성공하는 남자들의 옷차림 전략

성공하는 남자들의 옷차림 전략
토가 히로쿠니 지음, 김지혜 옮김 / 이보라이프 / 2015년 4월

성공하는 남자들의 옷차림 전략

여기 사진 한 장 없는 옷차림에 대한 책이 한 권 있다. 한 마디로 신기한 책이다.

요즘 나는 매일매일 교복을 입고 출근한다. 벌써 10년째가 되었다.

아내는 아침 일찍 출근하는 나의 모습을 모른다. 그냥 퇴근하는 나의 꾀죄죄한 모습에

“쯔쯔쯔”하고 언제나 혀를 내두르고 있다. 그러면서 늘 주말에 옷사러 가자고 이야기한다.

그럴 때면 언제나 나는 교복을 뭣하러 여러 벌 사냐고 묻는다.

그리고, 비싼 것도 필요 없다고 아내의 이야기를 무시한다.

예전에 어느 영화 “the fly”에서 주인공 박사의 옷장에 보이는 똑 같은 여러 벌의 정장들을

기억하면서 나도 그냥 그렇게 해 볼까 하는 상상을 해보기도 한다.

이런 내 상황을 이 책의 저자가 들었다면 단단히 내에게 꾸지람을 던졌을 것 같다.

이 책의 저자는 이렇게 이야기한다. “옷차림으로 비슷한 스펙의 사람들끼리 우열이 결정된다”

곰곰히 생각해 보니 나는 그리 잘 생기지도 않았고, 말재주가 좋은 것도 아니고,

학벌이나 업무력이 탁월하지도 않다. 정말이지 이 저자의 말이 맞을지도 모를 일이다.

언제나 교복처럼 입고 다니는 5년 이상된 후줄근한 정장을 보면서, 잠시 반성을 해 본다.

하지만, 깔끔하면 된 것은 아닐까? 그런데, 사실 모든 정장들이 요즘 나의 몸매로 인해

터질 것 같은 느낌이 드는 것은 좀 해결해야 될 일일 것 같다.

심지어 오래된 바지들은 이미 헤져서 버리고, 캐주얼한 면바지나 교묘히 기지바지로 위장한

등산복 바지들이 교복 역할을 하고 있다. 뭐 그러고 보면 나만 그런 것은 아니다.

그래서, 교복이란 표현마저 사용한다. 이 책에서 주문하는 넥타이나, 손목시계는 노노노이다.

뭐, 정장구두도 옥스포드 스타일은 아닌지 이미 오래이다. 편하면 좋다는 식으로

운동화 밑창을 갖고 있거나 고어텍스로 다목적의 캐주얼 구두를 선호한다.

오랜만에 거울을 본다. 확실히 정장이라고 하기에는 그냥 교복이다.

아내의 잔소리에 이 책을 보게 되었는데, 건진 것은 딱 두가지라 생각된다.

첫째, 정장은 30만원에 사서 3년만 입고 버린다.

둘째, 체형이 슬림하고 역삼각형으로 보이도록 신경쓴다.

이 두가지 잔소리를 듣고는 굼뜨던 내가 불도저처럼 몇가지를 해결해 보았다.

첫째, 정말이지 7년쯤 된 정장들은 과감히 버렸다.

그런데, 상의는 정말 아까울 정도로 멀쩡해서 두벌은 일단 남겨두었다.

7년 넘은 교복 4벌은 버린 것이다.

둘째, 늘 즐기던 달달한 커피와 음료를 포기했다. 슬슬 당이 땡기기는 하지만,

늘어지고 두툼한 뱃살과는 이별을 하여야 할 것 같다.

아니면, 남은 4벌의 교복을 모두 버려야 될 지경이다.

이 책은 참 간단한 몇 가지를 일관되게 주장한다.

트렌드를 따르라는 그런 이야기는 없다.

자신의 단점을 잘 활용하고, 깔끔하고 단정한 모습으로 자신의 가치를 올리란 이야기를 한다.

너무 단순해서 구지 이렇게 책을 쓸 필요가 있었을까 궁금하게 만든다.

그냥 얇은 소책자였다면 더 좋았을 것 같다.

레고 어드벤처 북 리턴즈

레고 어드벤처 북 리턴즈 - 우주 악당의 부활 ㅣ 레고 크리에이션즈 시리즈
메간 로스록 지음, 김은지 그림 / 바이킹 / 2015년 4월

레고 어드벤처 북 리턴즈레고 어드벤처 북 리턴즈

메간 아줌마가 돌아왔다.

레고 어드벤처 북에서 작은 공중 부양기를 타고 여러 레고 빌더들을 찾아갔던 멕 아줌마.

이번에도 이미 만난 적 있던 레고 빌더들과 새로운 레고 빌더들을 만날 기회를 주었다.

