나는 누구인가

사람풍경 - 김형경 심리여행 에세이, 개정판
김형경 지음 / 사람풍경 / 2012년 3월

공감가는 부분이 너무 많아서 한번으론 부족할 것 같다.

한국에 반한다는 것은 병리적인 기준에 의해 무의식적으로 선택하게 된다는 것, 의존적인 사람에 대해 책임감을 느낄 필요가 없다는 것, 시기심을 대응하는 방식(죄책감을 느끼지 않고 시기받는 고통을 인정하기), 투사(지역감정, 마녀사냥, 인종차별주의) 방어기제는 자신의 추악하고 열등한 모습의 다른 모습이라는 것 등등

심리학을 공부하진 않았지만 나이 들면서 경험적으로 터득하는 것들이 있다. 가령 너무 헌신적이고 이상주의적이고 부드러운 사람일 수록 오히려 내면에 분노가 억압되어 있는 사람일 가능성이 높다는 것....물론 그렇지 않은 경우도 있을 것이다. 이런 심리학의 기본 속성을 공부하면 영화 시나리오나 소설을 쓰는데 많이 도움이 될것 같다.

얼마전에 본 'inside out'의 5 가지 감정들 - 기쁨, 슬픔, 분노, 혐오, 두려움 - 은 너무나도 자연스럽고 필요한 감정이라는 것을....분노가 사랑처럼 누구에게나 있는 지극히 정상적이고 당연한 감정이고 평소에 어떤 부당한 일 앞에서도 그다지 화가 나지 않는다면 그것은 비정상이라는 말(61쪽)...그런 사람이 있다면 그사람의 정신 상태를 의심해봐야할 것이다.

"모든 타인은 나를 비추는 거울이다" (게슈탈트, 투사)

사랑을 선택하는 특별한 기준과 이 책의 내용들이 많이 겹친다. 지인은 전자를 강추했지만 나는 이 책을 더 추천해주고 싶다. 20대때 꼭 필독해야 하는 참고서!

답은 뇌과학이다

당신이 놓치고 있는 7가지 외모의 비밀 - 하버드대 박사가 전하는 아름다움의 과학
마리 파신스키.조디 굴드 지음, 곽윤정 옮김 / 알키 / 2011년 6월

당연한 이야기들, 많이 들어본 이야기지만 과학적으로 음식, 스트레스, 습관이 어떻게 뇌에 영향을 미치는지 잘 설명하고 있다.

결과적으로 뇌에게 적당한 자극을 주지 않으면 뇌는 쇠퇴한다. 그래서 인간은 관성적인일, 루틴한 일을 하면 퇴화하나보다. 늘 새로운 자극을 주고, 새로운 것을 배우고, 새로운 경험을 하는것이 우리의 숙명. 뇌는 전체 혈액의 20%를 차지할 만큼 용량이 크다. "내 마음의 용솟음은 모두 나의 피로부터 비롯된다" 즉 만성염증을 피하는 것이 중요하다.

뇌를 변화시키는 5가지 방법:

1. 아하 하고 감탄할 수 있는 순간 만들기

2. 읽고 읽으며 자꾸 읽을 것

3. 일탈

4. 유행에 따라 멋지게 변신

5. 낯선 사람과 마주치기

우반구 활성화: 음악, 원예, 디자인(뜨개질, 코바늘 뜨기), 연기, 예술, 코미디

좌반구 활성화: 자산관리, 외국어, 기술(IT), 요리, 브리지 게임, 작가

뇌의 사회성 기르기 : 다른 사람에게 관심 갖기, 새로운 관심에 대해 대화하기, 세상 일에 관심, 오래된 아이디어 실현, 다양한 문화 사람들과 교제, 다양한세대 사람들과 교제, 네트워크, 협력모임, 독서모임, 살롱(예술가 모임), 멘토, 자원봉사

뇌에 최적의 요소 : 운동, 숙면, 유기농(생선, 콩류, 채소, 과일, 낙농, 잡곡, 닭고기)

 "도리 번스타인 Dori Berinstein: 춤을 춥시다 다큐 Gotta Dance

태국 치앙마이 옆 빠이

세계 배낭여행자들의 안식처, 빠이 - [Pai]: 태국에서 가장 아름다운 마을
노동효 지음 / 나무발전소 / 2015년 1월

주변에 빠이 갔다온 사람들의 칭찬이 자자해서 이 책을 안읽을 수가 없었다.

