정치 성향은 어떻게 결정되는가

정치 성향은 어떻게 결정되는가 - 타고난 성향인가, 학습된 이념인가
존 R. 히빙.케빈 B. 스미스.존 R. 알포드 지음, 김광수 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 4월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

세계 정치사를 들여다 보지 않아도 대한민국 정치사의 역사를 살펴보면 참으로 많은 궁금증을 갖게 된다.

그 중 하나가 어쩌면 정치에 있어 사람들의 근본에 관련된 문제라 할 수 있는 정치 성향에 대한 이슈라 하지 않을 수 없다.

현실의 정치가 펼쳐지는 상황 아래서 다양한 의견의 표출이 일어나는가 하면 정치적 성향에 따라 사람이 죽고 사는 경우도 심심치 않게 일어나고 있는 것을 볼 수 있음에 과연 우리에게 정치는 무엇이고 또 그러한 정치를 나, 우리는 어떤 의미, 가치를 두고 자신이 지지하는 정치 세력으로 결집하는지에 대한 의문은 수 많은 사회학, 정치학, 인간 심리학 등과 관련 된 숙제라 하지 않을 수 없다.

정치는 갈등의 연속을 일으키는 존재임을 부인할 수 없다.

모두를 수렴하는 정치는 이론상으로의 백미를 낳겠지만 현실적인 정치에서는 모두를 수렴하는 정치는 있을 수 없을 뿐 더러 오히려 모두를 속이는 정치의 흐름으로 나아갈 수 있는 경향도 있음을 무시할 수 없다.

정치계에서 10년은 아주 긴 시간이다. 

그러한 정치사의 시간을 통해 세계에서 우후죽순으로 벌어지는 정치사의 격랑을 통해 가장 하부 계층의 국민들이 과연 어떠한 성향에 의해 정치의 세력화가 이뤄지고 결정되는지를 살펴볼 수 있는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "정치 성향은 어떻게 결정되는가" 는 인간은 성격은 바꿀 수 없을지라도 자신의 주관하에 드러나는 성향은 얼마든지 바꿀 수 있음을 알려주며 그러한 성향이 과연 어떻게 결정되는지에 대한 고찰을 보여주는 책이다.

성향(性向 / alignment, tendency )은 성격, 가치관, 혐오, 차별 등에 대한 심리적 성질에 따른 경향을 의미한다.

그렇다면 정치 성향은 정치에 한해 드러나는 성질의 경향이라 할 수 있는 일이다.

저자는 정치 성향이 사람의 내면 깊은 곳에서 선천적으로 타고난 생물학적, 심리학적 경향에 따라 결정된다고 주장한다.

이러한 주장은 생물학적, 심리학적 경향이라 하듯 각자의 삶 속에서 경험하는 다양한 사건에서 비롯된다는 견해가 일반적이지만 정치적 성향이 결정되길 바라는 것이 유익한 세력이거나 혹은 그 반대의 세력이라 하더라도 정치적 관점을 바꾸기 위해 노력한다면 새로운 정보를 제공하거나 전혀 다른 상황에 놓이게 하는 방향으로 전환함으로써 정치 성향을 바꿀 수 있다.

즉 우리가 보고 듣고 하는 모든 정보를 통해 우리가 생각하고 사고하며 행동할 수 있는 과정에 영향을 미칠 수 있는 정보가 국민들에게 설득력이 있다면 분명 나, 우리는 우리의 정치 성향을 바꾸고자 할 것이라고 본다.

그렇다면 정치 성향만을 조사해서 유익할 일은 아무것도 없다.

아니 세력을 유지하거나 기득권을 얻고자 하는 쪽에서는 그러한 성향이 필요하겠지만 정보를 통해 균형이나 흐름을 이해하고자 하는 국민으로서는 바람직하지 않다.

저자는 진보주의자와 보수주의자 또는 다양한 방식을 주장하는 주의자들의 서로의 주장과 사고를 이해하고 안타깝게 일어나는 불의의 사고들을 미연에 방지할 수 있어야 한다는 목표의식을 가지고 있다.

결과적으로 보면 보수주의자와 진보주의자간의 대립을 원하지 않는것은 국민 모두의 바램이라 할 수 있다.

