[치유하는 인간] 공감을 위한 마음 관리법

치유하는 인간 - 타인도 나 자신도 위로할 줄 모르는 당신에게 ㅣ EBS CLASS ⓔ
권수영 지음 / EBS BOOKS / 2020년 12월

한동안 힐링, 치유 같은 단어들이 유행했다. 바람직한 현상이라며 환영하는 사람들도 있었지만, 이마저도 각자도생, 자력구제해야 하느냐며 비판적인 시각을 드러내는 사람들도 있었다. 이런 상황이, 내담자를 만나 그들의 문제를 듣고 치유하는 일을 하는 상담가에게는 어떻게 보일까. 상담코칭 전문가인 저자에 따르면, 힐링이나 치유는 결국 인간의 내면으로부터 비롯된다. "치료는 자연이 하고, 의사는 조력자일 뿐"이라는 히포크라테스의 말대로, 마음의 힐링이나 치유 또한 인간의 내면에 잠재되어 있는 고유한 회복력을 되살리는 것이다. 

책에는 그동안 저자가 상담실에서 만난 사람들의 다양한 사례가 나온다. 저자가 상담을 하면서 가장 어렵다고 느낀 것은 '공감'이다. 사람 키보다 훨씬 깊은 웅덩이에 빠진 사람을 보고 웅덩이 밖에 있는 사람이 "참 힘들겠어요."라고 말하면 어떤 일이 벌어질까. 웅덩이에 빠진 사람은 필경 웅덩이 밖에 있는 사람을 비난하며 어서 빨리 구해달라고 말할 것이다. 이처럼 고통당한 사람의 상황을 그저 옆에서 보고 이해하는 건 진정한 공감이 아니다. 고통당한 사람과 똑같은 입장이 되어 생각해 보고, 그 사람이 지금 원하는 것, 필요한 것을 헤아려서 구해줄 때(혹은 구해주려고 노력할 때) 비로소 진정한 공감을 할 수 있다. 

상대방을 제대로 바라보고 공감하는 방법도 나온다. 상대방의 상황에 공감하지 못하도록 막는 가장 큰 장애물은 편견과 선입견이다. 편견이나 선입견 없이 상대방의 상황을 이해하기 위해서는 자신이 알고 있는 지식이나 정보, 가지고 있는 신념이나 가치관 등을 '괄호 안에 묶어두는 판단 중지'가 필요하다. 상대방에 대해 아는 것이 아무것도 없다고 가정하고 상대방의 이야기를 들으면 상대방의 입장을 더욱 정확하고 자세히 알 수 있다. 그렇게 가만히 잠자코 이야기를 들어주는 것만으로도 힐링이 되고 치유가 된다. 이 밖에도 알아두면 힘이 되는 다양한 마음 관리법이 자세히 나온다.

[그 산이 정말 거기 있었을까] 꿈꿨네, 다시는 꿈꾸지 않기를

그 산이 정말 거기 있었을까 - 성년의 나날들, 박완서 타계 10주기 헌정 개정판 ㅣ 소설로 그린 자화상 (개정판) 2
박완서 지음 / 웅진지식하우스 / 2021년 1월

올해는 박완서 작가가 타계한 지 10주기가 되는 해다. 이에 맞추어 여러 출판사에서 박완서 작가의 책들을 새로 선보이고 있다. 책들의 목록을 보다가, 박완서 작가의 책들을 꾸준히 읽은 편이라고 자부했음에도 불구하고, 의외로 읽은 책이 많지 않다는 걸 알고 민망해졌다. <나목>이나 <그 여자네 집> 같은 소설은 학창 시절 교과서나 문제집에 실린 부분 정도만 읽었고, <그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까>는 오래전에 읽어서 줄거리 정도만 기억할 뿐, 구체적인 장면이나 인상적인 구절 같은 건 떠오르지 않는다. 이참에 박완서 작가의 작품을 모두 읽어봐야겠다는 원대한 계획을 세우며, 제일 먼저 집어 든 책이 <그 산이 정말 거기 있었을까>이다. 

<그 산이 정말 거기 있었을까>는 <그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까>의 후속편이자 3부로 구성된 박완서 작가의 자전소설 2부에 해당한다. <그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까>가 박완서 작가의 어린 시절부터 한국 전쟁 직전까지의 일들을 그린다면, <그 산이 정말 거기 있었을까>는 박완서 작가가 한국 전쟁 3년 동안 겪은 일들을 촘촘하게 그린다. 1950년 한국전쟁 발발 당시, 저자의 나이는 겨우 스무 살이었다. 교육열이 남달랐던 어머니의 영향으로, 그 시절에는 드물게 여성인데도 대학에, 그것도 서울대학교 국어국문학과에 진학한 저자는, 그해 6월 개전된 전쟁으로 인해 제대로 대학 교육을 받지도 못하고 생존을 위한 투쟁에 나서야 했다. 

