2022년 5월 13일 금요일
감사 일기를 쓰려고 하는데 도무지 생각이 안 난다. 10분째 이러고 엎어져서 머리를 굴려보는데 생각이 안 난다, 난다, 난다, 났다!
하루 종일 휴대폰 썼는데 아직도 배러리가 남아 있어서 감사합니다!
휴대폰 요금 안 밀리고 냈습니다. 감사합니다!
어제 주문한 책이 약속대로 오늘 도착했습니다. 감사합니다!
잠이 안 와도 책이 있어서 든든합니다. 감사합니다!
무소식이 희소식.. 음,
감감 무소식 엄청 희소식,
감사합니다!
네 과연,
감사일기 쓸 수 있어서 감사합니다!
그런데 말입니다.
긍정적 감정 상태가 되려면 얼마나 길게 써야...?
^^;;;;
불행을 지워내는 감사의 힘
스콧 월하이트는 《일상의 행복을 위한 7가지 핵심기술》에서 ‘감사와 불행을 동시에 느낄 수는 없다’라고 말했다. 사람의 심리 에너지는 한정돼 있어서 동시에 여러 곳에 집중하지 못한다. 내가 감사에 포커스를 맞추는 한 불행은 보이지 않거나, 보이더라도 금방 잊힌다. - P59
감사는 긍정적 감정상태를 만들어 주고, 긍정적 감정상태는 인지능력을 높여 준다. - P61
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