하체 49분 423칼로리
chest/shoulder/triceps 1시간 27분 750칼로리
걷기 3.44마일 1시간 361칼로리
등/이두 1시간 4분 553칼로리
가볍게 상체 이곳저곳 45분 390칼로리
걷기 1.09마일 25분 125칼로리