제목에 현혹되다.

17일 다이어트 - 17일 투자로 평생 날씬하게 살기
마이크 모레노 지음, 정윤미 옮김, 최남순 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2011년 6월

한 번도 다이어트와 관련된 책을 본 적이 없건만 제목의 17일이란 말에 혹했다.
살아오면서 살을 빼야 할 만큼 심각한 적은 커녕 오히려 너무 말라서 고민이었더랬다. 그랬는데 몇년전부터 급격히 찌는 살을 더 이상 두고 볼 수 없을 지경에 이르렀다. 맨 먼저 무릎과 같은 관절에서 악! 소리를 냈다. 더 이상은 무리라고 살을 빼야 한다고.
툭툭 튕겨나가는 바지 단추를 볼 때면 헛웃음 밖에 안 나왔다.
기온이 1도씩 올라갈때마다 사실 두려웠다. 볼록 튀어나온 배를 얇디얇은 티 한장으로 가려지지 않아서.
'17일 투자로 평생 날씬하게 살기'란 말처럼 단 17일이라면 투자 할 만하지 않은가.
표지엔 17일에 7kg을 뺄 수 있다고 한다. 정말? 하는 의구심이 들었지만 살을 빼고 싶은 간절함이 더 컸나보다.^^
결론부터 말하면 다이어트의 성패는 식단이라는 것!
사실 특별할 것 없는 그런류의 책이 아닌가 싶다. 식단이건 운동이건 관건은 얼마나 꾸준히 할 수 있냐는 것이지 몰라서는 아닐 것이다. 특히 다이어트를 수차례 시도했다면 대부분 아는 내용일 것이다.
처음 책을 받아보고 이전에 고려대상에 넣지 못했던 저자의 국적이 그제야 눈에 띄었다.(역시 제목에 낚임)물론 책엔 17일  다이어트 정석이라 할 식단이 나와있고 그 뒤에는 우리나라에 맞게 변형한 식단이 실렸다.
하지만.......내가 과연 이것을 그대로 지켜 낼 수 있는가에 대한 물음에 대해서는 완전 자신 없음이다. 포만감이 느껴지지 않는 식단의 구성과 밥을 주식으로 하는 우리나라 사람에게 탄수화물의 섭취를 줄이는 게 말처럼 쉬운 일이 아닐 것이라는 것을 스스로 잘 알고 있기 때문이다. 이런게 포기가 안되니 이 책은 나와는 맞지 않아, 라는 생각이 절로 들었다.
물론 시도도 해보지 않고 17일 다이어트가 사기라고 말하는데는 문제가 있기는 하지만 실제로 17일이 아니니라는 것. (책에도 나와 있듯 '다이어트는 평생 하는 것이다'라는 것이다.) 17일 +@, 즉 단계를 거쳐야 한다는데 있다. 가속화, 활성화, 성취, 도착 단계에 이르는 각 단계가 17일이라 실제는 17일 다이어트라고 하기엔 무리가 있다. 책대로 실천하면 17일이면 살은 분명 빠질지 모른다. 그러나 최종적으로는 17이 넘는다는 것이다.
정말 제목 하나는 기가 막히게 잘 뽑았다.
눈에 띄는 하나는 월경전증후군이나 교대 근무자를 위한 다이어트에 관한 내용과 외식이나 휴일, 출장시 다이어트에 관련한 방법을 제시 했다는 것이다.
딸내미가 노상 하는 말이 주말만 지나면 살이 찐다고 투덜거렸던 말대로 또 다이어트의 방해자는 가까운 가족이라서 다이어트는 가족이 함께 해야 효과를 볼 수 있다는 말에 공감한다.
기말고사가 끝나면 다이어트에 돌입한다는 딸아이의 성공을 빌어본다. 다행인 것은 다이어트를 위한 단백질 보충에 중점을 둔 식단이 딸에게는 잘 맞을 것도 같다는 것. 물론 살코기로만.
난 비키니 같은 것은 바라지도 않는다. 그냥 지금 있는 옷들을 예쁘게 입을 수만 있다면~
아~ 내 살들아 난 네가 싫어. 내게서 떨어져랏!

