체온회복력 - 아파서 시작한 일, 몸을 살리는 회복의 비밀
박희연 지음 / 바이북스 / 2026년 2월
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인간의 신체는 일정 온도의 체온이 존재한다.

물론 인간만이 체온을 갖는다 말할 수 없는 일이지만 그간 우리는 체온이 어떤 의미가 있고 어떤 비밀에 쌓여 있었는지를 간과해 왔지 않나 싶은 생각이 든다.

인간의 체온 36.5도, 무지함으로 일관했던 지난날을 지나 이제 우리는 체온이 건강과 직결되는 면역체계와 깊은 상관관계가 있음을 수 많은 연구를 통해 확인할 수 있다.

체온은 인간 신체를 구성하는 세포들이 36.5~37도 사이의 구간에서 최적의 상태를 유지하는데 필수적인 환경이라 할 수 있다.

그렇게 체온이 우리 신체의 건강과 면역체계에 미치는 영향력이 크다면 체온을 올리는 방법은 우리가 생각지 못했던 결과를 만들어 내지 않을까하는 생각을 해 볼 수 있다.

그러한 생각을 생각으로만 머물지 않고 실증적 체험을 통해 질병을 극복한 저자의 생생한 이야기를 담은 책을 만나 읽어본다.


이 책 "체온회복력"은 건강한 사람이 질병을 앓게 되면 보편적인 체온 36.5도 보다 떨어져 있음을 확인할 수 있는 바 현대 과학과 의학의 결정체를 뛰어넘어 스스로 우리 몸을 지키는 강력한 방패를 보유하게 되는 일을 저자의 생생한 경험을 통해 확인 시켜 주고 있다.

저자는 자신의 어린시절의 일상부터 현재까지의 과정을 체온 올리기라는 필터를 통해 서세한 내용을 피력한다.

특히 저자가 체온을 올리기 위해 가장 중요하다 주장하는 것이 바로 따듯함, 수면, 순환, 스트레칭이니 만큼 돈들이지 않고도 저자의 모토처럼 성실히, 부지런히 실천해 본다면 지금 우리가 앓고 있는 다양한 질병들을 치유하고 완치할 수 있는 기적을 경험할 수 있으리라는 믿음을 가질 수 있다.

질병의 발생에는 다양한 원인이 존재한다.

질병을 앓고 있는 이들의 신체는 면역력 저하와 함께 체온이 낮아져 있는 상황을 볼 수 있는데, 왜 그럴까 하는 궁금증을 가질 수 있다.

이는 헌대인의 삶, 생활에 따른 운동부족으로 인해 근육량 감소와 스트레스와 차가움을 선호하는 습관 때문이라 할 수 있다.

회복과 면역력, 여성건강, 갱년기, 아토피, 비염, 감기, 암 등 다양한 키워드는 우리가 상시적으로 얻게 되는 질병들이지만 치유의 4대 원칙을 통해 저자 역시 얻게된 질병을 극복해 내고 그러한 과정에서 얻은 노하우를 비즈니스로 전환해 새로운 삶의 방향성을 제시하고 있다.

저자의 주장이 아니라도 체온 1도를 내리거나 올리면 면역력이 30% 감소 하거나 5배 올라간다는 연구 결과를 찾아볼 수 있다.

이러한 사실을 몰랐기에 일상적으로 시원하고 차가운 기운을 더욱 선호하고 살았음이 요즘의 우리 신체 상태의 현재를 만들었다 생각하면 슬그머니 걱정스런 마음이 든다.

지나간 시간을 후회치 말고 앞으로의 시간을 새로운 생활 방식으로 바꿔 산다면 달라질 우리의 건강한 삶을 목도할 수 있을 것이라 판단한다.


젊디 젊은 시절에는 사실 건강에 크게 신경 쓰지 않았다.

이미 건강하다 자신했기에 더욱 스스로의 건강을 위한 생각과 행동에 무지했는지도 모른다.

하지만 이제 나이들어 예전과 완연히 다른 신체를 갖고있는 지금 어디서 부터 무엇이 찰못되어 질병을 얻고 쉬 낫지 않는지를 이해할 수도 알 수도 없다.

삶의 방식에서 이미 오래 누적된 잘못 된 방식들이 결국 우리를 질병과 맞닥트리게 하는 근원이 된다.

