[서평]1초만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

새벽에 잠에서 깨는 시간이 많다.

고민들이 떠올라서.

직장에서 받은 스트레스일까?

어쩌면 별 일 아닌듯 싶지만, 자꾸만 머리에서 떠오른다.

결국 새벽잠은 다 잤다.

비몽사몽.

다음날 아침부터 피곤하다.

자도 자도 제대로 잠을 못 잔 까닭이다.

어떻게 하면 이런 고민들이 사라질까?

일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 Tomy가 저자로 참여하고,

리텍콘텐츠(RITEC CONTENTS)에서 펴냈다.

일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 디지털 처방전

이 책은 고민을 순식간에 사라지게 해주는 221개의 마음 치료제라는 소개를 달고 있다.

저자인 정신과 의사 TOMY는 수많은 환자를 진찰하면서 고민을 완화하는 데 효과가 좋은 단어를 많이 발견했고, 이런 단어를 써서 환자들에게 해주고 싶은 말을 꾸준히 메모해 왔다.

처음 의도는 환자들을 위한 것이었지만, 막상 힘든 시기를 겪었던 저자에게도 큰 힘이 되었다.

정신과 의사인 저자의 삶도 아버지의 갑작스러운 죽음에 이어 몇 년 뒤, 성 정체성 문제로 괴롭고 아팠던 까닭이다.

힘든 시기에 메모에 두었던 말들을 저자가 SNS로 나누기 시작하자 SNS 팔로워 수가 1년 만에 3천 명에서 18만 명까지 늘었다.

그리고 책으로 엮어지면서 출간되어 ‘정신과 의사 TOMY 시리즈’가 일본에서 30만 부나 팔리며 베스트셀러에 올랐다.

어쩌면, 우리 인생에도 고민은 따르기 마련이다.

하지만 어떻게 생각하는지에 따라 인생은 달라진다.

목차

시작하며

CHAPTER 1. 최고의 복수는 신경 쓰지 않는 것이다

001 망각 002 비난 003 관대함 004 방관 005 그만 006 의욕 007 조심 008 화제 009 압박 010 삶 011 입버릇 012 포기 013 애정 014 그릇 015 반복 [만화로 보는 TOMY]정답이 없는 일이란… 016 운세 017 불필요 018 여유 019 인정 020 우울 021 지속성 022 의문 023 변명 024 부적합 025 냉정 026 인생 027 답변 028 눈치 029 깨달음 030 시각 031 본성 [TOMY의 상담실]“감정을 솔직하게 표현할 수가 없어요” 032 납득 033 사이 034 성격 035 자유의지 036 직감 037 바라봄 038 존엄 039 단면 040 선함 041 적당히 042 조정 043 종류 044 부정 045 인기 046 친분 047 초조함 [만화로 보는 TOMY] 행동을 바꾼다란…

CHAPTER 2. 대부분의 고민은 나중에 우스갯소리가 될 것이다

048 가능성 049 정상 050 멀리함 051 모름 052 침묵 053 제대로 054 죽음 055 얽매임 056 공격 057 역할 058 은혜 059 말 060 처음 061 상처 062 받아들임 063 놀이 064 친절 065 이해 066 후회 [만화로 보는 TOMY]열심히란… 067 친밀 068 재능 069 이어짐 070 솔직 071 판단 072 호의 073 과거 074 일 075 보물 076 관계 077 개성 078 스트레스 079 고민 080 전환 081 어리숙함 082 시간 083 입장 084 내려놓음 085 적정 086 수정 [TOMY의 상담실]“엄마를 용서할 수 없다” 087 정체 088 애틋함 089 호불호 090 회상 091 변화 092 이질 093 상대 094 방법 095 조절 096 자격 097 제멋대로 098 동시대 099 호감 100 협박 101 참뜻 102 안목 103 노래 104 비판 105 그대로 106 유쾌불쾌 [만화로 보는 TOMY]결점이란…

CHAPTER 3. 무례한 사람은 가까이하지 않기

107 이유 108 용기 109 시차 110 인연 111 괜찮음 112 운명 113 불안 114 영원 115 무례 116 표면 117 신용 118 긍정 119 에너지 120 시기 121 급류 122 싫어함 123 진실 124 방황

125 답답함 [만화로 보는 TOMY] 참는다는 건… 126 마일리지 127 만회 128 무의식 129 동료 130 바람 131 잃음 132 오해 133 소거법 134 짜증 135 멀리 136 선택 137 순간 138 다정함 139 손해 140 따로 같이 141 쉼 142 정지 143 요구 144 재미 145 신념 [TOMY의 상담실]“결혼 후에 남편이 동성애자인 것을 알았습니다.” 146 지난날 147 무욕 148 중단 149기대 150 감정 151 멀어짐 152 흑역사 153 행복 154 내 편 155 무시 156 역설 157 정답 158 운 159 기준 160 고독 161 겸손 162 승패 163 일단 164 특기 165 평가 [만화로 보는 TOMY]받아들일 수 없는 사람이란…

CHAPTER 4. 뜻대로 되지 않는다는 건 멋진 일이다

166 소중히 167 희생 168 뜻대로 169 어른이 170 주관 171 족쇄 172 목소리 173 구멍 174 등가 175 꿈 176 비관 177 슬럼프 178 논쟁 179 회고 180 싫음 181 음미 182 급소 183 모순 184 견딤 [만화로 보는 TOMY]스트레스란… 185 목표 186 연결 187 간결 188 자신감 189 험담 190 열심히 191 주마등 192 휘둘림 193 좋아함 194 엄격 195 초심 196 성장 197 사명감 198 도움 199 기다림 200 기회 201 의존 202 외로움 [TOMY의 상담실] “삶의 의미를 모르겠다” 203 새로움 204 싫증 205 되새김 206 평균 207 날씨 208 혼자 209 형식 210 맛 211자연 212 그때 213 주위 214 자신 215 질투216 감동 217 즐거움 218 시도 219 타인 220 체념 221 현실 [만화로 보는 TOMY]남들과 비교한다는 건…

저자인 정신과 의사 Tomy는 1978년생이다.

국립대 의대 졸업 후, 의사 면허 취득. 연수의 수료 후 정신과 의국 입국. 정신보건 지정의, 일본 정신신경학회 전문의, 산업의. 정신과 병원 근무를 거쳐 현재는 클리닉 상근의로 근무하고 있다.

38만 명의 팔로워를 보유한 트위터 인플루언서이고, TV, 라디오 등 매체에 다수 출연했다.

저서 「정신과 의사 토미 시리즈」는 일본에서 30만 부 이상의 베스트셀러가 되었다.

사실, 정신과 의사 Tommy는 어린 시절 수능만 잘 보면 무사히 의대에 들어가 의사가 되고 결혼해서 아이 키우고, 할아버지가 될 거라는 막연한 생각을 하면서 별 고민없이 지내던 소년이었다.

그런데 사춘기를 지나면서 자신이 동성애자라는 것을 알게 되었고,

아버지의 갑작스런 죽음 이후 '이 사람을 만나기 위해 동성애자로 태어났구나'라고 생각할 정도였던 파트너의 죽음으로 고난의 시간을 보냈다.

그 때 자신이 메모해둔 말이 큰 지탱이 되어서 트위터에 공유하기 시작했다. 그리고 트위터 팔로워수가 1년 만에 3천 명에서 18만 명까지 늘었다.

고난을 겪은 사람으로서 고민을 해결할 '한 마디 조언'을 모아 출간한 책이라는 점이 인상적이다.

이 책은 디지털 정신안정제로써 인생 대부분의 고민을 순식간에 사라지게 할 221개의 멘탈 처방전이란 설명이 있다.

정신과 의사가 쓴 책이지만 어렵지 않고, 읽기 쉬운 문장이다.

TOMY는 환자들의 고민을 해결해주려는 과정에서 ‘조금만 발상을 바꾸면 고민이 줄어든다.’라는 생각을 했고, 한정된 진료 시간 이내에 여러 조언을 해보았다고 한다.

그리고 그 과정에서 떠오르는 ‘고민을 사라지게 하는 말’을 머릿속에 차곡차곡 쌓아 이 책을 집필하게 되었다고 밝혔다.

□ 책 속으로

저는 Tomy라고 합니다. 정신과 의사이자 칼럼니스트죠.

또, 동성애자이기도 하고요.

정신과 의사라는 일은 한정된 시간 안에 많은 환자를 만나야 합니다.

그럼에도 천천히 이야기를 들어주고 조언을 곁들입니다.

정신과 의사는 제한된 상황에서도 환자에게 더 도움이 되고 싶어하기 때문입니다. 이를 해결할 수 있는 것이 바로 ‘한마디 조언’입니다.

적절한 타이밍에 적절한 말을 던질 수 있다면, 그 순간 환자의 마음이 풀리고 부드러워지니까요. 저는 수많은 환자를 진찰하면서 고민을 완화하는 데 효과가 좋은 단어를 많이 발견했습니다.

그리고 그 말을 꾸준히 메모해왔습니다.

그 말들은 힘든 시기를 겪었던 저에게도 큰 힘이 되어주었습니다.

저의 30대는 고난의 연속이었습니다.

계속 저를 지켜주신 아버지의 갑작스러운 죽음에 이어 몇 년 뒤, ‘나는 이 사람을 만나기 위해 동성애자로 태어났 구나.’라고 생각할 정도였던 파트너의 죽음이 저를 괴롭게 했습니다.

그런 괴로운 때 제가 메모해둔 말이 저를 지탱해줬습니다.

또 그 경험 속에 서 많은 말이 떠올랐습니다.

트위터를 본격적으로 시작한 것은 그런 말들을 나누며 여러분에게 도움이 되고 싶다고 생각해서입니다.

어떤 고민이든 공통되는 부분이 있기 마련이라고 생각했거든요.

그렇게 시작한 트위터의 팔로워 수가 1년 만에 3천 명에서 18만 명까지 늘었어요.

저 역시 고난을 겪은 사람이고, 그 과정에서 얻은 말들을 트위터에 올 린 덕분에 트윗들을 정리해 많은 사랑을 받을 수 있었던 것입니다.

인생에 고민은 따르기 마련입니다.

아무리 해결해도 끊임없이 튀어나오죠. 하지만 어떻게 생각하는지에 따라 인생은 달라집니다.

자, 페이지를 넘겨보세요. 당신의 고민을 사라지게 할 말이 가득 담겨 있으니까요!

---「시작하며」중에서

001 망각

최고의 복수는 신경 쓰지 않는 것입니다. 상대방의 언동을 말과 행동을 지나치게 의식할 필요 없습니다. 대체로 큰 문제가 아니거든요. 잊어버려요, 잊어버려~

002 비판

비판이 입 밖으로 나올 것 같으면 왜 그렇게 느꼈는지부터 생각하면 됩니다. 그러면 다른 사람을 공격하지 않고 배울 수 있습니다. 공격적인 태도는 모르는 사이에 버릇이 되기 쉬우니까, 자신의 공격성을 자주 무너뜨려 둡시다. 감추어 둡시다. 신경 쓸 가치 없어요!

