안 쓰는 물건을 버리는 것부터 시작해보자

집이 깨끗해졌어요 - 내 인생의 반전 정리 수납 성공기
와타나베 폰 지음, 송수영 옮김 / 이아소 / 2015년 12월

평소에 정리하는 것을 좋아하다 보니, 정리법에 관련된 책이 나오면 관심있게 보는 편이다. 이 책은 물건이 가득 쌓인 집에서 어떻게 하면 정리를 잘 할 수 있을지 고민하던 저자가 마침내 집을 깨끗하게 하는 방법을 찾아낸 뒤 그 과정을 재미있는 만화로 그려놓았다. 인생이 바뀔만큼 엄청난 정리를 했다고 해서, 과연 어떤 정리법이 실려있을지 궁금했었는데 저자는 정리의 기본을 지키는 것만으로도 집을 깨끗하게 만들 수 있었다. 

이 책의 처음 도입부는 저자의 엄청나게 지저분한 집안 소개로부터 시작한다. 무엇이든 집에 한 번 들어오면 버릴 줄을 모르는 성격 탓에 그리 넓지 않은 집안은 항상 물건들로 가득 쌓여있었다. 사실 나도 물건 버리는 것을 잘 못하는 성격이다보니, 저자의 마음이 충분히 이해가 간다. 그러나 우리집이 저자의 집처럼 물건이 여기저기 쌓여있지 않은 이유는 나와 함께 사는 부모님이 워낙 지저분한 것을 못 보고 조금 쓰지 않는다 싶은 물건은 잘 버리기 때문이다. 원래는 물건을 잘 버리지 못하지만, 주변 환경에 따라 어쩔 수 없이 정리하는 습관이 길러지는 것도 있다. 

이렇게 물건 정리 때문에 골머리를 앓던 저자가 집안 정리를 하게 된 계기는 집에 놀러온 친구의 말 한마디 때문이었다, 나름대로 물건들을 분류해서 정리를 했다고 생각했으나, 물건들이 워낙 많다보니 2~3일만 지나면 다시 물건들을 찾느라 집안이 엉망이 되곤 했다. 곰곰히 원인을 분석해보니, 당장 쓰지는 않으나 나중에 필요할지도 모르겠다고 생각해서 버리지 않는 물건들이 너무 많은 것이 가장 큰 원인이었다. 사실 안 쓰는 물건이 그리 많지 않으면 정리해서 중고 물품 시장에 내다팔아도 된다. 그러나 저자는 그렇게 하기에는 정말 너무나도 많은 물건들이 있었고, 그러면 또 물건이 팔리기 전까지는 집안을 깨끗하게 정리할 수가 없었다. 그래서 저자는 과감하게 안 쓰는 물건들은 모두 버리기로 결정했다. 몇 년동안 버리지 못했던 물건들을 버리기로 한 결심이 대단하다. 일정한 주기를 두고 집안의 각 부분들을 정리해나가다보니, 나중에는 집안 전체가 깨끗하게 정리되어 버렸다. 

일단 대대적인 정리를 한 이후에는 다시 불필요한 물건을 늘리지 않도록 한번 더 생각하고 구입하는 습관이 생겼다고 한다. 아무튼 일단 한 번 깨끗해진 집에 살면서부터는 다른 사람들도 집에 초대할 수 있고, 넓은 집에서 사는 느낌마저 되찾을 수 있어서 집 정리하는 것은 여러모로 좋은 일이다. 이미 기본적인 정리는 되어 있는 정리 중고수들에게는 이미 알고 있는 내용들이 대부분이라, 조금 부족하다는 느낌이 들 수도 있다. 그러나 정말 집을 제대로 정리하고 싶은데, 어디서부터 해야할지 모르겠다는 정리 왕 초보라면 이 책이 많은 도움이 될 것이다. 정리를 기본을 배우고 싶은 사람들에게 이 책을 추천한다. 