이전보다 책은 가벼워졌지만, 수준은 한층 더 올라간 느낌을 준다.

전편과 확연히 달라진 것은 작품 조립과정을 설명하기 전에

사용할 모든 부품들을 미리 알려준다.

전편에는 일관되지 않아서 부품을 미리 보여주는 경우도 간간히 있었지만, 정확하지 않았다.

이번 편은 책이 확실히 가벼워졌다. 전편의 하드커버를 버리고 페이퍼백이 되었다.

그만큼 가격이 저렴해 졌다. 물론 오래 두고 보기에는 전편이 나을 것 같다.

하지만, 우리집에 있는 전편의 상태를 보면 결코 하드커버라고 양호하지 않음을 알 수 있다.

책의 페이지는 정확히 일치함을 확인할 수 있었다. 딱 195 페이지이다.

마지막 페이지에 참여한 레고 빌더들이 등장한다.

그간 메간 아줌마는 화장술이 좋아지신 것 같다. 훨씬 젊어 보인다.

다른 작가들도 여전하겠지 생각했는데, 전편의 3명만 다시 참여하였고 나머지는 모두 새로운

사람들이었다. 전편이 14명의 빌더들이 소개되었다면, 이번 편은 11명으로 줄었다.

여자 빌더가 전편에 1명이었지만, 이번에는 2명이 되었다.

여자 작가들은 남자들과는 확연히 다른 기술과 주제를 갖고 있다.

정원 가꾸기나 집안 내부장식이 딱 주제이다.

전편과 또 다른 점을 하나 더 설명하면, 훨씬 더 조립과정이 세밀하다.

하지만, 여전히 난이도가 높다. 빌더들은 대부분 20대에서 60대까지 다양한 연령층이다.

공통점은 빌더가 본업이 아니라는 점이다. 이들은 레고 디자이너인 메간 아줌마가 달리

실용 디자이너, TV 방송기자, 자전거 수리공, 기계 디자이너, 과학 교사, 브릭 아티스트,

프리랜서 레고 아티스트, 영업사원, 컴퓨터 프로그래머, 은퇴한 레고디자이너 등이다.

다시 보니 레고나 브릭과 관련한 직업의 인물들도 보이긴 한다.

아이들이야 레고에만 집중하겠지만, 나는 이들의 직업을 보면서 뭔가 공통점을 찾아 보았다.

먹고 살기 위한 직업과 다른 뭔가 창의적이고 창조적인 활동을 모두들 원한다는 것이다.

이들의 작품을 천천히 살펴 보면서 얼마나 공을 들인 것인지 생각해 본다.

왜 이들 중에 동양인도 한국인도 없는지 궁금했지만, 이내 답을 알게 되었다.

우리 아이들은 나중에 여기 빌더들처럼 여유롭게 자신들의 창작 시간을 갖게 되길 소망해 본다.

물론 우리 아빠들이라고 결코 늦은 것은 아니다.

다만 오타쿠로 오인 받는 것이 염려가 될 뿐이다.

창의력 스케치 노트

창의력 스케치 노트 ㅣ 어린이 스케치 노트 시리즈
김충원 창의력 발전소 지음 / 진선아이 / 2015년 3월

창의력 스케치 노트

아이들의 미술공부 교재로 유명한 김충원 선생님의 신작이다.

나 또한 이 분이 만든 스케치, 댓생 책 몇 권을 때때로 보곤 한다.

뭔가가 그려보고 싶은 때가 있는데, 딱 그럴 때 이 책들을 펴본다.

평소 그림 실력이 거의 봉인된 수준이라서 워밍업이 필요할 때 딱 좋은 것 같다.

초등학교 3학년인 아들은 주말에나 주중에나 언제나 내게 불만을 토로한다.

아빠는 자기랑은 안 놀아주고 동생하고만 논다는 줄거리이다.

사실 체력도 예전만 못하지만, 잠시 놀아주고 나만의 시간을 갖기에는

이제 큰 아들은 부담되는 상대가 되었다.

뭔가 놀아준다고 해도 시간과 노력이 많이 필요하다.

그렇다고 그만큼 놀아주기에는 스스로 뭔가를 할 수 있을 만큼 충분히 컸다고 생각한다.

하지만, 불만은 쌓이면 풀어주어야 되는 것 같다. 아니면 삐뚤어질 기세이다.

뭔가 같이 놀아주지만 나 또한 놀아주는 재미가 있는 뭔가는 없을까?

레고가 딱 그런 놀이인데, 그것 아닌 다른 것이 필요했다.

처음에는 내가 갖고 있던 김충원 선생님의 스케치 책과

인터넷에서 받은 자동차 그리기 pdf 파일을 사용해 봤는데, 별 효과가 없었다.

