중심으로 문법을 효과적으로 익힐 수 있도록 구성되어 있다.

무엇보다 마음에 드는 부분은 도식화된 문법 설명에 있다. 일본어 문법은 한국어와 유사한 어순 구조를 지녔지만, 조사와 동사의 활용법, 존댓말 체계 등에서 적잖은 차이가 존재한다. 이러한 지점을 시각적인 도표와 함께 설명함으로써 복잡한 문법 규칙을 직관적으로 이해할 수 있도록 돕는다. 명사와 형용사의 변화, 동사의 활용형 등이 각 챕터마다 구조화되어 제시되어 혼란 없이 문법 체계를 정립하는 데 탁월한 안내서 역할을 한다.

이론적인 문법 설명에 머물지 않는다. 예문들은 실제 일본인이 사용하는 자연스러운 문장으로 구성되어 있으며, 원어민 MP3 음원도 제공되어 발음과 억양까지 학습할 수 있다. 게다가 시원스쿨어학연구소에서 제공하는 JLPT 문법 문제 PDF, 중간/기말고사 테스트, 핵심 문법 쓰기 노트, 동사 활용표 등은 독학 학습자에게 실질적인 도움이 된다.

이 책은 일본어문법책, 일본어입문서, 일본어독학책이라는 세 가지 정체성을 모두 충실히 수행해낸다. 일본어 학습을 처음 시작하는 이들에게는 문법의 체계적인 시작점을 제공하며, JLPT 시험을 준비하는 학습자에게는 출제 경향과 문법 포인트를 자연스럽게 익힐 수 있는 실전형 교재다. JLPT 문법 책과 일본어 기초 문법을 한 권으로 끝내고 싶다면, 이 책을 추천한다.

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[독서-1556] 세일즈맨 불황탈출 마스터키

세일즈맨 불황탈출 마스터키 - KASH가 잡혀야 CASH도 잡힌다! ㅣ 세일즈맨 불황탈출 마스터키 1
서운화.문수림 지음 / 마이티북스(15번지) / 2025년 6월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"세일즈맨 불황탈출 마스터키"는 영업이라는 세계의 본질에 접근하며, 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 "어떻게 하면 사람을 설득하고, 신뢰를 얻으며, 원하는 성과를 낼 수 있을까?"라는 질문에 실질적인 해답을 제시한다. 무엇보다 실무자의 생생한 경험, 글로벌 금융기업 메트라이프에서 최연소 여성 단장이라는 타이틀을 거머쥔 작가의 현실적인 이야기로 채워져 있어 설득력과 진정성이 있다.

세일즈를 기술이나 말재주의 영역이 아닌, 철저한 ‘기본기’에서 출발하는 종합 예술로 바라본다. 책의 핵심 키워드는 바로 K.A.S.H. 즉, Knowledge(지식), Attitude(태도), Skill(기술), Habit(습관)의 네 가지를 가리킨다. 이 네 가지 요소가 갖춰졌을 때, 세일즈는 단순한 영업이 아닌 고객이 먼저 찾아오는 품격 있는 세일즈가 될 수 있다. 이는 외유내강의 전략이 아닌, 실제 성과로 검증된 실천의 철학이기도 하다.

요즘은 영업직이 단순히 상품을 파는 사람이 아니라, 관계를 관리하고 신뢰를 설계하는 전문가로 요구된다. 이러한 시대적 변화에 발맞춰, 외적인 세련됨뿐 아니라 내적인 체계화와 자기관리를 병행할 수 있는 영업인이 되어야 한다. 많이 만나고, 많이 말하라는 옛 방식이 아닌, 고객을 존중하고 나 자신을 꾸준히 발전시키는 방식의 세일즈가 결국 오래간다.

영업을 처음 시작한 사람은 물론, 세일즈에 한계를 느끼고 있는 이들에게 기본으로 돌아가라는 메시지를 던진다. 기술과 도구가 넘쳐나는 시대일수록 사람의 본질, 태도, 습관이야말로 승부를 가른다. 세일즈를 두려워하거나, 세일즈를 어려워하는 사람에게 추천한다.