저자의 치유의 4대 원칙을 믿어 보자. 아니 믿기 싫다면 믿지 않아도 좋다.

하지만 믿어서 손해볼 일이 없고 오히려 지금 고통을 주는 질병을 완화, 낫게 해 주는 효과를 경험하게 된다면 그야말로 기적을 느껴 보는 기회가 될 것이라 믿어 의심치 않는다.

건강은 건강할 때 지키라는 말의 의미가 새삼 크나큰 중압감으로 느껴진다.

저자가 말하는 체온회복력에 대해 신뢰할 수 있는 기회를 얻길 기대해 본다.







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모든 것은 별에서 시작되었다 - 천문학자가 바라본 우주와 인류의 발자취
조앤 베이커 지음, 고유경 옮김 / 북플레저 / 2026년 2월
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인간은 오랜기간 인간 존재에 대해 깊은 고민을 해 욌다.

나는 누구이며 어디서 욌고 또 어디로 가는지 등 다양한 철학적 질문들에 휩쌓여 지금의 우리까지 이어지고 있다.

어쩌면 인간은 인간 이전의 지구, 지구 이전의 우주에 대해 먼저 해답을 얻어야 비로소 인간에 대한 후속적 답을 할 수 있을지도 모른다.

그러한 의미를 인간은 이해하고 있기에 인간에 대한 탐구를 진행하는 동시에 인간 이전의 우주에 대한 의문과 질문들을 연구로 돌려 탐구하고 있다.

과거부터 우주의 존재는 인간에게 신적 존재감과 동일한 지위를 갖고 있었다.

산업의 발달과 인간 의식의 깨어남으로 인해 우주에 대한 연구는 천문학으로 구분되었고 별과 행성, 우주 전체의 기원과 진화에 대한 연구를 하고 있다.

왜 인간은 우주에 관해 끊임없는 궁금증을 갖는지 쉽게 답을 내릴 수 없지만 그러한 의문을 해결하기 위해 지속적인 탐구를 해 나가고 있고 그 실질적인 내용에 대해 이해를 더하고 싶은 마음이 강하게 작용한다.

천문학자로 자신의 우주에대한 탐구의 서사를 독자들에게 전달하는 저자의 책을 만나 읽어본다.



이 책 "모든 것은 별에서 시작되었다" 는 거대한 우주라는 존재에 대해 누구나 갖는 의문을 그냥 넘기지 않고 자신의 나아갈 바로 선정, 천문학자가 된 저자의 천문학에 이끌린 계기부터 어떻게 천문학자가 되어 광대한 우주에 대한 인간의 질문을 마주하며 그에 대한 해답을 찾고자 애쓴 노력의 과정을 그의 이력을 따라 이해해 볼 수 있는 책이다.

어릴 때는 누구나 우주에대한 막연한 의문과 질문들을 갖는다. 하지만 저자는 남달랐고 그런 그에게 우주는 자기 삶을 지배한 거대한 운명처럼 천문학에 천착하게 된 서사와 우주탐구에 대한 다양한 지식들을 살펴 볼 수 있다.

우주라 말하니 현실적이고 과학, 기술적인 의미에서의 천문학적 지식만이 난무할 것이라 판단했다면 크게 잘못 짚었다 하겠다.

에세이 형식이라지만 마치 다큐를 보는듯 우주에 대한 신화, 역사, 과학, 철학과 문학에 이르기까지 다양한 장르적 지식들이 빼곡히 수록되있어 우리의 우주, 천문학적 지식의 확장에 도움이 된다고 할 수 있다.

한 장 한 장 넘길때 마다 소중하고 귀중한 정보를 놓치기 싫다는 느낌으로의 의식은 저자가 독자들을 향해 던지는 무수한 지식의 향연과도 같다 생각할 수 있는 느낌을 강하게 전해준다.

우주와 천문학적 지식이 많은 이들이라면 어쩌면 알고 있는 이야기이거나 식상한 이야기가 될 수 있을지도 모르지만 보통의 일반인들이 읽고 느끼기에는 거의 모두가 새롭다는 느낌을 갖기에 충분하다.



결론적으로 인간은, 아니 인간 이전에 지구 역시 별의 탄생과 폭발이라는 빅뱅에 의한 것이며 인간 역시 그러한 과정 속에서 탄생된 존재라는 사실을 느낄 수 있다.

