삶의 의미를 찾는 당신에게 <나쁜 날들에 필요한 말들>

나쁜 날들에 필요한 말들 - 단단한 마음을 만드는 25가지 방법
앤 라모트 지음, 한유주 옮김 / 웅진지식하우스 / 2015년 1월

삶의 방향을 잃었을 때,

나 자신이 의미 없다고 느껴질 때,

사랑하는 사람을 잃었을 때,

모두에게 너무 아픈 사건이 일어났을 때,

지나간 실패를 회복할 수 없을 때...

그 어떤 것도 위로가 안 될 때 어떻게 해야 할까요. <나쁜 날들에 필요한 말들>의 저자 앤 라모트는 자신의 경험담을 솔직히 밝히며, 그저 시간만 지나갔을 뿐이라며 공허함에 빠지는 그런 날들에 필요한 생각들을 조곤조곤 들려줍니다.

총기 난사가 일어났던 샌디훅 초등학교의 아이들, 불의의 사고로 화재를 냈던 십 대들을 수용한 마을 공동체 이야기를 통해 타인의 고통을 보듬어주고, 불행했던 가족 관계, 알코올 중독과 완벽주의에 대한 집착, 친구의 죽음 등 자신의 인생에서 겪은 나쁜 날들을 통해 삶의 의미를 찾아가는 마음의 여정을 그려내고 있습니다.

나를 버티게 해줄 순간, 기억, 관계, 이야기는 힘들고 엉망진창인 삶 안에서 발견되는 에너지이기도 합니다. 그렇다고 해서 그저 예쁘게 희망을 가득 담아 포장하려 들지 않습니다. 끔찍한 일을 겪고도 고통스럽지 않은 척하지 말아야 한다는 것이 저자의 생각이기도 하고요.

저자는 감정을 표현하지 않고 지냈던 어린 시절과는 반대로 분노와 슬픔을 억누르지 않고 밖으로 표출하게 된 이야기를 합니다. 하지 말아야 한다고 배웠던 것들을 하기 시작했다고 하네요. 시간이 지나면 고통스러운 상실감에서 벗어날 것이라는 착한 거짓말이 오히려 우리의 정서적인 GPS가 진짜로 나아가야 할 방향을 찾을 수 없게 한다고 말합니다. 감정이라는 것은 희미해질 수는 있어도 완전히 사라지지는 않으니까요. '오늘부터 난 아무렇지도 않아' 하며 살 수는 없습니다.

『 무언가를 떠나보낸다는 것은 나의 일부를 떠나보낸다는 것과도 같은 말이었다. 』 - p97

나를 버틸 수 있게 해주었던 작은 원동력을 억지로 보내야 한다는 것, 그것은 그들이 떠난게 아니라 내가 매달리고 있는 건 아닌가 하고 생각하기도 합니다. 그렇기에 벗어나기 힘든거겠지요.

사랑과 관심을 보여주는 다양한 방법, 타인에게 관심을 기울이는 법, 편협하고 자기중심적인 사고방식에는 덜 주목하는 법을 통해 타인을 통해 자신의 고통을 이겨냅니다. 그리고 타인에게 도움을 '요청'해도 괜찮다고 조언합니다. 나쁜 날들이 이어지더라도 그 속에서 버텨야 하니까. 혼자보다는 누군가의 손을 잡는 게 덜 힘드니까요.

특별한 깨달음 없이도 삶의 의미는 있을 수 있습니다. 그 의미에 휴머니티를 강조합니다. 사려깊고, 세심하고, 배려심 있고, 연민을 드러내는 존재로서의 인간을 말입니다. 그것이 곧 삶의 의미이자 인간됨이라고 합니다.

보통의 하루지만 삶에서 중요한 것은 특별함이 아닌 그저 집중하고 주목하고 관심갖기에 달려있다고 합니다. 내가 있는 그 자리, 그 순간에 벌어지는 것들에 마음을 두고 눈길을 주는 것, 그 속에서 나와 함께하는 것들의 소중함을 느끼고 간직하는 것, 어떤 식으로든 사랑하는 것만이 삶의 의미라고 말합니다. 마음 속에 자신을 가두지 말고 어두움도 내 일부라고 인정하고 더 큰 무언가를 찾으라고 조언합니다. 고통을 잊은 척 하는 것보다는 차라리 가끔 비명을 지르며 숨거나 도망치기도 하면서요. 그렇다고 고통에 잠식되지는 말아야 합니다.

