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[100자평] 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
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책읽는나무
(
) l 2019-10-21 06:16
https://blog.aladin.co.kr/musoyou/11210576
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다
- 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
다나카 나오키 지음, 송소정 옮김 / 포레스트북스 / 2018년 5월
평점 :
걷기 전, 어떻게 걸어야 하는지,왜 걸어야만 하는지에 대한 목적의식이 생긴다.
몇 년 전 의사가 운동을 하라는말에 ‘걷고 있어요‘라고 했더니,코웃음을 치면서 걷는 것은 어떻게 걷느냐가 중요하다며 차라리 스쿼트와 플랭크를 하라고 권했었다.그때 의아했던 의문이 책을 읽으면서 풀리는 느낌이다.
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단발머리
2019-10-21 08:26
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운동을 해야할, 해야만 하는 나이가 훌쩍 지났는데도 전... 어쩜 이렇게 운동이 어려운지..ㅠㅠ 이 책 읽고 마음 좀 다잡아야 할텐데요^^
운동을 해야할, 해야만 하는 나이가 훌쩍 지났는데도 전... 어쩜 이렇게 운동이 어려운지..ㅠㅠ 이 책 읽고 마음 좀 다잡아야 할텐데요^^
책읽는나무
2019-10-21 08:59
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안그려도...아!! 걸으러 나가야만 하는데....그러면서 계속 밍기적 졸린 눈을 합치하고 있는중입니다. 운동!!! 운동을 해야할 나이가 맞아요. 몸뚱아리가 한 해,한 해 다름을 느낍니다ㅋㅋ 헬쓰장도 다녀보고,의사가 권한 플랭크도 스쿼트도 해봤는데(의사가 얘기해주기전엔 전 진짜 플랭크랑 스쿼트를 몰랐어요...그래서 전 또 ‘그게 뭔가요?‘물었더니 내 앞에서 의사가 벽에 딱 몸을 붙이면서 스쿼트 동작을 시범보여주더라는..ㅋㅋ) 아....다 힘들더라구요. 고나마 그중에서 걷기가 제일 무리가 안가고???(이건 거짓일 수도 있어요.) 꾸준히 한 유일한 운동이네요^^ 그동안 좀 더 건강한 50대를 맞이하고자 걷고 있었는데, 책을 읽고 나니 50대가 아닌 60대 이후를 위해 운동을 해야하는구나!!를 좀 깨달았달까요?? 암튼....어떤 운동이든.... 5초안에 결정짓고 언능 운동화나 매트를 깔고 몸을 움직이는 것이 효과 빠른 운동이지 싶어요ㅋㅋ 아...운동화 신으러 나가야 하는데????ㅜㅜ
안그려도...아!! 걸으러 나가야만 하는데....그러면서 계속 밍기적 졸린 눈을 합치하고 있는중입니다.
운동!!! 운동을 해야할 나이가 맞아요.
몸뚱아리가 한 해,한 해 다름을 느낍니다ㅋㅋ
헬쓰장도 다녀보고,의사가 권한 플랭크도 스쿼트도 해봤는데(의사가 얘기해주기전엔 전 진짜 플랭크랑 스쿼트를 몰랐어요...그래서 전 또 ‘그게 뭔가요?‘물었더니 내 앞에서 의사가 벽에 딱 몸을 붙이면서 스쿼트 동작을 시범보여주더라는..ㅋㅋ)
아....다 힘들더라구요.
고나마 그중에서 걷기가 제일 무리가 안가고???(이건 거짓일 수도 있어요.)
꾸준히 한 유일한 운동이네요^^
그동안 좀 더 건강한 50대를 맞이하고자 걷고 있었는데,
책을 읽고 나니 50대가 아닌 60대 이후를 위해 운동을 해야하는구나!!를 좀 깨달았달까요??
암튼....어떤 운동이든....
5초안에 결정짓고 언능 운동화나 매트를 깔고 몸을 움직이는 것이 효과 빠른 운동이지 싶어요ㅋㅋ
아...운동화 신으러 나가야 하는데????ㅜㅜ
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