다이어트에 관한 의학적 설명

내몸 다이어트 설명서 - 완벽한 몸매를 평생 유지하기 위한 21세기 인체리셋프로그램 ㅣ 내몸 시리즈 2
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 박용우 옮김 / 김영사 / 2008년 2월

결혼이 이제 60여일로 남았는데, 몸무게는 내 생의 절정기에 있다. (고3때와 별로 차이 나지 않는다...)  

이 책은 의학적으로, 왜 살이 찌는지(즉 왜 음식에 대한 욕망을 참지 못하는지), 살이 찌면 어떤 점이 나쁜지를 조목조목 따져주고 있다.  

말미에는 습관화 할 수 있는 운동 프로그램과 요리할 수 있는 레시피까지 첨부되어 있어서 편하다. 

이 책은 '몸짱' 만들기 류의 책이 아니라, '비만'이나 '과체중'을 어떻게 하면 '과격'하지 않고 '편안'하게 줄일 수 있을까를 고민하는 책이다.  

나처럼, 몸무게가 널뛰기를 하고, 몸무게의 절정기에 있는 분들께 추천. 책을 읽고 나니 몸도 마음도 어느정도는 가벼워진 것 같다. 

생각해보면, 먹는 것은 곧 나다. 부모님께 물려받은 것들과, 내가 경험한 것들이 나인데. 이 경험 중의 중요한 부분 중 하나가 먹는 거다. 점심에 아버지가 해주신 김치찌게를 먹으며 그런 생각이 든다. 내 안을 통과시켜서, 자기화 하는 타자들. 이렇게 살고 있구나, 하고.  

잘 먹어야 겠다. 이 책을 보면, 무얼 먹어야 '잘' 먹을 수 있는지 알게 해준다.