어깨/가슴 48분 418칼로리
하체/팔 1시간 16분 658칼로리
등 1시간 5분 562칼로리
걷기 2.56마일 47분 242칼로리
어제까지 COVID-19 예방주사와 독감예방주사의 부작용으로 헤롱거렸는데 오늘 아침이 되면서 씻은듯 피곤함이 사라져버렸다.
어제 COVID-19 (2023-2024) 예방주사와 독감예방주사를 함께 맞고 몸이 많이 피곤했는지 전날의 피로가 쌓였던 탓인지 계속 자고 일어나기를 반복하니 새벽에 눈이 떠진 후 잠을 잘 수 없었다. 일찍 회사에 나와서 밀린 일처리를 하고 운동을 하고 다시 사무실로 돌아와서 마무리 중. 주사를 맞아서인지 여전히 몸이 물먹은 솜처럼 무겁게 느껴진다.
chest/shoulder 1시간 15분 645칼로리
목요일/금요일 출장으로 토요일부터 일정 resume.
피곤했지만 새벽에 일찍 수행.
하체 1시간 17분 668칼로리
걷기/달리기 1.88마일, 281칼로리