뉴노멀시대의 은퇴·퇴사 후 자존감 여행

뉴노멀 시대의 은퇴, 퇴사 후 자존감 여행
조대현.신영아 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2022년 9월

해시태그출판사의 여행 가이드북만 여러 권 읽었는데, 조대현 저자의 <뉴노멀시대의 은퇴·퇴사 후 자존감 여행>은 에세이 형식이다. 저자가 쓴 가이드북을 읽을 때도 여행지의 거리 모습이나 여행 과정을 묘사하는 부분이 좋았는데, 이 책은 처음부터 끝까지 저자의 이야기를 읽을 수 있다.

사실 제목만 봤을 때는 '은퇴', '퇴사'라는 단어가 있어서 내용이 좀 무겁지 않을까 생각했다. 여행지에서 느끼고 생각한 저자의 글을 덤덤히 읽으며, 복잡한 머릿속을 정리할 수 있었다. '인생의 복기가 필요한 순간에 인생과의 거리두기가 필요하다'는 말을 곱씹어 본다.

<뉴노멀시대의 은퇴·퇴사 후 자존감 여행>은 조지아, 아이슬란드, 모로코, 제주 등 네 곳에서의 여행을 통해 마음속 자존감을 회복하고 돌아와 다시 일상으로 돌아가는 데 도움이 되기를 바라며 쓴 책이다.

책의 절반이 조지아에서의 이야기다. 비현실적인 아름다움과 신비가 가득한 나라 조지아. 여행자들이 조지아를 찾는 가장 큰 이유 중 하나가 메스티아를 보기 위해서란다. 메스티아의 하이라이트는 우쉬굴리의 코쉬키에서 바라보는 노을과 마주하는 순간이다. 캄캄한 밤에 은하수와 별똥별이 가득한 환상적인 밤하늘이 무척 궁금하다.

따사로운 햇빛, 싱싱함이 살아 있는 골목, 거리의 채소와 과일이 하루를 살아가도록 충전시키는 듯한 조지아 여행. 나른한 오후에 조지아의 수도 트빌리시의 분위기 좋은 카페에서 커피 한잔 마시는 것도 낭만이다.

아이슬란드는 백야가 생기고 날씨가 따뜻해지는 6~8월에 많이들 여행하지만, 저자는 여행자가 없는 겨울에 자연과 호흡할 수 있는 여행을 좋아한다. 겨울의 아이슬란드는 10시에 해가 떠서 3시면 해가 진다고 한다. 5시간만 해가 뜨는 곳에서 지내는 내 모습을 상상해본다.

아이슬란드의 수도 레이캬비크에서 꼭 찾아야 할 관광지라는 골든 서클. 바로 싱베들리르 국립공원과 예고 없이 빵 터지는 게이시르, 아이슬란드에서 가장 큰 폭포 귀들포스다. 사진을 보고 이야기만 들었는데도 답답한 가슴이 시원하게 뻥 뚫리는 기분이다.

아이슬란드 이야기는 조지아의 절반도 안 되지만, 겨울 여행을 한껏 느낄 수 있는 하얀 배경 사진과 오로라 사진을 보니 아이슬란드도 궁금해진다.

이슬람 지역이지만, 개방적인 민족성과 안전한 이슬람 문화를 거부감 없이 접할 수 있는 나라 모로코. 아름다운 자연은 물론이고, 각 도시마다 있는 올드 시티 메디나는 모로코에서 빼놓을 수 없는 매력이다.

여행자들이 모로코를 찾는 가장 큰 이유 중 하나는 사하라 사막을 보기 위해서다. 낙타에 올라, 탄성을 자아내는 사막의 풍경을 온전히 느끼고 싶다. 자려고 누웠을 때, 별천지의 밤하늘을 보면 어떤 기분일까?

제주도 이야기는 저자의 이야기와 다른 일화가 반반이다. 눈 쌓인 겨울의 제주도, 이중섭 미술관, 제주 풍경 바라보기, 오름에서 듣는 바람의 노래 등 감성적인 글을 읽으며 내가 겪었던 제주도를 떠올려 본다.

