[필사/필사책/반야심경/금강경/천수경] 부처는 이미 내 안에 있습니다

부처는 이미 내 안에 있습니다 - 미혹의 시대를 건너는 반야심경, 금강경, 천수경 필사집 ㅣ 원명 스님의 필사집
원명 지음 / 오아시스 / 2025년 11월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

『부처는 이미 내 안에 있습니다』는 봉은사 주지 스님인 원명 스님이 전하는 《반야심경》, 《금강경》, 《천수경》속 메시지를 담아낸 필사책으로 경전의 말씀을 필사를 통해 만나볼 수 있는 귀한 시간이 되어 줄 것이다.

불교라는 종교를 가진 분에게는 참선과 수행의 의미를 세 개의 경전을 통해서 다시 한번 되새길 수 있을 것이고 비종교인이더라도 그 안에 담긴 좋은 의미를 생각하며 마치 명상을 하듯 써볼 수 있는 책이기도 하다.

세 경전 모두 평소에 읽어보기가 쉽지 않고 부러 찾아 읽어볼 사람도 흔치 않다는 점에서 더욱 의미있을거라 생각한다. 삶을 어떻게 살아야 하는가에 대한 가르침이자 지혜의 말씀이라고 봐도 좋을 내용들이라 개인적으로 따라 쓰면서 마음을 가다듬을 수 있는 시간이 되어 줄거란 생각도 든다.

부처의 가르침을 필사로 써볼 수 있는 기회이기에 일상 속에서 부처의 마음을 받아들여 어떤 마음가짐으로 살아야 하는가를 생각해보는 시간도 되어줄 것이다.

사실 세 개의 경전이 구체적으로 어떤 내용을 담아낸 것인지, 어떤 목적에서 쓰여졌는지 몰랐는데 이 책을 보니 《반야심경》의 경우에는 '삶이라는 고통의 바다를 건너는 부처의 지혜'를 담고 있으며 《금강경》의 경우에는 번뇌를 끊고 진리를 깨우는 부터의 칼이라고 표현되어 있다.

마지막으로 《천수경》의 경우에는 가장 탁월한 길로 이끄는 부처의 마음이라고 하는데 세 개의 경전을 순서대로 나열한 이유도 어떻게 보면 수양을 통해 우리가 어떤 삶으로 나아가야 하는지를 알려주는 것 같다는 생각도 든다.

개인마다 현재 고민하는 바가 다를수도 있다는 점을 감안하면 세 개의 경전 중 지금 자신에게 좀더 필요하고 그 의미가 더 와닿는 부처의 가르침부터, 아니면 좀더 집중적으로 읽으며 필사를 해봐도 좋지 않을까 싶다.

책 내부에 필사를 해볼 수 있는 빈 페이지도 제공되기 때문에 따로 노트를 구비하지 않아도 좋을 것이다.

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철학이 삶의 언어가 될 때

철학이 삶의 언어가 될 때 - 고요히 나를 회복하는 필사의 시간
김종원 지음 / 큰숲 / 2025년 11월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

'필사 멘토' 김종원 작가님의 첫 번째 철학 필사집이기도 한 『철학이 삶의 언어가 될 때』는 삶의 의미를 찾고자 하는 사람들에게 철학 속에서 답을 얻을 수 있음을 보여준다.

유명 작가나 철학자들의 메시지를 통해서 현재를 살아가는 사람들에게 어떻게 삶을 살아야 하는지를 알려주는 책이라고도 볼 수 있는데 괴테를 시작으로 니체, 비트겐슈타인의 메시지가 수록되어 있다.

목차이기도 한 한 문장의 메시지 아래 해당 인물이 전하는 말이 소개된다. 이 말들도 사실 읽어보고 필사를 하면 참 좋을 문장들이다. 그래서 이 부분도 그냥 읽기만 하는 것이 아니라 필사를 해보면 어떨까싶다.

이 메시지 아래에 <오늘의 필사>라는 코너를 통해서 그날 따라 써볼 수 있는 내용이 나오는데 위의 메시지와 연결지어, 좀더 풀어쓴 말이라 할 수 있겠다. 물론 이 말도 읽어보면 삶의 의미를 되새기며 이것을 내 삶에 어떻게 적용할지를 생각해보게 되는 글이기도 했다.

비교적 간결한 메시지와 글로 이뤄진 철학 필사책이다. 그래서 부담없이 하루에 한 장씩 필사를 해보면 될 것이다. 특히 필사를 할 수 있는 페이지가 바로 옆에 제공되기 때문에 따로 노트를 준비하지 않아도 되어 좋다.

빈 공간에는 날짜를 기입하는 곳이 상단에 있는데 총 114일에 걸쳐서 매일 따라 써본 뒤에 하단에 <오늘의 질문>에 제시된 매일의 새로운 질문에 자신만의 생각을 솔직하게 써본다면 뭔가 하루를 잘 정리하고 다음 날을 위한 마음가짐을 달리할 수 있는 시간도 되지 않을까 싶다.

