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0.2평의 기적 - 완전운동 108배로 마음까지 다스린다, SBS 스페셜
나은희 지음 / 크리에디트(Creedit) / 2008년 5월
평점 : 
품절
어렴풋이 몇년전에 절의 효과에 대해서 방송한게 기억났다.
나이들면서 특히 건강에 대해서 관심을 가질 수 밖에 없는데 이 책을 읽으면서 간단하면서도 어디서든지 할 수 있는 절운동에 대해 필이 꽂혔다....그래서 당장 오늘 실시해봤는데 20분정도 하니까 땀이 어느정도 나오고 운동한듯한 기분이 들었다. 사실 생각보다 그리 힘들진 않았다...아마 내가 꾸준히 운동을 하진 않지만 워낙 걷는거랑 뛰는걸 좋아해서 그런것 같다. 앞으로는 매일 20분씩 해서 올해 안에 3000배를 하는것이 목표다. 벌써부터 김영동의 '생명의 소리'까지 주문해놓았다.
이를 통해 근력도 생기고 뱃살도 빼고 피부도 맑아지는 효과를 받으면 좋겠다.
효과를 보고 주변사람들에게 적극 권장할 예정이다.