스페이스 X의 일론 머스키가 비정부적 우주 탐험의 길을 열었듯 인간의 미래는 지구가 아닌 어떤 별이 될지도 모른다. 상상으로만 꿈꾸던 별과 우주에대한 서사가 이제는 과학, 기술의 발달에 힘입어 보다 현실적인 실체감을 갖게 되고 있다.

신의 영역에 존재 했던 태양과 달, 우주에 존재하는 수 많은 별들에 대한 인간의 끝없는 궁금증과 그 의문을 해결하기 위한 도전의 역사는 거대하고 위대한 제도나, 과학, 기술에 의한 시작이 아니라 밤하늘의 별들을 보며 꿈과 희망을 갖던 꼬마들의 작은 도전에서 시작 되었다고 해도 과언이 아니다.

저자가 이 책에서 보여 주는 서사는 그러한 과정을 통해 광활한 우주의 숨결을 이해하는데 한 발자국 더 다가서는 계기를 마련해 준다.

누구에게나 그런 꿈과 희망어린 시절이 있었듯이 꿈으로만 남기기에는 너무 아쉽고 또 너무 막막한 존재를 그냥 두기에는 스스로가 납득할 수 없어 저자처럼 우리 역시 더 깊이 있게 박학다식한 지식을 갖출 필요가 있다.

그 기회를 충족시겨 주는 그리 어렵지 않은 책이라 많은 독자의 선택을 얻으리라 기대해 본다.








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신병주의 라이벌로 읽는 한국사 - 삼국시대에서 조선시대까지 한국사를 바꾼 31번의 선택
신병주 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 1월
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어떤 일이든 라이벌이 된다는것은 그 당사자들에게는 불편함의 대상을 극복해야 하는 의미로 이해할 수 있지만 꼭 그러한 의미로만 해석할 수도 없는 일이다.

특히 스포츠가 아닌 정치에 있어서는 그러한 라이벌들은 대부분 비극적 결말을 맞았음을 확인할 수 있다.

라이벌이라 읽고 적이라 쓸 수도 있는 역사를 통해 살펴 보는 라이벌들의 시선에 맞춰 한국사를 돞아 보는 시간은 무척이나 흥미로운 시선이 아닐 수 없다. 그러한 라이벌로의 경쟁이 스포츠맨쉽 처럼 변화할 수는 없는 것인지에 대해 역사를 보고, 배우며, 이해하는 입장에서 가질 수 있는 작은 소망이라면 지금까지의 역사 공부에 대한 회의감을 느끼게도 된다.

보편적으로 우리가 역사를 배우고 이해하는 일이 역사의 연대순에 의한 학습과 배움이고 보면 새로운 관점으로의 역사 지식을 갈구할 수도 있다.

그러한 의미를 반영한듯 한 내용의 책을 발견해  읽어본다.



이 책 "신병주의 라이벌로 읽는 한국사"는 제목이 의미하는 바와 같이 라이벌이 되는 인물들을 쌍으로 제시해 그들이 어떤 생각과 선택으로 당시의 궤적을 그려 나갔는지를 살피고 독자들의 이해를 돕기 위한 설명들로 이어진다. 저자는 역사에 대한 전문가라 할 수 있다.

그런 저자가 단순하게 역사를 요약해 설명하고자 하는 방식이 아닌 역사의 흐름을 발생시킨 근원으로의 라이벌들의 선택이 어떤 흐름을 그리고 있는지를 살필 수 있게 해 준다.

즉 저자가 라이벌들을 등장시켜 파헤쳐 보고자 하는 핵심이 바로 '선택의 순간' 이라는 사실을 확인하게 되면, 그러한 선택의 순간이 당시에는 어떤 결과를 이룰 수 있었는지 몰라도 역사를 후대가 평가한다는 측면에서는 매우 의미있고 귀중한 선택에 대한 의미와 가치를 전달한다 생각하게 된다.

31가지의 결정적 장면 속에 등장하는 라이벌들의 모습과 그들의 선택이라는 측면이 단순히 역사로만 판단하기에는 무리가 있지 않나하는 느낌도 갖게된다.

