100일 완성 근성 다이어리

100일 완성 근성 다이어리
나티배 지음 / 쌤앤파커스 / 2016년 12월

100일 완성 근성 다이어리

나는 40대 회사원이다.
나름 오랫동안 컴퓨터 프로그래머로 일하고 있다.
요즘 띠동갑 후배들을 지나 17살이나 차이나는 후배들이 사무실에 등장하였다.
어느새 그들에게 나는 노땅이 되어 버렸다.
이 후배들 덕분에 나는 새삼 긴장하며 살고 있다.
그래서, 고등학생들을 위해 제작된 <100일 완성 근성 다이어리>를 활용하게 되었다.

이 책은 말그대로 14주, 100일을 계획하고 실천하는 다이어리이다.
스마트폰의 어플로도 가능한 것을 직접 속으로 쓰고, 점검하면서 근성을 키울 수 있다.
한때 유명하였던, 프랭클린 플래너 같은 시스템 다이어리라고 간단히 볼 수도 있다.
100일이 지나 이 다이어리를 버릴지 말지는 100일을 얼마나 알차게 보내느냐에 따른다.

한해를 시작할 때 많은 사람들이 계획을 세우고, 다이어리를 구매하거나,
새로운 어플을 다운받을 것이다.
작심3일이란 말이 있듯이 누군가는 끝까지 밀고 나가고,
누군가는 흐지부지 될 것이다.
요즘 신입들은 어려운 취업난을 뚫어낸 고퀄러티의 인재들이다.
분명 이들은 계획과 실천이 남다르다.
나 또한 과거에 선배들 입장에서 분명 그런 대상일 것이다.
그런데, 시간이 흐르면 입장은 바뀌고, 마음 자세 또한 달라진다.
어쩌면 당연하다 말할 수 있지만, 지금의 나로서는 당연하다 해서는 곤란한 상황이다.
나같은 컴퓨터 프로그래머는 세월 앞에 장사없다란 말이 가능 싫다.
세월을 통해 점점 진화하지 않으면 곤란하다.
아이들이 좋아하는 포켓몬처럼 내가 트레이너가 되든지, 내가 진화하는 포켓몬이 되어야한다.

학창시절 언제나 반복적인 하루 일과가 싫었다.
어제와 다르게 누군가 훈련 시켜주었으면 했고, 길을 안내해 주었으면 했다.
그때마다 부모님께 투정도 부렸다. 선생님이 나에게 특별 코스를 주었으면 했다.
형이 있는 친구들이 부럽고, 나도 형이 있으면 했다.
지금은 아들 둘을 키우면서 큰 아들이 작은 아들을 잘 이끌기를 바란다.
하지만, 큰 아들에게 형이 되어 주지는 않는다.
이 다이어리는 플랭클린 플래서와 달리 매주 마다 마음을 다독이는 멘트를 선물한다.
그리고, 매일매일 "나티베 한마디"란 깨알 잔소리도 들려 준다.
그것이 이 책의 가치이고, 특징이다.
과거에 누군가는 알고 있었을 "마인드 콘트롤"을 이 책이 도와준다.
나 스스로 가상의 형과 선생님, 부모님을 만들 수 있게 돕는다.
내가 나의 트레이너이자 스승이 되는 것이다.
나의 꿈을 완성하기 위해 나의 좋은 습관을 기르게 도와준다.

일단 이 책의 메시지를 매일매일 입력하고, 동화되어 보자.
내가 글로 쓴 것들이 차츰 현실이 되는 것을 느껴보자.
나는 우선 외국어공부를 이 다이어리로 적용해 보았다.
오랫동안 하다말다를 반복하는 일본어가 그렇다.
또한, 자동차 내부에 대한 공부도 좀더 깊이 공부할 계획을 세워 실천 중이다.
내가 프로그래머로서 자부심을 갖는 것은
나만의 사고가 표현된 결과물을 만들고 있다는 것이고,
내부를 누구보다 깊게 이해하려는 마음이 있다는 것이다.
누군가가 만든 것을 이해하는 것이 좋다.
그렇게 이해하면 나만의 표현과 생산이 더욱 풍부해 지게 된다.
하루하루가 기대되고 발전하는 내가 보기 좋다.
땡큐.