누구나 겪을 수 있는 상처를 어떻게 버텨낼 것인가를 이야기하는 <나쁜 날들에 필요한 말들>은 이렇게 해라는 식의 정신상담은 하지 않습니다. 자신의 경험담을 그저 이야기할 뿐이지만 그래서 더 공감이 가는 것 같아요. 바늘땀처럼 하루하루는 서로 연결되어 있고 그렇게 삶은 이어가는 것이라는 말이 기억에 남습니다.

『 누구나 자신의 삶을 엮어갈 정도의 재주는 가지고 태어나기 때문이다. 』 - p38

맛과 멋이 살아있는 한과의 모든 것 [한국의 전통과자]

한국의 전통과자 - 나는 한과의 유네스코 세계유산 등재를 꿈꾼다
김규흔 지음 / Mid(엠아이디) / 2015년 2월

국가지정 한과 명인이자 국내 최초이면서 아직은 유일한 대한민국 한과 명장 1호 김규흔. 평생 한 가지 일에 매달린 한과 인생 34년, 명인과 명장 칭호를 얻었습니다. <한국의 전통과자>는 요리책이 아니라 한국 전통문화를 담은 책입니다. 물론 한과 레시피도 있지만요. 한과의 유네스코 세계유산 등재의 꿈이 실현되길 바라며 우리 전통과자인 한과의 모든 것을 김규흔 명장이 알려주고 있습니다.

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어렸을 때 제삿날이면 유독 눈독 들인 산자, 유과. 알록달록한 색동옷을 입은 사탕인 옥춘은 색깔과 비교하면 생각했던 맛이 아니어서 한 번 먹고 더는 안 먹긴 했지만요. 지금도 저는 일반 과자보다는 약과, 유과, 강정 종류를 더 좋아합니다. 어머니 댁 근처에 땅콩강정을 만드는 곳이 있어 1년에 한두 차례 택배로 배달해 먹을 정도지요. 

그런데 사실 한과라고 하면 그동안 제수, 명절선물용도로만 생각해 온 분들이 많을 겁니다. 제과회사에서 만들어내는 약과 외에는 흔한 편의점에서도 보기 힘들고요. 우리의 전통과자이지만 일상에서는 흔히 접하지 못하는 음식입니다. 한과가 대중에게서 멀어진 상황을 안타까워하며 전통 한과의 맥을 이어 한과의 대중화와 세계화를 위해 몸 바치는 김규흔 명장의 노력이 그래서 더 반갑기도 합니다.

<한국의 전통과자>에는 한과의 전통, 한과의 종류와 만드는 법 등 한과의 모든 것을 알려줍니다. 마카롱, 브라우니, 월병 등 세계의 유명 과자도 함께 소개하고요.  과자의 역사를 가장 먼저 이야기하는데 생각외로 우리 한과의 역사는 상당히 오래되었더군요. 삼국유사 김유신전에 이미 과자 존재가 기록되어 있을 정도로요. 단순히 기호식품 외에도 제사, 혼례 등 잔치와 의례음식으로 숭상되어온 전통 과자입니다. 한과가 얼마나 인기였는지 한과 금지령까지 있었다네요.

『 세상에는 수많은 음식이 있고, 각 나라를 대표하는 음식들도 많지만 한과처럼 인간의 평생을 두고 인생의 중요한 자리마다 떡 하니 제자리를 차지하며 삶과 동행하는 형태의 음식은 드물다. 』 - p49

천연재료, 정성 가득, 모양도 예쁘고, 무채색에서 화려한 것까지 색깔도 예쁜 한과는 색소, 방부제, 식품첨가물이 전혀 들어가지 않습니다. 아름답고 화려한 색을 내면서도 그 어떤 인공적인 식품첨가물 없는 건강식품입니다. 게다가 한과는 국산 농산물이 주원료인 한국의 전통식품입니다. 그 재료만해도 곡류, 씨앗류, 콩류, 견과류, 과실류, 채소류까지 다양합니다. 색과 향과 맛을 내는 것도 모두 자연재료들이고요. 오직 자연이 준 재료의 힘으로 만들어지는 전통과자입니다. 