설령 나, 우리 자신이 보수주의자 이거나 혹은 진보주의자라고 해도 올바른 정치를 통해 올바른 국가의 지속가능함을 꿈꿀 수 있게 하는데는 부족함이 없을 것으로 판단해 볼 수 있어야 하나 실상은 그러하지 못하다는 사실이다.

극단주의적으로 치달아 가는 보수와 진보의 대결은 정치를 매개로한 갈등의 역학관계에 있다.

우리 모두는 자신의 정체성을 희미하게 나마 이해하고 있으며 그러한 나, 우리의 정치 성향 역시 알고 있다.

다만 우리가 보수이든 진보이든 또는 혁신이나 그 어떤 가치를 지향하든 타고난 저마다의 성향이 다르기에 오롯이 자신의 주장만으로 나라를 망칠 것이 아니라 서로의 입장을 이해하고 화합을 도모하는 방향으로 나아가야 함을 깨달아야 한다.

그러한 과정으로의 통찰을 저자는 결정론이 아닌 확률론적 사고에 따라야 함을 주장하며 서로 다른 현실 아래 보수와 진보주의자가 전하는 말을 통해 인정과 화합, 배려를 통해 새로운 변화의 장을 이끌어 내야 함을 일깨워 준다.

부록으로 설정 된 정치성향 진단 테스트를 통해 저자가 주장하는 핵심에 대해 깊이 이해해 볼 수 있는 시간을 느껴보길 권고해 본다.

월급쟁이 건물주로 은퇴하라

월급쟁이 건물주로 은퇴하라
영끌남 지음 / 코주부북스 / 2025년 3월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                 개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

정말 가능할까? 하는 의구심이 가장 먼저 든다.

누구라도 이시대에 월급쟁이가 건물주가 되거나 건물주로 은퇴하는 것을 버킷리스트나 로망 쯤으로 생각하고 있다.

그런데 생각은 했어도 그 실천 방법이 마뜩치 않아 올바른 결과를 내지 못하고 있음이 오늘 우리가 맞은 현실이라 할 수 있는 일이다.

그렇다면 과연 어떻게 해야 월급쟁이가 건물주가 될 수 있을까?

결코 쉽지 않은 일이지만 그렇다고 아예 불가능한 꿈은 아니라는 사실은 인정할 수 있어야 한다.

왜 인정해야 하냐고? 불가능하리라 생각한 상황을 보란듯이 넘어 진짜 월급쟁이 건물주가 된 인물들이 존재하기에 어렵기는 하지만 철저한 준비와 도전과 노력을 통해 월급쟁이 건물주가 될 수 있음을 알려준다.

고졸 출신에 부동산에 몰입한지 10년, 저자의 녹록치않은 경험과 사례들이 녹아들어 보다 신뢰감을 느낄 수 있는한 권의 책이 되었다. 그 책을 만나 읽어본다.

이 책 "월급쟁이 건물주로 은퇴하라" 는 오늘의 나, 우리에게 교훈이 되는 경제적 자유를 달성한 인물의 부동산 투자 이야기를 담아 월급쟁이도 건물주가 될 수 있음을 실질적인 사례와 경험칙을 들어 알려주는 책이다.

저자는 보통의 나, 우리가 생각하는 금전과 투자에 대한 마인드가 완연히 다르다.

일례로 든 담보나 투자금 0원으로 건물주가 될 수 있는 방법을 알게되는 일은 고스란히 따라해 볼 수 있는 경험칙으로의 자산이 된다.

물론 간접적 경험이 되겠지만 무지함 보다는 월등히 나은 경험칙은 나, 우리에게 부동산 투자에 있어 월급쟁이든 아니든 자신감을 갖게 한다.

0원으로 건물 투자를 할 수 있다면 아마도 많은 사람들은 에이, 거짓말~ 하며 상대도 하지 않으려 들것이다.

하지만 레버리지 이론을 접목한 부동산 투자로 저자는 직접 0원으로 투자를 감행해 건물주가 되었던 사례들을 알려주기에 초보자 또는 경매 등에 대해 학습하고 있는 이들에게 유익한 기회를 제공하고 있다 판단할 수 있다.

은퇴, 정년을 앞두고 있는 이들이라면 하루가 남다르게 느껴질 시간들이다.