이 책에서 가장 인상적이었던 장면은, 피난길에 활짝 핀 목련 꽃을 본 저자가 자기도 모르게 "어머, 얘가 미쳤나 봐."라고 비명을 지르는 대목이다. 미친 건 사실 목련이 아니라 세상이었다. 전쟁을 일으킨 사람들, 전쟁통에서 어떻게든 살겠다고 도망치는 사람들, 죽지 않으려고 죽이고, 죽이고도 죄스러운 줄 모르는 사람들. 그런 사람들의 틈바구니 속에서, 저자 또한 적지 않은 잘못을 저지르고, 남이 저지른 잘못에 눈 감았다. 인간은 그렇게 한없이 파멸을 향해 나아가는데, 자연은 한결같이 제자리에서 자기 역할을 완수하는 모습을 보며, 저자가 "미쳤다"라고 생각한 건 결코 부자연스러운 일이 아니다. 미친 세상에선 미치지 않은 존재가 미친 것이므로. 

또 하나 인상적이었던 장면은 저자가 박수근 화백과 만나는 대목이다. 아는 언니의 소개로 미군 PX의 초상화부에서 판매원으로 일하게 된 저자는, 그전까지 초상화부에서 일하는 화가들을 깔보고 무시했다. 그러던 어느 날 '박씨'가 다가와 화집 한 권을 내밀며 화집에 실린 자신의 그림을 보여줬다. 그동안 그림쟁이라고 업신여겼던 사람이 실은 화단에 정식으로 데뷔한 적 있는 '진짜 화가'임을 깨닫고, 그때부터 저자는 주변 사람들을 다르게 보기 시작한다. 이념이나 출신, 성별, 학력, 계급을 따지지 않고, 그 사람 그 자체로. 이어지는 내용도 읽고 싶어서, 박완서 자전소설 3부작의 3부에 해당하는 <그 남자네 집>도 읽어볼 생각이다.

[궁금해, 너란 여행] 공정여행으로 만난 유럽

궁금해, 너란 여행
이주희 지음 / 꿈공장 플러스 / 2020년 12월

여행 생각을 자주 하는 요즘이다. 팬데믹 상황이 종료되어 전처럼 마음 편히 여행할 수 있게 된다면, 나는 어디로 갈까, 어떤 여행을 할까. '어떤 여행'에 대한 생각을 보다 구체적으로 해볼 수 있도록 도와주는 책을 만났다. 서양사학 전공의 관광통역 안내사이자 현재는 공정여행 기획자로 활동 중인 이주희의 책 <궁금해, 너란 여행>이다. 

공정여행이란, 대규모 여행사나 대기업이 아니라 현지인들에게 이익이 돌아가게끔 하는 여행을 뜻한다. 여행지의 환경과 현지인의 일상을 지켜줘서, 궁극적으로 '지속 가능한 여행'이 되게끔 하는 여행을 뜻한다. 공정여행을 하는 방법은 의외로 간단하다. 현지인이 운영하는 숙소와 식당, 여행사를 이용한다, 일회용품 사용을 최소화하며 물과 전기를 아낀다, 현지인의 종교와 생활방식을 이해하고 예의를 갖춘다 등이다.

공정여행을 알기 전부터 실천하고 있던 내용이 대부분이지만, 이 책을 통해 처음 접한 방법도 있다. 이를테면 동물을 학대하거나 혹사시키는 투어나 쇼에 참가하지 않는다, 여행 경비의 1%는 자원봉사 단체에 기부한다 등등. 나에게는 한 번의 여행, 한 번의 소비이지만, 장기간에 걸쳐 수많은 사람들이 같은 여행, 같은 소비를 하면 해당 지역과 지구 생태계 전체에는 엄청난 영향을 끼칠 수 있다. 매번 이런 생각을 하면서 여행하기는 쉽지 않겠지만, 그럼에도 불구하고 '해야 한다'는 생각이 든다. 

책에는 저자가 공정여행 기획자로서 경험한 구체적인 여행 이야기도 실려 있다. 시칠리아, 코펜하겐, 토스카나, 그라나다, 베네치아, 헬싱키, 상트페테르부르크 등 유럽 각국을 여행하면서 직접 겪은 일화들이 생생하게 담겨 있다. 공정여행이 불편해 보인다면 그건 당신이 평소에 편하게 살기 때문이다. 평소에 불편하게 사는 사람이라면 공정여행만큼 편한 여행도 없다. 나의 편함이 누군가의 불편함에서 비롯된 것임을 인식한다면, 여행뿐만 아니라 사회와 환경 전체가 더 나아질 것이다.

[빅 리셋] 포스트 팬데믹 시대에 살아남는 방법

빅 리셋 - 포스트 코로나 시대의 필수 무기, 셀프 트랜스포메이션
심효연 지음 / 상상출판 / 2021년 1월

팬데믹 이후 많은 것이 바뀌었지만, 팬데믹 상황이 해소된 이후에도 많은 것이 바뀔 거라는 게 전문가들의 예상이다. HR 전문가 심효연의 책 <빅 리셋>에는 팬데믹 이후 기업의 경영자들과 조직의 구성원들에게 필요한 변화의 목표와 내용을 설명한다. 책 제목이 '리셋'이 아니라 '빅 리셋'인 것은, 지금 필요한 변화가 단순히 새롭게 시작하는 수준이 아니라 사고 체계의 본질을 뒤바꾸는 거대한 변화이기 때문이다. 