강한 메세지를 던지다

바다로 가는 은빛 그물 ㅣ 시공주니어 문고 2단계 66
황선미 지음, 윤봉선 그림 / 시공주니어 / 2011년 5월

적은 분량임에도 이야기를 끌고 가는 힘이 굉장하다. 이래서 전작주의를 탈피하기 어렵다.^^
더구나 사회의 부조리를 꼬집거나 비판하는 책이라면 내용과 관계없이 좋아하는 경향이 있기는 하지만.

오늘은 해가 쨍하고 깨끗한 얼굴을 보여주는 하늘이지만 어제까지만해도 어둔 얼굴로 비를 마구 뿌려댔다. 올 장마를 앞두고 4대강사업에 대한 심판을 할 수 있을 것이라고 떠들어 댄다.
물막이 공사를 한다는 명분으로 방조제를 준공한다는 설정에서 나는 줄곤 4대강 사업을 떠올렸다. 그건 현 정부에 대한 불신이 드러나서지만 환경을 고려하지 않는 개발을 한 우리를 훗 세대가 잘했다는 평가를 과연 해 줄까 하는 마음이 들었기 때문이다.
"장마 때 물난리 안 겪을 거라고 좋아들 하더구먼. 나라에서 허튼 일이야 하겠냐만은, 물길은 함부로 바꾸는 게 아닌디....."

'늦둥이, 순둥이'로 놀림 받는 명하는 같은 반 친구 귀영이은 열 살 생일이 지나면서 형들과 실뱀장어를 잡으러 다니며 으쓱 대는 꼴이라니, 영 마뜩찮다. 그물을 갖고 물살이 센 소사천에 들어갈 자격이 만 열 살로 암묵적으로 정해지는 또래아이들 세계에서 자신만 아이 취급 당하는 것에 괜한 자존심이 상한다. 무엇보다 그들의 집단에 들어가지 못한다는 것과 귀영이에게만은 지고 싶지 않다는 심리가 작용하는데 사실감과 긴장감 넘치는 전개가 아슬아슬 가슴이 뛴다. 혹여라도 소사천에 떠내려갈까 편하게 쇼파에 비스듬히 읽다가 자세를 고쳐 바르게 앉아 읽었다는.^^
작고 여린 실뱀장어나 아이들이 낯설고 새로운 환경에 맞닥뜨리면서 때론 혹독한 시련과 상처를 받겠지만 더 넓은 세계로 발돋움하여 나아갈 것이다. 그러나 제대로 성장하기도 전에 생태계가 무너지는 현실은 어떻게 해야 하나. 바다에서 태어나 강으로 와서 크고, 다시 바다로 가야 할 뱀장어가 방조제에 막혀 나아가지 못하는 작금의 현실은.....아이들에게도 마찬가지로 성장에 방해를 하고 있는 것은 무얼까 한참을 생각하게 했다.
귀하고 귀할 늦둥이 명하를 바라보는 아버지의 사랑은 뭉클했다. 잔소리 대신 먼 발치에서-하천 부지의 높은 어느 곳에서 항상 아들을 지켜보고 있었던 명하 아버지.
자식을 키우는 일에 부모는 지켜봐 주는 것이 중요한데 자꾸 뭔가를 대신 해 주고 싶은 조급증에 애 달아 하는 나 같은 부모는 쿵! 하는 소리가 이 대목에서 들렸다. 책을 덮고 나면 곧 잊고 말겠지만 이래저래 시기적으로 맞춤 맞아 여운이 여느 때보다 길게 메아리친다.

새로운 시도도 좋지만 싫을 땐 과감하게 관두는 것도 필요하다.

