* 身邊雜記 170824
- 2017 새해 결심 중간 점검
올해 새해 결심은 (운동을 하는 것이 아니고) 운동 일기를 쓰는 것이었다.
* 신변잡기 170104 새해 결심
http://blog.aladin.co.kr/maripkahn/9027525
1월 1일부터 일기를 쓰기 시작하여 운동을 하지 않을 때는 운동을 하지 않다고 기록하고 운동을 하면 무슨 운동을 얼마만큼 했는지 매일 기록했다. 오늘 아침을 운동을 기록하면서 노트 한 권을 채웠다.
1월, 2일은 일주일 하루를 휴식을 정해서 일부러 쉬었고, 3월 이후는 매일 운동하는 것을 목표로 했는데, 직장일, 가족 여행, 몸이 아플 때는 쉬었다. 30분 이상 운동을 했을 때, 운동을 했다고 표시했다. 236일 중 204일을 운동했고, 32일은 운동을 하지 못했다.
기록을 남기니 빠지는 날도 표시가 나고 운동량도 확인할 수 있어, 운동에 대한 동기부여가 되었다. 중간 중간에 운동 방법이 내가 운동을 하면서 잘못된 것을 교정한 것도 기록했는데, 여러모로 도움이 되었다.
결혼 후, 독서와 운동을 한 가지를 선택해야 했고, 독서를 선택하면서 운동과 좀 멀어졌는데, 올해는 독서보다 운동과 친했던 한 해가 될 것 같다.