삼국시대의 김유신과 계백, 라이벌 구도로 보는 그들의 상황이 이미 기울어진 운동장에서의 모습이라면 과연 라이벌들의 선택이 옳았다고 판단할 수 있을지 하는 의문도 갖게 된다.

다분히 만약이라는 가상을 추론해 볼 수 있다면 역사는 우리가 배우고 익혀 온 그 역사를 밟지 않았으리라는 생각이 든다.

역사를 역사로만 받아 들이는 이들과는 달리 정치와 경영의 시각으로 보는 역사는 또 그 의미와 가치가 다르게 전달될 수 있음을 알기에 라이벌이 갖는 중의적 의미를 세분화 하고 밀도 있게 점검해 보는 일도 해 봄직 하다 하겠다.



저자는 역사 분야에 있어 조선시대에 무게를 두고 있는 터라 여타의 라이벌 보다 조선의 인물, 라이벌에 대한 분석이 월등히 탁월함을 느낄 수 있다.

정도전과 이방원의 대결, 결과적인 답은 이미 알고 있지만 그들 라이벌의 선택은 의사결정에 대한 명분의 존재감을 여실히 드러내고 있어 오늘 우리에게도 귀중한 교훈을 준다.

그런가하면 남성 라이벌이 아닌 인현왕후와 장희빈의 대결과 통신사와 연행사의 비교는 그들 역시 피해자와 다름이 없고 조선의 세계관이 다른 국가와 어떻게 충돌, 진화하고 변화했는지를 색다른 시선으로 즐겨볼 수 있는 시간을 마련해 준다.

조선의 세계관의 변화는 글로벌 시대의 대한민국의 오늘을 되돌아 보게 되며 우리 역사에 자리하는 수 많은 유산들을 통해 새로운 나, 우리를 만드는데 일조할 것으로 판단할 수 있기에 라이벌의 역사와 선택이란 측면의 가치를 새삼 귀하게 여길 수 있을것 같다.

역사를 역사로만 보지 않아도 재밌는 책이라 독자들의 다독을 권유해 본다.


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한국에 없는 마을 - 치매를 앓아도 사람답게 살 수 있는 공동체를 찾아서
황교진 지음 / 디멘시아북스 / 2026년 1월
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무엇이 한국에 없는 마을일까? 사람사는 일이 크게 다르지 않음이고 보면 외국이나 한국이나 대동소이하다는 생각을 할 수 있다.

허나 선진국과 중, 후진국이라는 분류는 그냥 만들어 놓은 것이 아님을 이해해야 한다.

명확한 기준은 없지만 주로 소득과 삶의 질 지표를 종합해 분류하는 터이지만 우리가 주목해야 하는 것은 우리의 삶에 비해 선진국 사람들의 삶의 질이 얼마나 다르고 우리는 그러한 질적 변화를 어떻게 이룰 수 있는지를 살펴 보는 일이 책무이자 과제가 될 수도 있다. 우리나라도 선진국의 반열에 도달해 있다고 판단한다.

하지만 여전히 우리의 삶은 여러 선진국들이 보이는 다양한 부문에서의 차이들로 인해 '아직'이라는 단서를 떠올리게 한다.

특히 복지적인 차원에서는 선진국의 상황과 우리의 상황이 매우 크게 다름을 느낄 수 있어 부러움의 대상이 되기도 한다. 2024년을 기점으로 대한민국은 초고령 사회로 진입했다.

급격히 늘어나는 고령자들이 삶의 질적 문제는 우리의 지속가능성에 대한 의문을 품게 하고 어떤 방식으로든 해결해야 하는 문제로 인식된다.

초고령자들이 늘어나는 만큼 그들이 마주하는 치매는 결코 쉽지 않은 사회적 문제라 할 수 있다.

그러한 점에서 보면 한국에 없는 마을은 치매자들의 삶을 차별이 아닌 보편화된 인간으로 확장시킨 사례들임을 알 수 있다. 분명 치매자들을 위한 마을의 생성은 한국에 없는 마을이 맞다.

그 이야기를 담아 독자들에게 전 세계에 존재하는 치매마을의 생생한 상황과 역사를 살펴볼 수 있는 기회를 제공하는 책을 만나 읽어본다.