수학일기 쓰기 - 수학 공부가 즐거워지는
이정 외 지음, 김상인 그림 / 주니어김영사 / 2011년 6월

일기가 글쓰기의 기본이란 점에서 기존의 평범한 일기 쓰기에서 탈피한  방법의 시도가 다양하게 소개되고 있다.
이 책도 그러한 방법 중 하나로 일기와 수학의 접목이라 할 수 있겠다.
아주 좋은 방법 임에는 틀림 없다. 재미있게 복습을 할 수도 있고 자기 점검을 할 수 있다는 것, 또한 자기주도형이란 점에서 높이 평가 할 만하다. 무엇보다 생활 속에 수학이 얼마나 깊이 관련 되어 있는지를 깨닫게 해 줄 수 있다는 점이 매력적이다. 하지만 수학을 싫어하는 아이들이 과연 이러한 일기 쓰기를 하라고 했을 때, '옳다구나!' 하며 반가워 할까? 솔직히 말하면 나부터도 시도하기까지 꽤 오랜 시간이 걸릴 것 같다. 아니 어쩌면 생각으로만 그치다가 결국은 실천하지 못할런지도 모르겠다-.-;;
그렇지만 분명 읽어 볼 많다.
실제 아이들의 수학 읽기를 어떻게 썼는지 고학년과 저학년 아이들의 일기가 수록되었고 수학 일기를 쓰는 방법이 자세히 설명되었다. 또 수학일기를 쓰면 좋은 점 등을 이야기 하고 있다.
수학일기를 통해 수학적 사고와 더불어 문제 상황을 수학적으로 해결하는 능력까지 습득 가능한 참 좋은 방법이다.
그러나 무엇보다 수학 일기가 또다른 공부의 스트레스로 작용하면 안 될 것이다. 누구나 잘하거나 좋아하는 과목이 있고 반대로 싫어하거나 못하는 과목이 있게 마련이다. 이러한 점을 무시하고 무작정 수학 점수만 올려보겠다는 것으로 변질 된다면 수학을 좋아하기는 커녕 오히려 수학이 끔찍해 질 수 있음을 염두에 두어야 할 것이다.

비교하지 마세욧!

철수는 철수다 ㅣ 청소년오딧세이
노경실 지음, 김영곤 그림 / 크레용하우스 / 2010년 6월

나는 나다!
I AM I!
안다, 다 안다.
부모가 되면 비교하는 병이라도 걸린 것인지 제어가 안 되는 모양이다.
비교하지 말아야지 하지만 나 조차도 끊임없이 비교하고 있음을 부인할 수가 없다.
태어나는 순간부터 누구는 몇 키로그램이고 누구는 걸음마를 몇 개월에 했느니 말을 언제부터 했느니 대소변을 언제 뗐는가 등등 끝없이 비교를 한다. 그러나 이것은 시작에 불과하다. 한글을 언제 떼었느냐로 시작되는 공부와 관련된 끝없는 비교.
이 비교가 끝내는 아이들을 벼랑끝으로 몰아가고 있음에도 지금 이 순간에도, '옆집 누구는~'하고 잔소리를 늘어 놓고 있는 엄마들이 많다.
어차피 1등과 꼴등은 존재하기 마련이고 비교를 하자면 끝이 없다. 오히려 반발심만 키울 뿐 자극이 되거나 콩알 만큼의 긍적적 효과도 기대하기 어렵다.
그럼에도 비교의 말은 언제고 불쑥불쑥 튀어나와 칼날처럼 아이들 마음에 상처를 입힌다.
<철수는 철수다>의 엄마와 아들의 대화는 너무나 일상적이다. 특별할 게 전혀 없는 바로 우리집에서 오가는 대화이고 옆집 엄마와 아들의 불퉁거리거나 버럭 화를 내는 말투며 모습 그대로를 옮겼다. 
아들은 엄마에게 하고 싶은 말을, 엄마는 아들에게 하고 싶은 말들을 쏟아 냈지만 읽는 독자는 어느 누구도 시원하지 않다. 상대방의 심정을 모르는 바 아닌데 왜 달라지거나 변화되지 못하고 점점 파국으로 치닫고 있는 걸까. 정말 내 아들이 옆집 아들보다 못하다고 생각하는 걸까? 1등이면 모범생이고 성적이 나쁘면 불량학생이 되는, 말도 안되는 등식이 성립된다고 생각하는가. 등수에 아이들을 가두려는 것이 아동학대와 뭐가 다른지...

성적이 다가 아니라고 한다. 그러나 정말 그럴까? 위선의 가면을 쓴 어른들이다. 사회에 나가면 이력서에 학력난이 분명히 존재하고 토익 점수가 몇점인가에 따라 합격 여부가 결정되는데도.