한과의 종류도 정말 많더라고요. 요즘 아이들에게도 그나마 눈에 익은 약과가 포함된 유밀과, 유과, 숙실과, 다식, 과편, 정과, 엿강정 이렇게 크게 7가지로 구분한다고 합니다. 그 안에는 친숙한 이름과 모양도 있고 생전 듣지도 보지도 못한 것들도 많더군요.

만드는 법을 소개할 때에는 기함했네요. 특히 유과는 한과 중에서도 시간과 정성이 가장 많이 들어간다 합니다. 옛날이야 그렇다 치더라도 요즘은 기계로 쉽게 만들 줄 알았는데 그게 아니더라고요. 한과의 꽃이라 불리는 유과를 이제는 허투루 바라볼 게 아니구나 싶었어요.

한과 레시피도 소개하는데 유과는 솔직히 정성이 가득 담겨야 해서 선뜻 도전하기엔 어려워 보였지만 나머지는 할만해 보입니다. 우리 아이 입맛이 다행히 이 엄마를 닮아 인공 맛이 강한 과자보다는 이런 전통 음식 쪽으로 입맛이 트여있어서 다양한 한과 레시피로 주전부리를 직접 만들어보고 싶네요. 특히 차로 이동하는 시간이 길 때 저는 생강정과를 챙겨 메슥거리는 속을 진정시키는데, 이 책에도 정과류 레시피가 나오니 응용해봐야겠어요.  

아래 사진은 김규흔 명장의 혼이 담긴 한과 작품입니다. 예술 작품이네요. 자연이 준 것으로만 이렇게 만들어낸다는 것, 참 놀랍습니다.

각 나라의 음식과 음식문화에는 역사, 국민성, 민족성, 예술이 깔렸다지요. 한과는 자연을 말하고 있고, 조상의 지혜와 자연의 미, 자연의 혜택이 담겨 있습니다. 전통 주전부리인 우리의 한과 역시 그 의미를 되새겨야 할 것 같습니다. 

<한국의 전통과자>는 한과 레전드 김규흔씨가 한과 명장으로서의 사명을 다 하는 간절한 노력이 담긴 책입니다. 전통 한과의 맥을 잇는 것은 물론 새로운 한과 개발을 위해 땀 흘린 에피소드를 통해 그분의 끝없는 연구와 개발 의지에 감탄하게 됩니다. 이번 설맞이 선물로 일본 전통과자인 화과자를 선물 받았는데 화려한 색감에 눈은 즐거웠지만, 제 입맛은 역시 한과 쪽인지... 한과의 담백한 맛이 더 생각나는 요즘입니다.  

 

과학적 의사소통 능력이란 <초등과학으로 리더되기>

초등 과학으로 리더되기 - 과학 발표 토론 글쓰기 프레젠테이션, 즐깨감 과학적 의사소통능력 ㅣ 와이즈만 영재학습법
배정인.황근기 지음, 김석 그림, 와이즈만 영재교육연구소 감수 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2012년 3월

와이즈만 영재학습법 시리즈 차곡차곡 쌓아가는 즐거움이 있네요. 초등학생 중,고학년이라면 직접 읽을 수 있는 수준입니다. 이번엔 <초등 과학으로 리더되기>로 과학적 의사소통에 대한 것을 배워봤어요.

과학적 의사소통 능력이란 무엇일까요?

과학 글쓰기의 달인 스티븐 제이 굴드가 먼저 생각납니다. 어려운 과학 이야기를 대중들에게 재밌고 알기 쉬운 글로 설명해줘서 저도 그분의 과학 에세이를 몇 권 소장 중이에요. 아무리 위대한 연구도 그걸 제대로 알리지 못하면 알아주는 사람 없듯이 얼마나 잘 알릴 수 있는가 하는 의사소통의 중요성은 말할 필요가 없습니다. 현대 과학자들은 과학적 의사소통의 중요성을 잘 알고 있고 연구결과를 대중들에게 효과적으로 전달하기 위해 노력합니다. 대중과의 소통 없는 연구는 의미가 없습니다.

