지금 나에게 필요한 심리학

지금 나에게 필요한 심리학 - 무례한 세상에서 단단하게 나를 지키는 50가지 심리 도구
에바 블로다레크 지음, 이상희 옮김 / 북라이프 / 2026년 10월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

마음이라는 것이 손바닥 뒤집듯이 쉽게 바뀌기도 하지만 또 반대로 가장 힘든 것이기도 하다. 그런 의미에서 심리학이 여전히 흥미롭게 느껴지는 것은 내 마음을 제대로 이해하고 싶은, 상대의 마음을 알고 싶은, 그리고 내 마음을 변화시키고 그 변화가 행동으로 이어지기를 바라는 마음 때문일 것이다.

바로 이런 이유로 읽어보고 싶었던 책이 『지금 나에게 필요한 심리학』이다. '무례한 세상에서 단단하게 나를 지키는 50가지 심리 도구'라는 부제가 붙은 책이다. 내가 어릴 때만 해도 상대에 대한 배려, 언행을 조심하라는 이야기를 어머니로부터 듣고 자랐고 실제로 무례하게 행동한다는 것은 정말 못된 사람들이나 하는 짓이었다.

하지만 최근을 보면 도대체 예의는 다 어디로 가고 솔직함을 가장한 무례함을 보게 되는데 그런 사람들 속에서 내가 상처 입지 않기 위해 할 수 있는 일종의 방어일 수도 있는 50가지의 심리 도구가 의미있게 다가온다.

굉장히 현실적인 심리 도구들이 나온다는 점이 좋다. 진짜 괜찮아지는 법을 알려준다거나 자존감을 높이는 방법이나 멘탈을 방어하는 방법, 무례한 인간들 사이에서 나를 지켜내는 방법을 알려주기 때문이다.

무례한 사람은 자신이 무례한지 잘 모른다. 애초에 그걸 안다면 그런 행동을 할리가 없다. 그러니 그런 사람들 사이에서 상처받지 않기 위해서, 그런 사람과 상황 속에서 나를 지켜내기 위해서라도 이 책의 내용들은 필요한 것이다.

의외로 현실적인 조언들, 할 수 있는 방법들이 소개된다는 점이 좋다. 상황별로 어떤 심리 도구가 필요한지를 알려주고 세부적으로 우리가 해야 할 행동 지침을 나열하고 있기 때문에 이것들을 실천하고자 하면 된다.

특히 마지막에 박스처리 해서 우리가 해야 할 행동과 마음가짐을 따로 정리해두고 있기 때문에 전체 내용을 읽고 이 부분에 집중하면 많은 도움이 될 것이다.

개인적으로 괜찮은 척 하는 것이 아니라 진짜 괜찮아지기 위해서 무엇을 하면 좋을지에 대한 내용에 집중해서 읽었던 것 같다. 요즘 내게 필요한 심리 도구들이기 때문이다. 괜찮은 척하다보면 어느 순간 그 척마저 할 수 없는 순간이 올지도 모른다. 그러니 척에 에너지를 쏟기 보다 진짜 괜찮아지기 위해 에너지를 집중해야 할 것 같다는 생각을 하게 되었고 그 방법을 알려주는 이 책을 당분간 가까이 하고 싶다.

[헤르만헤세/문장/싯다르타/데미안/헤세] 헤세, 불안의 계절을 지나는 이들에게

헤세, 불안의 계절을 지나는 이들에게
헤르만 헤세 지음, 홍성광 옮김 / 부키 / 2026년 10월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

헤르만 헤세의 문장은 그의 삶의 경험과 철학이 묻어나는 경우가 많다. 특히 청소년기의 불안정한 감정을 잘 묘사하고 있다고 생각하는데 『싯다르타』, 『데미안』 등과 같은 그의 작품을 보면 헤세가 어떤 메시지를 전달하고자 하는지와 같은 그의 철학을 잘 만나볼 수 있기 때문이다.

그렇기에 좀더 구체적인 상황과 대상에 대한 메시지를 담아낸 『헤세, 불안의 계절을 지나는 이들에게』가 더욱 끌릴 수 밖에 없는 것이다.

