요 근래, 건강과 음식, 의학 관련 도서를 이렇게 저렇게 많이 읽고 있는데, 나의 건강을 관리하기 위해서 신경 써야 할 식생활 습관, 호르몬의 작동 방식 등을 일본산 서적 특유의 그 디테일함을 담아 기술한 책.여러 책을 많이 읽었는데, 실용적인 관점에서 정보를 필요로 하는 상황이라면, 이 책을 가장 먼저 꺼내어 들 듯 하다.