둔감력 수업

둔감력 수업 - 신경 쓰지 않고 나답게 사는 법
우에니시 아키라 지음, 정세영 옮김 / 다산북스 / 2019년 3월

뭐든 지나치면 부족함만 못하다고 했다.(과유불급 [過猶不及]) 그렇다. 좋아보이는 성격도 적정선을 넘어서면 본인도 주변도 힘들고 일반적으로 저건 별로 않좋은 성격 아닌가 싶은 것도 어느 정도는 필요한 부분이 있다.

흔히 '둔감하다'라고 하면 어떤 느낌이 드는가? 아마도 대부분의 사람들이 미련하다, 행동이 굼뜨다, 어딘가 모르게 답답하다 등의 생각을 하게 될 것이다. 나역시도 그런 생각이 먼저 들었고 바로 그런 이유로 책 제목이 『둔감력 수업』이라니, 이게 뭐라고 굳이 수업까지 하면서 배우려하나 싶은 의구심이 들었던 게 사실이다.

그런데 오히려 부제에 적힌 '신경 쓰지 않고 나답게 사는 법'이란 글을 보면 어느 정도 이해가 간다. 주변을 살펴보면 은근히 무심한듯한 사람들이 있다. 이럴 경우 오히려 주변에서 안달이다. 당사자는 크게 신경 쓰지 않는것 같은데 주변에서 답답해하면 어쩔거냐고 난리인 것이다.

하지만 정작 이 사람이라고 생각이 없을까, 진짜 바보도 아니고 말이다. 오히려 모든 일에 일희일비(一喜一悲)하는 것보다는 조금은 무덤덤한 신경의 소유자가 세상을 살아가기엔 훨씬 편하고 건강에도 좋지 않을까?

책은 바로 그런 의미에서의 둔감력을 이야기 한다. 조금은 둔감해지기를 바라는 저자의 마음, 그 이면에 담긴 세상살이의 진짜 비법을 총 9가지의 둔감력 수업을 통해 들려주고 있는 것이다. 책에서도 말하고 있다. 지나치게 자신의 감정에 휘둘리지 말라고 말이다.

『마음 청소』, 『간절히 원하면 이루어진다』을 통해서 이미 베스트셀러 작가가 된 성심학(成心學)의 대가이기도 한 저자 우에니시 아키라는 우리에게 왜 둔감력이 필요한가를 여러 상황을 통해 설명하고 그런 상황들에서 우리가 취해야 할 행동은 무엇인가를 구체적으로 들려준다.

책을 읽어보면 세상 마음 먹기에 따라 참 달라질 수 있구나 하는 생각도 들고 조금씩이라도 실천해봐야겠다는 생각이 들었다. 그 누구도 아닌 바로 나 자신을 위해서 말이다.

팬츠드렁크

팬츠드렁크 - 행복 지수 1위 핀란드 사람들이 행복한 진짜 이유
미스카 란타넨 지음, 김경영 옮김 / 다산북스 / 2018년 12월

행복은 지극히 주관적인 관념이다. 하지만 이 개인차에도 공통점은 많은 사람들, 아니 대부분의 사람들이 행복을 꿈꾼다는 사실이다. 저마다 실현 방법이 다를 뿐이고 행복을 느끼는 정도가 다를테지만 말이다.

그래서인지 이런 사람들의 마음과 연관해서 최근 행복과 관련된 여러 용어들이 등장했다. 아마도 그 시작은 웰빙이였을 것이다. '참살이'라는 우리말에서 시작된 행복한 삶에 대한 관심은 시간이 지나면서 욜로, 휘게 등으로 이어지면서 더욱 고조되었는데 간혹 진짜 행복해지고 싶은 마음에서인지 아니면 이또한 하나의 유행에 편승한 것인지 의구심이 들 때도 있다.

오히려 유명해지니 마치 나도 그렇게 해야 할것 같은 대중심리처럼 말이다. 그런데 묘하게도 이런 행복감을 실현하려면 은근히 돈이 들것 같다는 것이다. 어딘가 모르게 고급스럽게 느껴져서 여행도 좀 가야 할것 같고 좋은 물건도 사서 그것을 향유하는 시간도 남겨야 할것 같고 말이다.