진정한 나의 행복을 찾아 떠나는 여행

먹고 기도하고 사랑하라
엘리자베스 길버트 지음, 노진선 옮김 / 솟을북 / 2007년 11월

이처럼 솔직하고 발랄하게 자신의 이야기를 풀어내는 작가는 많지 않다. 세계적인 베스트셀러가 되었으며, 영화로도 만들어져서 사람들의 관심을 많이 모았던 책을 이제서야 보게 되었다. 이 책을 처음 보았을 당시에는 내가 너무 어렸던 탓인지 나에게 잘 와닿지 않는 이야기가 별로 마음에 들지 않아 책장 구석에 처박아두었다가 최근에 다시 발견한 책이다. 그 때보다는 시간이 많이 흘렀으니 다시 읽어보자고 손에 잡아보았는데, 왜 이 책이 20~30대 여성들의 마음을 사로잡게 되었는지 그 진가를 알게되었다. 

일단 이 책의 주인공은 한 번 사랑에 빠지면 자신이 가진 모든 것을 상대방에게 맞추는 타입이었다. 그렇게 열정적으로 사랑하는 것만이 진정한 사랑이라고 생각을 했었는데, 반면에 상대방이 자신이 생각한대로 움직이지 않으면 무척 괴로워했다. 상대방을 무척 사랑하면서도 자신만의 인생을 가지고 싶어하는 모순된 사고방식이 결국은 그녀의 결혼 생활을 파탄내고 말았다. 굉장히 오랫동안 싸우고 고민하는 동안 그녀는 정신적으로 무척 힘들어졌고, 다시 제대로 된 자신의 삶을 찾기위해 1년동안 여행을 떠나기로 한다. 예전부터 무척 가고 싶었던 이탈리아, 인도 그리고 인도네시아로 말이다. 세부 여정은 이 책을 읽어보면 제대로 알 수 있으니 상세 설명은 제외하기로 하고, 이 여행의 끝은 그녀가 꿈꾸던 행복을 찾는 듯 하면서 마무리된다. 

물론 여행을 하는 과정에서 여러 사람들을 만나고 내적인 어려움도 겪으면서 상당히 많은 생각들을 하게 된다. 온전히 자신을 바라보기 위해 이렇게 시간을 낼 수 있다는 사실도 조금 부러웠는데, 결말까지 훌륭하니 이보다 더 좋을 수는 없겠다. 누구나 여력이 된다면 어디 멀리 훌쩍 떠나는 여행을 꿈꾸지만 실제 행동으로 옮기는 사람은 많지 않다. 그리고 솔직히 요즘에는 워낙 자신의 삶을 되돌다보겠다고 떠나는 사람들이 많아서 나의 여행 경험이 무척 특별한 콘텐츠로 다가가기도 쉽지 않은 것이 현실이다. 서점이나 인터넷을 뒤져보면 인생 2막을 찾겠다고 뛰쳐나간 사람들의 이야기가 널리고 널렸으니 말이다. 그것보다는 내가 정말 하고 싶은 일을 제대로 찾는 것이 더 중요하다고 말하는 사람들이 많다. 

아무튼 저자의 사고 방식은 약간 떠들썩한 미국인의 방식을 그대로 따르고 있어서 우리네의 정서와는 가끔 맞지 않는 구석도 있지만, 결혼 적령기의 여성들이 가지고 있는 고민을 기탄없이 풀어내고 있어서 동년배들의 공감을 적극적으로 이끌어내고 있다. 자아찾기와 사랑이라는 주제는 오랫동안 많은 사람들이 다루면서도 그 방법은 모두 달라서 이 사람은 어떤 방식으로 해결했는지 그 발자취를 따라가보는 것도 꽤나 흥미로운 일이 되겠다. 우리네의 일상에서 가장 소중한 일들을 어떻게 다루어야 할지, 이 책을 보면서 함께 고민해보자.

누구나 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 운동

몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 - 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
이와이 다카아키 지음, 이해수 옮김 / 좋은날들 / 2015년 12월

나는 운동을 그리 좋아하지 않는다. 어렸을 때부터 걷는 것 외에 특별한 운동은 해 본적이 거의 없다. 물론 체육 시간에 해야만 했던 기본적인 운동들은 제외하고 말이다. 그러나 나이가 들수록 운동을 안 하다보니, 어릴 때와는 달리 몸이 둔해지는 것이 느껴질 정도이다. 그래서 한동안은 요가를 꾸준히 해서 체력을 늘려보려고 했는데, 이것도 꾸준히 하는 것조차 쉽지 않다. 결국 지금은 아무 것도 하지 않고 있다. 그러던 와중에 이 책을 발견하게 되었다. 사실 내 몸이 워낙 굳어있다보니, 굳이 운동을 해야한다면 스트레칭을 좋아하는데, 이 책에서는 단순히 스트레칭만 해도 살이 빠진다는 제목을 가지고 있으니 내 눈이 번쩍 뜨일 수 밖에. 게다가 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠진다니 굉장히 솔깃한 제안이다. 