매일 길지 않은 시간을 할애해 차분한 마음으로 좋은 글귀를 따라 써보고 자신의 생각을 표현할 수 있다는 것은 내면의 성숙함을 위해서도 꽤나 중요한 투자 될 수 있을것 같다.

[필사책/필사처방전/심리조언/마음훈련] 불안할 땐 필사책

불안할 땐 필사책 - 불확실한 세상에서 나를 지켜 내는 정신과 의사의 필사 처방전
전미경 지음 / 오아시스 / 2025년 11월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

최근 필사책이 인기이다. 단순히 좋은 글귀를 따라 쓰는 행위를 넘어서서 칠사를 통해 심리 치유의 효과도 얻을 수 있다고 말하는데 정신과 의사의 필사 청반전으로 알려진 『불안할 땐 필사책』는 필사를 통해서 심리적 문제를 겪는 사람들을 회복할 수 있다는 심리 조언을 하면서 필사를 하는 행위가 삶을 회복하는 마음 훈련이 될 수 있다는 것이다.

실제로 책에 언급된 내용을 보면 다음과 같다.

"텍사스 대학의 제임스 페니베이커 교수가 40년 넘게 연구한 끝에 발견한 한 가지 단순하지만 강력한 진실이 있습니다. 밀려드는 생각과 불안한 마음을 글로 쓰는 것만으로도 삶이 회복되기 시작한다는 것입니다. 면역력이 높아지고, 불안이 줄어들며, 마음에 평화가 찾아옵니다."(P.4)

저자는 이를 바탕으로 66일이라는 시간 동안 필사를 권하고 있는데 이는 신경과학 분야의 연구 결과 하나의 새로운 습관이 형성되기까지 평균적으로 66일이 걸리기 때문이란다. 아마도 이 66일 습관 형성과 관련해서는 학습법 도서에서도 많이 보았을 것이다.

책은 이렇게 66일을 기준으로 하루에 한 번 66번의 필사를 할 수 있는 시간을 제공하는데 먼저 자신의 상황에 대한 인식을 통해 감정을 제대로 이해하고 수용함으로써 자기 인정을 하도록 하고 이를 통해서 삶의 회복에 대한 의지와 스스로가 그렇게 할 수 있음에 대한 확신을 갖도록 하며 이후 마치 자기 다짐처럼 그 문제에서 벗어나기 위한 필사 문장을 써봄으로써 감정과 삶의 회복으로 나아갈 수 있게 한다.

마치 내담자의 사연을 먼저 제시하고 이에 대한 정신과 의사의따뜻한 조언이 건내진 다음 치료의 과정으로서 마음 처방전을 통해 스스로의 감정을 인지하고 변화하기 위한 방법까지 제시하는 구성 같아 좋은 문장을 발췌해 따라 써보는 일반적인 필사책과는 확실히 다른, 이 책은 그야말로 심리 치료 내지는 마음 치유와 강화를 위한 방법으로서 필사 처방전이 내려지는 셈이다.

필사 처방전에 쓰여진 문장을 먼저 마음 속으로 아니면 소리 내어 읽어도 좋겠다는 생각이 들었다. 그리고 이를 따라 쓰면서 한번 더 자신을 소중히 하는 마음을 들어 위로가 되는 기분이다.

이런 내용의 필사 문장이 쓰여져 있을거라 생각 못했는데 약간의 의외였지만 오히려 진짜 심리 치료를 받는 것 같은 내용이라 기대 이상의 책이라 마음이 불안하고 힘든 분들에게 추천하고 싶다.

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세계사를 바꾼 커피 이야기

세계사를 바꾼 커피 이야기 ㅣ 세계사를 바꾼 시리즈
우스이 류이치로 지음, 김수경 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 11월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

한국인이 밥보다 많이 먹는다는 것이 커피다. 실제로 아침을 굶어도 커피 한잔의 카페인으로 아침을 시작하는 사람도 많을텐데 나의 경우를 봐도 커피는 하루 한 장 이상은 마시니 기호 식품을 넘어 이제는 필수 식품이 된 게 아닐까 싶고 그래서인지 커피 프랜차이즈도 집 주변에 상당히 많다는 사실도 이해는 된다.

이런 커피 이야기를 보다 역사적 관점에서 바라 본 책이 있으니 바로 『세계사를 바꾼 커피 이야기』이다. 커피를 통해서 세계사를 살펴보는 책으로 이 커피가 어떻게 세계사를 바꿀 수 있었는지를 알려준다는 점에서 역사를 좋아하는 독자도, 커피를 좋아하는 독자도 모두 흥미롭게 볼 수 있는 책이 될 것이다.

커피와 관련해서 이슬람 세계가 가장 먼저 나오는 점이 흥미로운데 그중에서도 수피교 수사들이 커피가 지닌 장점(특이점)과 관련해서 이런 커피에 매료되었던 것을 보면 지금 우리가 커피를 단순히 분위기 때문에 마시는 것을 제외한 여러 이유와 닮아 있어 보이고 이후 이 커피가 상업적으로 가치가 있음을 알게 된 이후 이슬람과 유럽 상인 사이에서 어떤 거래와 무역이 존재했는지도 알 수 있다.