아이에게 뭔가 즐거운 놀이에 참여하는 느낌을 주지 못했다.

그냥 보통 때처럼 스케치북에 아무 것이나 그리는 그런 느낌이었다.

그런데, 오늘 소개하려는 책은 아이에게 재미난 놀이에 함께 참여하는 느낌을 주었다.

마치 놀이공원에서 얼마간의 추가 비용으로 아이가 신나는 체험수업 느낌을 주었다.

체험수업의 선생님은 다름이 아니라 내가 되었다.

그러다 보니, 침묵의 그림 그리기가 아니라, 서로 이야기하는 이벤트가 되었다.

아이는 낯선 선생님보다 아빠가 훨씬 좋은지 체험수업 때의 환호성도 질러준다.

교재는 확실히 재미가 있다. 마치 스티커북이나 색칠놀이 느낌도 준다.

잠시 내 볼일을 보고 아이에게 돌아와 보니 벌써 몇 장을 더 해 버렸다.

그만큼 재미있어 보인다. 슬쩍 선생님은 자리를 비워도 되냐고 물으니, 그건 아니다고 말한다.

잠시 아이도 물을 마시러 간 사이에 그간 그려 놓은 역작들을 확인해 보았다.

모방은 창조의 시작이라는 기본 취지에 따라 아이의 역작들은 기본 그림을 그대로 그린 것과

응용하여 달리 그린 것들로 구분된다.

그대로 그린 것은 뭔가 빨리 해야 된다는 생각이었는지 비슷하지만 대충 그려져 있다.

하지만 응용하여 그리기는 고민을 많이 한 것인지 지우개로 지우기도 하고 덧칠이 되어 있다.

기특하고 좋아 보였다. 나도 연습장에 그려본다. 오랜만에 재미나고 즐거운 시간이 되었다.

남자의 어깨를 완성하는 절대 10분

남자의 어깨를 완성하는 절대 10분 - 어깨 좁은 남자 탈출 프로젝트 ㅣ 절대 10분 시리즈
정주호 지음, 이승환 모델 / 비타북스 / 2015년 4월

남자의 어깨를 완성하는 절대 10분

하루 10분 4주 트레이닝으로 어깨 좁은 남자를 탈출할 수 있다. 이 책의 주제이다.

많은 남자들이 근육이 적당히 있어 다부져 보이는 몸을 갖길 원한다.

하지만, 현실에서는 과식과 과음으로 뱃살 빼기도 여의치 않다.

그런 마음을 알기에 하루 10분만 투자하라는 책의 제목은 충분한 미끼가 된다.

정말 10분이면 어깨에 보기 좋게 근육이 붙을까? 도대체 어떤 운동일까?

망설일 것 없다. 고작 6000원의 컬러 사진으로 도배된 이 책이면

정말 쉽게 소원을 이룰 수 있을 것 같다. 다만 갖고 다니기엔 조금 많이 튄다.

그냥 그날 그날 10분 일찍 일어나서 운동으로 하루를 시작하면 될 것 같다.

그런데, 왜 어깨일까? 보통 복부와 가슴, 팔, 허벅지를 주로 운동하는데,

어깨는 하루 10분 4주로 가능한 부위인지 의문이 든다.

저자는 이병헌, 이범수, 다니엘 헤니, 송중기, 고수, 한채영, 심은경, 한효주, 손담비, 유이 등의

스타를 훈련시킨 정주호님이다. 어릴 때 마르고 좁은 어깨를 가졌다며 인증사진을 보여준다.

그리고, 어깨를 단련하면 큰 얼굴, 짧은 다리, 마른 몸을 커버할 수 있다며

내가 가진 의문을 해결해 주었다.

또한, 짧은 10분이라도 집중하는 운동이 근육 발달에 효과가 있음을 강조한다.

훈련하는 4주간 먹는 것은 어떻게 하는 것이 효과적일까?

하루 식사량을 100이라고 할 때, 아침을 45, 점심을 35, 저녁을 20으로 섭취하는 것이

이상적인 식사 패턴이라고 이야기한다. 많이 움직이면 많이 먹어야 된다는 논리이다.

정반대의 식사 패턴은 비만의 지름길이라고 한다.

이 책에 설명하는 모든 운동은 기구 없이 맨손으로 가능한 동작들이다.

스트레칭과 균형잡기, 푸쉬업을 기본으로 하는 동작들 위주이다.

짧은 10분 운동도 시작은 스트레칭이 필수이다. 반드시 빼먹지 말아야 한다.

본격적인 운동은 매주 월, 수, 금은 어깨 중심의 운동들이다.

화, 목, 토는 가슴, 등, 팔, 복부 운동으로 균형있는 훈련을 실시한다.

