1. 산행일기(10)
절반의 성공? 그냥 성공!!!
드디어! 20km넘는 산행을 했다!
이 동네에선 꽤나 유명한 광청종주.
광교산-청계산 종주로 봉우리 8개를 찍는 코스.
신분당선 광교산역에서 양재화물터미널까지 내려오는 24km가 좀 넘는 코스다.
지리산 종주나 설악산을 가기 전 연습 코스로도 유명하다고 한다. 나는 그냥 내가 할 수 있나 없나 궁금해서 참여했는데, 역시 끝까지는 못했으나 첨으로 20km를 넘게 산행해서 완전 신남!!

얼어죽을까봐 경량패딩 입었는데 새벽에 나설 때부터 날이 푹했다. 시작하자마자 벗어서 옆구리에 끼었더니-배낭이 쪼마난데 다 먹을 걸로 꽉 차 있어서- 벙주님이 가방에 넣으라고, 자리가 없다고 하자 본인 엄청 큰 백팩에 넣어주심~ㅎㅎ
문제는 중탈할 때 암 생각없이 그냥 내려왔다는 거!! 놀라서 연락을 드렸고, 중탈했으나, 양재역에서 만나 뒷풀이는 함께 하게 되었다~ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 뒷풀이도 잼났으니까 두루 좋은 산행이었다.

사실 컨디션만 좋았음 완주 하는건데~ 막 이래~ㅋㅋㅋㅋ
전날 설치면서 4시간 자고-너무 설렜나?ㅋ- 그 전에 빨리 걷겠다고 출근길에 걸은 후 무릎 상태도 메롱이었고 근데도! 20km 넘게 탔음 진짜 대만족!!
속도도 최고 속도였다~ㅎㅎ
체력이 약하고, 지구력이 없는 건 알아줘야 한다. 그래도 많이 좋아졌다! 그리고 오늘 근육통도 거의 없다시피함~ 신기방기한 내 몸~ 헤헷~~
여러분 산 타세요~ 정말 건강해집니다~~
맨발교에서 산행교로 전업!
만물의 해결이 산에 있습니다, 여러분~~
-20km기념 최초 얼굴공개!! 사진 찍어서 마스크 벗은 겁니다, 여러분~ 산행에서도 마스크 필수!!ㅎㅎ-

2. 1분 마음챙김

당신이 건강한 상태에 있을 때에는,
의식적으로 통증이나 질병이 없음을 생각하지 않는 한건강에 대해 감사하지 않는 경향이 있습니다.
When you‘re in constant good health,
you tend not to appreciate itunless you consciously reflect on the absence of pain or illness.
-258쪽










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scott 2021-11-15 23:48   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
툐툐님 실물 인증 사진!

하늘 빛 닮은 미소

헬멧 벗고!
미인 인증!(ฅ•ω•ฅ)💗

툐툐님 이제 인왕🌲 까지!

붕붕툐툐 2021-11-16 22:57   좋아요 3 | URL
헬멧벗고~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하늘색 모자가 다 한거 같아요~ 예쁘게 봐주셔서 감사합니당!!😚

mini74 2021-11-15 23:24   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
아니 교주님 마음이 이리 왔다갔다 가벼우니 더 존경하게 되옵니다 ㅎㅎ 산행교 ! 뭐든 다 하십시오 툐툐님 *^^* 20키로 대단! 축하드려요 ~~

붕붕툐툐 2021-11-16 22:58   좋아요 3 | URL
가볍교를 만들까요?ㅎㅎ인생 뭐 별거 없습니다~ 가볍게 사십시오!ㅎㅎㅎㅎㅎ
감사합니다!!^^

잠자냥 2021-11-15 23:41   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
쌤~ 증말 대단하세요~ 전 어제 24킬로미터 자전거 탔는뎅 20킬로미터 산행이라니 ㄷㄷ

붕붕툐툐 2021-11-16 22:59   좋아요 4 | URL
자냥이도 어른이 되면 자전거도 40km타고, 산행도 20km할 수 있단다. 쿨럭!ㅋㅋ