그러한 시간들을 허투루 사용하기 보다 자신의 부동산 투자에 있어 유익한 방향으로 활용할 수 있도록 가용할 수 있는 모든 자원을 철저히 준비해 비로소 투자에 임하고 한 순간도 놓지지 않아야 할 건물 투자의 A~Z를 살펴볼 수 있는 일이다.

저자는 이 책을 6장의 컨텐츠로 구성해 놓았다.

세상 그 어떤 일이라 하더라도 어떤 방향성을 갖고 있는지, 나, 우리가 비즈니스로의 부동산 투자를 해도 어떤 방향으로의 목표를 삼고 있는지를 먼저 결정해야 한다.

그런 연후에라야 비로소 어떻게, 무엇을, 컨셉팅해야 하며 왜 부동산에 대해 공부하야 하는지, 보편적인 나, 우리의 삶을 어떤 마인드로 특별하게 채울지에 대해 함께 고민하고 답을 낼 수 있어야 한다.

일상의 삶에 지친다면, 행복에 대한 정의가 다르지만 행복한 삶을 위한 변화를 꾀한다면 저자는 이왕이면 건물주로 은퇴하라고 주장한다.

건물주? 되고 싶지, 누군들 되고 싶지 않을까 하는 생각을 할 수도 있지만 그러한 염려와 불안에 쌓인 걱정을 하기보다 완벽에 가까운 준비와 도전으로 건물주가 될 수도 있는 방법을 적용하면 된다고 하는 저자의 실천법에 대해 우리의 삶에 적용해 볼 필요성이 있다.

평양감사도 자기가 하기 싫다면 시킬 수 없다고 하지만 나, 우리의 경제적 자유를 바라는 일은 이 시대를 사는 나, 우리 모두의 바램과 다르지 않기에 저자의 필살기와 같은 건물주되기에 대한 노하우와 지혜들을 실천해 볼 일이다.

새로운 생각, 새로운 관점, 새로운 삶을 열어갈 수 있는 기회를 이 책과 함께 해보길 권유해 본다.

나는 ‘그것’이다 : I AM THAT I AM

나는 ‘그것’이다 : I AM THAT I AM - 바라는 것이 아니라, 존재하라
네빌 고다드 지음, 홍주연 옮김 / 터닝페이지 / 2025년 4월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                 개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

나, 우리는 우리 자신이 원하는 바를 어떻게 이루는가? 하는 물음을 생각해 보면 다양한 답을 얻을 수 있다.

의식이나 생각이 우리가 원하는 바를 이루는 근본 자산이 될 수 있는 것으로 생각해 보면 아직까지 나, 우리가 잘 알지 못하는, 아니 인간의 무의식에 의한 원하는 바를 이룰 수 있는 방법은 시도해 보지 않은 새로운 방법이라 할 수 있지 않을까 싶다.

의식과 무의식은 인간의 두뇌가 가진 양면성으로 이해할 수 있다.

아마도 많은 사람들이 바다위에 떠 있는 거대한 빙산의 모습이 그려진 이미지를 보았을 것이다.

학자들은 인간의 두뇌가 그렇게 의식이라는 부분은 표면적으로 드러난 빙산의 윗 부분이고 드러나지 않지만 빙산의 움직임이나 방향을 좌우하는 부분으로의 무의식은 물에 잠겨 보이지 않는 것으로 생각해 보면 왜 우리가 바라고 원하는 것을 위해 의식과 무의식의 존재를 이용해야 하는지를 이해할 수 있어야 한다.

의식의 세계에 대한 지적 서사를 다 이해할 수도 없지만 그렇다고 엄연히 존재하는 무의식의 세계에 대해 무지로 일관하기 보다는 조금씩이라도 보폭을 넓히고 깊이를 갖출 수 있는 앎의 시간들을 마주해야 한다.

그러한 정신 세계를 통해 인간인 나, 우리가 바라마지 않는 무엇을 어떻게 달성할 수 있는지에 대해 알려주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "나는 '그것' 이다" 는 인간의 두뇌가 활동하는 과정으로의 의식과 무의식의 세계들이 오롯이 나, 우리의 존재에 대한 확인을 함과 동시에 나, 우리 삶의 지속가능성에 대한 욕구를 위해 최적화된 의미로의 그것이 되라 주문한다.