003 억압

부정적인 기분, 공격적인 기분. 그런 기분도 드는 게 당연한 겁니다. 논리로 억압하면 안 돼요. 억압하면, 그 기분이 커지거나 왜곡되니까요. '아, 내가 지금 이런 기분이구나' 하고 받아넘기는 겁니다. 자신에게 관대하면, 다른 사람에게도 관대해질 수 있습니다.

004 나약

평소에는 얕보여도 괜찮아요. 바보 취급당해도 괜찮아요. 더 이상 참을 수 없을 때, 화를 잘 낼 수 있으면 그만이지요. 얕보거나 바보 취급하는 사람은 약한 사람입니다. 그러니까, 좋을 대로 하게 내버려 둡시다.

005 중단

피곤하면 사양 말고 그만둬요. 과로로 계속할 수 없게 되는 것보다 훨씬 좋으니까요. 그만두면 불만을 말하는 사람도 생기지만, 그 사람은 당신이 일을 오래 할 수 있을지까지는 생각하지 않습니다. 당신을 쉬게 만드는 건 당신이 결정할 일입니다.

---「CHAPTER 1. 최고의 복수는 신경 쓰지 않는 것이다」중에서

뭔가 고민스럽고 어렵고 복잡한 심경이라면,

이 책이 도움이 된다.

일단 쉽다. 쉽게 접하고, 간결하고 명료하다.

어쩌면 심리적으로도 장황된 설명보다야, 좀 더 간결한 조언이 효과적이다. 어쩌면 스스로 생각을 주는 것이라 생각된다.

이런 책들은 언제 어디서든 곁에 두고 보고 싶다.

심경이 복잡해지고, 새벽에 고민이 쌓이면 슬쩍 들춰서 읽는다.

무엇보다 도움이 되는 기분이다.

어쩌면 현대사회 속 인간군상속에 둘어쌓여 고민이 많다면,

이 책을 추천한다.

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<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

[서평]상처받지 않는 관계의 비밀

상처받지 않는 관계의 비밀 - 웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전
최리나 지음, 연은미 그림, 천윤미 일러스트 / 미디어숲 / 2023년 7월

<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

사람들에 치이는 일이 가장 힘들다.

믿었던 사람한테 배신이라든지,

금전문제가 생긴 경우라면 더욱 말한 것도 없다.

사람이 무서운 경우다.

가장 신뢰를 심어주고 있던 차에,

가면을 집어 던지고, 본색을 드러내는 그럼 늑대같은 경우.

우리는 상처받고,

결국 인간사회속의 복잡한 심리게임에서 벗어나,

자연속에서 그리고 동물속에서 애정을 찾으러 한다.

정답이 없을 듯 싶은 인간관계

어떻게 해야 하나 싶을 때,

넘겨보는 책이 나왔다.

웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전

“상처받지 않는 관계의 비밀”

최리나 글, 연은미 그림으로,

미디어 숲에서 펴냈다.

인생 최대 고민, ‘관계’ 문제 해결을 위해

심리상담가가 건네주는

실용적이고 따뜻한 관계 처방전

“웹툰형 인간관계 자기계발서”

서투른 관계 맺기로 상처받는 이들을 위한

아주 실용적이고 상냥한 관계 심리학 수업

이 책은 작가 최리나와 연은미/천윤미 그림으로 이뤄낸 작품이다.

심리상담사 최리나는 전작 『나는 왜 남의 눈치만 보고 살았을까?』로 호평을 받았다. 인간관계 때문에 힘들어하는 현대인의 마음에 맞춤 처방을 내리는 작품을 만들었다.

요즘 말로 ‘헬조선’의 치열한 경쟁 사회를 당당한 여성으로 지내온 경험에서 우러나온 이야기들이다.

작가들 역시 그 동안의 인생 경험을 지나, 마흔 중턱에 다다른 까닭에 이제는 누구를 만나고 어떤 상황에 부딪히더라도 완숙미를 풍기며 행복한 인간관계를 꾸려 나가고 있다.

이러한 작가들의 인간관계 노하우를 이 책으로 엮었다.

작가인 최리나 심리상담사의 전문 지식을 바탕으로 인간관계 처방전을 살펴보자.

두 그림작가의 작품들이 웹툰으로 엮어지며, 훨씬 쉽게 공감하게 된다. 최리나 작가는 심리상담사로 8년이라는 세월 동안 치유했던 수많은 상담사례 이야기를 하나 하나 풀어낸다.

저자의 처방전은 인간관계 상황에 따라 구체적인 대응 방안을 알려주고 있다.

가족, 친구, 연인, 사회…세상 모든 관계를 위한 지침서

사랑할수록 불안한 건 나뿐일까?

가족이면 마구 선을 넘어도 될까?

회사만 가면 나는 왜 숨이 막힐까?

나이는 거저먹는 것이 아니다.

이 책의 저자는 두 번의 이혼과 세 번의 결혼을 했다고 고백한다.

여성에게 유난히 척박한 ‘헬조선’을 헤쳐 나오는 40여 년의 세월 속에서 많이도 아파하고 좌절하고 다시 힘을 내기 위해 몸부림쳤다.

작가는 고단한 현실을 견디다 못해 심리학을 공부하고 상담사 자격증을 땄다. 그리고 자신처럼 아픔을 겪은 많은 사람과 온갖 관계의 어려움을 상담하며 지혜롭게 대처하지 못했던 자신의 과거를 돌아봤다.

그 과정에서 깨달았던 인간관계의 본질과 노하우를 정리했다.

그러다가 역시 그림으로 한세월을 살아온 동년배의 언니들을 만나 한 권의 책으로 묶어내기로 의기투합했다.

이 책은 총 3부로 나뉘어 남녀관계, 가족, 사회관계로 나아간다.

한 평생 살아가면서 맺는 숱한 관계가 총 망라되어 있다고 볼 수 있다. 지루한 심리학책도 아니고, 말랑한 심리 에세이도 아니다.

아마도, 그 중간 어디쯤 위치한 이 책은 내 이야기 같은 생생한 사례와 흥미로운 웹툰, 콕 짚어주는 실용적인 관계 꿀팁까지 다채로운 구성으로 정리되어 있다.

함부로 대하는 가족, 복잡한 시댁과의 관계, 남녀 사이의 오해와 편견, 온라인상의 인간관계, 뒷담화하는 사람에 대한 대처법 등 다양한 관계 속에서 살아가는 우리에게 꼭 필요한 이야기가 담겨있다.

중간중간 관계 중독은 아닌지, 강박성 인격인지 아닌지, 가스라이팅의 행동 패턴 등 점검해 볼 수 있는 체크리스트도 들어 있다.

재미있게 읽다 보면 서툰 관계 맺기로 인한 스트레스를 어떻게 해소하고 어떻게 관계를 이어 가야 할지, 상처를 받았을 때는 어떻게 처리해야 할지 답을 찾을 수 있을 것 같다.

마음에 쏙 와닿는 웹툰형 인간관계 처방전

웹툰과 심리상담사의 실전 사례 컬래버

인간관계 꿀팁 총정리!

이 책은 매 꼭지 도입부에서 우리가 힘들어하는 현실의 사례를 친근한 웹툰으로 보여 준다.

귀엽고 예쁜 그림은 굳이 힘들여서 책을 읽어야겠다는 의지를 내야 할 필요 없이 마치 한 편의 드라마를 보듯 페이지를 술술 넘기게 만든다.

누구나 겪는 흔한 상황들 속에 저런 의미가 숨어 있었다니, 놀라워하며 연신 고개를 끄덕거리고 무릎을 치게 한다.

저자가 전해 주는 인간관계의 비밀 꿀팁은 온갖 풍파를 이겨 낸 마흔 넘은 언니들의 노련함과 완숙미가 담겨 행복한 관계를 꾸려 나갈 수 있는 지혜를 전해 준다.

이 책을 읽는 누구라도 인생 최대의 고민인 관계 문제를 뛰어넘어 이제부터는 한결 행복하게 살기를 바라는 저자들의 간절함이 담겨져 있다.

저자는 두 번의 이혼을 겪고 난 뒤 세 번째 사랑을 만나 다섯 해 동안 행복한 가정을 꾸려 나가고 있다.

그녀는 현재 결혼 생활이 과거와 다른 점은 ‘돈’ 문제로 한 번도 남편과 싸워 본 적이 없는 것이라고 자신 있게 말한다.

실제 경제적으로는 되려 예전 결혼 생활보다 못한데도 말이다.

만만치 않은 아이 양육비를 지출하면서도 월세를 벗어나 전세로 옮겼다. 그 과정에서 발생할 수밖에 없는 부부 사이 갈등을 자신의 감정을 다치지 않으면서 지혜롭게 풀어 나갔다. 상담과 경험을 통해 쌓은 관계에 대한 지식이 실제 내 삶의 행복의 밑거름이 된 본보기다.

최리나 작가는 심리상담사로 글로성장연구소 대표를 맡고 있다.

‘이 작가가 살아있다는 게 신기하다.’

이 문장은 첫 에세이 『나는 왜 남의 눈치만 보고 살았을까?』가 출간된 후 가장 많이 들었던 서평이라고 한다.

살고자 글을 쓰기 시작했던 저자는 이제 창문에 올 듯 말 듯 토독토독 떨어지는 빗방울 같은 작가가 되고자 글을 적고 있다.

이메일: arial0617@naver.com

브런치: 최리나

인스타그램: no1.lina

그림을 맡은 연은미 작가는 만화가이자 일러스트레이터이다.

그림을 그릴 때나 그리지 않을 때나 일상은 계속된다.

그림을 사랑하지만, 그 외 특별할 것 없는 소박한 하루도 사랑한다. 까먹기 대장이라 오늘도 그림을 그리고 글을 쓰면서 하루를 기록한다. 20대에는 대표작 『나는 사슴이다』를 남겼다.

이메일: miyatoon@nate.com

브런치: 연은미

인스타: @yeoneunmi_art

일러스트를 작업한 천윤미 작가는 이모티콘 작가이자 일러스트레이터이다. 그림으로 마음을 표현하는 것이 좋아 이끌리듯 그리기 시작했다. 그 마음이 전해졌을 때 기쁘고 행복하다. 지금처럼 언제나 즐겁게 그림을 그리며 살기를 희망한다.

이메일: lovely.yum@kakao.com

브런치: 꿈이루리

인스타: @bravo_ilooli

이 책은 친절한 처방전과 웹툰이 곁들여져 재미있다.

어쩌면 가족, 연인, 배우자 등 가까워서 더 힘든 관계에 대한 저자의 통찰력 있는 해법 제시가 마음에 든다.

