뿌리웰식

비만 제로 - 절대 살찌지 않는 몸을 만드는 개인별 맞춤 다이어트
이의준.강지혜 지음 / 느낌이있는책 / 2008년 3월

사실 모든 다이어트 책은 대동소이하다. 다만 이 책의 장점은 일목요연하게 주제별 정리를 해서 읽기 매우 편리하다. 특히 밀가루에 대한 얘기는 충격적이었다. 밀가루가 몸에 나쁘다는 것을 알았지만 워낙 과자, 파스타를 좋아해서 별로 신경쓰지 않았다. 하지만 화장실 구더기를 죽이기 위해 밀가루를 뿌란다는 말을 듣고 경악했다! 앞으로는 절대 밀가루 사절!!!! 

예전에 뱃속에서 이상한 소리가 났는데 그것의 원인도 밀가루였나보다. 밀가루를 오랫동안 섭취하면 장 속의 유익한 균이 남아나지 않아서 곰팡이균이 기생하고 이스트 감염이 발생한다. 속이 더부룩하고 가스가 차며 설사와 변비가 교대로 반복된다.  

또한 내가 운동을 좋아하긴 하지만 꾸준히 하진 않는다. 하지만 매일 30분씩 걷기만 해도 운동이 된다니..생각해보면 정말 하루 30분도 안걷는것 같다. 집에서 회사까지 기껏해야 왕복 20분...만약 지하철타고 다니면 걷는 시간은 기껏 15분...하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있지....정말 운동부족이다. 매일 동네 한바퀴 돈다고 생각하고 신경써서 걸어야지... 

또한 비타민과 미네랄 섭취도 매우 중요하다. 특히 모든 일은 100일을 기본으로 해야한다. 그래야 우리 몸이 적응한다. 또한 12시이전에 자고 저녁은 8시 이전에 먹기 등 기본적인 수칙만 의식적으로 지켜보자. 

존트로볼타의 독무대

프롬파리 위드러브 (1disc)
피에르 모렐 감독, 조나단 리스 마이어스 외 출연 / KD미디어(케이디미디어) / 2010년 9월

Not what I expected...i assuemd Travolta would be the bad guy...it just shows don't judge a book by its cover 

Not in the same league as Taken..but nought action and suspense 

my hat goes off to the driver

뻔한 스토리

뉴욕은 언제나 사랑중
그리핀 던 감독, 우마 서먼 외 출연 / 플래니스 엔터테인먼트 / 2009년 7월

여기 나오는 배우들 목소리가 다 넘 감미로워~

그 외에는 별로 볼건 없다;;

인간이 만든 재앙

줄무늬 파자마를 입은 소년(1disc) - 아웃케이스 없음
베라 파미가 외, 마크 허만 / Miramax / 2009년 5월

오랜만에 좋은 영화를 만났다. 절대 추천

인간이 만든 재앙에 대해 다시 생각하게끔 한다.

의와의 영화

추격자(1disc) - 아웃케이스 없음
프리지엠 / 2010년 7월

드디어 봣다. 잔인하다고 해서 안보고 있었는데 궁금해서 보게됨.

그것도 불어자막으로..ㅋㅋ 확실히 불어공부하는데 도움이 됐다.

처음부터 나쁜놈을 잡아서 의아하다고 생각했는데 우리 사회의 모순을 잘 나타낸 영화..특히 마지막 반전은 정말 가슴이 아프다

할리우드식 해피앤딩은 정말 할리우드에만 있는듯..