초기에는 근육에 힘을 주는 운동보다는 근육을 깨워주는 스트레칭 성격이 강하다.

차츰 근육량을 늘리는 동작과 늘리고, 다듬는 순서로 진행된다.

후반부 훈련은 확실히 짧은 10분이지만 땀이 나는 동작들로 구성되어 있다.

책의 끝에는 어깨 운동시 꼭 알아두어야 할 것들을 설명하고

다니엘 헤니와 고수의 케이스를 통해 2달에서 4개월 정도의 긴 훈련도 설명한다.

나는 최근에 오십견이 와서 어깨 통증이 심한 상태이다.

그 동안 거의 운동을 하지 않아 근육이 완전히 없어진 상태이다.

가벼운 체조로 시작되는 운동은 확실히 4주간 차츰 강도가 높아져서

기본적인 팔과 등, 복부의 근육을 깨워주는 효과가 있었다.

운동을 시작하면서 음주량을 줄이고, 수면 시간을 늘렸더니,

오십견 증세도 많이 완화 되었다.

좀더 강도를 높여서 운동기간을 늘릴 계획이다.

매일 조금씩이라도 꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요한 것 같다. 이상.

한 권의 물리학

한 권의 물리학 - 빅뱅에서 양자 부활까지, 물리학을 만든 250가지 아이디어 ㅣ 한 권으로 보는 교양과학 시리즈
클리퍼드 픽오버 지음, 최가영 옮김 / 프리렉 / 2015년 4월

한 권의 물리학

여기 500여 페이지의 물리학 사전이 있다. 가격은 정가 3만 5천원이다.

사전 치고는 저렴한 편이다. 그런데, 이 책을 활용하는 횟수는 빈번할까?

뭐, 요즘 같은 시절에는 모르는 것은 무조건 컴퓨터를 통해 인터넷 검색이면 충분할지 모른다.

하지만, 물리학을 시간 순서로 정리한 것은 인터넷으로 찾을 수 없을 것이다.

오직 이 책만이 그런 식으로 정보를 제공한다. 이 책의 저자는 물리학을 전공하지 않았다.

생물 물리학과 생화학 박사라고 한다. 어쩌면 그렇기에 이런 책을 만든 것일지 모르겠다.

물리학 전공자는 이런 식으로 오백여개의 물리학 소재를 각각 한 페이지로 정리하지 않을 것이다.

이 책은 그만큼 부담없이 물리학을 간단하게 이해하고 알아서 세상 사는데 약간의 도움이라도

될 것을 바라는 마음으로 제작되지 않았을까 추측해 본다.

이 책은 기원전 137억년 빅뱅을 시작으로 지구가 탄생한 것을 이야기한다.

마지막은 100조년 이상 후에 양자부활을 통해 소멸한 지구가 다시 탄생할 수 있다는 가설로

끝을 맺는다. 기원전에는 50여 페이지가 할당되고, 이후에 서기 1000년까지 고작 3 페이지가

할당된다. 이후로 1800년까지는 10년 정도의 간격으로 물리학의 사건들이 발생한다. 1800년

이후로는 거의 매년 뭔가가 나타나 이후의 물리학 발전에 기여하는 모습을 보인다.

우리가 잘 알고 있는 뉴턴, 베르누이, 쿨롱, 아보가드로, 앙페르, 옴, 패러데이, 가우스, 줄, 푸코,

맥스웰, 테슬라, 퀴리, 보어, 아인슈타인, 허블 등의 과학자들과 그들의 이론 등이 등장한다.

이름은 알지만, 이론의 줄거리를 모르는 경우가 많을 텐데, 간단한 설명과 사진을 통해 일단은

기억할 거리들을 제공한다.

나 또한, 물리학에 대해서 아는 바가 거의 없다. 다만, 물리학이 세상 이치를 설명할 수 있다는

것을 믿고 있다. 궁금할 때 찾을 수 있는 이런 사전이 있음이 반갑고 좋을 뿐이다. 내 경우에는

이 책을 초등학생 아들과 읽었다. 물론 전체를 처음부터 읽지는 않았다. 앞에서 그림을 천천히

보면서, 호기심이 생기는 부분은 자세히 보았다. 탱탱볼 같은 소재도 등장해서 재미나게 읽었다.

또한, 라바 램프란 부분에서는 애니메이션 라바가 연상되어 열심히 읽은 부분이 추가 되었다.

아들이 뜬금없이 고수준의 질문을 던질 때 답해줄 만한 책이 있어서 특히 좋았다. 같이 보면서

아이가 얼마나 호기심이 많고 알고 싶어하는지 알게 되었다. 틈틈히 구석구석 읽으면서

몰랐던 것을 알아가는 재미가 있을 것 같다.