영어 리스닝의 기술

영어 리스닝의 기술 - 미드, 스크린, 애니로 가장 쉽게 배우는
김원선 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2016년 12월

영어 리스닝의 기술

오랜만이다. 도대체 얼마만에 영어공부를 해 보는 것인지 모르겠다.
내 생활 속에서 얼마나 많이 구글 검색을 하고 있는지 새삼 느끼기도 한다.
얼마나 형편없는 영어표현을 겁없이 사용하는지도 느꼈다.
그래도 그 덕분에 영어는 참 편안한 언어이다.
그나마 어린 아이 수준이라도 말을 할 수 있으니 말이다.
그런데, 듣기는 어떨까? 내가 유럽에 가거나 미국에 갔을 때, 전혀 문제가 없을까?
생각해 보니, 내 영어는 참으로 기본 문형에 맞춰진 전형적인 표현들 뿐이란 생각을 한다.
특히나 미국인들을 만나면 대충 감으로 그들의 말을 이해한다.
중학교 이후로 머리 속에 저장된 기본 문형과 너무도 다르기 때문이다.
한국어 조차 기본 문형이 아닌 표현이 얼마나 많은가?
적당히 상황에 따라 쓰는 표현들 말이다.
대답인지, 감탄사인지, 긍정인지, 부정인지 그때그때 달라지는 표현들처럼.

딱 15년전 쯤에 자취방에서 보던 미국 시트콤 '프렌즈'가 이 교재에 등장한다.
챈들러, 로스, 피비, 레이첼, 조이, 모니카, 심지어 재니스까지 반가운 목소리를 듣게 되었다.
이들이 드라마 속에서 하던 표현들을 새삼 책 속의 문장으로 다시금 확인해 본다.
하지만, 이 책에서 소개하는 그 외의 드라마들은 사실 잘 모른다.
그래서, 들리지만 내용과 상황이 정확히 파악이 되지 못한다.
격세지감이라고 해야 될까?
덕분에 저자가 주장하는 5단계 트레이닝을 밟아본다.

step1 > 학습할 단어와 표현을 미리 그림으로 이해하는 '단어 & 표현 체크'
step2 > 그림을 통해 직관적으로 훈련하는 '발음 & 연음 체크'
step3 > 실전에서 바로 써먹을 수 있는 '패턴 체크'
step4 > 대화문을 듣고 받아 적어 보는 '듣기 체크'
step5 > 한글 문장을 보고 영어로 다시 써 보는 '쓰기 체크'
이렇게 5단계를 거치면서 책을 시원스쿨닷컴에서 제공하는 mp3와 함께 천천히 연습한다.
책은 230 페이지 정도이고, 모두 35 chapter로 되어 있다.
그냥 듣다가 잘 들리지 않거나, 내용 파악이 잘 안되면 책을 펼쳐 보아도 된다.
드라마 스크립트는 pdf파일도 제공되어, 책을 대신해서 내용 확인도 가능하다.

요즘은 영어 교재도 유행을 타게 되는 것 같다.
아무리 좋은 내용의 고전이라도 시간이 지나 변색이 되거나 미디어 매체가 달라지면,
어쩔 수 없이 버려야 된다. 테이프가 그렇다.
유투브 같은 매체도 영어공부 교재로 쓰기가 좋아, 구지 미드를 모을 필요도 없다.
어렵게 모아둔 콜렉션은 그냥 추억거리일뿐이다.
어쩌면 이 책의 '프렌즈'는 나처럼 40대를 위한 배려인지도 모르겠다.
나머지 드라마인 'Modern Family'나 'How I met your mother'는 20대, 30대를 위한 배려이겠다.
나도 모르게 'Friends'만 골라서 듣게 된다.
점점 내 일이나 내가 좋아하던 그런 것들에만, 집중하게 된다.
어느새 영어는 되지만, 새로운 문화와 세대는 귀찮아지게 된다.
한국어인데, 못 알아듣는 신새대들의 표현과 같다고 보면 된다.
그러니, 몇 년되어 보지도 않을 영어교재는 이번 기회로 버릴 이유를 찾았다.
땡큐.

왜 그런 생각이 들었을까?

왜 그런 생각이 들었을까? - 상상력과 창의성을 키우는 감성으로 배우는 생각 이야기
최윤규 지음 / 책이있는마을 / 2017년 1월

왜 그런 생각이 들었을까?