이 책에서 인간관계와 심리학에 관해 많이 생각하게 했다.

나는 어떤지? 아내는, 아이들은 어떤지를 살펴본다.

그들은 어떤 생각을 갖고 있을까?

사춘기 아들과의 어색함, 차츰 친구를 더 찾는 딸아이와의 거리감.

뭔가 아이들과의 서먹서먹하고, 좀 데면데면한 가족이 된 원인은?

어느새 갱년기를 걱정하는 아내와 어떻게 지낼지를 고민한다.

인간관계, 상처받지 않는 관계에 큰 조언을 주고 있다.

읽는 이들이 어쩌면 한 단계 한 단계 실천할 수 있도록 단계별,

유형별 가이드도 알려주고 있다. 이를 통해 사람관계의 기틀을 튼튼하게 만들어줄지 모르겠다. 어쩌면 벌써 인간관계에서 빚어진 가슴 아픈 상처들이 이 책을 통해 좀 풀어지면 좋겠다.

▶차례

추천사

Prologue _ 관계의 상처를 치유하기 위해 알아야 할 건, 지금 내 안에 있는 마음이다

Chapter 1. 남 그리고 여, ‘사랑’이라는 가면을 쓴 그들의 불안과 우울

. 당신하고 헤어지면 죽을 것 같아 : 경계성 인격과의 사랑

. 당신만 좋다면 난 뭐든 괜찮아 : 의존성 인격과의 사랑

. 시간은 지키라고 있는 거잖아 : 강박성 인격과의 사랑

. 누군가 다가오는 건 늘 부담스러워 : 회피성 인격과의 사랑

. 왜 내 전화 안 받아? : 편집성 인격과의 사랑

. 나는 더 이상 당신의 마리오네트 인형이 아니야 : 가스라이팅

. 누구든 내 곁에 있어줘야 해 : 관계 중독의 늪

Chapter 2. ‘가족’이라는 아프고도 아련한 이름

. 그놈의 돈, 돈, 돈 정말 돈이면 해결될까? : 불안한 부부관계

. 아무리 가족이라도 선은 넘지 말아야지 : 아슬아슬한 부모-자녀 관계

. 가까이하기엔 너무 먼 그들 : 배우자의 부모 관계

. 일부러 어깃장만 놓는 남의 편, 남편: 가정폭력

. 이렇게 살려고 결혼한 것이 아니다 : 위기가정

. 새로운 마음의 준비가 필요해 : 이혼가정

. 난 엄마, 아빠처럼 살지 않을 거야 : 어그러진 부모-자녀 관계

. 남들과 다르지만 우린 가족이에요 : New type family의 탄생

Chapter 3. 각자의 색이 모여 새로운 조화를 만드는 ‘사회’라는 울타리

. 언제 봤다고 반말이야 : 상호 존중의 언어

. 만나면 기운 빠지는 사람 : 주변을 오염시키는 뒷담화

. 사건 사고로 늘 피로한 단톡방 : SNS 단체톡

. 카페인 우울증 앓아본 적이 있나요? : 상대적 박탈감

. ‘싫다’고 말하는 게 싫은 사람들 : 내 사전에 ‘NO’는 없다

. 시의적절한 침묵이 지닌 힘 : 현명한 의사소통법

. ‘감사의 힘’을 제대로 알고 하자 : 감사 일기

부록 _ 자가점검해 보세요

▶책 속으로

** 누구나 아는 이야기지만 일방적인 관계는 결코 오래갈 수 없다. 모든 관계는 쌍방의 노고가 깃들 때 비로소 빛을 발하기 마련이다. 그저 상대방에게 사랑만 갈구할 것이 아니라 경계성 인격의 소유자 본인도 상대방으로부터 자신을 자립시키는 것이 중요하다. 만남이 있으면 헤어짐이 있다. 경계성 인격은 만남의 유한성을 인정해야 한다.

** 당신이 강박성 인격을 지닌 사람의 연인이나 배우자가 된다면 상대가 지닌 가치관과 신념, 그리고 그 사람 자체를 그대로 인정 해주는 것이 가장 중요하다. 강박성 인격은 인정욕구가 결핍되어 있다. 인정받기 위해 자신에게 더욱 채찍질하다가 현재의 완벽주의 성향에까지 도달한 것이다. 그러니 강박성 인격인 사람에게는 사랑과 인정을 확실하게 표현해줘야 한다.

** 회피성 인격은 상대방에게 모든 걸 떠넘기지 말고, 관계를 형성하는 데 있어 적극적으로 임하는 태도가 필요하다. 대화할 때 상대의 이야기를 듣는 것만이 아닌 호응을 해주는 것도 중요하다. ‘나도 당신을 사랑하고 있어요. 다만 내 속도가 조금 느릴 뿐이랍니다.’라는 마음을 편지나 사소한 행동으로 표현해야 한다.

** 만약 어떤 관계이든 내 삶을 통제하거나 자유의사를 박탈한다고 느낀다면, ‘나는 당신의 뜻과 다릅니다’라며 자기 의사를 당당히 밝힐 줄 알아야 한다. 또한, 그 누구를 만나더라도 주변 관계를 단절하지 않아야 한다. 진정으로 사랑한다면 상대방 가족이나 친구까지도 보듬어주고 안아주어야 할 것이다. 무엇보다 타인에 의해 조정 당하지 않기 위해선 내 존재의 가치를 깨달아야 한다.

** 자식을 낳으면 양육은 자연스레 따라오는 일이다. 하지만 내 인생 희생해가며 키웠으니 이제는 보답을 받고 자신이 원하는 인생을 살아주기를 바란다면 이는 잘못돼도 한참 잘못된 사고방식이다. 이보다는 내 품을 벗어난 자식이 더 멋진 곳으로 날아오를 수 있게 응원하는 것이 현명한 태도다. 이제는 자신을 돌아보며 오롯이 나를 위한 시간을 가져야 한다.

** 부부관계를 위해 당신은 평소 어떤 노력을 하고 살았는가. 그 노력은 당신이 판단한 노력인가, 아니면 상대가 바랐던 노력인가? “노력했는데 왜 알아주지 않아?”라고 하소연하기 전에 상대가 바라는 게 무엇인지 고려하거나 먼저 상대에게 의사를 묻고 행하는 태도가 필요하다.

** 이혼은 책임감이 가중되는 독립의 실현이자, 혹독한 현실의 바다로 새롭게 출발하는 항해와 같다. 당신이 혼자라면 ‘전보다 더 잘 살아야 한다’라는 스스로에 대한 책임감, 자녀가 있다면 ‘편모나 편부 슬하 자녀라는 낙인이 찍히지 않게 전보다 더 잘 키워야 한다’라는 이중 책임감을 지니게 된다. 그러니 이혼을 생각 중이라면 부디 돌다리를 두드리듯 신중히 준비하길 바란다.

** 나는 나대로, 상대는 상대방대로 ‘나다움’을 잃지 않는 동시에 개인의 상대성, ‘다름’을 인정하고 존중해주어야 건강한 관계가 성립된다. 모두가 날 존중해주기란 어렵겠지만 분명한 건 당신부터 상대를 존중하면 결국 상대도 태도를 바꾼다는 것이다. 이로써 이어갈 관계인지 스치는 인연인지도 분별할 수 있다. 당신은 어떤 사람이 되고 싶은가? 모든 건 당신 태도에 달려 있다.

** 앞으로는 나의, 나에 의한, 나를 위한 삶의 기준을 세워야 한다. 이것이 탄탄한 자존감과 자기 인정을 안겨줄 것이다. 만족이나 인정을 외부가 아닌 내 안에서 찾으면 회복 탄력성은 자연스레 높아진다. 자존감이 높아지면 자연히 타인의 SNS를 보더라도 상대적 박탈감을 쉽게 느끼지 않는다. 자신에게 변화를 주지 않는다면 평생 주변에 의해 흔들리는 갈대와 같은 삶은 지속될 것이다.

** 삶에 있어 진정으로 감사함을 느끼는 태도는 손상된 관계를 회복시킨다. 더불어 자신의 인생이 기쁨으로 충만해지는, 나로부터 시작해서 나를 둘러싼 타인과 사회에까지 행복을 전이시키는 해피바이러스이기도 하다. 내가 행복하면 내 가족도 행복해지고, 나와 관련된 모든 이에게 행복이 일파만파 퍼진다.

쉽게 읽히는 책이지만, 그 무게감은 결코 가볍지 않다. 우리 사회 곳곳에 담긴 인간세상의 군상들과 지내면서 겪는 스트레스.

결코 만만치 않은 일이지만, 슬기롭게 풀어내고 싶은 것이 사람 욕심이다. 어쩌면 당연한 말이다. 세상사 새옹지만, 그냥 운명에 맡겨라가 아니다. 우린 이해하고, 서로를 위한 배려가 필요하다.

소통과 연대와 협력은 그냥 허울좋은 기관사회단체가의 표어가 아니다. 우리 가장 가까운 가족 구성원과의 관계속에서도 필요한 방법이다.

이 책 곁에서 두고 몇 번씩 곱씹어가면서 새롭게 인간관계의 어려움을 하나 하나 풀어가보고 싶다.

지금 인간사에 지쳐 힘들어하는 이들에게 추천해주고 싶다.

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<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

[서평]인생에서 8가지 일에만 집중하라

인생에서 8가지 일에만 집중하라 - 꿈을 현실로 만드는 실전 인생 법칙
양창정.왕샤오단 지음, 하은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 7월

<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

“아빠 워 라벨이 뭐야?”

아들의 천진한 얼굴로 들이미는 질문에 말문이 좀 막혔다.

“응, 일과 가정의 밸런스를 말하는거야. 음. 뭐랄까? 균형. 예를 들면 학교 공부랑 집에서 노는거랑 비슷하게 맞추는 활동이라고 할 수 있지”

“나도 워 라벨할래. 숙제 많으면 안 하구, 집에서 노는거랑 균형맞출래”

“그건 워 라벨이 아니야. 어른들만 하는거야”

좀 이상한 답변이 되고 말았다.

그래, 어느새 우린 워 라벨이란 신조어에 맞춰가고 있다.

9급 공무원 인기가 식어가는 시대.

잔업과 야근이 벌이라는 인식속에,

수당이 없음 야근도 없음.

이런 세상이다.

경영자 입장과 구직자 입장 차이는 크다.

출퇴근시간조차 칼이다.

내가 어찌 살았나 후회하는 만년과장 직장인에겐 생소한 풍경이다.

내 인생과 평생직장의 개념이 약해진 탓이리라.

꿈을 현실로 만드는 실전 인생 법칙

인생에서 8가지 일에만 집중하라

양창정, 왕샤오단 지음으로 미디어숲에서 펴냈다.

삶을 변화시킨 좀더 단순하고 효율적으로 인생을 설계하는 방법!

“가짜 인생을 끝내라!”

“하고 싶은 일만 하며 살기에도 인생은 짧다!”

