이 책을 세 번쯤 읽고 이제 겨우 리뷰를 써 볼까 마음 먹었더니 절판되어 더 이상 나오지 않는다는 것을 알게 되었다.
생소한 심리학 용어들이 어려워서 두 번은 그냥 좋은 문장에 줄 긋는 정도, 이번에 좀 제대로 정독을 한 듯하다.
일요일 저녁 kbs 생로병사의 비밀에 명상에 대한 이야기가 나와서 유심히 보았다.
달라이 라마와 마음과 생명 협의회에서 꾸준히 연구되어온 결과를 토대로, 한국 병원에서도 명상과 신체 기능과의 상관 관계를 보여주는 좋은 프로그램이었다.
이 책을 읽으면 우리에게 두 가지 자아가 존재한다고 한다.
하나는 <나>라고 인지하고 의식하는 자아가 있고, 다른 하나는 면역계와 신경계의 자아, 즉 몸의 자아가 있다고 한다.
내가 생각하고 주장하는 나는 거의 <인지적인 나>이지만, 우리 몸의 세포 하나만 바꾸어 놓아도 거부하는 면역계의 자아가 분명히 있다는 이야기다.
우리의 언어에는 몸의 정체성을 말할 만한 단어가 없다고 한다. 몸의 정체성은 유전자나 세포 같은 특정한 곳에 있는 것이 아니라 상호 작용하는 복합체 속에 있다고 한다.
프란시스코 바렐라는 신경과학에서는 <의식>이란 무엇인가에 대한 합의도 아직 이루어지지 않았다고 한다.
이 책의 중간쯤에는-p.139~203- 통증이나 스트레스에 대처할 수 있는 치유법들이 구체적으로 소개되어 있어 관심을 가지고 보면 생활 속에서 유용하게 쓸 수 있는 여러가지 사례들을 소개하고 있다.
스트레스는 그 자체보다는 그것을 해석하고 받아들이는 자세에 따라 스트레스가 되기도 하고 되지 않기도 한다고 말한다.
달라이라마께서는 처음 이 과학자들과의 모임에서도, 꾸준히 이어지는 대화에서도 나타나지만 불교를 통한 행복만을 중요시하지는 않는다.
오히려 종교란 사람들이 골라 입는 옷 정도일 뿐, 과학을 맹신하는 현대인들에게 명상이나 마음 챙김의 효과가 과학적으로 입증되어 불교를 믿지 않고, 종교가 없는 40억의 인류에게도 마음의 평온이 함께 하기를 바란다고 말씀하신다.
오래 걸려서 읽은 책.
명상을 좀 더 일상화해서 좌복에 앉았을 때만이 아니라 순간순간 나를 놓치지 말아야겠다는 생각이 들었다.