이 책의 제목은 아마도 "영화를 보았을 때"란 수식어가 앞에 붙는다면
책의 줄거리를 쉽게 파악할 수 있을 것 같다.
한마디로 이 책은 120여편 정도의 수 많은 영화들을 6개의 카테고리로 분류하여
메시지를 전해준다.
그 6개의 카테고리는 다음과 같다.
1. 열정 : 가슴이 이끄는 일에 도전하라
2. 세상을 보는 시선 : 마음을 통해서 세상을 보라
3. 사랑 : 사랑하는 이들은 모두 아름답다
4. 용기 : 더 중요한 무엇인가를 의식하는 것
5. 인생 : 나침반은 주인이 원하는 방향을 가리킨다
6. 긍정 : 실패를 인내하게 하는 힘

이 책의 저자는 40대 중후반으로 추정되는 자기계발 전문가이다.
독특하게 "카툰경영연구소" 대표라는 직함을 갖고 있는데,
이 책의 모든 그림들도 저자가 그린 것이다.
그림을 보면, 매우 단순하고 쉬워 보이지만, 그만의 개성이 있다.
남자와 여자를 구분하는 방식도 매우 간단하다.
삼각형 치마를 입냐 아니냐가 그것이다. 물론 상반신(?)도 차이가 있기는 하다.
겨우 230페이지의 책에 120여편의 영화 이야기를 쓴다면, 각 편당 딱 2페이지가 된다.
어떤 페이지는 그림 하나 달랑. 내용도 단 몇 줄 뿐이다.
너무 쉽게 쓴 글이 아닐까 싶을 수 있지만, 읽어보고, 그림을 보면, 결코 그렇지 않다.
120편의 영화를 2번씩 보았다면, 4시간씩 120번이니, 480시간(=약 1달)을 영화를 본 것이다.
그런 후에 느낀 것을 간단한 메시지 글로 정리하고, 보조로 그림을 사용한다.
이렇게 작성한 글들은 여러 강의와 세미나 등을 통해 구체적인 메시지로 이미 전달되었다.

사람들은 각자 다른 생각을 한다.
저자 또한 영화를 보고 글을 쓸때 분명 자신의 여건에 따라 새로운 결론을 냈을 것이다.
그래서, 어느 영화를 거론할 때 다른 사람은 이쪽 카테고리에 넣을 것을
저자는 이쪽 카테고리에 넣게 된다.
지극히 개인적인 결론이고 그만의 방식인 것이다.
그래서, 이 책이 나름의 가치가 있는 것이다.
모두가 획일화된 결론과 메시지를 보게 된다면, 구지 이 책이 아니어도 된다.
그런 것을 원한다면, 전문적인 영화평론가의 글이 오히려 좋을 것이다.
영화의 숨겨진 이야기, 배우들의 에피소드, 감독의 또 다른 영화(디렉터리컷) 등 말이다.
영화 올드보이는 "열정" 카테고리에 담겨 있다.
20여년을 갖혀 지낸 주인공과 열정이 무슨 상관이 있을까?
이 책에서는 간단한 질문을 통해 "열정"에 대해 이야기한다.
그 오랜 시간 동안 같은 중국집 만두는 어떻게 계속해서 배달이 되었을까 말이다.
바로 다음에 이런 질문을 던진다. "당신은 앞으로 10년 후에 어떤 일을 하시렵니까?"
그렇다. 오랫동안 같은 일을 할 수 있는 것은 바로 "열정"이 있기에 가능한 것이다.

이 책을 읽으면서, 가장 좋았던 것은 내가 하루하루를 살면서 별 것 아닌 일들에서
감동을 얻고, 그 감동의 여운을 글로 남기는 것이다. 저자처럼 그림도 좋다.
무엇이 되었든지 오늘 하루가 어제와 다르도록 자신만의 기록을 남기는 것이 가치가 있다.
그걸 배우게 되어 기쁘다.

알레르기의 90%는 장에서 고친다.

알레르기의 90%는 장에서 고친다 - 알레르기, 성인병, 암을 이기는 장 건강의 힘
후지타 고이치로 지음, 이해란 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2016년 12월

알레르기의 90%는 장에서 고친다.

10년 전쯤 33살 때의 일이다.
나름 열심히 한 회사에 4년을 충성하고 있었다.
한 분야의 일을 혼자서 감당하고 있어, 불만이 많았다.
당시 내 성격은 그런 불만을 겉으로 표현하고, 누군가 도움을 주길 바라는 타입이었다.
그런데, 결과는 새해 초 근무평가에서 최하 등급을 받았다.
나로서는 충격이었고, 나는 왜냐고 따지려다 그만 사표를 쓰고 나왔다.
지금 생각하면, 변화 발전의 기회로 어떻게든 다시 인정받으려 했겠지만,
그때는 그럴만큼 내 주변 사람들조차 믿지 못했고, 반갑지가 않았다.
그렇게 새로운 회사로 옮기고 얼마지나지 않아, 기온차가 나는 날이면,
등에 수만개의 바늘이 꽂히는 듯한 통증을 느꼈다.
간단히 말해서 스트레스를 받거나 감정적으로 화가 나게 되어 피부 안팎의 온도차가
상승할 때 이런 증세가 있었다. 콜린성 두드러기 또는 피부발작이라고 하였다.
워낙 당황스러워 매우 비싼 한약을 먹고, 상태가 호전되어, 그렇게 넘어갔다.