삶의 방향을 잃었다면 집중해야 할 8가지를 정하라

이 책은 세상이 강요하는 가치가 아니라 자신에게 진정 의미 있는 성공과 행복을 찾는 방법을 알려준다.

누구에게나 인정받는 커리어를 쌓아가고 안정적인 삶을 꾸려가고 있지만, 왜 점점 지치고 힘들어지는지,

바쁘게 살아가는데도 왜 내가 원하는 인생과는 자꾸만 멀어지는 느낌이 드는지, 꿈을 좇기 위해 애쓰지만 자꾸 헛걸음하는 기분이 드는지 그 이유와 해법을 이야기한다.

‘인생에서 집중해야 할 8가지 핵심 역량’

저자는 20여 년의 경영자 코칭 경험과 14년 이상 강의를 진행해 왔다.

그는 행복하지 못한 이유가 하려는 일이 너무 많기 때문이라고 강조한다.

성공하기 위해서 무작정 살아서는 안 된다.

잘 계획된 삶을 살아야 최소한의 노력으로 최상의 결과를 얻을 수 있기 때문이다.

이 책에서 소개하는 기법은 간단히 배울 수 있지만, 자신의 꿈과 잠재력, 심리적 장애, 사고의 오류 등을 찾아내고 인생에서 가장 중요한 8가지 일을 선택해서 집중할 수 있도록 강력한 동기를 부여한다.

정체된 삶에서 벗어나고 싶다면, 내 인생의 방향을 찾아 꿈을 현실로 만들고 싶다면 이 책의 8가지 인생 설계 방법을 적용해보자.

한 번뿐인 인생, 집중해야 할 8가지

“내가 정말 원하는 게 뭘까?”

좀 더 단순하고 효율적으로 인생을 설계하는 방법

인생은 유한하고 시간과 에너지도 한정되어 있는데,

나는 어디에 에너지를 쏟고 있는 걸까?

내가 원하는 삶은 무엇일까?

뭐 하나 분명한 것 없이 무작정 바쁘게 앞만 보며 달려가는 사람들이 많다.

이런 식의 하루하루가 쌓인다면 결국 후회로 가득한 인생으로 마무리할지 모른다.

더 많이 얻을수록 더욱더 많은 것을 원하고,

그래서 더 멀리 갈수록,

더 높은 곳에 다다를수록 더욱더 조급해지고 불행해진다.

그 누구도 무시하지 않을 만한 직장과 넉넉히 살아갈 만한 경제력을 갖췄다 해도 피곤하고 지친 삶은 기대만큼 만족스럽지 않다.

목표를 이루기 위해 전력을 다하지만, 멈춰서 돌아보면 내가 걷는 길이 원하는 삶으로 이어지는지 확신이 없다.

초점을 잡아야 성공과 행복의 도화선에 불을 붙일 수 있다!

더 많은 일을 한다고 해서 더 성공적인 삶을 살 수 있는 것은 아니다.

자신의 내면 깊은 곳으로부터 동기를 받은 계획적 삶이 아니라 그저 주변의 기대나 권유, 의무감에 따른 노력과 성취라면 오히려 피곤함을 느끼고 좌절감만 커진다.

하버드대학에서 청년 수백 명을 대상으로 설문조사한 결과,

3%만이 인생에 대한 명확하고 장기적인 계획이 있다고 답했다.

10%는 명확하지만 단기적인 계획이 있다고 답했으며,

60%는 계획이 있지만 모호했고,

27%는 아무런 계획 없이 살아간다고 답했다.

25년 후 그들을 다시 추적해 조사해보았다.

결과는 어땠을까?

3%는 사회 저명인사가 되어 각 분야에서 영향력을 발휘하고 있었고,

10%는 각 업계의 우수한 인재가 되어 있었다.

60%는 평범한 삶을 살고 있었고

27%는 사회 최하층으로 전락해 힘든 삶을 살고 있었다.

계획하고 집중하는 것이 얼마나 중요한지 잘 보여주는 연구 사례다.

명확한 계획은 자신의 인생이 나아갈 방향과 기조를 정확히 정해준다.

심리상담 전문가가 제시한 삶의 8가지 선택과 집중

저자는 책의 도입부에서 자신이 누구인지 파악하는 방법을 제시한다.

자신이 중요하게 여기는 가치가 무엇인지를 추려내고 꿈을 되찾을 수 있도록 동기를 부여한다.

가짜 인생이 아니라 ‘진정한 나’로 살아가는 것이 얼마나 행복한지를 깨달을 수 있다.

또한 새롭게 마주한 자신의 천성과 능력을 찾는 기법을 설명한다.

현재의 MZ세대가 열광하는 MBTI 기법부터 아직은 생소한 미항공우주국의 ‘4-D’ 성격 테스트까지 다양한 방법을 통해 내가 누구인지 파악할 수 있게 돕는다.

특히 인생 사분면 공식을 통해 행복한 삶을 사는 비결과 이를 훈련할 수 있는 실전 연습이 들어 있다.

인생의 ‘사분면’에는 나와 가정, 일/사업 그리고 사회가 포함된다.

이 4가지 기준을 근거로 인생을 계획하면 이전과는 전혀 다른 새로운 인생의 궤도에 들어갈 수 있다고 말한다.

나만의 인생 지도를 만들어 진정 원하는 일을 찾아갈 수 있는 8가지 인생 설계의 단초를 제공한다.

저자는 우리가 열심히 노력하는데도 실패하는 이유를 통찰력 있게 설명한다. 인생의 8가지 계획을 구체적으로 어떻게 실천해나가야 하는지를 마음 설레는 사례를 통해 친근하게 일깨워준다.

저자가 실제 겪었던 경험담은 감동과 함께 내 삶의 변화를 위한 용기가 되어 돌아온다. 우리를 실패의 길로 유혹하는 심리적 장애물을 알려주고 이를 이겨낼 수 있는 5가지 질문을 제시한다.

책의 후반부에서 저자는 사랑하는 사람과 더불어 자신이 진정한 행복을 누리면서 성장할 수 있는 핵심 노하우도 아낌없이 공개한다.

이 책의 부제를 보고 “왜 하필 8가지야?”라고 의문을 품을 수 있다. 꼭 8가지여야 하는 것은 아니다. 인생 ‘사분면’에서 균형을 맞춰 자신이 집중해야 할 것들을 선정해 정리하면 되는 것이다.

3가지 혹은 11가지여도 상관없다. 몇 개가 되었든 버리고 선택한 후 집중한다면 당신의 인생에 변화가 찾아올 것이다.

이 책의 공동저자인 양창정(杨长征)은 칭화대학 MBA 지도자과정 강사, 중국과학원 심리연구소 심리상담 전문가, 512 사천 대지진 1차 심리상담 자원봉사단, 베이징 앰배서더 컨설턴트 대표 및 코치를 맡고 있다.

20년 경력의 경영자 코칭 경험과 14년간 해온 연수 강의 경험을 바탕으로 ‘인생에서 집중해야 할 8가지 핵심 역량’에 관한 개념을 정리했다. 현재, 정부기관과 병원, 학교, 기업 등에서 강의를 진행하고 있다.

또 한 명의 저자인 왕샤오단(王小丹)은 베이징 앰배서더 컨설턴트 총 기획자 및 코치, 국제코치연맹(ICF) 관련 마케팅학, 관리학, 심리학, 조직행위 등에 관해 심도 있는 연구를 진행했다. ICF 중국 소속 코치 자격으로 칭화대학, 베이징대학, 푸단대학, 베이징 사범대학, 하얼빈 공업대학 등 많은 대학에서 대학생 ICF 코치단을 양성했다. 그 외에도 정부기관이나 병원, 기업에서 교육을 진행하고 있다.

차례

추천사 _질기고 질긴 10년의 인연

프롤로그1 _어디로 가는지 알지 못하는 사람은 어디도 갈 수 없다

프롤로그2 _미래의 나에게 쓰는 편지

STEP 1 꿈을 찾아 나서는 여행

. 당신은 ‘꿈’의 저력을 어느 정도 믿는가?

. 당신은 인생을 어떤 모양으로 조각하고 싶은가?

. 꿈을 찾는 여정의 첫 질문, ‘내 안의 황금 불상을 찾을 수 있는가?’

. 내가 정말 원하는 8개의 단어는 무엇일까?

. 지극히 사적인 이야기 _“우리의 삶은 불꽃처럼 찬란하게 빛나야 한다”

. 마음을 이야기하는 공간 _꿈이 주는 무한한 가치

STEP 2 새롭게 마주하는 나의 모습

. 새로운 삶은 방향을 바로잡는 것에서부터 시작한다

. 나에게 어울리는 자리와 방향은 어디일까?

. 돼지에게 노래를 시키는 바보는 되지 말자

. ‘4-D’ 성격 테스트로 나를 찾는 방법

. 지극히 사적인 이야기 _“정확한 포지셔닝이 인생을 바꿨다”

. 마음을 이야기하는 공간 _남은 인생에서 오늘이 가장 젊은 날

STEP 3 인생에서 집중해야 할 8가지

. 느리게 가는 것이 때로는 가장 빠르다

. 인생을 균형있게 분할하는 비결

. 다채로운 8가지 대륙의 인생 지도 만들기

. 지극히 사적인 이야기 _“인생은 지금, 현재가 하나씩 쌓여서 만들어지는 것이다”

. 마음을 이야기하는 공간 _조급함을 버리고 여유를 찾는 오늘

STEP 4 당신의 꿈에 날개를 달아주어라

. 큰일을 하지 않아야 큰일을 이루는 이유

. 인생이란 매일을 충실히 살아내는 것

. 한 계단의 실천이 10만 계단의 꿈을 이룬다

. 마음속에 새기는 끈질긴 끈기

. 지극히 사적인 이야기 _“하루를 8일처럼 살아낼 수 있다면 얼마나 좋을까?”

. 마음을 이야기하는 공간 _어제보다 한 걸음 나아간 오늘의 가치

STEP 5 궁색한 변명에서 벗어나라

. 인생을 고통으로 몰아넣는 세 가지 사고방식

. 당신의 성공을 방해하는 네 개의 좀비

. 긍정 늑대에 무한한 먹이를 던져라

. ‘이 또한 지나가리라’라는 마력의 주문

. 집집마다 골치 아픈 일은 하나씩 있다

. 지극히 사적인 이야기 _“그래도 성공하십시오!”

. 마음을 이야기하는 공간 _고통의 근원이 다시는 고개를 들지 못할 때까지

STEP 6 열린 마인드로 살아가라

. 나는 매일 내가 좋아하고 잘하는 일을 할 것이다

. 주어진 모든 것이 최선이다

. 이 세상에 진짜 게으른 사람은 없다

. 지극히 사적인 이야기 _“어제의 나와 경쟁하라”

. 마음을 이야기하는 공간 _완벽하지 않아도 충분히 아름다운 우리

STEP 7 거대한 바다에서 유영하라

. 어떻게 영원히 물방울을 마르지 않게 하겠는가?