포스트 팬데믹 시대에 대비하기 위해 개인이 준비해야 할 것으로 저자는 '셀프 트랜스포메이션'을 든다. 셀프 트랜스포메이션에 있어서 가장 중요한 능력은 '직관'이다. 직관은 불확실하고 예측 불가능한 상황에서 빠른 판단을 내리고 유연하게 변화하는 능력으로 이어진다. 이런 능력을 갖추기 위해서는 익숙함과 안정성을 선호하는 마음을 버리고, 변화와 성장을 적극적으로 택해야 한다. 조직 또한 이런 인재를 받아들일 준비를 해야 한다. 

저자는 글로벌 음악 회사에서 근무하며 빠른 판단의 중요성을 절감했다. 음악 시장에선 속도가 생명이다. 그런 만큼 제때에 정확한 판단을 내리는 능력이 중요했고, 이를 위해서는 신속하게 상황을 파악하고 즉각적으로 행동하는 것이 유리했다. 이제는 대부분의 산업 분야에서 이러한 능력이 중시되는 추세다. 오랫동안 숙고해서 가장 정확한 답을 찾기보다는, 빠르게 다양한 대안을 제시해서 각각의 상황에 맞는 최적의 답을 찾는 능력이 필요하다. 책에는 이러한 능력을 갖추기 위한 방법도 나온다. 

저자는 비슷한 생각과 취향을 가진 사람들하고만 어울리지 말고 다양한 사람들과 어울리며 여러 관점을 경험하기를 권한다. 낯선 환경, 새로운 환경에 자주 노출될수록 자기 자신을 객관적으로 보는 메타인지가 발달하고 변화가 일어난다. '멍 때리기', '사부작거리기' 등 과거에는 중시되지 않았던 행동들이 최근에는 창의성을 개발하는 행동으로 각광받는 추세다. 보다 적극적으로 멍 때리고 사부작거리라는 조언이 기억에 남는다.

[리틀 드러머 걸] 나의 이념은 사랑

리틀 드러머 걸 ㅣ 판타스틱 픽션 골드 Gold 4
존 르 카레 지음, 조영학 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 4월

지난달 영국 작가 존 르 카레가 타계했다는 소식을 들었다. 그래서라고 하기는 뭣하지만, 오래전 읽다가 포기한 존 르 카레의 소설 <리틀 드러머 걸>이 아직 책장에 있다는 게 생각나서 주말 내내 읽었다. (읽다 보니 생각보다 재미있어서 박찬욱 감독이 만든 6부작 드라마도 보고, 플로렌스 퓨와 알렉산더 스카스가드의 다른 작품도 찾아봐야겠다는 새로운 계획이 생겼다...) 

내용은 존 르 카레의 소설이 대체로 그렇듯이 동서 냉전기에 활동한 스파이들의 세계를 그린다. 특이한 점이 있다면, 주인공이 영국 정보국 소속이 아니라(존 르 카레는 한때 영국 정보국 소속 스파이였다) 우연한 계기로 이스라엘 정보국을 위해 일하게 된 영국의 연극배우라는 것. 런던의 무명 극단에서 연극을 하는 찰리는 단원들과 함께 그리스로 여행을 갔다가 중동인 남자 요제프를 만난다. 요제프와 사랑에 빠진 찰리는 단원들과 헤어지고 요제프와 단둘이 떠나는데, 알고 보니 요제프는 이스라엘 정보국 요원으로, 처음부터 '어떤 목적'을 위해 의도적으로 찰리에게 접근한 것이었다. 

때는 이스라엘과 팔레스타인 사이의 분쟁이 한창이던 시절. 이스라엘 정보국은 계속되는 팔레스타인인들의 테러를 막기 위해 일부러 유대인이 아닌 영국인 찰리를 스파이로 포섭해 팔레스타인 내부의 정보를 캐려고 한 것이었다. 정치적으로 좌파 성향이었던 찰리는, 의외로 너무 쉽게 자신의 정치적 신념을 접고 이스라엘을 위해 일한다. 요제프에 대한 사랑과 배우로서의 본능 때문에 그런 것도 있겠지만, 정치적 신념이라든가 이념적 성향이라는 게 원래 그렇게 얄팍한 허울 아닐까. 상황이 달라지고 입장이 변하면 언제든 접었다 펼쳤다 할 수 있는. 

이제까지 읽은 존 르 카레의 소설 중에서는 연애 소설의 면모가 가장 강했다. 연애 소설을 좋아하는 독자에게는 좋겠지만, <팅커, 테일러, 솔저, 스파이> 같은 정통 스파이 소설을 원한 독자에게는 다소 실망스러울 수도 있겠다. 원작 소설과 드라마의 공통점과 차이점을 비교하는 재미도 쏠쏠하다.