머신 달리기 3.2마일 40분 360칼로리
하체, 팔 1시간 1분 527칼로리
더없이 피곤한 하루.
걷기 2.03마일 40분 209칼로리
등 1시간 2분 595칼로리
달리기 (머신) 3.3마일 41분 537칼로리
걷기 1.02마일 31분 124칼로리
하체 1시간 2분 538칼로리
어깨도 계속 아프고 신경을 쓰는 일이 너무 많아서 힘이 빠진 하루.
가볍게 전신운동 1시간 530칼로리
걷기 1.15마일 23분 119칼로