10kg 빼고 평생 유지합니다 - 욕망과 칼로리의 적정선 자기만의 방
야마자키 준코 지음, 황국영 옮김 / 휴머니스트 / 2020년 5월
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급격하게 살이 빠졌다가 다시 찌는 사람이나 인생 목표라고는 다이어트 단 하나뿐인 사람들(그러면 안된다고 책에서 말해준다)이 읽어보면 도움을 많이 받을 수 있을 것 같다.
조금 생활습관을 바꾸고, 천천히 가는게 다이어트 성공과 유지의 길. (나랑 초큼 안맞지만)천천히 가기 위한 지침서.

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수연 2020-09-16 16:28   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
첫사랑 실연당하고 일주일 굶어서 5키로 빠졌던 게 제일 급격한 다이어트였던;;; 이제는 그런 급격한 다이어트 할 일 없어서 너무 마음 편한...

다락방 2020-09-16 16:35   좋아요 0 | URL
저는 급격한 다이터를 해본적도 빠져본적도 없네요. 실연당하고 이틀 굶은게 전부여서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ게다가 그 뒤로 술 매일 퍼마셔서 위장이나 고장나고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 인생...

급격한 다이어트는 하지맙시다, 수연님. 그렇지만 건강하게 지내도록 합시다. 건강해야 책도 오래 읽고 먹고 마시는 것도 오래 하고 사이좋게 지내지요. 후훗.

웽스북스 2020-09-16 23:41   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
다이어트 자체가 우리랑 초큼 많이 안맞는 거 아닐까여 ㅠㅠㅠㅠ

다락방 2020-09-17 07:43   좋아요 0 | URL
그쵸? 제 생각에도 그런것 같아요. 저는 참... 세상 근면성실한 사람이지만 다이어트에 있어서는 게으름 대마왕이네요. -.-