잠자냥 2021-11-17 08:29   좋아요 0 | URL
쌤 전 벌써 어른인가효! 저 하루 80킬로 타고 춘천 다녀온 적 있는데요. ㅋㅋㅋㅋ

새파랑 2021-11-15 23:47   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
와우 어제는 맨발, 오늘은 산행~! 다음번엔 맨발로 산행 도전인가요? 😁 툐툐님 프로필 사진과 실물사진과 싱크로율 90퍼센트~!! 완전 멋져요 ^^

붕붕툐툐 2021-11-16 23:00   좋아요 4 | URL
ㅋㅋㅋㅋ그쵸? 프로필은 제 잘나온 증명 사진입니다~ㅋㅋㅋㅋ
멋지게 봐주셔서 감사해용!!

미미 2021-11-15 23:52   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
꺄!! 툐툐님 얼굴공개까지!!!! ♡(๑>ᴗ<๑)♡웃는모습 사랑스러워요!! 20키로👍👍
산행교! 그저 따를뿐ㅋㅋㅋㅋ

붕붕툐툐 2021-11-16 23:01   좋아요 4 | URL
ㅋㅋㅋ산행교 교주께서 말씀하신다~ 미미는 12km에 도전하여라~~~~~😁😁😁

행복한책읽기 2021-11-16 00:28   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
아니. 교주님!!!! 왕 멋지십니다. 20km!!! 이거 아무나 완주할 수 없다지요. 웃는 모습, 상상 그대로의 툐툐님이에요.^^

붕붕툐툐 2021-11-16 23:02   좋아요 3 | URL
아니, 등르신 행복한책읽기님께서 이러시면 안됩니다! 채찍질이 필요합니다!ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래야 등르신과 함산을 한 번 하지요~ㅎㅎㅎㅎㅎ

페넬로페 2021-11-16 00:52   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
툐툐님의 실물 영접~~
웃는 모습이 넘 선하고 좋아요^^
웃을때 예쁜 얼굴이 젤 부러워요~~
산행과 명상 덕분에 너무 멋져 지는것 아닌가요!

붕붕툐툐 2021-11-16 23:02   좋아요 4 | URL
ㅎㅎㅎ멋지게 봐주셔서 감사해요~ 저도 웃는 모습이 예쁜 사람이 좋은데, 페넬로페님은 인자한 미소 날려주실 거 같아용~😍😍

책읽는나무 2021-11-16 06:44   좋아요 5 | 댓글달기 | URL
20키로 대단하십니다^^
툐툐쌤!! 산을 타서 산공기 마시면 미인이 되는 건가요? 매일 명상을 해야 미인이 되는 건가요??비결 좀~^^

얄라알라북사랑 2021-11-16 19:16   좋아요 4 | URL
글쵸? 책읽는나무님.
툐툐님, 글읽으며 상상은 했지만 미소미인, 피부미인, 명상으로 잡티라고는 없는 미소와 피부^^

붕붕툐툐 2021-11-16 23:04   좋아요 4 | URL
악! 아닙니다~ 멀리서 찍어서 그런겁니다~ 피부는 정말 안 좋습니다~ㅎㅎㅎ
앞으로는 멀리서만 찍어야겠습니다!
책읽는나무님, 얄라알라북사랑님 예쁘게 봐주셔서 감사해용!!!!😍😍😍

단발머리 2021-11-16 09:14   좋아요 4 | 댓글달기 | URL
하루에 3,000걸음이 목표인 1인입니다. 20킬로미터가 감이 안 와서 그냥 상상할뿐!!!
토토님 실사판 인증! 이게 웬 떡입니까!
아름다운 모습에 하트뿅뿅 날립니다! 😍😍😍

붕붕툐툐 2021-11-16 23:05   좋아요 3 | URL
아이쿵~ 단발머리님의 하트뿅뿅은 툐툐가 어깨춤을 추게 만드네용!!
하루에 3000보 도저언!!! 시작은 다 그렇게!!ㅎㅎㅎ