인간의 삶은 오랜 시간 변화를 품은 채 이어져 왔고 또 이어져 갈 것이다.

수 많은 명제들이 나, 우리의 삶과 연결되어 있고 그러한 명제들은 나, 우리를 바람직한 방향성을 갖춘 삶으로 이끌어 주는 나침반 같은 역할을 한다.

존재는 존재 자체가 현실을 창조하는 의미를 갖고 있다.

자아정체성은 내가 누구인지를 인식하는 것이 중요하다는 의미인가 하면 삶의 선택과 삶의 주제, 자기 선언 같은 주제들은 정의하기도 어렵지만 그럼에도 불구하고 스스로 정의해 볼 수 있다면 그것이 바로 나, 우리의 정체성의 성격이 될 것으로 판단해 볼 수 있다.

I AM....'나는'... 이 뒷말에 어떤 명제가 와야 할까? 

이는 자연적인 흐름으로의 자연인이 될 수도 있지만 행복한 삶이라는 욕망을 가진 나, 우리로서는 각자 자신이 꿈꾸고 하고자 하는 대로의 삶을 행복으로 만들 책임과 의무를 통해 행복을 만들어 간다 생각할 수 있기에 그 뒷 말에 무게를 둔다면 지금 현실의 나, 우리가 보는 나, 우리 자신의 정체성이나 삶의 바로미터 등 다양한 함의들을 마음에 새겨볼 수 있다.

저자 네빌 고다드는 인간의 정신 세계가 보이는 의식과 무의식의 세계 중 무의식의 세계를 현실화 시키고자 하는데 역량을 집중해 연구한 인물이다.

의식은 무언가를 알고 있거나 이해한다는 정신세계이지만 무의식은 나, 우리라는 존재의 내면에서 나의 의지와는 상관없이 나, 우리를 움직이게 하는 마력과도 같은 힘을 갖고 있다고 한다.

저자의 명성에 어울릴 무의식의 힘을 어떻게 의식 세계로 이끌어 와 우리가 바라는 바 대로의 삶을 만들어 갈 수 있는지에 대해 십분 고민하게 하는 소중한 시간을 마련해 준다.

의식의 힘, 감각의 힘, 태도의 힘이라는 3가지 힘이 갖는 의미와 역할에 대해 깊이 있게 이해하며 그것을 통해 바람직한 나, 우리가 될 수 있는 존재감을 느끼는 '그것'이 되게 한다.

이미 나, 우리는 존재함으로써 완성된 존재이다. 그러니 나, 우리 자신을 믿어야 한다.

믿음에서 시작해 나, 우리가 어떤 존재감을 느끼고 삶에서의 그것이 될 수 있는지에 대해 '그것'이 되라 주문하는 저자의 주장에 힘이 실린 설득을 만나보자.

슈퍼 호르몬

슈퍼 호르몬 - 비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막
조영민 지음 / 21세기북스 / 2025년 3월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

위고비, 마운자로, 삭센다, 오젬픽 등 이름만으로는 무엇인지를 쉽게 가늠할 수 없다.

하지만 건강에 관심을 갖고 있는 많은 이들이 이러한 이름의 호르몬들에 대해 알아가고자 하는 기회를 늘려가고 있다는 사실을 생각하면 호르몬이 어떻게 우리 몸과 운명을 설계하는가 하는 의문을 어느 정도는 이해할 수 있지 않을까 싶다.

호르몬은 무엇인가? 일상적으로 무수히 듣고 있는 호르몬이라는 이름이지만 정작 호르몬이 무엇이고 그 역할은 무엇인지를 아는 이는 그리 많지 않다.

호르몬은 인체의 혈액 속으로 분비되어 특정한 표적기관의 수용체에 결합하여 반응하는 물질이며, 정상적인 대사과정의 속도를 증가시키거나 감소시키는데 작용하여 신체의 항상성을 유지하는 물질이라 한다.

그러면 그 역할은 인체의 변화를 조절하고 항상성을 유지하는데 촛점이 맞춰져 있다.