이 책 "한국에 없는 마을" 은 치매를 앓아도 사람답게 살 수 있는 공동체를 찾아 기획하고 함께 호흡하며 진정 한국 사회와 우리가 지속가능한 우리의 미래를 생각할 때 반듯이 사회적 합의를 통해 이러한 관계의 재설정을 꾀해야 함을 알려주는 책이다.

치매마을, 정말 우리에겐 없는 마을이 분명하다. 우리 사회의 구성원들의 삶의 질적 척도가 바로 이런 치매와 같이 인간의 힘으로 해결하기 어려운 부문에 대한 도전을 확인해 볼 수 있다.

현대 의학으로 치매는 고칠 수 없는 병, 질환으로 인정되고 있다.

치매 요양원에 대한 곱지 않은 사회적 시선들이 난무하는 가운데 세계적으로 이름을 알린 치매마을들에 대한 서사를 담아 우리의 미래를 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지를 고민하게 한다.

초고령 사회를 살아가는 우리에게는 세계 각국이 복지적으로 지원하고 있는 치매마을의 탄생은 시간 문제라 할 수 있다.

요양원과 돌봄이라는 시선에 갖혀 정작 갖춰야 하는 '인간다움'의 삶을 우리는 치매 환자들에게서 잃어가고 있다는 실정이며 세계 각국에서는 치매마을이 공존의 돌봄 현장이라 철학이라 할 수 있는 사업으로 변화해 버렸다.

이러한 치매마을은 결국 인간에 대한 성숙한 의미를 이해하고 실천하는 일에서 시작해야 한다.

새로운 돌돔에 대한 상상이자 초고령화로 사라져가는 폐교 등을 활용해 보는 일도 우리의 치매마을 건립하는데 의미가 있지 않을까 하는 생각을 해 보게 된다.



저자는 세계적 치매마을의 탄생과 함께 각국의 치매마을의 현황을 고스란히 담아 독자들에게 전한다.

물론 현실적인 부분들에 대해서는 아쉽고 부족한 부분이 많겠지만 요양원과 돌봄이라는 측면에서의 치매노인들을 대하는것 보다는 자율적이고 인간다운 삶의 질적 개선이 이뤄진 치매마을의 탄생은 실로 우리가 지향해야 할 복지사회의 전형적 미래라 할 수 있다.

시설이 아닌 마을에서 인간 존엄의 회복을 꾀하고 더 나은 인간적인 삶을 영위할 수 있는 치매마을은 이제 책임이 아닌 의무적인 선택지로 각광 받을 수도 있을것이라 판단해 보다.

저자가 던지는 '우리는 왜 아직 이런 마을을 갖지 못하는가'에 대한 물음을 우리 스스로 고민하고 대책을 마련해 볼 필요성도 있다 하겠다.

그러함으로써 한국에도 없는 마을이 아닌 한국에 생간 치매마을이 세계 그 어떤 마을 보다 더 탁월한 운영능력을 보여 지속가능한 치매마을 노인들의 인간적인 삶을 위해 우리 역시 치매마을 건립을 위해 작은 힘이나마 보태야 하지 않을까 하는 생각을 해 보게 된다.







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단테 《신곡》 인문학 - 무엇이 우리를 인간으로 살아가게 하는가
박상진 지음 / 문예출판사 / 2026년 2월
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러시아의 작가 레프 톨스토이는 '사람은 무엇으로 사는가' 라는 물음에 대한 작품으로 기독교 신앙에 대한 서사를 드러내고 있지만 이탈리아의 작가 단테는 '무엇이 우를 인간으로 살게 하는가'라는 물음으로 그의 성찰적 시각을 드러내고 있다.

두 작품 모두 헥심은 인간과 종교에 대한 서사를 담고 있지만 단테의 '신곡'은 종교적 관점으로의 인간 보다는 인간 그 자체의 삶에 촛점을 맞춰 마땅히 살아야 할 인간의 진실 된 삶을 조명하고 있어 인간 본연의 자질론과 같은 생각을 하게 된다.

단테의 신곡은 단순한 신곡 해설서라기 보다 신곡에 담긴 진실된 인간의 삶에 대한 인간의 자세와 인간성 회복의 과정을 담아 내고 있어 그 어느때 보다 인간 경시 풍조가 눈에 띄게 만연해 가는 지금 우리가 읽어야 할 가장 귀중한 인간에 대한 지침서가 아닐까 한다.