. 꿈을 좇는 사람에게 반드시 필요한 세 가지

. 재능은 언젠가 드러나기 마련이다

. ‘이기’를 포기하면 ‘이득’이 된다

. 지극히 사적인 이야기 _“당신들이 있어서 행복하다”

. 마음을 이야기하는 공간 _완벽한 개인이 아닌 완벽한 팀

STEP 8 성장의 시간을 쌓아라

. 내려놓음을 터득하는 지혜로운 인생

. 완벽하지 않을지라도 행동하라

. 작은 약속이 만드는 태산 같은 신뢰

. 매일, 조금씩 성장하라

. 부정적 정서를 없애는 ‘세 가지 질문’

. 지극히 사적인 이야기 _“포기하지 않을 것이다. 절대로!”

. 마음을 이야기하는 공간 _오늘의 결과는 어제에서 비롯된 것

▶책 속으로

** “사람은 누구나 다 죽지요. 그런데 진짜로, 정말로 인생을 ‘살아본 적’ 있는 사람이 얼마나 될까요? 정말 살아있는 사람은요. 살랑대는 봄바람, 만개하는 꽃을 보며 봄이 오는 소리를 들어요. 정말로 살아있는 사람은요. 만물에 깃든 생명이 움트는 소리를 들어요. 정말로 살아있는 사람은요. 힘껏 날개를 펴고 자유롭게 하늘을 날아다니는 새를 봐요. 그런 의미에서, 정말로 인생을 ‘살아본 적’ 있는 사람이 얼마나 될까요?”

** 사실 우리 마음속에도 똑같이 두 마리의 늑대가 있다. 하나는 우리가 꿈을 이룰 수 있게 긍정적인 방향으로 이끌어주는 늑대이며 나머지 하나는 나쁜 습관과 두려움 등 부정적인 정서를 지닌 늑대로 종종 우리를 무력하게 만든다. 평소에 당신이 어떤 말을 하고 어떤 생각을 하며 사는지에 따라 두 늑대의 힘이 달라진다. 그럼 당신도 당연히 ‘긍정 늑대’에게 더 많은 먹이와 사랑을 주고 싶을 것이다. 어떻게 하면 될까?

** 사실 우리는 모두 ‘인생의 조각칼’을 들고 있다. 그 조각칼로 멋지고 빛나는 인생을 만들어낼 것인지, 아니면 조악하고 엉성한 인생을 만들 것인지는 오로지 우리 자신에게 달려 있다. 당신은 지금 어떤 인생을 만들어나가고 있는가? 때로는 천천히 가는 게 가장 빠른 방법일 수 있다. 지금 잠시 가던 길을 멈추고 생각해 보자. 당신은 그 조각칼로 어떤 작품을 만들고 싶은가?

** 아무리 오래 산다고 해도 ‘진정한 나’로 살아보지 않은 사람의 인생은 부럽지 않다. 단 한 번도 찬란하게 꽃피워보지 않은 인생. 이 세상을 위해 아무것도 남기지 못하는 인생, 자신의 가치를 드러내기 위해 단 한 번도 노력해보지 않은 인생이 대체 무슨 의미가 있으랴.

** 고통을 느끼게 하는 원인을 바로 알고 나면 그런 상황을 마주했을 때 바로바로 수정할 수 있다. 짜증 나고 불안하고 우울하고 불편할 때 스스로 물어보자. ‘혹시 내가 지금 피해의식에 사로잡혀 있나? 아니면 보상을 바라나? 혹시 내가 저 사람을 통제하려는 마음인가?’ 이런 의식이 생기면 모든 문제의 원인은 결국 나에게 있었다는 걸 깨닫는다. 그러면 절반이 해결된 것이나 다름없다.

** 우리가 세상에 온 이유는 ‘산’을 옮기기 위함이 아니다. 꿈쩍도 하지 않는 산을 옮기는 것보다는 나 자신을 바꾸는 게 훨씬 쉽다. 문제를, 두려움을 잘 피해 가면 모든 시선과 에너지를 최종 목표에 집중할 수 있기 때문에 많은 방법을 시도할 수 있다.

** 물고기는 깊은 물 속에서 자유로이 헤엄쳐야 하고 새는 푸르른 창공에서 힘차게 날갯짓해야 한다. 그러나 안타깝게도 우리는 자꾸만 나를 바꾸고, 내 약점을 보완하는 데만 집중한다. 그러다 보니 본인의 천성이나 재능과는 전혀 상관없는, 흥미 없는 일을 하다가 무력감에 빠지는 사람이 허다하다. …토끼에게 달리기 경주를 시켜라. 돼지에게 노래를 시키지 마라.

** 지금 무언가를 시작하는 사람이라면 완벽하지 않을지라도 행동해야 한다. 완벽한 시작, 완벽한 때란 없다. 완벽하지 않을지라도 행동하라. 완벽한 때가 있다고 생각하고 기다리는 사람들은 그 과정에서도 종종 망설이다가 기회를 잡지 못한다. 그러고는 실천하지 못하는 이런저런 이유와 핑계를 찾는다. 가만히 기다리기만 하면서 성장하는 사람은 없다. 능력이 뛰어나야만 문제를 해결하는 게 아니다. 문제를 과감히 직면하고 행동하기 때문에 능력이 생기는 것이다.

** “사람들이 성공하지 못하는 이유가 뭔지 알아요? 본인이 한참 부족하다고 생각하기 때문이에요. 마음의 여유는 먼저 생각에서 길러지는 거예요. 어느 정도 능력을 갖추면 도전에 직면할 용기도 생기죠. 처음엔 잘못해요. 당연하죠. 그렇지만 상관없어요. 다만 포기하지 않고 계속 시도하면 능력은 점점 향상돼요.”

** “‘닫힌 마인드’는 일단 내 물병에 물이 가득 차 있어야 아이들 잔에도 따라줄 수 있다고 생각하죠. 그런데 ‘열린 마인드’는 그렇지 않아요. 설령 내게 물이 없다고 해도 괜찮아요. 아이들이 스스로 물을 찾을 수 있게 도와주고 지지해주면 되니까요. ‘제자라고 해서 꼭 스승보다 못한 게 아니고, 또 스승이라고 해서 제자보다 낫다는 건 아니다’라는 말이 그런 의미죠.”

** 말한 것을 지켜내는 것도 능력이다. 그러한 능력을 키워내는 사람이 되어야 한다. 단번에 내가 꿈꾸는 사람으로 바뀌지는 않는다. 하지만 매일 조금씩 생각은 바꿀 수 있다. 그러한 생각이 당신을 평범한 사람에서 탁월한 사람이 되도록 도와줄 것이다.

어쩌면 저자들의 생각이 맞을지도 모르겠다.

이제 세상이 좀 더 많이 바뀌고 있다.

어느새 AI라는 인공지능이 현실속에 구현되고 있다.

기자도, 기사도, 운전도, 어쩌면 영상도 모두 인공지능이 만들어내고 있다.

사람이 하는 일은 점차 갈 곳이 없다.

그럼, 무엇을 하고 살아가야하는가?

인간의 본연의 모습은 무엇인가?

왜 그토록 부지런한 게 미덕으로 자리잡았을까?

바쁜 인생의 한 순간의 여유조차 낭비처럼 보이는 세상.

우린 낭비하며 살아가면 안되는가?

인생의 또 다른 의미를 찾아보는 이들에게 추천한다.

좀 더 이 책을 통해 삶의 여유와, 인생의 의미를 되새겨보는 시간이 되길 바란다.

도서 정보와 이벤트 정보를 알고 싶다면 네이버에서 미디어숲 출판사를 검색하세요!

#미디어숲출판 #꿈을현실로 #실전인생법칙 #인생에서8가지일에만집중하라 #인생설계 #양창정 #왕샤오단 #꿈을현실로만드는실전인생법칙

<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

[서평]상식을 뒤엎는 돈의 심리학

상식을 뒤엎는 돈의 심리학 - 돈을 보는 관점이 그 사람의 인생을 좌우한다
저우신위에 지음, 박진희 옮김 / 미디어숲 / 2023년 5월

<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

일본에 가잔다.

아들은 애니메니션을 즐겨본다.

만화 웹튠을 보더니 일본을 가자고한다.

이번 휴가때 다녀오자는 부탁.

이게 참 거절하기 어렵다.

반 친구들은 해외여행을 다녀왔다는데,

자기는 언제가냐는 것이다.

그래, 생각해보자.

검색해보니, 벌써 4인 기준 5백만원이 훌쩍 넘는 패키지여행경비.

게다가 좀 있으면 휴가철, 아이들 방학때라면 사정이 달라진다.

훨씬 경비도 업그레이드, 물론, 비행기 좌석도 없을 듯 싶다.

돈, 돈, 돈,

돈에 쪼들리지 않는 삶을 꿈꿔보지만,

현실은 녹록치 않다.

돈을 보는 관점이 그 사람의 인생을 좌우한다

상식을 뒤엎는 돈의 심리학

인간 심리와 돈의 관계를 연구한 심리학자의 돈의 비밀에 관한 책

지은이는 저우신위에, 미디어숲에서 펴냈다.

“돈의 심리를 알고 돈의 주인이 돼라!”

인간 심리와 돈의 관계를 연구한 심리학자

인문학과 과학적 분석기법으로 탄생한 돈의 독심술

돈이란 무엇일까?

돈이 도대체 무엇이길래 이렇게 사람을 뒤흔들까?

과연 돈이란 무엇일까?

당신에게 돈은 어떤 의미인가?

이 책의 저자인 저우신위에는 ‘돈’이라는 도구를 사용하여 인간 심리를 연구한 학자이다. 그의 신선한 연구 주제들은 영국 공영방송 BBC를 포함한 다수의 유명 매체에 보도될 정도로 큰 반향을 불러일으켰다.

《네이처》나 《심리과학(Psychological Science)》 같은 저명한 학술지도 그의 논문을 특집으로 다뤘다.

이 책에는 다양한 실험과 사례로 돈과 심리의 세계를 들여다본다. 그가 세밀하게 살펴본 인간 심리와 돈의 관계는 일반인의 상상을 뛰어넘는다.

우리는 돈이 인간의 행동에 미치는 영향을 어렴풋이 알지만 정확한 매커니즘은 이해하지 못한다.

이 책은 바로 그 점을 시원하게 긁어 준다.

돈은 인간의 심리를 조종한다.

그리고 인간의 심리는 다시 돈을 통해 외부 세계로 표출된다.

따라서 그 사람이 돈을 어떻게 사용하는지를 보면 그의 인성을 확인할 수 있다.

이것이 바로 저자가 사용하는 ‘돈을 이용한 독심술’의 방법이다.

돈과 인간은 과연 어떤 관계일까?

