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살빼기 2주의 승부 - 34kg 감량에 성공한 이경영 원장의 2주 다이어트
이경영 지음 / 조선일보생활미디어 / 2007년 4월
평점 :
절판
우선 성격이 급한 나같은 사람에게 2주라는 기간동안 다이어트 지침서를 낸것은 정말 탁월한 생각이다.
우선 나같은 경우는 요즘 한 3킬로 쪄서 위기 의식을 느꼈는데..어쩜 34킬로에 비해 3킬로는 아무것도 아니지만 사실 별로 살을 찐적이 없는 나로서는 1킬로도 빼기 무척 힘들다..
우선 내 식습관에 문제가 있다는 결론을 내렸다. 워낙 빵을 좋아해서 웬만하면 밥보다는 샌드위치로 한 끼를 떼우는 타입이다...그리고 개인적으로 중식이나 피자는 좋아하진 않지만 외식을 하면 어쨌든 밀가루 음식을 먹게 된다는 사실을 간과할 수 없다.
그래서 이젠 외식을 해도 무조건 한식!! 그리고 매일 조금씩 운동하기!!
허리둘레 2센치, 팔뚝, 엉덩이, 허벅지 둘레 줄이자!! 아자아자!