[puppy님의 서재] : 알라딘

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나에게 북풀은, 나에게 주는 응원가다. 나에게 주는 세레나데다.^^*♡To surpass the threshold♡/ For the harvest of the seeds /The 'current me' taking care of the 'future me' is a lovely act of self-love. - puppy

서재지수 : 20965점

마이리뷰: 103편
마이리스트: 0편
마이페이퍼: 340편
오늘 113, 총 22056 방문

눈·뇌 운동

3분만 바라보면 눈이 젊어진다

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다

3분만 바라보면 눈이 좋아진다

스트레칭·마사지·경락

아기 자세ㆍ도그 자세

목 활자세, 골반 요가, 골반 털기

혈액 순환

목 베개, 꼼지락 체조, 물고기 자세, 브릿지 다운

활 체위 요가, 메뚜기 자세, 뱀 자세 변형

근감소증·퇴행성 관절염 관리

등ㆍ허리 운동

스파인 코렉터

트위스트 백 익스텐션(광배근, 등 하부)

복근·골반

데드 버그(복횡근, 내장 바른 위치)

항문 조이기

레그 레이즈

무릎 강화

실내 자전거

허벅지 진동

일원서

君の名は。

バクマン。

劇場版名探偵コナン紺靑の拳〔新裝〕

한글 맞춤법

좋은 문장 표현에서 문장부호까지!

우리말 맞춤법 수업

문해력, 한문 독해

한문 독해 첫걸음

VOA

해커스 무료 LC/RC 외

영어연산 훈련 의문문 만들기

티모시 영화 개봉 대비 영어 프로젝트

영어회화 핵심패턴 233 기초편

비즈니스 영어회화&이메일 핵심패턴 233

네이티브 영어회화 1000제

거의 모든 상황별 적절한 영어 표현들

구슬쌤의 예의 바른 영어 표현

영어로 문장 만들기 훈련 1차 임계점

스몰톡 영어회화

영문법 콘서트

네이티브는 쉬운 영어로 말한다 1000 디즈니

모든 관사를 설명합니다

영어 단어의 결정적 의미 확장들

교과서 밖 진짜 영어들

랭귀지 북스 직독직해 완독 프로젝트

성경 이야기

MAGIC TREE HOUSE 시리즈

다락원 원서 완독 프로젝트

행복한 명작 읽기

YBM Reading Library 완독 프로젝트

수학

영어 섀도잉

일상 영어회화 섀도잉

영어 발음

미국 영어발음 무작정 따라하기

영어 단어

영어 회화의 결정적 단어들

해커스 토익 기출 보카

영어 숙어

동사중심 네이티브 영어 표현력 사전

3분만 바라보면 눈이 좋아진다

미국인 사용빈도 다반사 영어회화 구동사

걸어다니는 표현 사전

김재우의 구동사 100

전치사

어쩌다 영어터짐

이기동의 영어 전치사

영어 원서(diversely, freely, according to my mind)

영어 문법

MD 영단어 어법 사전

어휘로 접근하는 문법풀이 전략서

중학영문법 3800제

영어 독해

필수 구문 1000제

영어 작문

한 권으로 끝내는 숫자의 영어표현

바로 쓰는 영어

빨간 머리 앤

영어 회화

왕초보 영어회화 100일의 기적

영어회화 100일의 기적

네이티브만 아는 진짜 영어 100 2회독

영어회화 표현 랭킹 1~530

거의 모든 숫자 표현의 영어

스크린 영어회화+α

네이티브는 쉬운 영어로 말한다 디즈니 1000

여행 영어

1일 1패턴 여행 영어

영어 공부 지침서 / 에세이 /문화

하루 10분 구글영어

마이리뷰

청소

챙겨 먹기

요리

마늘 다지기

멸치 다듬기

그 전용(증거용ㅋㅋ)

음식 이야기

양념은 약이다

Movies

일본어

일문법 2회독

일본어 공부 지침서 / 에세이

프랑스어+α

거의 모든 영어의 구두법

Latin

휠록 라틴어 문법

자기계발&개발

독서 지침서

베스트 셀러 절대로 읽지 마라

comic books

기타

Happening

차단 후에도 스토커의 비회원 좋아요 활동 모음

방명록

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2007 8

다음달

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2026-01-22 작성된 글ｌ트위스트 백 익스텐션(광배근, 등 하부)

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puppy l 2026-01-22 15:19

https://blog.aladin.co.kr/760678193/17038032

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4분 정도 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 타이머 체크 깜빡;;;...ｌ트위스트 백 익스텐션(광배근, 등 하부)

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puppy l 2026-01-02 21:25

https://blog.aladin.co.kr/760678193/16996043

4분 정도
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
타이머 체크 깜빡;;;

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ThanksTo

9분 2초 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 타이머가 짐볼에...ｌ트위스트 백 익스텐션(광배근, 등 하부)

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puppy l 2025-12-22 22:37

https://blog.aladin.co.kr/760678193/16967005

9분 2초

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
타이머가 짐볼에 눌려 리셋됨.;;;

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