가슴이 답답할 때 할 수 있는 일이 있다. 그릇을 닦는 일, 요리를 하는 일, 옷장을 정리하는 일, 하루종일 걷는 일. 몸을 움직이면 마음이 평화를 얻는다. 몸을 움직이면 마음이 잠을 잔다. 이것이 적당한 피로의 선물.-191 쪽