주님, 제 삶의 속도를 늦추어 주십시오
내마음을 고요케 하심으로 심장의 박동을 진정시켜 주십시오.
영원의 비전으로 저의 허둥대는 페이스를 안정되게 하소서
혼동스런 날 가운데서도 영원한 언덕의 고요함을 제게 주소서
내 기억 속에 사랑있는 부드러운 음악의 물줄기로
내 신경과 근육의 긴장을 깨트려주소서
잠시 휴식하는 기술을 가르쳐 주십시오
꽃을 보기 위해
친구와 잡담하기 위해
개를 쓰다듬기 위해
어린아이에게 미소짓기 위해
좋은 책의 글 몇 줄을 읽기 위해
속도를 늦추는 기술을 가르쳐 주십시오
그리고 우리 인생의 영속적인 가치의 땅에
뿌리를 깊이 내릴 수 있도록 저를 격려해 주십시오
더 위대한 목표점을 향해 제가 자랄 수 있도록 말입니다.
경쟁은 언제나 빠른 자의 것이 아니며
인생이란 그 속도를 증가하는 것 이상임을 매일 상기시켜 주십시오.
솟아오른 참나무를 바라보며
그것이 천천히 그리고 잘 자랐기 때문에
크고 강하게 되었음을 깨닫게 하십시오.
-Tim Hasel. <When I Relax I Feel Guilty> (3보전진 2보후퇴-찰스스윈돌)