돈은 어떻게 인간의 감정과 행동에 영향을 미칠까?

돈을 대하는 올바른 태도란 무엇일까?

돈의 실제 가치는 어느 정도일까?

이 책은 이러한 질문에 대한 열쇠를 제공한다.

돈과 심리의 비밀 돈을 알면 세상 돌아가는 원리가 보인다

저우신위에는 단순한 주장이나 훈계, 가르침 따위가 아니라 실제 실험을 통해 검증해낸 사회과학의 결과물들을 집약하여 돈에 관한 이야기를 들려준다.

돈의 노예가 아닌 돈의 주인으로 살아갈 수 있을까?

일상에서 우리는 늘 돈을 보고, 돈을 생각하고, 또 이야기한다.

돈으로 안 되는 것들이 드문 세상이다.

일반적으로 돈에 관해 연구하는 사람은 경제학자이지만,

요즘 같은 시대에는 돈을 연구하는 심리학자가 필요하다.

저우신위에는 심리학의 관점에서 오랜 기간 인간과 돈의 관계를

연구해 왔고, 그 결과물이 바로 이 책이다.

1장에서 돈이 인간 감정에 미치는 영향을 살펴본다.

돈을 대하는 인간의 5가지 유형을 고찰하고 돈 때문에 상처받는

이유, 갑자기 큰돈을 번 사람들의 삶이 망가지는 이유를 설명하고 돈과 행복과의 상관관계가 그리 크지 않다는 점을 증명한다.

그 외에도 돈에 깃든 희로애락,

돈으로 유혹하는 상대의 위험성,

죽음도 두렵지 않게 만드는 돈의 위력 등,

돈에 관한 다양한 내용이 담겨있다.

2장에서는 돈을 통해 세상이 돌아가는 원리를 고찰한다.

SNS에 왜 그렇게 돈 자랑이 올라오는지, 금전적 보상이 언제나 효과적인지, 기부하는데 얼굴이 중요한 이유 등을 포함해 돈과 사회생활의 상호영향을 분석해서 독자의 지혜를 높여 준다.

3장에서는 돈과 소비행위에 대해 다룬다.

우리가 함정에 빠져 소비를 하는지 아니면 합리적인 경제행위로서 소비하고 있는지에 관해 저자가 실제 실험을 통해 검증한 내용을 읽다 보면 지금까지 우리가 얼마나 어리석었는지를 깨닫게 해준다.

4장에서는 모든 일은 돈과 관련이 있는 것으로, 돈과 행복의 측면에서 살펴본다.

행복해지려면 돈을 어떻게 사용하면 좋은지, 가정 내에서 돈을 어떻게 다루고 관리해야 하는지 등 실생활에 도움이 되는 실용적인 내용도 많다.

또한 돈과 양심의 관계를 다룬다. 일반인들이 자신의 양심을 얼마에 팔지, 부자와 빈자 중 누가 더 인색할지, 돈을 보면 더 이기적으로 변하는 이유 등은 독자들에게 많은 생각거리를 던져 줄 것이다.

지은이 저우신위에는 절강대학교 경영학 교수, 경영학과 주임이다.

《뉴욕타임스》, 《타임》, 《월스트리트저널》, 《사이언스》, 《네이처》, BBC 등 다수 해외 매체에 연구 성과가 보도되었다.

우리는 돈이 교환의 도구 그 이상을 의미하는 시대에 살고 있다.

변화하는 시대에 발맞춰 등장한 ‘돈의 심리학’의 연구 목적은 돈과 사람의 정서, 인간관계, 행동 그리고 각종 전략이 우리에게 미치는 영향 등을 포함한다.

오랜 기간 돈과 인간의 관계를 탐구해 온 저자는 수많은 실험과 연구를 통해 돈과 관련된 재밌는 현상을 분석하고 그 뒤에 숨겨진 인간의 마음을 보여 준다. 이 책을 통해 자기 자신을 더 잘 이해하고 돈의 주인이자 곧 나 자신의 주인이 될 수 있을 것이다.

▶차례

추천사_ 돈을 이용한 독심술

프롤로그_“그 사람을 알고 싶다면 그의 돈이 어디로 가는지를 보라”

1장 돈에도 감정이 있다_돈과 인간 심리

. 안절부절형&햄스터형

. 돈을 쓸 줄 모르면 돈의 노예가 된다

. 돈은 세상을 바라보는 시야를 좁힌다

. ‘돈’이라는 마약에 중독된 사람들

. 슬픔과 기쁨, 분노의 태그가 달린 돈

. 나와 돈 사이의 심리적 거리

. 나는 왜 늘 SNS 속 최하층민일까

. 돈 자랑만 즐기는 영원한 솔로

. 돈 때문에 상처받지 않는 법

. 가난을 자초하는 사람들의 기괴한 심리

. 돈을 세는 것만으로도 고통이 줄어든다

. 돈은 죽음의 공포도 물리친다

2장 돈을 알면 세상 돌아가는 원리가 보인다_돈과 사회생활

. ‘얼굴값’은 도대체 얼마일까

. 외모와 수입의 미묘한 상관관계

. ‘립스틱 경제’의 셀프 응원 효과

. 똑같이 나눠도 어딘가 불공평한 돈

. 돈이 아닌 시간을 기부하는 즐거움

. 형편에 따른 기부 권유의 특별한 방법

. 기부에 탁월한 미(美)의 전략

. 대중의 지갑을 공략하는 ‘피해자 신원 효과’

. 기부함을 모른 척하면 나쁜 사람일까?

3장 합리적 소비일까, 함정에 빠진 걸까_돈과 소비 행위

. 한 푼이라도 더 받을 수 있는 과학적인 방법

. 왜 바닥의 동전은 줍지 않고 할인쿠폰은 챙길까?

. 말뚝 효과, 말도 안 되는 가격에 속아 넘어간다

. “비싼 것이 좋다”는 말의 진실

. ‘비싼’ 레스토랑과 ‘저렴하지 않은’ 레스토랑

. 사치품에 실용성이 가미된 최강의 유혹

. 최악의 마케팅 ‘눈으로만 보세요’

. 온라인 쇼핑에서 판매자의 함정 피하기

. 지불의 고통을 줄이는 기상천외한 방법

. 심리적·시간적 거리와 구매력의 상관관계

. 이익보다 손실을 더 크게 받아들이는 이유

4장 모든 일은 돈과 관련 있다_돈과 행복

. 시간은 금이 아니다. 행복해지고 싶다면 물건보다는 경험을 사라

. 로또가 아닌 선행에 투자하라

. 착시 현상이 만든 부자들의 행복

. 부부간에 돈은 어떻게 관리하면 좋을까?

. 미움받는 사람이 수입이 더 좋은 이유

. 개천에서 용 나오던 시절은 이제 끝이 난 걸까?

. 당신은 양심을 얼마에 팔 수 있는가?

. 돈이라는 보상은 흥미를 파괴한다

. 부자와 빈자 중 누가 더 인색할까

. 돈을 보는 것만으로도 이기적이 된다

. 경제학 지식이 도덕에 미치는 영향

. 도덕성을 훼손하는 징벌제도

▶책 속으로

** 물질적 자유로움은 곧 스스로가 자유로워지는 길이다. 혹자는 말한다. 전 세계에서 일어나는 행복한 일 중 80퍼센트가 돈과 별다른 관계가 없다고. 하지만 반대로 비극 중 80퍼센트는 돈 때문에 일어난 일이다. 슬프고 어려운 일 앞에서 돈은 늘 사건을 해결할 유일한 열쇠로 추앙받는다. 하지만 정말 그럴까?

** 사람은 신념에 따라 행동한다. 그리고 그 신념은 곧 자기 자신이 되고 어떤 마음으로 살아갈지를 결정한다. 돈은 이러한 자기중심적 경향을 더 강력하게 만든다. 원래 성격이 좋지 않은 사람이었다면 돈은 그 사람의 성격을 더 망친다. 자기애가 넘치는 사람이었다면 돈은 그 사람의 자기애를 훨씬 더 넘치게 한다. 하지만 심성이 바르고 착한 사람이었다면 돈은 그 사람을 더 착한 사람으로 만들기도 한다.

** 물질만능주의적 사람들은 보호색을 입고도 행복해하지 않는다. 이미 많은 연구 결과로 물질을 더 많이 숭배할수록 거기서 느낄 수 있는 행복감은 더 낮아진다는 사실이 알려져 있다. 정상적인 소비와 비교했을 때, 쇼핑 중독자들은 더 깊은 우울감과 초조함을 느낀다. 그러한 증세를 보이는 사람들은 그렇지 못한 사람들에 비해 더 쉽게 섭식 장애와 같은 심리적 질병을 앓게 되는 경우도 많다.

** 인간관계에서 안정감을 얻지 못할 경우 돈과 같은 물질적인 것으로 시선을 돌리게 된다. 중요한 것은, 돈은 무생물이므로 아무런 행동을 하지 못한다는 것이다. 안정감은 오로지 그것을 느끼는 자신이 결정한다. 남이 어떻게 말하든 그걸 어떤 의미로 받아들이고 해석하는지는 본인에게 달렸기 때문이다. 아기들이 모유 수유를 끊은 후에도 공갈 젖꼭지를 물고 있으려는 이유는 바로 안정감 때문이다. 성인들이 돈에 의지하는 행동은 공갈 젖꼭지를 떼지 못하는 아기와 비슷하다.

** 경험과 자아와의 관계는 매우 두텁다고 말한다. 인생이란, 경험 하나하나가 엮여 만들어진 목걸이와도 같다. 꿰어지는 경험이 많아질수록 인생이라는 목걸이의 색깔은 더욱 다채로워지며 그렇게 만들어진 목걸이의 모양은 그 사람을 대변한다.

** ‘착한 사람에겐 복이 오고 악한 사람은 벌을 받는다’는 믿음은 일종의 안정감을 선사한다. 사람은 외부 요인으로 인해 이러한 믿음이 깨지는 것을 두려워한다. 그래서 혼자만의 세계에 갇혀 믿음이 깨지지 않도록 스스로 이를 지켜나간다. 남이 안 좋은 일을 겪으면 분명 그 사람이 전에 저질렀던 잘못 때문이라고 여기고, 좋은 일을 겪으면 이제껏 덕을 많이 쌓아 왔다고 속단해 버리는 것이다. 사실상 타인이 처한 상황의 좋고 나쁨의 원인을 그들의 행동과 연관 지어 해석하는 것이 자신에게도 그대로 적용되는 것이다.

** 돈은 교환의 도구 말고도 그 자체로도 상징성이 크다. 돈은 강함과 전지전능이라는 의미를 내포한다. 그래서 그걸 떠올리기만 해도 실제로 그 힘을 가진 것 같은 착각을 불러일으킨다. 돈의 응원을 받으면 우리는 자신의 가치를 믿으며 자존감이 높아지면서 죽음에 관한 생각은 자연스레 하지 않게 된다.