불완전하고 실수하고 끊임없이 정답을 찾고 그 과정에서 자신을 더욱 완성시켜 가는 존재가 바로 인간이라고 생각하기에 방황과 여러 문제들 속에서도 좌절한 채 머물러 있는 것이 아니라 스스로 자신의 삶에서 정답을 찾아보려고 하는 헤세의 이야기 그리고 그의 메시지는 그 자체로 삶의 위로가 되는 동시에 해답을 안겨준다.

이 책 역시 화려한 수식어 뒤에 가려진 한 인간으로서 여러 힘든 상황을 견디고 이겨낸 헤세가 스스로의 힘으로 정답을 찾아내기까지, 진정으로 자신의 삶을 산다는 것이 무엇인지를 여실히 보여주는 메시지들이 담겨져 있는데 헤세의 정수를 일곱 개의 길로 나눠서 담아내고 있기 때문에 천천히 읽으며 그가 말하고자 했던 이야기를 음미해봐도 좋을 것이다.

드라마 같은 그의 이야기는 그에게 삶의 곳곳에서 고비를 안겼다. 그 스스로, 가족들, 작가로서의 삶에 있어서 그가 겪은 일들은 한 인간이 감내하기엔 참으로 지독하리만치 힘들었을 순간들이었지만 그는 자신의 내면에 귀 기울이고 그 과정에서 해답을 찾고자 했으며 결국 여러 문제들 속에서도 계속해서 답을 찾고 나아가려는 그 정신과 그속에서 마주하는 요즘으로 비유하자면 소확행 같은 작은 기쁨들을 통해 더욱 단단한 자신의 만들어 냈던 것이다.

그래서 자기 중심이 필요한 것이다. 삶의 어느 순간, 어떤 고난에 마주하게 될지는 아무도 알 수가 없다. 그런 순간들마다 비록 시간이 걸릴지라도 스스로가 그 길을 헤쳐나가는 방법을 찾아야 자신이 잃어버린 방향 속에서도 결국 스스로 올바른 방향으로 출구를 찾아갈 수 있을 것이란 생각을 이 책을 통해 다시 한 번 해보게 되는 시간이었다.

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[맞춤법/띄어쓰기/한글맞춤법/헷갈리는맞춤법] 한 권에 끝내는 한글 맞춤법

한 권에 끝내는 한글 맞춤법 - 원리로 쉽게 익히는 우리말 기본기
장윤희 지음 / 리스컴 / 2026년 10월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

작심을 하고 우리말의 맞춤법에 대해 공부를 하고자 하면 은근히 어렵다는 생각을 하게 된다. 가볍게는 띄어쓰기나 맞춤법 정도만 봐도 헷갈리는 맞춤법이 꼭 있기 마련이고 그래서인지 이런 내용을 담은 책도 어렵지 않게 접할 수 있는데 가장 많이 틀리고 헷갈리기 쉬운 맞춤법의 경우에는 이런 류의 책을 활용해서 한 번 제대로 알고 넘어가는 것도 분명 도움이 될 것이다.

그리고 여기에서 더 나아가 좀더 자세하고도 공들여서 한글 맞춤법을 제대로 이해하고 싶다면 원리로 쉽게 익힐 수 있다는 『한 권에 끝내는 한글 맞춤법』이 도움이 될 것이다.

요즘 사람들이 사용하는 말들을 보면 줄임말이 굉장히 많고 우리말이 아니라 다른 나라 말과 합쳐진 속어가 서슴없이 사용된다는 점이다. 처음 신조어를 들어 보면 도대체 이게 뭘 줄인말인가 싶고 무슨 뜻인가 싶어진다. 그리고 그 뜻을 알게 되면 굳이 이렇게까지 표현해야 하나 싶기도 하다.