이 과정에서 커피에 대한 상품 이미지가 극대화되기도 하는데 이는 곧 돈이 되는 것에 이목이 몰릴 수 밖에 없는 경제 원리와도 직결되는 이야기가 아닌가 싶다.

영국은 커피보다 티 문화가 더 발달한 것 같다는 생각이 드는데 과연 이러한 역사적 배경은 어디에 있는가를 이 책을 통해서 만나볼 수 있는데 유럽에서 유행했던 커피와 커피하우스가 영국에서는 홍차에 밀려날 수 밖에 없었던 이유가 소개되기 때문이다.

과장일수도 있지만 이 책에서는 과감하게 유럽 역사는 물론 세계사의 한 획을 그었다고 해도 과언이 아닐 프랑스혁명 역시 커피와 카페가 지대한 역할을 했다고(무려 인큐베이터라고 표현하고 있음) 이야기 하는데 16세기 오스만제국으로 거슬러 올라가는 이유는 오스만튀르크 대사가 프랑스 내에 커피 문화를 정착시키는데 지대한 공헌을 했기 때문에 그 근원을 알아보는 셈이다.

이후 프랑스 혁명과 어떻게 연결되어 있는지가 역사의 흐름 속 에서 잘 보여진다.

지금도 한 잔에 엄청난 가격을 자랑하는 커피가 있다. 권력까지라고 말하긴 그렇지만 부의 과시처럼 보이기도 하는데 중근대까지 커피가 어떻게 권력과 연결되는지 식민지 정책에는 어떤 영향을 미쳤는지, 그 과정에서 유럽 강대국들이 커피를 생산하는 식민지에 어떠한 요구를 강요했는지까지 알려주기에 지금 내가 마시는 한 잔의 커피가 지금의 대중적 음료가 되기까지 때로는 도발적이고 때로는 잔혹하기까지 한 역사를 만나볼 수 있는 책이었다.

100통의 편지로 읽는 세계사

100통의 편지로 읽는 세계사 - 가장 사적인 기록으로 훔쳐보는 역사 속 격동의 순간들
콜린 솔터 지음, 이상미 옮김 / 현대지성 / 2025년 11월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

일기와 함께 편지는 지극히 개인적인 글처럼 보이지만 편지의 경우 발신인이 누군지 수신인은 또 누구이며 그 내용이 무엇인지에 따라 역사의 한 페이지를 묘사하는 좋은 자료가 되기도 하는데 『100통의 편지로 읽는 세계사』에 소개된 편지들도 그렇다.

가장 사적인 기록이지만 동시에 그 안에는 역사의 한 순간이 고스란히 담겨져 있음을 알 수 있는데 제목처럼 100가지의 편지와 그 내용이 소개되고 무엇보다도 편지 원문이 수록되어 있다는 점이 볼거리를 제공한다.

역사 속 유명 인사들의 필체를 만나볼 수 있는 기회도 되고 어떤 사건과 관련한 자신의 생각이나 당시의 상황 등도 묘사되어 있어서 흥미롭다.

윈스터 처칠의 연설문 같은 편지부터 그 유명한 갈릴레오의 편지도 실려 있다. 책에 실려 있는 편지는 무려 기원전 346년경으로 거슬러 올라간다는 점에서 세계사의 흐름 전체를 담아냈다고는 할 수 없지만 편지를 통해 만나보는 인류사의 결정적 사건이라고 봐도 좋을 만하다.

제국의 몰락을 앞두고 도움을 요청하는 경우도 있고 자연 재해를 묘사한 편지도 있으며 천문학사의 위대한 발견을 알리는 편지도 있다.

단순히 안부를 묻거나 상황을 알리거나 하는 편지도 있을테고 외교 문서나 다름없는 편지도 있으며 때로는 고발장 역할을 하기도 하는 편지등 다양하다.

지극히 개인적인 오점이 폭로되기도 하고 자신의 살인을 정당화하기 위한 편지도 등장한다. 결국 편지는 일종의 알림장이다. 지금 자신이 처한 상황이나 답답하거나 억울하거나 도움을 청하는 등의 다양한 호소를 수신인에게 전하는 알림인 셈이다.

100개의 편지니 결코 적지 않은 수로 가장 최근의 편지는 그레타 툰베리의 편지다. 목적도 다양한데 때로는 암호로 쓰여야 할 정도로 그 내용이 심각한 경우도 있다. 그래서인지 편지의 목적이나 주고받는 관게 등에 따라 왠지 편지지에 쓰인 필체에도 그 분위기가 반영된 것 같은 기분이 들기도 한다.

역사에 접근하는 방식이 편지를 통해서도 가능하다는, 그리고 의외로 일반적인 역사서와는 다른 분위기여서 그런지 좀더 글임에도 불구하고 생동감이 느껴지고 흥미롭게 다가왔던 책이 아닌가 싶다.