등수로 줄 세우는 지금의 교육 방식은 자식과 부모간의 단절도 가져온다. 성적을 따지지 않으면 자식과 다툴 일이 훨씬 줄어 들 텐데...
'방문이 닫히는 게 아니라 안방 벽이, 내 가슴이 무너져 내렸다.'(77쪽)

바다와 인간의 관계가 공생으로 가기 위해서는....

포 피시 - 네 종류 물고기를 통해 파헤친 인간의 이기적 욕망과 환경의 미래
폴 그린버그 지음, 박산호 옮김 / 시공사 / 2011년 5월

식량안보니 식량주권이니 이런 머리 아픈 용어가 아니더라도 인간은 살기 위해 많은 물고기를 포함한 많은 동물을 죽여왔다. 그리고 소나 돼지, 닭 등은 자연스레 먹거리로 인식해왔다. 두 말 할 것도 없이 물고기 역시 마찬가지다. 인간의 문명이 물과 가까운 곳에서 발생한 것도 식량과 무관하지 않다.
그러나 수은 중독과 PCB의 경고에도 불구하고 반세기 동안 1인당 생선 소비량은 두 배로 늘어나고 앞으로도 늘어날 것이다.
그러니 물고기를 보호해야 할 생명체로 보기보다는 더 많이 양식하여 배불리 먹을 것에만 초점을 맞춰왔다. 윤리적인 것을 따져 볼 생각조차 없었다.
근래엔 소의 사료전환율에 대한 얘기가 많이 언급되지만 물고기도 그것을 적용한 얘기는 들어본 적이 없었는데 이 책에서 처음 접했다. 가장 고등하다고, 똑똑하다고 자부하는 인간의 어리석기 짝이 없는 사료방정식. 고작 0.5킬로그램의 양식 연어를 얻자고 1.5킬로그램의 자연산 물고기를 사료로 이용하는 비효율적이고 이해되지 않는 이건 도대체 누굴 위한 계산인지.
산업화된 공장형 어업의 출현은 다른 종류의 생태계가 형성되고 고갈이라는 위기를 맞는 지경에 이르렀다.
서민들의 밥상에 자주 올랐던 고등어가 귀한 생선이 되는 것도 여기서 말하는 것과 마찬가지는 아닐까....지금 이대로 간다면 지금 고등학교 가정 교과서에 실린 내용도 바뀌어야 한다. 고등어가 다시 서민들이 즐겨 먹는 생선이 되지 않을 테니까.
동물의 야생성을 제거하는 작업을 통해-선별 사육이나 개량을 통해 우리 눈에 보이지 않는 유전적 진실을 알고도 모르는 척 해 왔음을 솔직히 시인하지 않을 수 없다. 솔직히 수없이 많은 유전자 조작 식품이 존재하고 그것을 무해하다고 누가 자신있게 말할 수 있단 말인가.
세계인을 먹을 식량원을 찾기 위해서는 이젠 다른 물고기를 선택할 필요가 있고 먹는 물고기의 양 자체를 줄여야만 한다. 이제까지 우리는 육류의 섭취를 제한하고 생선을 자주 먹어야 한다는 말을 자주 들었는데 아이러니하게도 육류든 생선이든 마찬가지였음에도 어떤 음모(?)나 정치적인 것에 의해 마치 당연히 그래야 하는 것으로 인식했다. 어떤 것도 무한한 것을 없을 텐데 말이다.
둑이나 수력 발전소 등 인간이 주도한 산업 개발과 정반대되는 것들에 의해 강, 호수, 바다는 오염되고 있으며 또 인간의 탐욕이나 이기로 인해 물고기를 생명이 아닌 식품으로만 여겨져 왔다. 
책은 참치, 대구, 연어, 농어를 통해 인간의 욕망과 이기를 파헤쳐 환경을, 생명을 위한 위대한 선택을 하라고 한다. 
여기서 언급하지 않은 다른 물고기들의 운명에 대해서도 기억해야 할 것이다. 인간의 끝없는 이기와 탐욕을.