앞서 이야기 한 호르몬들은 수퍼 호르몬으로 지칭하는 호르몬들로 비만과 질병과의 전쟁에서 해방될 수 있음을 알려주는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "슈퍼 호르몬" 건강과 다이어트에 관심이 있는 이들에게는 어쩌면 기적의 비만 치료체라 할 수 있는 슈퍼 호르몬에 대한 이해를 제시하며 나, 우리에게 질병을 피하고 개선하고자 하는 의미를 지식으로 제시하고 있는 책이다.

빠니보틀, 방시혁이라는 이름을 우리는 모르지 않는다.

여행관련 유튜버인 빠니보틀, 연예계의 하이브 의장인 방시혁의 최근의 모습은 이전 그들의 모습과는 달라도 너무 다른 모습을 보여준다.

과연 이러한 그들의 모습은 다이어트를 하는 사람들이나 비만으로 고민하는 이들에게는 유혹의 손길이 아닐 수 없다. 그러한 그들의 변화된 모습에는 위고비라는 슈퍼 호르몬이 있다.

위고비는 기적의 비만 치료제로 불리지만 저자가 제시하는 다른 슈퍼 호르몬의 효과와는 조금 다른듯 하지만 언론의 두루뭉술한 표현에 의한 것으로 이해한다면 틀리지 않을것 같다.

위고비는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제는 당초 당뇨병 치료를 위해 개발됐지만, 체중 감량에 큰 효과를 보여 비만 치료에 획기적 효과를 보여주고 있다고 한다.

이러한 슈퍼 호르몬은 모두 장내 작용에 의한 효과를 보이는 호르몬들이며 우리는 더 많은 기적의 슈퍼 호르몬들을 만들어 내려고 노력하고 있다.

호르몬은 우리의 장내에서 인체의 항상성을 유지하기 위한 목적을 충실히 달성하는 역할을 충실히 하고 있다.

저자는 이 책을 장 호르몬의 과학적 배경과 임상적 적용, 그리고 이를 통한 건강 혁신을 다루고자 하는 9장의 내용으로 이뤄져 있다.

비만으로 고통을 받거나 다이어트로 고민을 하는 이들이라면 다양한 실천을 해 보았을 것으로 안다.

하지만 여전히 해결되지 않은 신체의 모습은 여전히 나, 우리를 고민에 빠트리고 있다는 사실을 부인할 수 없다.

슈퍼 호르몬에 대한 이해를 깊이 있게 갖고자 한다면 순차적으로 읽어나가도 나쁘지 않다.

하지만 일상적으로 나, 우리가 할 수 있는 건강함과 비만과 같은 문제를 호르몬 혁명으로 바꿔 보고자 한다면 9장의 내용만이라도 활용해 체중 감량을 도전해 볼 수 있다.

이는 '메타 인지'를 통해 스스로에 대해 자기를 관조적으로 관찰 해야 하며 습관과 식사와 운동과 장내 유익한 세균을 도모함으로써 슈퍼 호르몬의 효과를 얻을 수 있는 기대감을 갖게 해 준다.

기적의 비만치료제에 대해 좀 더 세밀한 지식을 얻고 활용해 볼 수 있는 계기를 마련해 볼 수 있었으면 하는 바램을 전해본다

요요없는 비만 해결 8515 대사 다이어트

8515 대사 다이어트 - 요요 없는 비만 해결
윤복근 지음 / 성안당 / 2025년 3월

**네이버 카페 책과콩나무의 지원으로 

                개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

현대인들의 건강에 심각한? 느낌을 주는 비만은 거의 모든 이들에게 다이어트라는 행동을 꿈꾸게 한다.

비만한 이들만의 문제가 아니라 정상적이라 생각할 수 있는 이들에게서도 보다 더 날씬해 지고 더 아름다워 지기위한 다이어트는 지속적인 추앙의 대상이 되고 있다.

하지만 오랜 시간 주변의 지인들이나 아내의 사례만 보아도 원인이 무엇이든 다이어트는 그리 쉽게 않았고 그 결과 역시 바람직한 상황으로 연결되지도 않았다.

더구나 잘못된 다이어트는 '요요'라는 심각한 현상을 부르기도 한다.