제아무리 창의성, 논리력, 문제해결력 등을 갖추고 있어도 그것을 표현하지 못하면 소용없습니다. 의사소통 능력으로 능력을 증명해야 하지요. 그렇다면 일반적 의사소통과 과학적 의사소통은 무엇이 다를까요?

과학적 의사소통에도 일반적 의사소통처럼 말하기, 읽기, 쓰기, 듣기 영역이 있다는 건 똑같아요. <초등과학 리더되기>에서는 네 가지 영역을 아주 쉽게 설명하고 있습니다. 안철수의 백신 이야기, 스티브 잡스의 발표 전략을 통해 과학적 말하기 영역을, 과학 독서를 통해 과학적 읽기 영역을, 과학 보고서나 논술문 등을 통해 과학적 쓰기 영역을, 과학 토론을 통해 과학적 듣기 영역을 소개합니다.

과학 용어를 표현할 때에는 상대방이 얼마나 쉽게 이해할 수 있을지 생각하는 것도 중요합니다. 다양한 비유를 통해 이야기하거나, 표나 그래프 등 한눈에 보기 쉽게 표현하는 것이 특히 중요한 분야입니다.

과학 글을 읽을 때 특히 유의할 점에서는 과학 용어에 대한 개념을 반드시 짚고 넘어가라고 조언합니다. 읽는 방법을 알고 읽는 것과 방법을 모르고 그냥 읽는 것은 큰 차이가 있지요. 과학 정보글을 읽을 때는 분명한 목적을 가지고 읽어야 하고요. 일반 소설을 읽듯 읽는 것과는 다르다는 것을 알려주며 분야에 따라 어떤 방식의 읽기를 해야 하는지 잘 알려주네요.

과학적 의사소통은 과학적인 내용을 이야기해야 합니다. 일반 독후감과 과학 독후감의 차이를 보면 과학 독후감은 그 책의 줄거리를 굳이 적어야 할 이유는 없다고 해요. 처음부터 새롭게 알게 된 사실을 중심으로 정리하다 보면 자연스럽게 다 언급되니까요. 느낀 점을 쓸 때도 어떤 점을 알게 되었는지 자세히 쓰는 것이 중요하다고 합니다.

<초등 과학으로 리더되기>를 바탕으로 과학적 의사소통이란 무엇인지, 과학적 의사소통 능력의 중요성을 알고 그 능력을 기르겠다는 목표와 실천하겠다는 의지만으로도 한 발짝 내디딘 셈입니다. 듣기, 말하기, 쓰기, 읽기 영역이 모여 의사소통 능력이란 이런 것이구나 하고 깨닫게 됩니다. 무엇보다도 과학적 의사소통 능력이 우리 일상에 의외로 많이 쓰이고 있다는 것을 알게 되었어요.

꼭 딱딱한 글이나 말로만 할 수 있는 게 아니라 과학적인 내용을 효과적으로 주고받는다면 그게 바로 과학적 의사소통이랍니다. <초등 과학으로 리더되기>는 우리가 흔히 사용하고 있고, 학교에서 배우는 과학적 듣기, 말하기, 쓰기, 읽기 영역을 다양한 사례로 이해하기 쉽게 알려주고 있어요. 영역별로 어찌나 그 활동도 다양한지. 아이와 함께 읽으며 솔직히 이 엄마도 부족했던 영역은 이 책으로 도움을 많이 받았네요.

나는 누구? 호양이인가 고랑이인가~ [고양이인 척 호랑이]

고양이인 척 호랑이
버드폴더 글.그림 / 놀 / 2015년 2월

고양이인 척 호랑이

저자 버드폴더 | 놀 | 2015.02.09 | 페이지 184 | ISBN 9791130604664

트위터에 연재해 인기를 얻은 트윗동화를 엮은 그림 에세이 <고양이인 척 호랑이>.