그렇게 10년이 지나고, 다시 살아가는 나의 생활에 매너리즘이 들고,
주변 사람들과 내 환경에 불만이 생기기 시작하였다. 감사는 없고, 또 불편하다.
그래서, 그런지 나에 대해 비관적이게 되고, 또 다시 없던 그 증상이 시작되었다.
그런데, 이제는 등뿐만 아니라, 온 몸 구석구석이다.
피부 전체가 매우 건조하고, 가렵고 따갑고, 그렇다. 겨울부터 봄이 가장 힘든다.
나를 닮아서 우리 아이들도 밤만 되면, 잠들어서 긁어댄다.
나는 자제는 하지만, 때때로 냉탕으로 뛰어들고 싶을 때가 많다.
땀나는 것이 좋아 운동하던 내가 이제는 운동이 싫어졌다.
그러길 1년쯤 되니, 배가 나오고, 가스가 차고, 근육은 줄고, 변비까지 온다.
그냥 그때그때 대증치료를 하게 되고, 약을 먹게 된다. 술은 이럴 때 더 많이 먹게 된다.

내 어머니는 5년 전에 변비로 고생하시다 병원에서 대장암이란 선고를 받고 돌아가셨다.
그렇게 건강하시고, 멋지던 내 어머니가 돌아가시니, 나도 모르게 때때로 우울을 즐긴다.
나는 누가 뭐래도 이성적이고, 합리적인 사람이다.
그렇게 훈련받아 상식적이지 않은 것에 말리지는 않는다 자부하였다.
그런데, 내 생활이 점점 짜증으로 가득해지니 나 또한 고민이 많아지고,
버릇처럼 뭔가 원인을 찾아 해결하려 노력하게 된다.

어머니가 돌아가시고, 낙심하던 시간들은 대체로 나의 신앙인 기독교로 이겨내었다.
일로 수면시간이 부족하면 오히려 자는 중에 오디오 성경을 듣기도 하였다.
내 안에 참 평화가 생겨, 귀는 피곤할지 몰라도 몸과 마음은 편안하였다.
그런데, 세월호 때부터 뭔가가 나를 정말 답답하게 하더니 일이 터져 버렸다.
믿음도 나같은 성격에게는 의심이란 것과 음모란 것에 휩쓸려 약해지게 많든다.

자자, 뭐 이처럼 나는 지극히 인간적인 사람이다. 일단 나의 문제 변비해결이 필요하다.
왜 변비가 생기고, 지난 10년간 잘 지내던 내가 알레르기가 심해 졌는지 궁금하다.
환절기가 정말 괴롭다. 또한 황사니 뭐니 하면서, 4계절이 뚜렷한 우리나라 날씨가
염려가 되고, 특히나 봄과 가을이 짧아져 여름과 겨울이 교차하는 상황이 힘들다.
내 장은 지난 10년간 뭔가에 홀려 고카페인 음료에 바싹 말라 버렸고,
가끔 술과 함께 매운 음식들로 온통 상처를 받았다. 식성이 점점 고약해지고 있다.
어머니가 해 주시던 음식들이 간절하지만, 현재는 아내의 밥도 먹기가 곤란할만큼
여유가 없다. 새벽에 출근하여 밤에 들어오니 말이다. 먹는 양은 점점 많아진다.

이 책은 TV에서 유명한 기생충 박사 "서민 교수"가 추천한 책이다.
서민 교수의 주장과 동일한 일본인 후지타 고이치로 교수의 책이다.
주장은 간단하다. 현대 인간은 점점 병원균을 이기겠다면서 위생에 힘써
외관상 깨끗하지만, 이로인해 몸의 균형이 깨지고, 알레르기 체질이 되었다는 것이다.
내 손은 언제나 거칠거칠하고, 발은 군살이 많아 겨울이면 피가 나도록 갈라진다.
언제나 비누를 애용하고, 거기다 데톨과 같은 항균제와 손세정제를 즐겨 사용한다.
내 아내가 챙겨주는 로션과 크림, 립글로즈, 풋크림 등등을 항상 사용하는데 효과가 없다.
효과가 없으니, 사실 사용도 안하게 된다. 적당히 쓰다가 누군가에게 줘버리고 만다.
몇 년 전에는 머릿결을 위해 노샴푸를 두달간 실천했다가
두피에 쌓여가던 기름을 감당하지 못해 난리를 쳤던 때도 있었다.
그러고 보니, 지금처럼 건조한 피부로 고생하는 때에는 노샴푸가 다시 효과가 있을지도...
이 책을 열심히 읽고 보니 나의 생활에서 변화를 주어야 할 부분들이 몇가지 보인다.
1. 비데를 쓰지 말것. 구지 사용한다면 딱 하루 한번. 항문의 건강을 위해서.
2. 비누를 최대한 쓰지 말것. 위생이라면서 피부의 수분유지를 곤란하게 만드니.
3. 커피 등의 카페인 음료를 끊을 것. 탈수증세를 유발. 커피 만큼 물도 함께 마실 것.
4. 단 과자와 음료를 끊을 것. 단 것도 장의 수분을 빼앗고 변비를 유발할 수 있으니.
5. 술도 적당히 마실 것. 참 쉽지 않지만, 내 콘디션에 맞춰 요령껏 마시고, 안주도 적당히.
6. 운동은 땀나도록 즐겁게 하고, 무리하지 말것. 적어도 매일매일 스트레칭은 할것.

