숙면이란 몇 시간 이상 잤다는 뜻이 아니라 아침에 눈을 떴을 때 개운한 기분이 드는 상태 - 다만 나이를 불문하고 95% 이상의 경우 6시간 반에서 8시간의 수면이 적절하다고 한다.-106쪽
지금의 실버세대는 대체적으로 자신을 실제 나이보다 14살 어리게 인식합니다. - 실버 커뮤니케이션 야마사키 회장-140쪽