이 책을 통해 돈에 대한 인식을 새롭게 정립하고,

돈으로 촘촘히 연결된 사회 네트워크를 명쾌하게 이해할 수 있을 것같다.

사실, 돈에 집착하는 게 좀 아니라고 배웠다.

조선시대 신분제를 보면 사농공상이다. 맨 밑에 상이 있다. 돈 거래를 가장 천한 것으로 봤다.

하지만, 그 천한 자본이 지금은 어떤가?

유고적 봉건사회를 거쳐, 금본위 자본주의가 이겼다.

중간에 공산주의가 혁명적으로 나타나며 좌우로 나눠진 세상인데,

어느새 모두 허울좋은 공산만 외치며, 실제는 자본민족주의다.

결국 돈 문제다.

의사에 집중된 교육 시스템.

누구나 인문학을 외쳐봤자, 대학은 의대.

결국 돈이다.

자본주의 세상에서 살아가는 이들에게 필요한 돈 이야기.

이 이야기를 미국이 아닌, 중국에서 책으로 엮었다니.

그것도 공산을 외치는 인민평등민주주의 국가에서 말이다.

자본, 돈, 이상, 현실, 심리, 철학 등등 새로운 시각적 돈 이야기.

많은 것을 생각하게 만든 시간이었다.

도서 정보와 이벤트 정보를 알고 싶다면 네이버에서 미디어숲 출판사를 검색하세요!

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<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

[서평]친절한 트렌드 뒷담화 2023

친절한 트렌드 뒷담화 2023 - 마케팅 전문가들이 주목한 라이프스타일 인사이트 ㅣ 친절한 트렌드 뒷담화
김나연 외 지음 / 싱긋 / 2022년 10월

<본 서평은 출판사로부터 도서를 지원 받았습니다>

세상 참 빠르다

MZ를 엠제트라고 읽으면 안된다고 한다.

엠지라고 읽었더니, 읽는 것 조차 꼰대취급을 받는다.

진짜 MZ는 MZ라고도 안한다고 한다.

어느새 늙어버린 세대

세대차이

요즘 것들, 젊은이들, 문화인류, 신인류, 오렌지족, X세대부터 Y, Z세대까지 일컫더니 이제는 MZ이다.

어쩌면 내년이면 또 다른 세대를 불리는 말이 나올 듯 싶다.

이처럼 빠른 시대, 빠른 세대, 빠른 지구를 설명하는 책이 나왔다.

책 제목은 “친절한 트렌드 뒷담화 2023”

부제로는 마케팅 전문가들이 주목한 라이프스타일 인사이트.

이노션 인사이트그룹에서 펴냈다.

참가자들은김나연, 김태원, 이상길, 류현준 저 외 13명이 의기투합.

트렌드 변화에 가장 예민한 마케팅 현장 전략가,

이노션 인사이트그룹이 모은 요즘 세대 요즘 이야기를 모았다.

트렌드가 어느 날 갑자기 탄생하는 것이 아니라 일상에 스며들어 자연스럽게 사회적 현상으로 부상하는 것인 만큼, 이 책이 마케팅 관련 업계에 종사하거나 사회의 변화 흐름에 관심이 많은 독자들에게 유의미한 이정표가 되어줄 수 있기를 기대한다.

_김태용(이노션 국내비즈니스부문장)

이노션 싱크탱크 인사이트그룹 3개 팀의 스페셜 리포트인 셈이다.

『친절한 트렌드 뒷담화 2023』은 16가지 키워드를 통해 위드 코로나 시대에 접어들면서 달라진 라이프스타일의 변화 방향을 탐색하고, 디지털 기반으로 변화하는 시대상과 마케팅에 대한 속 깊은 이야기를 들려준다.

이 책은 글로벌 광고대행사 이노션의 싱크탱크인 인사이트그룹 내 3개팀에서 근무하는 18명의 컨설턴트가 치열한 분석 끝에 내놓은 특별한 보고서이다.

변화하는 현상을 그저 나열하는 게 아니라, 데이터를 기반으로 변화의 원인과 그 변화가 궁극적으로 가져올 마케팅 커뮤니케이션에서의 시사점과 활용 가치에 주안점을 둔다.

나아가 위드 코로나 시대의 일상과 놀이 문화, 각종 제도적 변화로 인해 달라질 세상의 모습, 사회문화적 환경 변화 속에서의 마케팅 이슈들에 대해 치열하게 고민한 결과물을 담았다.

이 책에는 앞으로 주목받을 ‘쿨한’ 브랜드에 대해 심층적으로 분석한 ‘스페셜 리포트’가 수록됐다.

지금까지 소비자의 행동과 브랜드에 대한 태도, 마케팅 환경의 급격한 변화에도 불구하고 기존 방식으로 분석한 지수들에 의존한다는 비판적 시선을 반영했다.

이 책에는 마케팅 환경의 변화와 브랜드가 겪는 어려움을 가장 가까이에서 체감하는 광고대행사의 마케팅 커뮤니케이션 전문가들이 현장에서 겪은 경험이 생생하게 담겨 있다.

이 책에는 는 트렌드의 변화 대상을 ‘놀이‘, ’일상‘, ’세상‘이란 3개의 카테고리로 나누어 현상을 분석한다.

‘part 1 놀이‘는 팦업스토어로 대표되는 팦플레이스의 변화하고 있는 양상을 분석하고, 달라진 정보 탐색 트렌드와 Z세대의 일상에서 중시되고 있고 삶의 방식이 되고 있는 컨셉의 성격과 발전 방향을 탐색하고 있다. 더불어 원소주와 위스키로 대표되는 MZ의 주류 문화와 트렌드의 변화, 이에 대응하는 시장의 발전 가능성을 소개하고 있다.

‘part 2 일상‘에서는 팬데믹 시대의 일상에 나타나고 있는 변화를 주제로 변화한 일상을 대하는 브랜드의 태도, 내 삶에 집중하며 스스로 세운 계획을 실천하는 생산적이고 성실한 삶을 의미하는 ’갓생‘이란 신조어로 대표되는 라이프스타일의 현상과 변화에 주목하여 분석한 내용을 싣고 있다.

‘part 3 세상‘에서는 MZ의 대세가 된 ’쩐테크‘, 가상의 캐릭터가 된 것처럼 롤플레잉을 하는 버튜버(버추얼 유튜버는 유튜버로 동영상 전송·게시하는 컴퓨터 그래픽의 캐릭터이다. 국내에서는 버튜버로 불리며 해외에서는 브이튜버, 브이추버로도 불린다. )와 비즈니스 전망, 패션의 주인공이 되고 있는 X세대의 트렌드와 특성 그리고 최근 각광받고 있는 미술품 아트테크의 경향과 아트테크의 새로운 가능성을 열고 있는 NFT와 아트테크 시장이 해결해야하는 향후의 과제를 이야기하고 있다.

책의 마지막 부분에는 앞으로 주목받을 ‘쿨한’ 브랜드에 대해 ‘쿨하다’는 것은 어떤 의미이고 쿨한 브랜드는 무엇이며, 어떤 특징이 있을까라는 문제를 심층적으로 분석한 내용을 담은 ‘스페셜 리포트’를 선보이고 있다.

목차

추천사

프롤로그

Part 1 놀이

Chapter 1 팝플레이스: 시간제한 놀이터

새로운 핫플레이스가 된 팝업스토어/팝업스토어가 새로운 핫플이 된 이유/앞으로의 팝업스토어 진화 방향

Chapter 2 핫플 내비게이션: 요즘 찐핫플 탐색법

달라진 정보 탐색 트렌드/찐핫플을 찾는 방법

Chapter 3 컨행일치: Z세대의 컨셉 놀이

Z세대의 일상은 컨셉/내 삶의 완벽한 주인공으로 변신/앞으로의 컨셉 잡기

Chapter 4 MZ의 주류 사회: 취향에 취하다

이전과는 다른 주(酒)인공, MZ세대의 등장/MZ세대의 주(酒)류 문화/MZ세대가 만드는 주류 문화에 대응하는 시장과 브랜드

Part 2 일상

Chapter 1 두번째 지구생활: 그래도 삶은 계속된다

팬데믹 시대의 새로운 일상/변화한 일상을 대하는 브랜드의 태도/위드 코로나 이후 시대 엿보기

Chapter 2 나의 갓생일지: 일상의 작은 노력 응원하기

갓생은 어디에서 왔는가?/기존의 자기계발과 다른 갓생 살기/갓생 열풍이 꾸준하게 확산되는 원인/갓생 트렌드를 반영한 마케팅 사례

Chapter 3 오히려 좋아!: 웰컴 투 셀프 라이프

일상이 된 셀프사회/셀프가 대세가 되어가는 이유/셀프시대를 향한 기업의 대응

Chapter 4 위대한 딴짓: 사이드 프로젝트

사이드 프로젝트란?/직장인의 각양각색 사이드 프로젝트 도전기

Part 3 세상

Chapter 1 쓰면 뭐하니?: 돈짠돈짠 절약 챌린지

짠테크의 정의와 방법/소소한 수입 만들기/짠테크는 어쩌다 대세가 되었나?

Chapter 2 버추얼 유튜버: 디지털 가면을 쓰는 사람들

버튜버의 등장/버튜버의 특징/MZ세대는 왜 버튜버에 열광하나?/버튜버 비즈니스의 전망

Chapter 3 패셔너블 X: 여전히 기분이 조크든요

패션의 주인공이 되고 있는 X세대/패션에서 X세대를 주목해야 하는 이유/X세대만의 패션 소비 행태/X세대 취향을 고려한 패션 플랫폼

Chapter 4 미술관 옆 거래소: 예술에 투자하는 개미들

변화하고 있는 미술 시장/디지털 아트의 새로운 가능성: NFT/아트테크에 열광하는 MZ세대/아트테크: 해결해야 할 과제

Part 4 마케팅

Chapter 1 미미(美味)를 찾아서: 테이스팅 럭셔리

명품 브랜드, F&B 비즈니스로의 확장/명품 브랜드 F&B, 왜 주목받는가?

Chapter 2 혜택이 머니?: 멤버십 구독 서비스

구매 대상이 된 멤버십/멤버십 구독 서비스가 주목받는 이유/멤버십 구독 서비스 설계를 위한 체크리스트

Chapter 3 퍼포먼스 마케팅 2.0: 브랜딩과 만나다

마케팅 주류로 부상한 퍼포먼스 마케팅/퍼포먼스 마케팅 2.0으로의 진화

Chapter 4 에코 시프트: 착함은 기본, 힙하게 달라지다

친환경 마케팅의 변신/친환경 마케팅의 변화 배경/ESG 2.0 시대의 친환경 마케팅 방향성

스페셜 리포트

So Far So Cool 2023: 쿨함에 대하여

‘쿨하다’는 것은 어떤 의미일까?/쿨한 브랜드는 무엇이며, 어떤 특징이 있을까?