어른을 위한 동화라고나 할까요~ 우리 아이도 무척이나 잘 봅니다 ^^

눈이 어두운 할머니가 주워온 고양이가 실은 호랑이였대요~

아픈 호랑이를 정성스레 돌봐준 할머니를 위해 고양이인 척 하는 호랑이 이야기랍니다.

고양이 인생을 선택한 호랑이는 할머니 곁에서 온갖 살림살이를 도맡아 합니다.

한편, 호랑이인 줄 아는 고양이도 있어요. 몸집이 유난히 큰 고양이어서 허세 부리기 딱이죠.

고양이인 척 하는 호랑이와 호랑이인 줄 아는 고양이의 만남!

호랑이는 고양이의 마음을 이해하며 따져묻지도 않고 친구가 됩니다.

채식을 하고, 고양이 요가수업을 들으며 완벽한 고양이가 되기 위해 노력해온 호랑이,

자기는 호랑이일거라고 고양이 세상을 외면해온 고양이.

이 둘은 서로가 그동안 익혀 온 생활방식을 따라해보면서 이제는 둘이 '함께'여서 즐겁고 행복한 나날을 보내게 됩니다.

자, 이쯤에서 갈등구조 나와줍니다.

호랑이를 잡으려다 고양이를 납치한 서커스 단장은 고양이에게 호랑이 옷을 입혀버리고 호랑이 행세를 하게 하네요.

처음에는 고양이도 호랑이 모습으로 변한 자신을 으쓱해합니다.

납치 된 고양이를 찾으러 간 호랑이, 둘은 어떻게 될까요.

겉모습만 변했다고 진정 자신의 본질이 바뀌는건 아니지요.

호랑이와 고양이는 자신의 정체성이 모호한 상태입니다. 나와 너를 구분짓는 기준이 없습니다.

나를 자각해야 하는데 호랑이를 스스로 그걸 버리고, 고양이는 일부러 외면하지요.

이렇듯 '척' 하기는 우리의 모습입니다.

남의 욕망을 내것이라 믿고, 내 가치를 잊어버리는 일. 이건 우리 인간세상에서도 참 허다한 일입니다.

남의 시선에만 몰두해 스스로를 버리는 일은 우리 교육문제에서 특히 심하기도 하고요.

나는 나만의 독립된 존재라는 나 자신을 찾는 일, 내 존재의 본질과 가치를 생각해보게 하는 동화랍니다.

너 대화로 소통 능력 키우기 <말의 비밀>

말의 비밀 - 긍정적인 감정을 전달하는 너 대화의 기술
이재연 지음 / 책나무 / 2015년 1월

말귀 잘 알아듣는 사람, 말주변이 있는 사람이 있는가 하면 말이 안 통하는 사람도 있죠. 상대를 평가할 때 '말'이 큰 비중을 차지합니다. 말은 한 사람이 그간 살아온 지난 과거와 현재의 모습을 대변하는 것입니다. <말의 비밀>은 그저 말을 잘하는 법을 알려주는 게 아니라 말의 원리를 이해해 내가 원하는 방향으로 대화를 이끌어 갈 힘을 키우는 법을 알려주는 책이에요. 상대의 감정까지 고려할 수 있는 말의 능력 배우기!

말에는 마음이 실려있고 감정이 스며들어 있지요. 어떤 말은 사람의 기를 살리기도, 어떤 말은 상처를 주기도 합니다. 잘못된 대화로 상처받으면 마음수련을 통해 나 자신의 마음은 어떻게든 풀 수 있지만, 상대의 마음을 풀어주고 기쁨이나 긍정적인 감정을 전달하진 못합니다. 게다가 애초에 말이 안 통한다며 상대에게 모든 원인이 있다고 생각하기 쉽습니다.

