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피부에 헛돈 쓰지 마라 - 합리적인 의사 함익병의 경제적인 피부 멘토링
함익병.옥지윤 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 6월
평점 :
함박사의 논리는 명확하다. 피부는 타고난 것이 가장 크기 때문에 굳이 비싼 화장품을 바르지 말라는 것.
기미, 여드름 등 모두 유전의 요인이 환경적인 것 보다 크다고 한다. 그래서 여드름 치료도 보험이 적용되어야 한다고 주장한다.
피부는 흡수 기관이 아니라 방어 기관이기 때문에 피부가 온전해야 균이 들어가는 것을 막을 수 있다. 점막이 촉촉해야 바이러스가 못 들어오기 때문에 보습제를 자주 바를 것이 좋고 챕스틱도 자주 발라야 한다.
책에 나온 흥미로운 사실들:
1. 기미의 원인은 유전, 여성호르몬, 자외선이다. 그래서 폐경 단계에 없어진다고 한다. 기미를 예방하는 가장 중요한 팁은 자외선 차단제를 바르는 것이라고 한다. 오래된 기미는 어쩔 수 없지만 갑자기 확 올라온 기미는 의사의 처방을 받아서 서너 달 정도 약을 발라주면 들어간다고 한다.
2. 미백: 피부색을 분류할 때 피부과 의사들은 자외선에 노출되었을 때 홍반이나 화상이 나타나는 정도에 따라 1-6 단계로 나눈다고 한다. 피부 타입 1은 알비노로 멜라닌 만들어 내는 능력이 제로다. 한국인의 경우 피부타입 4가 대다수다.
3. 점도 햇밫을 많이 보면 더 많이 생긴다고 한다.
4. 체중 변화와 튼살은 직접적인 연관 관계가 없다고 보면 된다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 그 스트레스를 극복하고 견디게 해주는 호르몬을 자체적으로 분비하는데 그게 바로 스테로이드 호르몬이다. 스트레스를 받으면 스테로이드도 끊임없이 분비되고 결국 혈관은 계속 좁아지게 된다. 그러면 혈압이 올라간다.살이 트느냐, 안 트느냐는 코리티솔 호르몬에 대한 피부의 민감도에 달렸으며, 민감도는 유전적으로 정해져 있다. 임신을 한다고 당연히 튼 살이 생기는 것이 아니고, 생기는 사람이 있고 안 생기는 사람이 있다.
5. 이태리 타올로 떼 밀기는 그만!
6. 무조건 자외선 차단제를 열심히 바르기 : 야외 운동을 할 때는 두 시간마다, 실내 생활을 하는 경우 하루에 두 번, 메이크업을 했을 때는 bb 크림 등을 추가로 바른다.
7. 자연적으로 봤을 때 안 씻는 게 맞다. 하지만 인간은 이미 자연의 섭리와는 다르게 사회를 형성하고 있다. 세인으 ㅣ목적은 냄새 제거. 비누를 썼으면 각질층이 떨어져 나가니 보습제도 발라야 한다.
8. 피지의 긍정적 역할 : 우리 피부에서 벌레를 쫓아낸다. 모기는 피지 분비가 안되는 팔, 다리를 문다. 피지가 충분한 얼굴은 잘 안 문다. 세균이나 곰팡이 증식을 막는 기능을 한다. 피지는 천연 자외선이자 보습제다. 지성 피부는 노화가 더디 온다.
9. 건성 피부는 여드름이 아예 안 난다. 도자기 피부가 바로 건성 피부.
10. 코 주의에 에틸알코올 바르면 기름기 제고. 크레오신 바르는 것도 좋음. 모공이 막히는 것을 예방해 주고 각질을 제거해 주는 효과도 있어 블랙헤드가 잘 생기지 않도록 한다.
무엇보다 가장 중요한 것은 수면, 식사, 스트레스!