그러다 최근에는 이런 트렌드마저 누군가에겐 스트레스일 수도 있다는 생각이 번지면서 오히려 소소하지만 확실한 행복이라는 의미에서 '소확행'이 뜨고 있다. 이런 흐름에 맞춘 것이 어쩌면 핀란드 사람들의 라이프스타일 트렌드인 『팬츠드렁크』가 아닐까 싶다.

핀란드, 덴마크 사람들이 확실히 행복지수가 높은가 보다. 예전에 모 예능에 출현한 핀란드 사람들의 생활방식을 보면 진짜 이들에게 있어서 행복이란 어떤 모습인가를 제대로 볼 수 있었는데 이 책은 그보다 더 현실감있는 이야기로 제목에서도 알 수 있듯이 편안한 옷차림으로 집에서 혼자 술을 마시는 핀란드의 문화를 이야기 한다고 한다.

그러니 요즘 유행하는 혼술, 혼밥이 전혀 우울하거나 청승맞은게 아니라 오히려 집 밖에서 타인의 시선을 생각해 잔뜩 긴장하고 적당한 꾸밈으로 있었다면 이 책에서 말하는 팬츠드렁크는 속옷 차림으로 편안하게 자신이 좋아하는 술 한 잔을 마시며 타인의 눈치를 보지 않고서 행복한 시간을 보내는 것을 의미한다.

꼭 팬츠를 입으라는 것은 아니다. 평소 자신이 집에 있을 때 편안하게 입는 옷을 입고 좋아하는 음료(음식)을 먹으며 그야말로 소소하지만 확실한 행복을 찾는 것이 바로 팬츠드렁크의 핵심인 것이다. 책에서는 이와 관련해 자세한 이야기를 읽을 수 있기 때문에 많은 돈 들이지 않고도 충분히 행복할 수 있는 방법을 찾을 수 있기를 바란다.

인생의 공식 64

인생의 공식 64 - 흐름에 맞게 나를 지켜내는
장경 지음 / 추수밭(청림출판) / 2019년 4월

주역을 제대로 읽어 본 기억이 있나 싶지만 사실 그렇진 않은것 같다. 어렵다는 생각이 앞선 것도 있을텐데 그래도 이 책은 읽어 볼 가치가 있다는 것을 알기에 주역을 일부를 발췌하거나 인용하는 등의 이야기를 담은 책은 읽어 본 것 같다.

그래서『흐름에 맞게 나를 지켜내는 인생의 공식 64』는 어떤 내용일까 더욱 궁금했다. 몰랐던 내용인데 이순신 장군이 출정하기 전에 주역을 읽었다고 하니 그속에서 무엇을 찾고자 했으며 어떤 해답을 얻었을까 궁금했기 때문이다.

책에는 참 좋은 말들이 많이 나온다. 아마도 독자들이 읽기 쉽게 해석되어 있고 또 그런 짜임새로 만들어져 있을테지만 이런 말들을 읽는 것만으로도 마치 자격문처럼 스스로를 다스릴 수 있겠다는 생각도 든다.

최근 사회 전반에 걸쳐서 일어나는 문제들을 보면 인간이 자신의 마음을 다스리는 일이 얼마나 힘든가를 깨닫게 되고 거짓없이 진실되게 살아간다는 것 또한 참 힘든 일임을 알게 된다. 게다가 입을 통해 나오는 말들을 보면 참 저질스럽다는 생각이 들게 하는 경우도 종종 있는데 이런 걸 보면 정말 인격 수양이 진짜 중요하다 싶은 생각도 절로 든다.

그러면서도 동시에 이 책에 쓰여진 말대로 다 할 순 없겠지만 적어도 이 글을 담고자 노력하고자 한다면 그 말들을 점점 닮아갈테고 그러다보면 자연스레 스스로의 인격도 한단계 업그레이드 된 모습으로 성장할 수 있을것 같다는 생각이 들 정도로 주옥같은 글들이 많아서 개인적으로 주역을 제대로 읽어보고 싶다는 생각까지 들었다.(물론 번역본으로 읽어야 겠지만 말이다.)