여행 가이드북이 아닌 조대현 저자의 생각을 여행지와 엮어서 읽을 수 있는 <뉴노멀시대의 은퇴·퇴사 후 자존감 여행>. 여행을 통해 자존감을 회복하고 싶은 사람이라면 읽어보길 권한다.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

유치원에 가기 싫어?

유치원에 가기 싫어?
조상미 지음 / 베어캣 / 2022년 9월

집에서 엄마랑만 있다가 44개월에 유치원 입학한 딸아이는 아침마다 유치원에 가기 싫다고 해서 애먹었습니다. 100일 정도 지나니 가기 싫다는 말이 없어졌었는데, 여름 방학이 끝나고 또다시 시작되었네요. 조상미 저자가 글도 쓰고 그림도 그린 <유치원에 가기 싫어?> 그림책의 제목만 보고, 아이에게 꼭 읽어주고 싶었습니다.

혼자 있는 아이에게 심심하지 않냐고 물으며, 유치원에 가면 친구들이 많다고 알려 주는 투명곰. 아이는 유치원에 가면 엄마도 없고, 혼자가 되어 무섭다고 합니다. 투명곰은 아이 옆에 딱 붙어 있다가 아이가 무서워 하면 꼬옥 안아주고, 아이의 손을 잡고 유치원에 함께 가줍니다. 아이는 엄마 없이 혼자 오랫동안 있어야 해서 겁이 납니다. 문으로 들여다보는 아이의 표정에 두려움이 가득하네요.

투명곰은 유치원에서 노는 친구들을 보며 아이가 용기를 낼 수 있도록 토닥이고 포근하게 안아줍니다. 친구들이 몰려와 질문을 쏟아내니 아이는 긴장합니다. 투명곰이 도와주려 하지만, 아이는 드디어 용기를 냅니다. 비장함이 묻어나는 아이의 표정과 투명곰의 대견해 하는 얼굴이 재미있습니다.

친구들에게 천천히 다가가 먼저 말을 거는 아이의 씩씩한 모습에 웃음이 납니다. <유치원에 가기 싫어?>를 보면서 딸아이의 모습이나 딸아이가 했던 말들이 겹쳐서 더욱 재미있게 봤습니다. 유치원 버스를 타러 가면서 "엄마 보고 싶어서 유치원에 가기 싫어.", 잠들기 전에 유치원 이야기를 물어보면 "유치원에 괴물 있어서 무서워.", 유치원에서 친구랑 무슨 얘기 했는지 물으면 "친구야, 같이 놀자."고 했다는 말들이 생각났습니다.

요즘도 여전히 등원 시간마다 가기 싫다는 말을 하고, 버스 타기 전에 안 타려고도 하지만, 예전처럼 울거나 떼쓰는 일은 없습니다. 자신의 모습이 투영되어 더 재미있을까요? 아이가 먼저 펼쳐 보고 재미있다고 하는 그림책 <유치원에 가기 싫어?>는 유치원에 갓 입학한 아이들이 보면 좋을 것 같습니다.

걱정 많은 어른들을 위한 화학 이야기

걱정 많은 어른들을 위한 화학 이야기 - 엄마 과학자 윤정인의 생활 밀착 화학 탐구서
윤정인 지음 / 푸른숲 / 2022년 9월

화학공학과를 졸업했지만, 화학과 관련된 일을 한 적도 없고 졸업 후로 화학책을 읽은 적도 없다. 중고등학교 때는 화학이 재미있었지만, 대학교에서 들었던 전공과목들은 도무지 머릿속에 들어오질 않았다. 공부로써의 화학은 머리가 아팠지만, 일상생활에서 접하는 많은 것들이 화학의 결과라는 사실은 반박의 여지가 없다.

엄마이자 화학자인 윤정인 저자의 <걱정 많은 어른들을 위한 화학이야기>는 화학 제품을 두려워하는 많은 사람들을 위해 쓰여진 책이다. '생활 밀착 화학 탐구서'라는 부제가 붙어 왠지 어렵지 않게 읽을 수 있을 것 같아 펼쳐 보게 되었다.

