하체 1시간 17분 659칼로리
걷기 3.65마일 1시간 10분 382칼로리
chest/triceps/shoulder 1시간 10분 605칼로리
등/이두 59분 508칼로리
간만에 새벽 일찍 달빛을 보며 달리기. 3.2마일 45분 425칼로리
삼두/가슴 1시간 15분 645칼로리