놀랍게도 모든 나라가 자국의 글을 가지고 있지 않으며 글자의 생성 목적과 제작 과정 등이 기록된 경우도 없을 것이며 국어를 기념하는 날이 휴일인 경우도 없을 것이다. 그만큼 우리나라 말, 한글은 대단하고 놀라운 문자이고 특히 한글은 과학적 원리로 제작되었고 배움이 굉장히 쉽다는 것에서 많은 이들이 공감하는데 이런 귀한 글을 정작 우리는 자꾸만 파괴하고 있는 것 같아 안타깝다.

그래서 교양 시간으로라도 원리를 제대로 이해하고 우리말을 제대로 그리고 올바르게 사용할 수 있는 시간이 필요해 보이는데 이 책을 보면 맞춤법부터 시작해 띄어쓰기, 혼동하기 쉬운 말에 대한 올바른 사용법은 물론 외래어 표기법과 문장 부호 사용법까지 자세히 알려준다는 점에서 굉장히 유용하게 느껴진다.

사실 은근히 어려운게 띄어 쓰기이고 맞춤법은 은근히 많이 틀린다. 비슷한듯 하지만 그 의미는 완전히 다른 말에 대한 정확한 사용법을 알려주는 것 역시 좋다. 개인적으로도 글을 쓰다가 잘 모르겠다 싶은 부분은 검색을 해본다. 가급적이면 실수하지 않기 위해서인데 이렇게 검색을 해보면 적어도 그 단어나 표현만큼은 머리 속에 기억되어서 실수하지 않게 되는데 이 책은 그런 역할을 해줄 것이라 생각한다.

자세한 설명을 통해서 이해를 돕기 때문에 읽으면서 충분히 우리말의 올바른 사용법에 대해 알 수 있고 연습문제까지 함께 실고 있기 때문에 내용을 이해한 후 문제를 통해 이해한 바를 확인할 수 있기 때문에 적어도 이 책에서 언급하고 있는 내용에 대해서만큼은 도움이 될 것이라 생각한다.

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한 권으로 읽는 향신료 세계사

한 권으로 읽는 향신료 세계사
장 마리 펠트 지음, 김중현 옮김 / 사람과나무사이 / 2026년 10월

지금 우리의 식문화에서 사용되는 각종 향신료들. 요즘은 마트만 가도 세계 각지의 대표 향신료도 어렵지 않게 구할 수 있게 되었지만 과거 역사 속 이 향신료가 세계사에 한 획을 그을 정도로 막강한 힘을 자랑하던 때가 있었다는 사실을 생각해 본다면 세계사가 색다른 차원으로 다가온다.

그저 음식의 맛을 내기 위한 조미료가 아니였기에 가능했던 일일텐데 어느 집에나 있을 고추만 봐도 우리나라의 경우 임진왜란 이후 들여왔으나 이제는 한국을 대표하는 음식인 김치에선 빠질 수 없는 식재료가 되었는데 무려 기원전 7000년부터 재배되었다는 사실과 함께 프랑스에서 수호성인의 축제에 고추로 마을을 장식하기까지 하고 매운맛 중 하나인 후추의 경우에는 알렉산드로스 대왕 시대로 거슬러 올라가며 이 당시 유럽에 보급되었다고 한다.

특히 알렉산드로스 대왕의 경우에는 엄청난 수의 요리사와 함께 향신료 담당 노예가 상당수였다는 점을 감안하면 향신료의 위상이 놀라울 따름이다.

사실 무엇이든 귀하면 품귀현상을 넘어 가짜가 등장해서 불법적으로 유통되거나 그로 인한 이득을 얻는 존재들이 있는데 18세기 프랑스에서도 후추가 귀해서 가짜 후추를 툴러싼 문제로 무려 3차례에 걸친 관련 법이 제정될 정도였다고 한다.

확실히 지금은 어떤 향신료를 독점한다거나 어느 특정인(가게 등)이 파는 경우가 없지만 과거에는 향신료가 부를 가져다 줌과 동시에 여러 특권을 가져다주기도 했다는 사실을 보면 세계사 속에 드러나는 향신료 이야기가 흥미롭게 다가온다.