<걱정 많은 어른들을 위한 화학이야기>는 지키는 화학, 안전한 화학, 쓸모 있는 화학 등 세 부분으로 나누어 이야기한다. 차례만 보아도 해열제, 소독제, 자외선 차단제, 플라스틱, 불소, 테플론, 화장품, 락스와 비누 등 일상에서 많이 사용하는 제품이 나온다.

저자가 화학 물질과 제품이 만들어지는 원리부터 유해성에 대한 개념, 화학 제품을 더 안심하고 쓰는 방법 등 일상생활에서 가장 궁금해하는 점들을 최신 과학의 눈으로 풀어냈다고 한다.

아이가 어릴 때는 집에 구비해 둔 해열제를 한두 번 먹이고 유통기한이 지나서 버릴 정도로 열이 난 적이 거의 없었다. 그런데 유치원에 입학한 후로는 열이 나는 경우가 많다. 이마에 물수건을 올려놓고, 수시로 체온을 체크하고, 38.5도 이상이면 해열제를 먹인다.

책에서는 열의 개념과 원리부터 시작해서 해열제의 종류까지 알려 준다. (참고로 저자는 보통 아이가 열이 39도가 넘으면 해열제를 준다고 한다.) 첫 번째 이야기부터 유익해서 편하게 읽혔고, 다음 내용도 궁금해졌다.

코로나19 이후로 마스크와 소독제는 필수품이 되었다. 저자는 소독, 살균, 멸균 세 단어의 정확한 의미, 손소독제를 구입할 때 확인할 것들을 알려 주고, 분무형 액상 소독제는 호흡기에 위험하며, 손소독제보다 차라리 손을 자주 씻으라고 한다.

공기청정기의 필터를 제때 교환하지 않으면, 필터의 자석 능력이 점점 떨어져서 붙어 있던 세균이나 각종 먼지가 도로 튀어나올 수 있고, 아무리 공기청정기가 내부 공기를 순환시킨다 한들 환기에는 비할 수가 없단다.

자외선 차단제를 이야기하기 전에 햇빛의 양면성을 말하며 자외선을 언급한다. 학창 시절의 교과서를 보는 듯 표와 그림이 나와 내용을 이해하기 쉽다. 자외선을 차단하는 방식이 다른 무기자차(무기 자외선 차단제)와 유기자차(유기 자외선 차단제), 자외선 차단 지수에 대해서도 이야기한다. 자외선 차단제를 바르는 것이 우리 몸에 더 유익하고, 세정제로 꼼꼼하게 세안하는 게 중요하다.

무거운 금속인 중금속을 말하며 화학 시간에만 보았던 주기율표가 나온다. 중금속은 알록달록 색깔이 있는 장난감이나 페인트, 물감, 크레파스에서 검출될 확률이 있다고 한다. 물감의 독성 여부를 판단하는 ACMI(미국미술과창작재료학회) 인증마크에 대해서 나와 있으니 참고하면 좋겠다.

충치 예방 효과가 있는 불소와 독성 물질로 오해 받아 위험한 물건으로 낙인찍힌 '테플론' 프라이팬에 대해서도 이야기한다. 코팅 프라이팬을 안심하고 쓰기 위한 방법도 소개한다.

천연 비타민과 합성 비타민은 같다, 천연 계면활성제와 합성 계면활성제는 기능과 용도에 있어 큰 차이가 없다, 물로는 절대 세균이 충분히 씻기지 않으므로 계면활성제가 꼭 필요하다 등 계면활성제에 대한 이야기도 유용하다.

3부 쓸모 있는 화학에서는 피부에 바르는 화장품, 화장실에서 쓰는 락스와 비누, 청소나 세탁에 활용하기 좋은 베이킹소다, 과탄산소다, 구연산에 대해 말하고 있어서 관심 있게 읽었다.

