네가 외적인 일들로 인해서 마음 고생을 하고 있다면, 그것은 그 일들 때문이 아니다라 네가 그것들을 어떻게 평가 하고 있는가에 의해서다. 그 평가와 판단을 한꺼번에 지워버릴 수 있는 것도 너의 손 안에 달려 있다. - 아우렐리우스 황제-54쪽
시대적 강조점이 어떻던지간에 자기 의식을 감수하며 조절하는 사람들이 일반적으로 더 행복한 삶을 영위한다고 할 수 있다.-60쪽
삶의 질이라는 것의 실체는 타인이 우리를 어떻게 보는가 혹은 우리가 무엇을 소유하고 있는가에 직접적으로 의존하지 않는다는 것이다. 중요한 것은 우리 자신에 대해 그리고 우리에게 일어나는 일을 어떻게 느끼는가 이다. 삶의 질을 향상 시키기 위해서는 경험의 질을 향상 시켜야 한다.-96쪽
대부분의 즐거운 활동은 자연스러운 것이 아니다. 이러한 활동은 처음에는 내키지 않는 노력을 요구한다. 그러나 일단 상호작용이 개인의 능력에 대해 피드백을 제공하기 시작하면, 대개 이러한 활동은 내적으로 보상을 주기 시작한다.-134쪽
사람들이 가장 행복하게 느낄 때는 그저 서로 담소를 나눌 때, 정원을 손질할 때, 뜨개질을 할 때 혹은 여타의 취미 생활을 즐길 때 였다.(물적 재원을 많이 활용할 때가 아니라)-188쪽
꼭 필요한 기술을 기르지 않는 한, 어떤 것을 추구할 때의 즐거움을 얻을 수 없다.-203쪽
전반적으로 사람들은 일하는 시간보다 오히려 여가 시간에 즐길 수 있는 기회를 놓쳐버리는 수가 더 많다.-297쪽
대리적 참여(운동 경기 관람, 음악 듣기, 그림 감상, 영화 보기)는 시간을 낭비하는데서 오는 공허함을 일시적으로나마 달래 줄 수는 있다. 그러나 결코 이것을 실질적 도전에 투자되는 주의력과 비교할 수 없다. 기술을 사용함으로써 얻어지는 플로우 경험은 성장을 하게 해주는 반면, 수동적인 여흥을 통해서 얻을 수 있는 것은 없다. ...... " 미래는 교욱을 많이 받은 사람의 것일 뿐 아니라, 여가 시간을 현명하게 활용하도록 교육 받은 사람의 것이 될 것이다." - 브라이트 빌-298쪽
청소년들이 집에서 자신을 받아들이고 관심을 가져준다고 느끼게 되면, 친구들에 대한 의존도가 줄게 되며, 또한 자신과 친구들과의 관계를 통제하는 법도 배우게 된다.-339쪽
더 큰 체계를 위해 자신의 목표를 희생시켜야 하 때도 있으며 성공하기 위해서는 자신이 원하지 않는 규칙을 따라야 할 때도 있음을 인정하는 겸손함이 강한 사람들이 갖는 역설적 특징-370쪽
더 큰 체계를 위해 자신의 목표를 희생시켜야 하 때도 있으며 성공하기 위해서는 자신이 원하지 않는 규칙을 따라야 할 때도 있음을 인정하는 겸손함이 강한 사람들이 갖는 역설적 특징-370쪽
더 큰 체계를 위해 자신의 목표를 희생시켜야 하 때도 있으며 성공하기 위해서는 자신이 원하지 않는 규칙을 따라야 할 때도 있음을 인정하는 겸손함이 강한 사람들이 갖는 역설적 특징-370쪽
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