향신료가 귀하다보니 취급하는데 있어서도 국가적 차원에서 관리가 이뤄지거나 가짜를 유통하거나 부정행위로 이득을 취하려는 이에겐 제법 강력한 법적 제재가 이뤄지기도 했다는 것인데 여기에서 한 발 더 나아가 육두구와 정향의 사례를 보면 물량을 조절해서 가격이 하락하는 방지했다는 이야기가 나오는데 요즘 명품 브랜드가 가격하락을 방지하기 위해 멀쩡한 제품을 처분한다는 사실을 떠올리게 했다.

그 대상만 다를 뿐이지 어떻게 보면 현대의 가장 귀하게 거래되거나 소위 명품으로 취급되는 물건에 붙여지는 프리미엄을 둘러싼 이야기를 떠올리게 했던 책이 아닌가 싶다.

피자에 담긴 세계사

피자에 담긴 세계사 - 나폴리에서 뉴욕과 할리우드까지, 한 조각의 피자가 바꾼 300년의 역사
루카 체사리 지음, 이현경 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 10월

그 나라를 대표하는 음식이 있다. 게다가 그 음식이 세계적으로 인기있는, 사람들이 즐겨 먹는 음식인 경우라면 자연스레 그 음식의 본고장이라 할 수 있는 나라에 대한 관심도 함께 생겨나기 마련인데 이탈리아의 경우 파스타와 피자가 그럴 것이다. 그리고 『피자에 담긴 세계사』에서는 피자라는 소재를 통해서 이탈리아의 역사와 문화에 대해 이야기 하고 이는 결국 세계사로 이어진다.

정통 이탈리아 피자를 표방하는 피자점이 국내에도 많겠지만 개인적으로는 진짜 피자의 본고장에서 이탈리아 피자를 먹어보고 싶다는 생각을 해 본적이 많은데 진짜 장인들이 손으로 빚어 화덕에서 구운, 간소한 듯 하지만 그래서 찐 고수의 맛을 느낄 수 있는 피자가 궁금했기 때문이다.

그리고 이런 피자가 이탈리아를 대표하는 음식이 되기까지, 세계로 뻗어나가 이제는 이탈리아가 아니더라도 피자를 접할 수 있게 되기까지 그러나 피자하면 역시 이탈리아라는 생각을 하게 만드는 이 모든 과정 속에 담긴 이탈리아의 역사와 이탈리아 사람들의 이야기를 『피자에 담긴 세계사』는 담아내고 있다는 점에서 피자 이야기도 만나볼 수 있지만 이 책은 피자라는 소재를 통해 만나보는 이탈리아라는 나라와 민족의 역사 그리고 문화 그 자체라는 생각도 든다.

300여 년에 걸친 여정 속 피자는 이탈리아 서민들의 음식이었고 시대의 변화를 거치며 결국은 이탈리아를 상징하는 음식이 되었으며 전세계인들의 입맛을 사로잡고 사랑을 받는 음식으로 자리매김하기까지 관련한 역사적 이야기가 참으로 많다.

그 유명한 나폴리 피자의 기원에서부터 히작해 마르게리타 여왕을 위해 만들어졌던 데에서 유래한 마르게리타 피자는 물론 피자라는 하나의 음식 뒤에 숨겨진 피자인듯 피자 아닌 피자들에 대한 이야기도 흥미롭게 펼쳐진다.

피자가 세계화를 거치면서 어떤 변화를 경험했고 이것이 다시 이탈리아로 돌아오는 과정에서 어떻게 달라졌는지를 담아낸 점도 흥미로운데 나라마다 정통 이탈리안 피자를 말하는 경우도 있겠지만 그 나라의 입맛에 맞거나 특유의 재료를 재료를 사용한 경우도 있을텐데 이처럼 이탈리아에서 시작된 음식이 분명하지만 세계화를 거친 후 다시 이탈리아로 돌아 온 피자가 어떤 영향을 미쳤는가에 대한 이야기는 확실히 신선하게 다가오는 내용임에 틀림없다.

하나의 음식이 어떤 지역에서 생겨나 그 나라를 대표하고 세계화 되었다가 다시 본고장으로 돌아오기까지의 여정이 이렇게나 맛있게 그려질 수 있다는 것을 보여주는 책이었다고 생각한다.