대부분의 운동법을 소개하고 있는 책이 그렇듯이 이 책도 대부분이 간단한 운동들을 세세한 설명과 사진을 통해서 보여주고 있다. 그리 어려운 동작들은 아니나, 어떻게 조합을 해야 효과적인 운동이 될 수 있는지 논리적으로 설명한다. 스트레칭이 모두 비슷해보이지만 어떻게 하느냐에 따라서 난이도가 높은 동작이 될 수도 있고, 몸이 굳은 사람도 쉽게 따라할 수 있는 동작이 될 수도 있다. 

이 책이 좋은 점은 일단 스트레칭을 다양하게 나눠서 운동에 대해 잘 모르는 사람도 금방 따라할 수 있다는 것이다. 스트레칭에는 2가지 종류가 있는데, 정적 스트레칭과 동적 스트레칭이 있다. 개인적으로는 정적 스트레칭을 좋아하는 편이지만, 제대로 효과를 보려면 둘 다 병행해야 효과가 있다고 하니, 응용을 할 때 참고를 할 필요가 있다. 그리고 목적에 따라서 어떤 스트레칭을 먼저 해야하는지도 다르다. 다이어트가 목적이라면 정적인 스트레칭 후에 동적 스트레칭을 해야하고, 유연한 몸을 가지고 싶다면 동적인 스트레칭을 먼저하고 정적인 스트레칭을 해야한다. 사실 무엇보다도 이 책을 보면서 좋았던 것은 몸이 굳은 사람과 보통인 사람, 유연한 사람이 할 수 있는 스트레칭을 단계적으로 나눠서 소개하고 있다는 점이다. 나 같이 몸이 굳은 사람은 일반적인 스트레칭 동작을 따라하기가 어려운데, 몸이 굳은 사람을 위한 스트레칭 동작부터 따라할 수 있으니 부담없이 도전해볼 수 있다. 마지막에는 스트레칭 브로마이드도 제공하고 있는데, 사실 벽에 뭔가 붙여놓는 것을 좋아하지 않는 나로서는 있어도 그만, 없어도 그만인 부록이다. 

아무튼 스트레칭만으로 살도 빼고 몸의 통증도 없앨 수 있다니 스트레칭도 상당히 좋은 운동임에는 틀림없다. 전체적으로 난이도가 높지 않아 운동을 평소에 하지 않던 사람도 부담없이 따라할 수 있다는 것이 가장 좋은 점이다. 겨울동안 또 안 움직였더니 몸이 조금씩 불어나고 있는 것을 느끼는 요즘이다. 이 참에 스트레칭을 통해 몸도 유연하게 만들면서 살을 빼는 것에 도전해봐야겠다. 

일상의 행복은 아주 가까운 곳에 있다

행복하냐옹 - 혼자서도 잘 견디고 싶은 나를 위한 따뜻한 말들
최미애 글.그림 / 인플루엔셜(주) / 2015년 12월

이 책의 그림은 예쁘지 않다. 오히려 펜으로 슥슥 그린 느낌이 투박하다고 해야 더 적당하다. 그러나 무심한 듯 그린 일러스트 속에서 작가의 따뜻한 마음이 오롯이 전해져온다. 일상의 소소함을 소중히하고, 작은 감정에도 기쁨을 부여하는 그녀의 감성이 그대로 묻어나는 이 책을 보면서 나도 모르게 마음이 따뜻해져오는 것을 느꼈다. 

사실 이 책은 한 번 쓱 읽어내리는데 시간이 많이 걸리지 않는다. 하지만 그냥 소설책과는 달리 시간을 두고 천천히 음미하면서 읽어나가야 이 책의 진가를 알아볼 수 있다. 고양이는 그냥 일러스트의 소재이고, 여기에 실린 글은 고양이와 전혀 상관없다. 아마 작가가 고양이로 변신한 느낌이랄까. 세상을 모두 초월한 듯, 달관한 표정의 고양이는 이 책의 매력 포인트이다. 모든 페이지들이 포근한 느낌을 주긴 하지만, 그 중에서도 마음에 들었던 구절을 하나 소개해볼까 한다. 