변비 없이 살던 때는 분명 이런 정도는 상식처럼 잘 지켰던 것 같다.
뭔가 불만이 쌓이고, 짜증이 나게 되면, 남들에게 공격하고픈 욕구가 나를 공격하는 것 같다.
알레르기는 몸의 면역장애라고 하는데, 딱 설명이 된다.
내 몸이 나를 적으로 안다는 것이니 더욱 답답해질 뿐일 것이다.
이런 불균형이 지속되면 결과는 뻔할 것이다.
항상 감사하고, 노심초사하지 말고, 두려워 말고, 염려하지 말고, 걱정하지 말고,
그냥 어릴때처럼 적당히 더럽게 사는 것이 건강의 해답이 될 것이다.
이 책은 그런 것들을 일깨워 준다.
아, 그리고, 즐겁게 살자. 별로 즐겁지 않다면, 라바 같은 웃음을 주는 애니메이션도 치료제.

생활영어 회화천사

6시간에 끝내는 생활영어 회화천사 : 5형식 / 준동사 - 7급 9급 공무원영어 기출, 경찰공무원, 엄마표 영어 15권 분석! 무료영어공부 강의와 1004문장 패턴의 궁극의 생활영어회화!
Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2016년 12월

생활영어 회화천사

이 책은 점점 영어 사용이 줄어들고 있는 나에게 한 줄기 빛처럼 기대감을 주었다.
딱 한 줄의 수식어로 말이다.
바로 "6시간에 끝내는"...

그런데, 정작 이 책을 보기 시작해서는 잠시 잠깐 거만함을 느끼게 하였다.
너무 쉽고 너무 반복적이었다.
그런데, 그런 나의 거만함은 단 20분만에 깨어졌다.

그것은 바로 person의 복수형을 묻는 질문에 대한 나의 답과 따라온 배신감이었다.
나는 person의 복수형으로 persons라고 대답했고, 정답은 people이었다.

마흔이 되고 토익이고 뭐고 공부할 필요를 못 느끼던 나에게 다시금 반성의 기회를 주었다.
그것도 철저하게, 아니 처절하게 말이다.

그때부터 화장실 갈때마다 이 얇지만 강한 책을 거머쥐고 다니게 되었다.
그렇게 딱 2주가 되니 어느새 6시간이 되었다.
그런데, 과연 끝낸 것일까? 아니다 이제야 시작인 것이다.
간단한 기본 문형인 5형식 문장을 정립했으니, 이제 살을 붙이고 생명을 불어 넣어야 된다.

이 책은 서문에 이렇게 이야기한다.
6살이 넘어 시작된 영어는 절대 감으로 할 수 없는 상황이 된다.
따라서, 수학처럼 철저하게 기본 공식인 문법을 마스터해야 한다.
이를 위해 간단한 문장을 반복, 완전 암기하여야 기본기가 갖춰지게 된다.
바로 그런 저자의 주장과 사실에 입각하여 제작된 책이다.
저자는 공무원 영어, 기출문제, 엄마표 영어 등 15권을 분석, 1004개의 문장 패턴을 완성하였다.
그렇게 이 책을 만들어 그냥 보라고 하면 또 그냥 그럴 사람들을 위해서
무료강의도 제공하고 있다.
일단 믿고 해 보면 어떨까 싶다.
내가 지금까지 경험한 다양한 강의와 인터넷 자료 등이 하드 디스크 한 가득이지만
제대로 본 것은 딱 몇 권의 책인데, 그것들과 맥을 같이 한다.
기본 문장 몇 가지와 철저한 암기.
외워지지 않는 사람들을 위한 친절한 설명으로 완전 이해시키기.
그 결과로 외워지는 효과.