[100자평] 중요한 건 제대로 걷기다

중요한 건 제대로 걷기다 - 척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드
조이스 황 지음, 이화진 옮김 / 키출판사 / 2019년 4월

척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이를 교정 시키는법을 알려주는 이책은 10가지 잘못된 걸음걸이 유형- 1분 자가 진단 테스트 -12종 걸음걸이로 인한 병과 증상 -15가지 올바른 걸음걸이 방법 -3분 자세 교정, 건강 체조 - 22개 걸음걸이를 자가 진단해본후 사소한 걸음걸이가 건강과 체형에 얼마나 큰 영향을 끼치는지 음걸이가 건강과 얼마나 긴밀한 관계가 있는지 면밀하게 분석해볼수 있습니다 잘못된 걸음걸이가 관절 발목 척추 목뼈에 어떤 영향을 주는지 이책을 통해 잘못된 걸음걸이의 원인을 확인해 혼자서도 따라할 수 있는 걸음걸이 교정을 해봅시다

[100자평] 평등은 없다

평등은 없다 - 문제는 불평등이 아니라 빈곤이다
해리 G. 프랭크퍼트 지음, 안규남 옮김 / 아날로그(글담) / 2019년 4월

인류 역사상 가장 불평등한 시대에 살고 있는 지금, 이책은 경제 불평등 문제 새롭게 조명하고 있습니다 대다수 언론 매체와 전문가들이 현시점의 경제 격차 상황을 분석 보도하면서 불평등에 관한것만 꾸준히 보도 하면서 이 문제를 해결할 대안이나 최소한의 도덕적 선인 평등의 원칙 평등한 사회를 추구해야한다고 주장하고 있지만 과연 언론에서 꾸준히 제가하고 있는 사회전반에 걸친 불평등이 절대 악이고 평등은 본원적 가치를 지닌 도덕적 선일지? 이책의 저자 프랭크퍼트 교수는 이 같은 통념에 대해 근본적 의문을 갖고 불평등을 논리적으로 분석하고 있습니다 토마 피케티의 ‘21세기 자본‘이 출간된 이후 경제 불평등은 전 세계적으로 가장 시급히 해결해야 할 문제로 제기되었는데 이책을 통해 불평등을 향한 편향된 시선, 왜곡된 언론 보도 문제까지 함께 비교해볼수 있겠습니다

[100자평] Ready Or Not!

Ready Or Not! - 자연적인 식재료를 활용하는 건강한 레시피
미셸 탬.헨리 퐁 지음, 송윤형(챨리) 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2019년 3월

가공하지 않고 건강에 이로운 진정한 자연 식재료를 섭취하는 식이요법 팔레오 이책은 팔레오에 관해 만화책 형식으로150개 이상의 팔레오 레시피를 배울수 있습니다 특히 이책은‘요리할 준비가 얼마나 되어 있는지’에 따라 목차를 나눠서요리할 시간이 충분하고 특별한 요리할 준비가 되었을 때, 미리 만들어 두었던 음식을 새롭게 재빨리 바꾸고 싶을 때, 요리할 시간도 없고 준비도 전혀 되어 있지 않을 때 등 요리할 준비가 얼마나 되어 있느냐에 따라 해당하는 파트로 가서 레시피를 보고 만들어 볼 수 있습니다
이책 한권이면 맛있으면서도 영양이 풍부한 식사를 준비하는 즐거움 건강한 식단을 짜는 습관을 통해 각종 질병을 예방할수 있을것 같습니다

[100자평] 마마 탄두리

마마 탄두리
에르네스트 판 데르 크바스트 지음, 지명숙 옮김 / 비채 / 2019년 3월

가구 침구 집값마저 깎아버리는 여인이 살고 있는 이곳 네덜란드 로테르담 옆에 서서 말없이 고개만 끄덕이는 남편뒤에 한 아이가 숨어 있다 억척스러울정도로 구둣쇠인 어머니가 부끄러운 아이 이책의 저자 에른스트 환 데르 크봐스트의 자전적 이야기 탄두리 화덕처럼 불같은 성격에 할인이라면 물불가리지 않는 어머니 돈 못 벌어온다고 매일같이 구박받는 아버지 지적장애를 가진 큰형 무슬림 여자와 결혼하겠다는 작은형 작가가되고 싶은 집안의 막내 에른스트 마음만 먹으면 집 한 채라도 가격을 깎아버리고 그래도 안 되면 어디선가 커다란 밀방망이를 꺼내들어 위협하는 어머니 한편의 시트콤 같이 재밌습니다

[100자평] 몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게

몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 - 과민성 까칠 증상의 마음평안 생존법
나가누마 무츠오 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2019년 4월

이책은 사회 생활을 하면서 부딪칠 수밖에 없는 일상의 곤란한 상황 52가지 에시를 통해 예민한 사람들중 상당수가 주위의 수많은 자극에 신경 쓰다가 정작 중요한 것에 집중하지 못한점을 집중 분석합니다 상대방의 말과 행동에 민감한 반응을 받는 사람들이 무엇에 힘들었는지 그에 따른 실질적인 대처법은 무엇인지를 파악하는 데 큰 도움을 주는 책입니다