비누는 계면활성제로 이루어져 있기 때문에 세균이 번식할 수 없다. 그러니 공공장소에 있는 비누를 겁내지 말고 손을 씻자. 싱크대 청소나 주방용품 세척에 유용한 베이킹소다(탄산수소나트륨)와 표백 효과가 있는 과탄산소다는 단독으로 세척 또는 세정하기엔 무리가 있어서 세제와 함께 쓰라고 한다. 구연산(시트르산)은 식초 대용품이며, 장점은 물때 제거다. 석회질 제거는 식초로도 충분하지만, 냄새가 나는 단점이 있다. 간혹 청소할 때 베이킹소다와 구연산을 함께 쓰는 경우가 있는데, 이는 염기성과 산성 물질의 만남이므로 둘을 합치면 물이 된다. 때를 제거하려면 둘 중 하나만 사용하라고 한다.

뚝배기나 실리콘 제품, 나무 도마 등 간단한 주방 위생 관리에 대한 내용으로 책은 마무리된다. <걱정 많은 어른들을 위한 화학이야기>는 아이를 키우는 엄마들은 물론이고, 모두가 한 번쯤 읽어 보면 도움이 될 것이다.

이안의 멋진 집

이안의 멋진 집 - 제29회 눈높이아동문학상 그림책 우수상 수상작, 2023 볼로냐 국제 도서전 올해의 일러스트레이터 수상
박준엽 지음, 신아미 그림 / 오늘책 / 2022년 8월

제29회 눈높이아동문학상 그림책 우수상 수상작인 <이안의 멋진 집>은 공학도 남편이 글을 쓰고, 예술가 아내가 그림을 그린 멋진 책입니다. 표지를 보면, 알록달록한 색상과 집 안의 복잡하면서도 흥미로운 그림이 눈길을 끕니다. 

책을 처음 넘겨본 다섯 살 딸아이는 책을 읽기 전에 숨은 그림 찾기부터 시작합니다. 멋진 집 안에 숨어 있는 여러 가지 물건과 생물을 찾으면서 글자 읽기, 집중력 향상, 다양한 말 표현도 배웁니다. '시들지 않는 꽃병', '시간이 흐르는 시계', '아무렇게나 그리는 굴삭기' 등 재미있는 표현도 나오고, 아이가 놀면서 써먹기도 하더군요. 

책의 주인공 이안은 상상한 집을 멋지게 지어내는 건축가입니다. 이안은 아주 친한 세 친구에게 멋진 집을 지어주기로 합니다. 과학자 마틴을 위해 여러 가지 실험을 할 수 있는 과학관 같은 집을, 예술가 라파엘을 위해 미술관 같은 집을, 정원사 발렌티노를 위해 식물원 같은 집을 완성합니다.

이안이 친구들의 말을 듣고 상상하는 집의 모습과 완성된 집의 모습 모두 훌륭해서 그림을 보며 아이와 이야기 나누기도 즐겁습니다.

서로 자기 집이 최고라는 친구들의 말을 듣고 다시 집을 짓는 이안. 몇 번의 시도 끝에 세 친구 모두 만족하는 집을 완성합니다.

멋진 건축가 이안의 멋진 집을 보며, 그림을 그린 예술가 아내에게 감탄했습니다. 구석구석 재미있는 볼거리가 가득한 <이안의 멋진 집>은 딸아이에게 최고의 그림책이 될 것 같습니다.

초록 식탁

초록 식탁 - 나를 위해 푸릇하고 뿌듯한
홍성란 지음, 안혜란 그림 / 샘터사 / 2022년 9월

제목도 표지 그림도 마음에 들어서 읽게 된 <초록 식탁>은 채소 소믈리에 홍성란 저자의 채소 이야기다. 채소 소믈리에는 채소와 과일에 대한 정보와 가치를 전달하는 전문가로 더 좋은 채소 고르는 법과 채소를 잘 활용하여 맛있게 섭취하는 법을 알려주는 사람이다. 저자의 지인들이 채식주의자로 오해하기도 하지만, 채식주의자가 아닌 '채식접근자', '채소전달자'로 본인을 소개한다.

결과적으로 내가 추구하는 식탁은 다양한 재료가 골고루 올라오되 채소의 비중이 좀 더 많은 푸릇푸릇한 초록 식탁이다. 내가 생각하는 건강한 삶에는 이 식탁이 꼭 자리하고 있다. (7p)

차례를 보면, '식탁을 차리며 / 오전 아홉 시의 식탁 / 오후 한 시의 식탁 / 오후 일곱 시의 식탁 / 식탁을 치우며'로 되어 있다. 아침, 점심, 저녁 식사를 연상케 하는 말들에 센스가 돋보인다.