다락방 2021-11-16 09:54   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
아니, 툐툐님 모습을 여기서 보게 되다니. 저 역시도 하트 날립니다. 산행 글만으로도 이미 씐났는데 웃는 툐툐님이라니. 아 너무 좋아요 너무너무!! >.<

붕붕툐툐 2021-11-16 23:05   좋아요 4 | URL
팬미팅 하는 겁니꽈?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

라파엘 2021-11-16 11:03   좋아요 6 | 댓글달기 | URL
무언가를 배우거나 깨달았을 때 머리속에만 두지 않고 바로바로 실천해나가시는 툐툐님 진짜 멋지세요!! 늘 실천하며 성장하시는 툐툐님을 저도 본받아야겠어요~ 👍👍

붕붕툐툐 2021-11-16 23:06   좋아요 3 | URL
걍 재밌어서 하는 거예요~ 연구하시는 라파엘님이 더 대단하십니당!!!!😍😍👍👍

페크pek0501 2021-11-16 12:43   좋아요 5 | 댓글달기 | URL
그래서 우리는 늘 최악의 경우를 상상해 보고 작은 것에도 감사하는 마음을 가져야겠습니다.
다시 깨달음을 얻습니다. ^^

붕붕툐툐 2021-11-16 23:06   좋아요 2 | URL
맞습니다~ 작은게 정말 소중한 거죠!!

서니데이 2021-11-16 18:08   좋아요 5 | 댓글달기 | URL
주말에 날씨가 조금 덜 추웠어요.
산행은 잘 다녀오셨나요.
거리가 상당히 멀어보이는데, 월요일에 힘들진 않으셨는지 모르겠습니다.
붕붕툐툐님, 좋은 하루 되세요.^^

붕붕툐툐 2021-11-16 23:07   좋아요 4 | URL
네네~ 근육통도 없었어요! 너무 신기하게도요!! 나름 따뜻한 주말이었어요~ 서니데이님, 굿밤입니다!!

얄라알라북사랑 2021-11-16 19:15   좋아요 5 | 댓글달기 | URL
평지 20km도, 응에? 싶은데
설악산행 연습하는 산길을 20km 게다가 일행과 함께 움직이셨으니 더더욱 의미깊은 산행이었을 것 같아요. 와!!!! 멋진 툐툐님^^ 다음 산행기도 기대합니다.

붕붕툐툐 2021-11-16 23:08   좋아요 3 | URL
ㅎㅎㅎ저도 첫 도전이라, 완주는 아니었지만 20km에 의의를 두었어요!^^ 북사랑님 응원 감사드려요!!😍

독서괭 2021-11-17 12:05   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
와 툐툐님 환한 미소가 너무 보기 좋네요! 20키로 돌파라니 멋져요. 축하드립니다. 저도 집뒤 착한 산이라도 열심히 가야하는데.. ㅠㅠ

붕붕툐툐 2021-11-17 12:31   좋아요 2 | URL
착한 산 꾸준히 가시면 완전 좋죵!!^^ 축하 감사해용!!😄

하나의책장 2021-11-19 15:04   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
맞네요! 어마어마한 등산후기!
우와, 20km 넘는 산행이라니^^
전... 정말 못할 것 같은데ㅎㅎ
웃는 모습 예쁘신 툐툐님, 너무 멋지신 거 아닌가요오 ♥.♥

감은빛 2021-11-23 15:25   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
20킬로미터 넘는 산행이라니 대단하시네요. 제게 산행은 한 서너시간 산에 다녀와서 대여섯시간 술 마시는 일이죠. 산행 모임 이름도 뒷풀이 하는 산행모임이라고 뒷산. 애초에 동네 뒷산 같이 가자고 만든 거라는데, 산행보다 뒷풀이가 더 중심이라서 해석을 바꿨어요. ㅎㅎ