나에게 북풀은, 나에게 주는 응원가다. 나에게 주는 세레나데다.^^*♡To surpass the threshold♡/ For the harvest of the seeds /The 'current me' taking care of the 'future me' is a lovely act of self-love. - puppy

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눈·뇌 운동

3분만 바라보면 눈이 젊어진다
3분만 바라보면 뇌가 젊어진다
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경락
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쇄골
벨리 댄스
목 활자세, 골반 요가, 골반 털기

혈액 순환

혈액 순환
목 베개, 꼼지락 체조, 물고기 자세, 브릿지 다운
활 체위 요가, 메뚜기 자세, 뱀 자세 변형

근감소증·퇴행성 관절염 관리

스쿼트

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플랭크
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트위스트 백 익스텐션(광배근, 등 하부)

복근·골반

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무릎 강화

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コナン
君の名は。
ふわふわ
バクマン。
劇場版 名探偵コナン 紺靑の拳〔新裝〕

한글 맞춤법

좋은 문장 표현에서 문장부호까지!
우리말 맞춤법 수업

문해력, 한문 독해

한문 독해 첫걸음

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VOA

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북마크하기 어묵 간장 볶음^^ ｌ책

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puppy l 2026-04-12 01:33

https://blog.aladin.co.kr/760678193/17211265

어묵 간장 볶음^^



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