가장 처음에 소개하는 채소 물. 저자는 일본 책방에서 물 레시피 책을 보고, 물만 파는 카페에 간다. 사과와 허브 민트가 들어간 물 한 모금을 마시자 몸 전체가 정화되는 맛이었다고 한다.

채소 물은 우리 몸의 해독을 도와주고 신진대사를 원활하게 해주며 미네랄을 보충해 준다. 물에 채소 과일을 잘라 넣기만 하면 되니 재료만 있다면 채소를 섭취하는 데 가장 쉬운 방법이다. 저자가 추천하는 채소 물은 '미나리와 사과, 레몬', '생강과 깻잎, 레몬'의 조합으로 만든 물이다.

조금 남은 쑥갓이 눈에 띄어 송송 썰어 한 입 크기 주먹밥으로 만들어 먹었는데, 호들갑 떨 정도로 너무 맛있었다는 저자. 환상적인 향 덕분에 쑥갓의 매력에 빠졌단다.

감자로는 보통 감자 샐러드, 감자채볶음, 감자조림, 감자튀김, 찐 감자를 많이 먹는다. 나 역시 어릴 적 도시락 반찬으로 감자채볶음을 좋아했고, 딸에게도 감자채볶음을 많이 해줬다. 책에서는 생각지도 못한 감자 장아찌를 소개하고 있어서 새로웠다.

마를 갈아서 밥 위에 얹어 비벼 먹기만 해도 고소하고 맛있다니 궁금하다. 입맛 없을 때 입맛을 돌아오게 하는 마력이 마에게 있단다.

양배추 찌는 법, 양이 많은 양배추 활용법, 연근 활용 레시피, 옥수수 찌는 법도 알려 준다. 달래, 미나리, 쑥 등 다양한 봄나물을 이용한 오일 채소 파스타도 맛있겠다. 채썬 우엉 간장 오일 파스타의 짭조름한 감칠맛은 먹어본 사람만 알 수 있다고 한다.

만병통치약이라고 할 정도로 알찬 영양 채소인 셀러리. 물과 섞지 않고 오로지 셀러리만 착즙해 주스로 마시면, 염증 제거에 좋고 배변 활동과 신진대사를 높여준다. 해독 주스 효과를 몸소 경험하면, 셀러리 주스를 멈출 수가 없다고 한다.

미나리 삼겹살로 인기를 끌게 된 미나리. 나는 해물탕 먹을 때만 맛본 것 같다. 책에서는 미나리나물을 무쳐 비빔밥으로 먹는 걸 소개한다. 그리고 셀러리처럼 건강 주스로 먹을 수 있다. 사과와 미나리의 부피 비율을 일대일로 한 미나리 사과 주스도 물 없이 착즙을 해서 마시라고 한다.

그 외에도 꽈리고추, 표고버섯, 콜라비, 방울토마토, 달래를 활용한 요리법을 소개한다. 감자나 양배추, 쪽파, 단호박, 브로콜리 등 채소 안주 만드는 법도 알려 준다. 대파와 양파의 뿌리를 튀겨 먹는 것도 새롭고, 양파로 술을 만들거나 대파, 양파 활용법도 유용하다.

저자는 다양한 채소를 양껏 먹을 수 있는 샤부샤부를 채식 요리 가운데 최고로 꼽으며 채소 이야기를 마무리한다. 평소처럼 식사를 하되 그중 한 끼만 채식 위주로 규칙적인 식사를 한다면, 하루 한 번은 채소 영양을 섭취할 수 있다.

책을 읽는 동안 갖가지 채소의 효능이나 활용법에 대해서도 알 수 있었고, 아기자기한 일러스트를 보는 재미도 있었다. 소개하는 채소의 첫 장을 채소와 같은 색상으로 디자인한 것도 좋았다. 나를 위해 푸릇하고 뿌듯한 <초록 식탁>을 읽기만 했는데도 몸이 가벼워지는 기분이다.