『 부정적인 감정을 너 대화로 하는 것은 불난 집에 부채질하는 겪이다. 이때 나 대화로 바꾸는 지혜만 발휘해도 불길을 많이 잡을 수 있으니 현명한 대화가 참으로 필요하다. 』 - p38

<말의 비밀>의 저자는 대화법을 두 가지로 나눕니다. 나에 관한 말인 나 대화와 상대를 생각하는 너 대화로요. 상대에게 긍정적인 감정을 전달하기 위해 너 대화를 어떻게 사용할 것인지, 부정적인 감정을 전달하는 너 대화로 받게 될 상대의 상처를 감소시킬 방법 등 긍정적인 감정의 너 대화를 통해 상대와 진정으로 교류하고 호감을 얻는 방법을 제시하고 그 원리를 이야기합니다. 너 대화에서는 상대에 대한 관심과 관찰이 습관화되어야 제대로 사용할 수 있어요.

상황에 따라 각각의 대화법을 사용한 사례를 소개하는데, 이 책은 긍정적인 너 대화법을 더 중점적으로 알려줍니다. 나 대화는 배우지 않아도 우리가 익숙하게 사용하고 있거든요. 너 대화의 기본은 상대를 말하는 것입니다. 우리는 본인이 주체가 되는 말은 잘하고 있지만, 상대를 말하는 것에는 어색해 합니다.

실제 우리는 일상생활에서 감정보다는 사실적인 대화에 익숙하다 해요. 그래서 상대방의 존재 가치를 살려주는 너 대화가 중요하다는 것을 인식할 필요부터 있습니다. 예를 들어 "돌잔치 잘 끝냈어?" 라는 질문에 "네, 잘 끝냈습니다" 대신 따뜻한 성격이나 배려에 대해 감사말을 하면 분위기가 확 달라지지요.

『 너 대화를 상대를 위한 대화라고 생각하지 마라. 너 대화를 통해서 상대가 긍정적인 영향을 받고 마음을 열게 된다는 것은 곧 너 대화를 사용한 당신에게 마음을 연다는 의미이다. 사람과의 관계에서 마음이 열리는 것보다 중요한 것이 있을까? 결국 너 대화는 당신을 위한 것이다. 』 - p56

너 대화를 응용한 다양한 대화법도 소개하는데, 능력 없는 역술가들이 쓰는 콜드리딩 기술도 흥미로웠어요. 상대로부터 자원을 찾아 접근하는 콜드리딩은 상대의 입을 열게 하는 기술이더군요. 질문할 때도 이중구속 대화를 사용해 상대에게 이유를 찾으라고 합니다. 예를 들어 아이와의 대화에서 "난 네가 오늘 많이 놀아서 들어가면 공부를 했으면 좋겠는데 영어를 할래? 국어를 할래?" 보다는 "다음 주부터 시험 보려면 많이 부담스럽겠네. 지난번처럼 당일치기하지 않으려면 천천히 준비해야 할 텐데. 영어 공부부터 할래? 국어 공부부터 할래?" 가 더 타당하다 합니다.

대화하다보면 삼천포로 빠지는 경우도 많은데 그때는 의도 너 대화를 사용하면 수월해지고, 협상에 응용하는 사례도 기가 막히도록 명쾌하더라고요. 너 대화는 상대에 대한 얘기이기 때문에 너 대화를 듣는 순간 상대는 본인에게 집중하게 되고 내가 대화의 주도권을 쥐게 됩니다. 게다가 굳이 말로 내뱉지 않더라고 상대를 읽고 있기에 강력하지요.
 

부모와 아이, 부부, 직장 상사와 직원, 기업과 고객 등 다양한 상황의 대화 사례를 소개해 읽는 내내 아~! 감탄사가 나옵니다. 나 대화와 너 대화를 비교해서 보니 이해가 쏙쏙 됩니다. 다만 이해했다 해서 실천할 수 있는 것은 아니지요. 쉽게 입이 떨어지지 않을 거예요. 연습이 필요합니다. 모든 대화에서 너 대화식 사고 하기를 의식적으로 노력해야겠습니다. 보통 한 달 정도 하면 익숙해진다고 해요.

그런데 너 대화를 통해 상대를 조종하려는 불순한 의도를 가지면 안됩니다. 너 대화는 내가 성장하고 성숙해지는 과정이더라고요. 이렇게 너 대화의 가치를 이해하니 실생활에 적용해 더 나은 커뮤니케이션을 해야겠다는 의지가 샘솟네요.