과연 어디서 부터 무엇이 잘못되었고 무엇을 잘못했을까 하는 생각이 우리의 건강을 위협하고 있다는 생각을 해 보면 이 역시 하나의 스트레스라 할 수 있을지도 모른다.

수 많은 다이어트를 하는 이들에게 어쩌면 구원과도 같을 또 하나의 해결책을 제시하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "요요없는 비만 해결 8515 대사 다이어트" 는 비만이라는 또는 건강을 이유로 살을 빼고자 하는 이들에게 올바른 다이어트에 대해 알려주며 이는 우리가 그간 잘못알고 있던 대사에 대한 이해와 인체의 체중조절대사시스템과 무너진 대사 기능을 회복해 지방을 잘 사용하는 몸으로 바꿔 다이어트에 성공할 수 있다는 주장을 보여주는 책이다.

수 많은 다이어트들이 난립하고 있다.

그 많은 다이어트들은 모두에게 효과가 있다고 말할 수는 없다.

그 어떤 다이어트 방법이라는 것이 모든 사람에게 부합하는지의 여부도 모두 다르기에 연구하는것도 쉽지 않은 일이다.

또한 그러한 다이어트 방식들을 오용하는 사례도 심심치 않게 드러나고 있기에 우리는 올바른 다이어트 방법에 대한 지식과 이해를 가져야 할 필요성이 있음과 동시에 해답이 될 수 있다 판단한다.

저자는 올바른 다이어트를 '무너진 대사 기능을 회복하고 체지방을 잘 사용하도록 대사를 바꿔주는 것'으로 주장한다.

우리는 우리 자신이 먹는 것이 바로 나 자신이라는 사실을 간과한다.

그러한 생각은 스스로가 먹고 마시는 모든것들을 제한없고 한계없는 무절제한 모습으로 과잉공급 상황을 확인 할 수 있음을 부인할 수 없다.

과연 이러한 모습을 하고서도 우리가 올바른 다이어트를 한다고 말할 수 있을 것이며 건강과 직결된 요요없는 다이어트를 할 수 있다고 말할 수 있을 것인가에 대해 의문을 갖게 한다.

저자는 인체의 대사에 대한 이해를 높이고 대사 기능을 회복시켜 인체에 비만으로 쌓이는 지방을 활용해 신체의 에너지로 활용함으로써 올바른 에너지 대사활동을 지원하는 것으로 올바른 다이어트의 방향성을 제사하고 있다.

흔히 우리는 다이어트를 체중의 문제로만 생각하는 경우가 많다.

우리가 생각하는 일반적인 다이어트는 총량의 법칙과 같은 의미를 갖고 있다.

즉 먹는 것은 적게 먹고 운동이나 움직임을 많이 하면 살이 빠진다, 체중감량이 된다고 생각하는 오류를 말한다.

하지만 저자는 체중조절기본설정과 항상성 조절, 항상성 조절에 영향을 주는 요인과 체중조절대사시스템을 통해 요요없는 대사 다이어트는 확실한 다이어트가 될 가능성을 열어주고 있다 생각한다.

무엇을 통해 확실하다 말하는가? 

체중기본설정을 위해서 소화대사량, 기초대사량, 활동대사량, 적응대사량 등을 통해 저장된 체지방을 사용하도록 해야 하며 환경의 변화에도 일정한 환경을 유지하기 위한 항상성 조절을 위해 체온, 혈당, 장내 미생물 등을 관리해야 하며 체중조절대사시스템에서는 소화대사, 식욕조절, 체지방, 호르몬, 에너지사용대사 내부의 소화대사량, 기초대사량, 활동대사량에 대한 변화를 주문하고 있다.

이러한 주문은 주먹구구식이 아닌 논리적이고 타당성이 있는 내용들을 설명하고 있어 우리가 쉽게 생각했던 다이어트에대한 생각을 완전히 바꿔 놓을 수 있게 해 준다.

대사조절 다이어트는 저자가 실어둔 Part 3~5 까지의 내용을 통해 비만을 해결할 수 있는 실천을 해볼 수 있으면 좋겠다.

지금의 나, 우리의 마뜩치 않은 신체를 변화시키고 싶은 사람들에게는 요요없는 다이어트로의 8515 대사 다이어트라는 새로운 다이어트를 실천해 성공한 결과를 얻길 기대해 본다.