그러한 의미를 담아 단테의 <<신곡>>의 인문학을 만나 읽어본다.


이 책 "단테 <<신곡>>의 인문학" 은 인간이 생각하는 지옥에 대한 진위를 털어 내는 의미를 담아 인간의 인간적인 도리와 삶의 자세를 부각시키며 그러함이 인간을 어욱 인간답게 만드는 근거가 됨을 그의 작품 '신곡'을 통해 알려주는 책이다.

신곡은 지옥, 연옥, 천국으로 나눠져 있으며 시대와 사회를 넘어 늘 새롭게 조명되는 작품이기도 하다.

시적이며 철학적이고, 정치적이면서 논리적이고 영적인 다층적 성향을 지닌 신곡은 정의와 연민, 양심과 관용, 소외된 사람들에게 희망과 용기를 말하고, 실천하며 한 걸음씩 나아가는 삶, 인간답게 살아가는 길을 제시한다.

어쩌면 그러함이 시대를 넘어 지속적으로 회자되는 인기의 비결이자 핵심이라 할 수 있는 것이다.

인간을 인간답게, 인간의 삶을 보다 진실되게 만들수 있는 방법론을 고민했다는 점에서 단테는 철학자이자 영성가로 이름을 드 높일 수도 있다.

저자는 그러한 점에서 오늘의 우리에게 느리게 걷되 인간다움을 잃지 않고 자기 나름의 속도로 나아갈 수 있는 주체성을 확립할 수 있게 '신곡' 이라는 고전을 우리 시대의 맥락에서 새로 읽고 이해하길 바란다고 말한다.

700여년 전 이탈리아에서 단테가 우려의 시선으로 바라 보았던 문제들이 오늘 우리 사회는 물론, 한국과 세계 곳곳에서 되풀이 되는 비극이 발생되고 있다.

지옥이나 천국의 존재를 믿든 믿지 않든 상관 없다는 생각을 하는 사람들이 많을 수도 있지만 그러한 대상에 대한 의식을 갖는 이들에게는 인간의 삶에 대한 조금의 의식이라도 있음을 살필 수 있다.

그러한 의미를 통해 살펴 보면 인간의 인간다운 삶을 위해 우리는 무엇을 어떻게 해야 하는지에 대한 의문을 십분 고민해야 할 수도 있지만 그리 쉽게 해답을 얻을 수 없다.

그러한 의미에서 이미 700여년 전에 같은 고민을 했던 단테의 신곡을 통해 오늘 우리 삶의 현실을 되돌아 볼 수 있는 계기로 만드는 일이 필요하다 하겠다.


지옥에서 시작해 연옥을 거쳐 천국에 이르는 순례가 신곡의 내용이라 할 수 있다.

어쩌면 오늘날뿐 아니라 이미 인간의 삶이 형성된 시대부터 지금까지 지옥이나 연옥, 천국을 달리 생각하는 일은 인간의 삶이 배태시킨 소산이라 할 수 있고 그러한 상상들은 우리를 현실의 삶에서 더욱 올바른 방향으로 나아가, 인간의 인간다움을 위한 인간성 회복과 그 회복을 이루는 일이 인간에 대한 사랑을 담고 있음을 몸소 보여주고자 하는 의미를 이해할 수 있지 않을까 싶다.

저자는 단테의 신곡을 통해 자신이 속한 시대의 맥락을 진지하고 섬세하게 돌아보라고 요청한다.

언어의 함의와 사회적, 역사적 맥락을 통해 신곡이 던지는 물음을 곱씹고 응답하는 일은 오롯이 독자만의 몫이라 지칭하고 있어 단테가 신곡을 통해 인간의 인간적인 모습을 그려내려 하는 의미를 핵심으로 파악해야 한다.

인문학은 인간에 대한 깊이 있는 연구를 하는 학문으로 인간을 인간답게, 인간성 회복과 인간에 대한 사랑과 연민을 담은 신곡은 그에 합당한 작품으로 손색이 없다는 인문학적 판정을 내릴 수 있다.

즐기고 반성하며 새로운 변화를 이끌어 낼 수 있는 인문학적 길을 제시하기에 실천을 강요하는 작품이 되길 기대해 본다.







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