책은 총 5부에 걸쳐서 진행되는데 흔히 주역에 대해 잘 알면 주역점을 잘 치겠다고 생각할 수도 있을텐데 오히려 이 책에서는 주역을 배운 사람은 그렇지 않다는 이야기를 통해 주역이 지니는 진짜 의미를 상기시키면서 이야기를 시작한다.

그리고는 마치 인간의 성장기와 함께 하면서 그때그때 필요한 조언들을 들려주는 것마냥 성장하는 동안, 세상에서 배우고 알아가는 동안, 결혼을 하고 하나의 가정을 꾸리고 살아가는 동안, 그리고 나이가 더 들어 이제는 어쩌면 죽음이 더 가까워지는 나이가 된 이들 위해(또는 그때에 갔을 때 삶을 돌이켜 보아 덜 후회하게 하도록) 우리에게 필요한 인생의 조언이란 무엇인가를 알려주는것 같아 상당히 좋았던 책이다.

비록 주역을 온전히 읽어다고는 할 순 없지만 그래도 이 책에 담긴 내용들을 보면 인간이 살아가면서 지켜야 할 덕목, 그리고 놓치지 말아야 할 삶에 대한 자세와 지혜를 총망라하는 이야기들이 담겨져 있다는 점에서 오랜 옛날 쓰여진 책임에도 불구하고 시대를 초월하고 세대를 아우르는 좋은 책을 이렇게라도 만날 수 있어서 참 좋았다고 생각한다.

하루 한 줄 행복

하루 한 줄 행복 - 3초 만에 미소 짓게 되는 100개의 문장
히스이 고타로 지음, 유미진 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 3월

무려 '3초 만'에 미소 짓게 되는 100개의 문장이란 과연 무엇일까? 너무나 궁금한 마음에 선택하게 된 책이 바로 『하루 한 줄 행복』이다. 곰곰이 생각해보면 중고등학교 다닐 땐 명언집도 많이 읽었던것 같은데 이 책은 어쩌면 그런 명언집이라고 봐도 좋지 않을까하는 생각이 든다.

사실 3초 만에 미소가 지어지는지는 개인마다 다를것 같긴 하다. 어떤 문장이냐에 따라서 누군가는 미소지을수도 있을것 같고 누군가는 그냥 무난하게 읽어내려 갈것 같은데 개인적으로 후자에 가깝지 않을까? 그건 아마도 이 책에 담긴 문장들이 누군가를 작정하고 웃기거나 아니면 그런 재미의 미소가 아니라 만족의 미소라해도 당장 미소가 떠오르긴 힘들것 같다.

다만, 여기저기 흩어져 있었을 유명인사들의 좋은 말들을 이렇게 읽을 수 있다는 것은 상당히 의미있는 일이라고 생각한다. 예전에는 책을 읽다가 마음에 드는 문장이 나오면 따로 마련한 노트에 괜히 이리저리 꾸며가며 옮겨적기도 했었는데 지금은 따로 노트에 옮겨쓰진 않고 서평을 작성할 때 함께 쓰거나 아니면 휴대전화로 그 장면을 사진으로 찍어서 남기는 경우가 많은것 같다.

그래서 차분함마저 드는 색감의 표지에 하드커버의 무게감이 주는 이 책에 담긴 문장들을 보면서 다시금 책 속에서 만나는 좋은 문장들(물론 지극히 개인적인 취향일테지만...)을 필사를 하는 마음으로 따로 노트를 마련해 써보고 싶다는 생각이 들기도 했다.

책에는 총 100개의 문장이 담겨져 있다. 그러니 하루에 한 줄이니 제목대로라면 100일 동안 만나볼 수 있는 좋은 문장인 셈이다. 책의 내용을 살펴보면 먼저 유명한 한 문장이 나오고 그 말을 누가 했는지가 그 아래 적혀 있다. 그리고 그와 관련된 일화를 담고 있는 식으로 구성되어 있다. 이 일화는 그 말을 한 당사자일 때도 있고 이 책의 저자일 때도 있다. 그리고 때로는 그 말에 대한 저자의 생각을 담아내기도 한다.

