올더스 헉슬리는 이렇게 썼다. "기본적인 골격과 기질을 바꾸는 일은 우리 능력 밖의 일이다. 모든 사람이 꿈꾸는 최고의상태는 원래 타고난 몸과 마음의 짜임새를 가장 잘 유지한 상태이다."
운동선수는 그 사실을 이미 알고 있다. 그래서 그 안에서 최선의 결과를 끌어낸다. 부정적인 한계보다는 긍정적인 목표를통해 건강을 추구한다. 운동선수는 금연부터 하고 훈련을 시작하지 않는다. 그는 먼저 훈련을 시작한 뒤, 자신이 어느 순간부터 담배를 피우지 않는다는 사실을 알게 된다. 운동선수는 훈련보다 먼저 음식조절을 하는 법이 없다. 일단 훈련을 시작하고나면 필요한 시간에 필요한 음식을 먹게 된다. 그런 식으로 다른 모든 것들도 올바른 자리에 잡아간다. 수면습관도 자리잡는다. 누가 시키지 않아도 배가 부를 때는 휴식을 취하고 위장이비워지면 연습에 나선다. 알아서 준비운동을 충분히 하고 작은진전에도 만족한다. - P98