내가 받은 느낌은 베트남 하노이와 루앙프라방의 중간 느낌? 

치앙마이에서 차로 4시간정도 가야 도착하는 평화로운 마을 빠이...히피들이 많이 머물지만 외국 배낭객들도 장기 체류하는 곳....태국인들은 우기때의 빠이를 좋아하는 것 같고 외국인들은 연말의 빠이를 좋아하는 것 같다.

난 만약 기회가 되면 9월 한달정도 빠이에 머물면서 재충전하고 싶다.

성과와 자본과 리더십

비영리 분야를 위한 좋은 조직을 넘어 위대한 조직으로
짐 콜린스 지음, 강주헌 옮김 / 김영사 / 2015년 3월

얇지만 핵심을 제대로 짚는 책이다....비영리조직의 성과는 투입으로 측정가능한게 아니라는 논리와 사람중심, 다른종류의 리더십이 필요하다는 부분에 무척 공감이 되었다. 위대한 조직은 영리 비영리를 뛰어넘는다는...이 분야에 보다 많은 연구가 있으면 좋겠다.

1. 위대함에 대한 정의

 투입과 산출에 대한 혼동은 영리조직과 비영리조직의 근본적인 차이에서 생긴다. 영리조직에서 돈은 투입인 동시에 산출이다. 반면에 비영리 조직에서 돈은 투입에 불과할 뿐 위대한 조직을 평가하는 기준이 되지 못한다. (24쪽)

2. level 5 leadership

  리더십을 발휘하는 것과 권력을 휘두르는 것은 다르다. 따르지 않을 자유가 있는데도 사람들이 자발적으로 따르는 경우에만 진정한 리더십을 말할 수 있는 법이다. 앞으로는 기업 출신이 시민 단체나 공공 기관의 위대한 리더가 되는 것이 아니라 사회 각 분야의 비영리 기관에서 일하던 사람들이 기업의 위대한 리더가 될 가능성이 더 크다.(45쪽)

3. 사람이 먼저

  사회 각 분야에서 활동하는 비영리 기관에서는 부적합한 사람을 버스에서 내리게 하는 일이 영리 기업에 비해 훨씬 더 어렵다. 그래서 초기에 평가 시스템을 잘 세우는 것이 채용 시스템을 잘 세우는 것보다 더 중요하다. 

엄청난 인센티브를 제공하는 것이 불가능한 비영리 기관에서는 '사람이 먼저' 원칙어 더더욱 중요하다.(57쪽) 

4. 고슴도치 콘셉트 (시간, 돈 , 브랜드)

  어떻게 하면 우리의 사명에 맞는 탁월한 성과를 내기 위해 지속가능한 자원 엔진을 개발할 수 있을까? (68쪽)

5. fly wheel 돌리기

"우리에게 위대한 기업만 있다면 풍요로운 사회를 건설할 수 있을지 몰라도 위대한 사회를 건설하지는 못할 것이다. 경제 성장이나 경제력은 위대한 국가를 건설하는 수단일 뿐 그것만으로 위대한 국가를 건설할 수 있는 것은 아니기 때문이다. 그러므로 우리에게는 위대한 사회를 건설할 위대한 비영리 기관이 절실히 필요하다."

포레스트 검프의 블랙코메디 버전

The Hundred-Year-Old Man Who Climbed Out of the Window and Disappeared (Paperback)
Jonas Jonasson / Hesperus Press Ltd / 2012년 7월

전혀 사전 정보없이 읽었는데 읽으면서 포레스트 검프가 연상됐다. 주인공의 파란만장한 삶이 근현대사를 아우르면서 개인사와 역사가 어떻게 영향을 미치는지 풍자하는 것 같기도 하다.

스웨덴의 소설들이 우리 나라에는 아직 낯선대 냉소적이면서 유머스럽다는 느낌이 들었다.

현대사에서 빼놓을 수 없는 인물들과 사건들을 재미있게 엮고 또 마지막엔 해피엔딩으로 끝나서 부담스럽지 않게 읽을 수 있는 장점이 있다.

잠깐 김일성과 김정일이 나오는데 김정일을 묘사하는 부분이 인상적이다.