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[독서-1555] 큰 뜻을 품은 자여, 왜 그 자리에 머물러 있는가

큰 뜻을 품은 자여, 왜 그 자리에 머물러 있는가 - 정약용편 ㅣ 세계철학전집 3
정약용 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 6월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

"큰 뜻을 품은 자여, 왜 그 자리에 머물러 있는가"는 책 제목부터 범상치 않다. 정약용이라는 철학자의 삶과 사상을 관통하는 핵심이자, 지금 이 시대를 살아가는 우리에게 던지는 물음이 되었다. 다산 정약용의 삶과 철학을 현대적 문맥에서 되새겨볼 수 있도록 구성되어 있다.

다산 정약용을 우리는 대개 '조선 후기의 실학자', '목민심서의 저자', '유배지에서 수많은 저술을 남긴 사람' 정도로 알고 있다. 그러나 이 책은 그런 역사 교과서적 이미지에 머무르지 않는다. 정약용을 살아 숨 쉬는 철학자로 되살려내며, 그의 사상을 지금 우리의 삶에 끌어들이고 있다.

책 곳곳에 정약용의 말과 행동을 통해 우리가 배울 수 있는 삶의 태도가 녹아 있다. 사람답게 살고 싶다면이라는 말은 다산 철학의 출발점이다. 그는 효와 충성, 정직과 성실, 나아가 양심을 지키는 일까지 사람됨의 기준으로 삼았다. 이는 단지 유교 윤리로서의 덕목이 아니라, 시대를 관통하는 인간됨의 본질이었다. 그는 허물없는 사람이 아니라, 허물을 인정하고 고치려는 사람이 진정 존중받아야 한다고 보았다.

 예의에 대해서도 다시 생각하게 만든다. 사회적 질서에 무조건 순응하고 침묵하는 것이 예의가 아니며, 자신을 배반하지 않는 태도가야말로 참된 예의라는 점은 정약용이 유배라는 혹독한 대가를 치르고도 꺾지 않았던 신념의 핵심이다. 그는 권력에 아부하지 않았고, 진심으로 백성을 위한 정치를 꿈꾸며 글을 썼다. 이처럼 진짜 철학은 머릿속에 있는 것이 아니라, 삶 속에 있다는 사실을 증명해 주는 안내서다.

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[독서-1554] 기업 핵심 직무별 생성형 AI 활용법

기업 핵심 직무별 생성형 AI 활용법 - 경영자, 관리자, 실무자 누구나! 쉽게 읽고 바로 실천하는 실무형 매뉴얼
신철 외 지음 / 광문각출판미디어 / 2025년 6월

* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

오늘날 인공지능(AI)은 더 이상 대기업이나 IT 전문조직만의 전유물이 아니다. 생성형 AI(Generative AI)의 등장은 중소기업에게도 혁신과 경쟁력 확보의 중요한 전환점이 되고 있다. "기업 핵심 직무별 생성형 AI 활용법"은 이러한 변화의 물결 속에서 실질적인 지침이 되어줄 실무 중심의 안내서로, AI를 ‘왜’, ‘어떻게’ 도입해야 하는지를 매우 구체적이고 현실적인 시선에서 풀어낸다.

AI의 기술적 개념을 설명하는 데 그치지 않는다. 조직 내 핵심 직무를 중심으로, 생성형 AI가 어떤 방식으로 프로세스를 혁신할 수 있는지를 실제 사례와 함께 제시하고 있다. 경영기획, 마케팅, 인사, 재무, 생산관리, 연구개발, 정보화 등 기업을 구성하는 주요 부서별로 AI 도입의 구체적인 방법과 적용 포인트를 정리한 구성은, 현장에 바로 적용할 수 있다는 점이 유용하다.

AI 도입의 성공이 단지 기술의 문제가 아니라, 조직 운영 방식, 문화적 수용성, 구성원들의 학습과 변화관리까지 복합적으로 맞물려 있다는 사실을 강조한다. 아무리 좋은 기술이라도 명확한 도입 목적 없이 도입될 경우, 조직성과와 연결되지 못하고 생산성 누수라는 부작용으로 이어질 수 있다는 현실적 경고 또한 담고 있다.

AI 도입 초기의 혼란과 시행착오를 다루고 있다. 새로운 기술을 받아들이는 데 있어 두려움보다는 작은 실행이 필요하다는 메시지는, 기술 변화 앞에서 주저하는 많은 조직에게 힘이 될 것이다. AI는 사람의 자리를 빼앗는 존재가 아니라, 사람의 가능성을 확장해주는 도구임을 책 전반을 통해 일관되게 설명하고 있다.

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