책에 담긴 한 줄이란 글도 유명인사가 직접 한 말이기도 하고 때로는 어떤 작품에서 발췌한 경우일 때도 있다. 100개의 한 줄도 사람들마다 와닿는 느낌이 다를 것이다. 그래서 누군가는 마음을 울리는 경우도 있을 것이고 또다른 누군가에겐 조금은 무덤덤하게 느껴지는 경우도 있을것 같다.

그러니 마치 잔잔한 음악을 들으며 명상을 하듯이 이 책에 쓰여진 좋은 글들을 통해 마음을 수양한다는 생각으로 읽으면 좋지 않을까 생각한다.

무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법

무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법 - 잠자는 의욕을 깨우는 48가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김지윤 옮김 / 흐름출판 / 2019년 3월

어쩌면 제목에서 이끌렸는지도 모르겠다. 언어유희 같은 제목『무기력에서 무를 빼는 가장 쉬운 방법』에 말이다. 책의 제목대로라면 '무기력-무=기력'이 되는 것이니 그 방법만 안다면 이보다 더 좋은 일도 없을 것이다. 그렇다면 과연 그 방법이란 무엇일까?

책에서도 언급하고 있는 것처럼 태어날 때부터 무기력한 사람은 없다. 오히려 세상에 나오며 외치는 그 우렁찬 울음소리를 본인은 기억하지 못할지언정 부모님을 알 것이다. 게다가 아이를 키워보았거나 아니면 어린 아이를 주변에서 봤다면 정말 '저 녀석은 지치지도 않나?' 싶은 마음이 절로 들 정도로 그야말로 에너지가 넘친다. 감히 무기력은 상상조차 할 수 없을 지경이다.

아이들의 활기찬 모습만 봐도 사람이 처음부터 무기력하지 않았다는 점은 자연스레 알게 될텐데 그럼에도 불구하고 점차 나이가 들고 책임질 것이 많아지고 본인에게 주어지는 역할도 많아지면서 오히려 무기력해지는 면도 커지니 신기하다.

저자인 나이토 요시히토는 현재 일본에서 유명하고 인기있는 심리학자라고 한다. 게다가 자신의 전공 분야인 심리학을 대중이 보다 쉽게 이해할 수 있도록 재미있게 전달하는 것으로 유명하다고 하는데 이 책을 통해서 무기력을 '마음의 감기'로 표현하며 매일 결심은 하지만 무기력함에서 벗어나지 못하는 사람들을 위해 어떤 행동을 해야 하는가를 알려준다.

가장 먼저 행동에 초점을 맞추고 있는 것이 흥미로운데 비록 그 시작이 작은 것이라 할지라도 일단은 시작을 한다는 것이 중요하며 이 시작을 통해 인생 전체가 바뀔 수 있다고 말한다. 그렇게 하기 위한 행동 촉구의 방법으로 다양한 심리 효과를 언급하고 있으며 이어서 단순히, 무작정 행동할 것이 아니라 보다 구체적인 방법에서, 목표 가능한 목표부터 실시하라고 말한다.

또한 이런 기력이 또다시 무기력으로 바뀌지 않도록 습관화해야 하는 것이 얼마나 중요한가를 역설하면서 그 방법 또한 알려준다. 그리고 마지막으로 나오는 것은 바로 보상 전략. 무엇인가를 달성했을 때 주어지는 보상이 매력적이라면 그것을 달성해야 하는 입장에서는 좀더 의지가 솟아날 수 밖에 없다.

저자는 바로 이 부분을 제대로 파고들어 어떤 보상을 제시해야 하는지, 어떻게 제시하는 것이 좋은지를 말한다.

이 모든 이야기들은 저자의 전공인 심리학 이론을 통해서 들려주는데 읽어 보면 알겠지만 결코 어렵지 않아서 좋다. 게다가 평소에 들어 본 적이 있는 심리학 용어도 나오고 궁극적으로 무기력에서 벗어나 기력있는 삶으로의 변화를 꿈꾸는 사람들을 위한 이야기라는 점에서 지나치게 학구적이거나 형이상학적으로 풀어내지 않기에 참 좋았던것 같다.