"거울을 보세요. 거울에 비친 나의 얼굴은 지금까지 내가 살아온 인생입니다. 그 거울 속에 내일의 나는 어떤 표정을 짓고 있을까요?"

사람들은 아름다운 얼굴을 가지고 싶어하지만, 사실 조금 나이가 들면 예쁜 얼굴보다는 편안한 얼굴이 더 마음에 든다. 예쁘지만 상대방을 불편하게 만드는 얼굴도 있다. 좋은 생각을 많이 해야 좋은 얼굴을 가질 수 있다. 과연 나는 어떤 삶을 살고 있는지 거울을 보며 다시 한 번 생각해보게 만드는 글이다. 이 외에도 일상에서 놓치고 있었던 일들을 다시 되돌아볼 수 있게 만드는 소소한 발견이 이 책을 읽는 즐거움으로 다가온다. 

행복은 생각보다 멀리 있지 않다. 조금만 돌아보면 나의 삶 아주 가까운 곳에 행복이 있다. 

1년 내내 즐기는 심리테스트

하루 1분 심리게임 - 나를 알고 상대를 꿰뚫는 ㅣ 하루 1분 게임 시리즈
YM기획 엮음, 이재진 감수 / 베프북스 / 2015년 12월

인터넷을 하다가 심리테스트를 가끔 보게 되는데, 신기할 정도로 나의 성향과 비슷한 성향이 나오는 경우가 많다. 어떤 심리테스트는 제품이나 서비스 홍보용으로 만들어서 정말 쓸데없는 결과가 나오는 경우도 있지만, 대부분의 경우에는 심리학에 근거를 두고 만들었다고 한다. 

가끔 심심풀이로 하던 심리테스트들을 한 권의 책으로 모아서 일년 열두달 심리테스트를 할 수 있도록 만든 책이 나왔다. 그 책이 바로 이 책인 '하루 1분 심리게임'이다. 뭐 이런 책도 다 있냐 싶을 정도이기는 한데, 생각보다 읽어보면 재미있는 심리테스트들이 많다. 요즘 인터넷을 뒤져보면 왠만한 정보들은 다 나오기 때문에 책으로까지 살 필요가 없다고 생각하는 사람이 있을수도 있겠지만, 인터넷 정보라는 것은 굉장히 작은 정보들을 짜깁기한 경우가 많고, 출처도 불분명할 뿐더러 중복되는 정보도 상당히 많다. 그래서 나는 정말 중요한 정보를 찾을 때는 인터넷보다는 책을 선호하는 편이다. 

심리테스트를 하고 싶어하는 이유는 나도 미처 몰랐던 내 자신의 특성을 발견할 수 있기 때문이다. 막연하게 나의 성격에 대해서 알고 있었지만, 좀 더 세분화된 성격을 알고 싶어서 심리테스트를 하는 사람들이 많다. 이 책은 엄청나게 많은 심리테스트를 매일매일 할 수 있도록 풍부하게 실어놓아서 이런 류의 테스트를 좋아하는 사람이라면 무척 좋아할만한 책이다. 꼭 처음부터 읽어야할 필요는 없다. 상황에 따라 생각나는대로 친구들과 함께 해봐도 재미있을 테고, 혼자서 읽어봐도 꽤 재미있는 결과들이 많다. 어떤 심리테스트는 종이와 펜이 있어야하는 경우도 있으니, 상황에 따라서 준비하면 되겠다. 쉬어가는 의미에서 강의를 준비하는 사람들이나 모임을 준비하는 사람들이 활용해도 좋을 듯 하다. 생각하기에 따라서 이 책의 용도는 무궁무진한 편이다. 

오랜만에 재미있는 심리테스트들을 실컷해서 무척 재미있었다. 나도 미처 생각하지 못했던 나의 모습을 발견할 수 있었고, 만약 다른 사람들과 함께 한다면 그 사람들의 성격도 파악해보는 즐거운 시간이 될 것 같다. 다양한 심리테스트들을 접해보고 싶다면, 이 책을 적극 이용해보길 바란다.