이 책은 이노션의 싱크탱크 역할을 하는 인사이트그룹 공저로 제작되었다. 그 동안 다양한 데이터를 기반으로 사회문화적 변화의 흐름을 예측하고 소비자 인사이트를 도출하여 클라이언트 브랜드의 문제를 해결하고 중장기적인 브랜드 방향성 수립을 지원하고 있다.

인사이트전략 1팀과 2팀, 데이터인사이트팀으로 구성되어 있으며 이노션 내의 다양한 부서와 유기적인 협업을 통해 차별적인 마케팅 솔루션을 제공할 뿐만 아니라 클라이언트의 중장기적인 브랜드 관리 파트너로서의 역할을 충실히 수행하는 것을 목표로 하고 있다.

책 속으로

팝업스토어는 과거처럼 세일즈 프로모션 차원에서 무료로 샘플을 나눠주고 지나가는 소비자를 붙잡으며 호객행위를 하는 가판대 같은 공간이 아니라, 브랜드가 지향하는 가치를 중심으로 더 재미있고 다채로운 브랜드 경험을 제공하는 공간으로 변화했다.

--- p.34

컨셉질은 스스로가 원하는 자신의 모습에 다가서고, 자신의 의무와 기대에 맞서기 위한 Z세대의 재미있는 해결책이다.

--- p.59

모든 변화는 연속된 움직임이다. 팬데믹 시대에서 위드 코로나 시대로 옮겨간다고 해서 세상이 180도 변하지는 않을 것이다. 다만 우리는 팬데믹 이전과 이후의 경험을 토대로 더 나은 삶을 살게 해주는 실마리를 계속 찾아낼 것이다.

--- p.102

갓생 살기는 각자 성취하고 싶은 목표에 따라 본인에게 맞는 방식을 가지각색으로 만들어간다는 점에서도 과거의 자기계발 열풍과 차이점을 보인다. 각자가 추구하는 행복과 성취에 초점을 맞추기 때문에 절대적으로 지향해야 하는 삶의 방식이 따로 없다.

--- p.109

사이드 프로젝트는 사람들이 흔히 말하는 ‘워라밸’의 회색지대, ‘워크’와 ‘라이프’ 사이에 존재한다. ‘마음이 맞는 사람들과 결과에 구애받지 않고 자유롭게 시간을 할애하여 자신이 원하는 형태로 결과물을 만들어나가는 경험’은 좋은 직장에서도, 충분한 여가생활에서도 충족되기 어려운 가치이다.

--- p.154

기성세대가 럭셔리를 사치품으로 생각해서 과감하게 구입하는 것을 망설였다면, 이 세대에게 럭셔리 소비는 일종의 자기보상 행위이자 자기표현의 수단으로 인식되고 있다. 따라서 ‘내돈내산’의 당당함을 기반으로 SNS에 공유하여 동일한 세대 혹은 비슷한 라이프스타일을 꿈꾸는 사람들에게서 동경과 인정을 받기도 한다. 끊임없이 힙한 트렌드를 좇고 취향을 자랑하는 MZ세대의 성향에 맞춰 럭셔리 소비 문화는 일종의 ‘플렉스’ 놀이로 변모하고 있는 것이다.

--- p.245~246

친환경 마케팅에 직접 참여하는 참가자들을 바라보는 관점을 새롭게 정비할 필요가 있다. 이들은 이벤트 참가자 혹은 한 명의 소비자로서의 의미를 넘어 친환경 문화를 함께 선도하고 전파하는 역할을 하고 있음에 주목해야 한다.

--- p.298

본격적인 위드 코로나 시대가 열릴 2023년,

빅데이터로 엿보다

2020년에 시작된 코로나19 팬데믹 상황은 여러 사회적 변화를 안겨주었다. 생소한 재택근무와 화상회의까지 앞당기고, 사이버공간이라던 낯선 세계를 좀 더 일상속으로 끌어당겨 메타버스를 체험하게 만들었다.

올해, 사회적 거리두기 제한 조치와 실외 마스크 의무 착용 규제가 해제되면서 본격적인 위드 코로나 시대로 접어들었다.

점차 기존처럼 일상으로 돌아가고 있는 상황속에 우리 사회는 과연 어떤 모습일까?

『친절한 트렌드 뒷담화 2023』에서는 우리의 삶과 맞닿은 4가지 키워드인 ‘놀이’, ‘일상’, ‘세상’, ‘마케팅’, 그리고 브랜드 인덱스 조사로 도출한 ‘스페셜 리포트’를 통해 2023년을 그려보면서 위기를 기회로 바꿀 수 있는 통찰을 제공한다.

첫째 파트 ‘놀이’에서는

새로운 핫플레이스로 부상한 팝업스토어의 면면을 짚는 ‘팝플레이스’,

MZ세대를 주축으로 변화하고 있는 정보 탐색 방법과 그들이 찐핫플을 찾는 방법을 소개하는 ‘핫플 내비게이션’,

컨셉으로 새로운 페르소나를 만들어나가는 Z세대의 컨셉 놀이를 다룬 ‘컨행일치’,

사회적 거리두기가 만든 새로운 술자리 문화를 조망한 ‘MZ의 주류 사회’를 이야기한다.

둘째 파트 ‘일상’에서는

비대면 생활이 가져온 변화를 담은 ‘두번째 지구생활’,

MZ세대의 라이프스타일 방식으로 자리잡은 갓생을 소개하는 ‘나의 갓생일지’,

대세가 된 셀프활동과 그에 대응하는 기업의 행보를 파헤친 ‘오히려 좋아!’,

다양한 이유로 모인 사람들이 새로운 결과물을 만들어내는 ‘위대한 딴짓’을 다룬다.

셋째 파트 ‘세상’에서는

욜로족의 자리를 대신한 짠테크족의 이야기를 담은 ‘쓰면 뭐하니?’,

디지털 가면을 쓰고 새로운 아이돌이 된 ‘버추얼 유튜버’,

획일화된 중년 이미지를 거부하고 패션 분야에서 존재감을 드러내고 있는 X세대에 대한 ‘패셔너블 X’,

미술 시장에도 나타난 개미들의 아트테크를 다룬 ‘미술관 옆 거래소’를 소개한다.

넷째 파트 ‘마케팅’에서는

명품 브랜드들의 식음료 사업 진출을 분석한 ‘미미(美味)를 찾아서’,

다양한 멤버십 구독 서비스를 소개하는 ‘혜택이 머니?’,

퍼포먼스 마케팅을 넘어 퍼포먼스 브랜딩을 제안하는 ‘퍼포먼스 마케팅 2.0’,

친환경 마케팅의 힙한 변화를 파헤치는 ‘에코 시프트’를 이야기한다.

스페셜 리포트 ‘So Far So Cool 2023’에서는 브랜드의 ‘쿨’함에 따라 그 브랜드에 대한 사람들의 감정과 태도에 긍정적인 상관관계가 있다는 연구를 기반으로, 연령대별로 쿨함을 어떻게 인식하고 있는지, 쿨한 유명인과 쿨 브랜드의 특징이 무엇인지 등 쿨함에 대한 모든 것을 알아본다.

다시 주목받고 있는 고객 경험 설계

소비자의 생각과 행동의 변화를 파악하고 그 변화의 방향성을 예측하는 것이 마케터에게는 매우 중요한 과제일 것이다.

최근 트렌드를 살펴보면, 소비자가 무엇을 원하고 무엇에 관심이 있는지를 파악하는 데 그치는 것이 아니라, 소비자 스스로 찾아보고 직접 경험하고 싶게 만드는 콘텐츠를 창출해내는 것이 더욱 중요해 보인다.

X세대와 주요 소비층이 될 MZ세대에 대한 이해를 바탕으로 온라인과 오프라인, 산업 간 경계를 뛰어넘는 특별한 경험을 설계할 필요가 있는 것이다.

최근 소비자들, 특히 MZ세대는 경험 소비를 중시하는 경향을 보인다. 이에 따라 한정된 기간 동안 브랜드의 정체성을 체험할 수 있는 팝업스토어가 새로운 핫플레이스가 되었다.

그리고, 명품 브랜드의 F&B 매장은 한 달 치 예약이 몇 시간 만에 마감될 정도로 인기를 끌고 있으며, 환경을 생각하는 캠페인에 동참하는 인증샷이 SNS에 꾸준히 업로드되고 있다.

소비자들은 2년이 넘는 사회적 거리두기 기간 동안 오프라인활동에 갈증을 느끼며 소중함을 깨달았고, 정말로 갈 ‘필요’가 있다고 느끼는 곳에 비용을 투자하려는 쪽으로 인식이 변화했다.

이 책에서는 빅데이터 분석을 더욱 강화해, 주요 트렌드를 제시할 뿐만 아니라 세상이 어떻게 바뀌어왔고 앞으로 어떻게 변화할 것인지를 거시적으로 조망하고 있다.

사실, 점쟁이도 아니고 미래를 예측하는 것은 쉬운 일이 아니다.

모두 알 수 있다면 벌써 로또나 연금복권을 구입하러 가야지.

일단, 트렌드는 마케팅에서 필수적이다.

순간 뜨는 화제성이냐 아니면 좀 더 지켜볼 것인가를 판단해야 하기 때문이다. 좀 어렵다.

윤하의 사건의 지평선이란 노래가 급부상이란 표현을 쓰는데, 사실과 다르다. 이미 대학축제에서 그리고 팬덤에서 널리 알려진 노래였다.

다만, 시기적으로 코로나19의 마무리쯤 왠지 모를 가사와 선율에 MZ들이 대학축제를 통해 대중 앞으로 가수를 소환한 것이다.

왠지 모를 일본인 미남인 ‘다나까’라면 상황이 어떠한가?

사실 어느 순간 팬덤이 생기면서 왜 이럴까를 생각했는데,

물론, 첨 본 다나까는 유튜브 알고리즘 때문에 미남 검정 모자를 쓴 일본사람으로 알고 있었다.

게다가 에버랜드 아마존 노래를 부르는 모습속에서 정말 유쾌하게 웃었는데, 사실 영상에서 일본사람이구나 싶었다.

물론 나중에 여러 방송매체를 출연하면서 내가 틀렸다는 것을 알게되었지만. 어찌되었건 그가 무려 4년간 영상을 촬영해 왔다는 것을 몰랐다.

어쩌면 트렌드는 순간 확 뜨는 컨텐츠가 아닐지도 모른다.

꾸준함속에 빛을 발하는 시기가 찾아오고, 누가 그 모습을 먼저 선점해 놓을까를 생각해야 한다.

이 책 역시 그런 점에서 우리 주변의 상황을 보다 잘 설명해주고 있다. 이 순간, 지금 화제성과 뉴스를 장식하는 트렌디함을 천천히 살펴보자.

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